Сэтгэлзүйн эмчилгээний мэргэжил

Агуулгын хүснэгт:

Видео: Сэтгэлзүйн эмчилгээний мэргэжил

Видео: Сэтгэлзүйн эмчилгээний мэргэжил
Видео: #10: Зочин Б.Ууганцэцэг "Сэтгэл Судлаач Мэргэжил & Карьер төлөвлөлт" 2024, Гуравдугаар сар
Сэтгэлзүйн эмчилгээний мэргэжил
Сэтгэлзүйн эмчилгээний мэргэжил
Anonim

Зохиогч: Анна Варга Эх сурвалж: snob.ru

Би саяхан Михаил Решетниковтой уулзаж, өөрийнхөө байр суурийг илүү дэлгэрэнгүй тайлбарлахаа амласан. Би зөвхөн нууцлалын тухай бичнэ гэж бодсон ч ямар нэгэн байдлаар гарын үсэг зурсан. Юу болсныг энд харуулав.

Сүүлийн үед энэ мэргэжлийг гутаан доромжлох явдал надад их тохиолддог. Миний ажигласнаар дараах санаанууд хамгийн их зонхилж байна.

1. Сэтгэлзүйн туслалцааг мэргэжлийн сургалтанд хамрагдаагүй хүн үзүүлэх боломжтой. Сонголт: манай гэрийн сургалт нь илүү муу биш, магадгүй илүү сайн (налуу үсгээр) миний хувьд олон улсад хүлээн зөвшөөрөгдсөн байдаг.

Зөвлөлт засгийн үед баруунд сэтгэлзүйн эмчилгээ хөгжсөн. Орост сэтгэлзүйн эмчилгээний идэвхтэй хөгжил нь перестройкийн дараа эхэлсэн бөгөөд үүнтэй зэрэгцэн орон нутгийн сэтгэл зүйч, эмч нарыг сургаж эхэлсэн. Энэ бол өнөөдөр тавин жаран настай хүмүүсийн үе юм. Өнөөдөр Орос улсад дадлага хийж буй сэтгэлзүйн эмч нарын зарим нь барууны стандартын дагуу бүрэн хэмжээний боловсрол эзэмшсэн байна. Энэ боловсролд юу багтдаг вэ? Мэдлэг, ур чадвар, хувийн сэтгэлзүйн эмчилгээ, "ахмад нөхдүүдтэй" хийх дадал зуршлаа хянах, өөрөөр хэлбэл. мэргэжлийн хамт олны магадлан итгэмжлэгдсэн сургагч багш нараас. Цаашдын мэргэжлийн амьдрал, олон улсын мэргэжлийн холбоодын гишүүнчлэл, олон улсын төрөлжсөн сэтгүүлд гарсан хүнд хэцүү хэргийг нийтлэх, олон улсын мэргэжлийн хуралд оролцох, эцэст нь сургагч-хянагчийн статустай болох, өөрийн оюутнууд бий болох.

Дадлага хийдэг сэтгэлзүйн эмч нарын өөр нэг хэсэг нь ийм системтэй, бүрэн хэмжээний боловсрол эзэмшээгүй. Ихэвчлэн тэдний боловсрол бол барууны хамт олны хэд хэдэн мастер анги, сургалт юм.

Олон хүмүүсийн хувьд хамгийн түрүүнд тулгардаг бэрхшээл бол хэл мэдэхгүй байх явдал юм. Та гадаад хэл мэдэхгүй (англи хэл ихэвчлэн хангалттай), та бага хуралд оролцох боломжгүй, удирдагчтай холбоо барьж чадахгүй, эцэст нь баруунд хүлээн зөвшөөрөгдсөн сэтгэл засалчтай сэтгэлзүйн эмчилгээ хийлгэх боломжгүй болно. Гэсэн хэдий ч эдгээр хамт ажиллагсад сэтгэлзүйн эмчилгээ хийлгэж, өөрийн сургууль, байгууллагыг бий болгож, дадлага хийж, бусдад зааж эхлэв. Тиймээс мэргэжлийн ур чадварын тодорхой түвшинг хуулбарлав. Хүн бүр өөрийн жүүсээр буцалгах уулзалт байдаг. Психоаналистуудын амьдралаас жишээ авъя, учир нь эдгээр нь хамгийн сайн боловсруулсан мэргэжлийн стандарттай анхны бөгөөд хамгийн эртний сургууль юм.

Олон улсын сэтгэл судлалын холбоо байдаг - IPA. Энэ бол сэтгэл судлалын үндэсний холбоодыг нэгтгэдэг шүхэр байгууллага юм. Үүнтэй ижил зохион байгуулалттай Европын сэтгэл судлалын холбоо (EPF) бас байдаг. Эдгээр холбоод нь мэргэжлийн стандартыг боловсруулж, сургалт зохион байгуулах үүрэгтэй сургалтын хороо, ёс зүйн хэм хэмжээг дагаж мөрдөхөд хяналт тавих ёс зүйн хороотой байдаг. IPA эсвэл EPF -ийн гишүүн болохын тулд та холбогдох боловсрол (анагаах ухаан, сэтгэл судлалын) мэдлэгтэй байх ёстой бөгөөд тус нийгэмлэг нь заах, сургалтын шинжээч байх эрхийг өгсөн сэтгэл судлаачтай бие даан дүн шинжилгээ хийх ёстой. Үүнтэй зэрэгцэн шинжээчдийн ажил, эмнэлзүйн тохиолдлуудад дүн шинжилгээ хийдэг онолын болон клиникийн семинаруудад хэдэн жилийн турш хамрагдах шаардлагатай болдог. IPA / EPF -ийн гишүүнчлэлд хамрагдах өргөдөл гаргагч нь долоо хоног тутмын хяналтан дор өөрийн хувийн хэргийг хийх зөвшөөрөл авах ёстой. Хэрэв бүх зүйл сайн байгаа бол тэр хоёр дахь, дараа нь гурав дахь хэргийг удирдах зөвшөөрөл авч болно. Хяналт нь нэг жилээс бага үргэлжилж болохгүй. Хэрэв бүх зүйл цаг алдалгүй явбал та зургаан жилийн дараа ихэвчлэн арван жилийн дараа мэргэжлийн холбооны гишүүн болж болно. Зөвхөн үүний дараа л хүнийг психоаналист гэж нэрлэдэг тул түүнийг дуудаж, хувийн дадлага хийж, диплом, гишүүнчлэлийн гэрчилгээгээ оффисынхоо хананд өлгөж болно. Бас хууран мэхлэгч байж болохгүй. Өнөөдөр Орост IPA / EPA -ийн 30 орчим, магадгүй хэд хэдэн гишүүн байдаг, тэд үнэхээр сэтгэл судлаач юм. Өөрсдийгөө психоаналист гэж нэрлэдэг олон мянган хүмүүс байдаг. Тэднийг хэрхэн зааж сургасан, юу болохыг ойлгоход хэцүү байдаг. Тиймээс тэд мэргэжлийн стандартыг бууруулж, мэдээж энэ талаар мэддэг. Гэхдээ бардам цолноосоо татгалзмааргүй байна. Дараа нь Оросын бодит байдлын өвөрмөц байдал, үйлчлүүлэгч, сэтгэлзүйн эмч, үндэслэл, улмаар мэргэжлийн ур чадвар сул, мужлаг байдлын талаархи үндэслэл эхэлдэг.

Миний салбарт системийн хандлагын хувьд ижил түүх гардаг. Зүгээр л энд бүх зүйл тийм ч ойлгомжтой байдаггүй, учир нь бид сэтгэл судлаачдаас хамаагүй залуу, бид дөнгөж 60 настай. Гэсэн хэдий ч Европын гэр бүлийн сэтгэлзүйн эмч нарын холбоо EFTA байдаг, өөрийн сургалтын хороотой, ёс зүйн хороотой. Мэргэжлийн өндөр шаардлага тавьдаг холбоод байдаг, жишээлбэл AFTA - Америкийн гэр бүлийн сэтгэлзүйн холбоо, эсвэл AMFTA - Америкийн гэрлэлт, гэр бүлийн сэтгэлзүйн холбоо. Олон жилийн гэр бүлийн сэтгэлзүйчдийн холбоо (IFTA) -ны ерөнхийлөгчөөр ажиллаж байсан миний удирдагч Ханна Вайнер ерөнхийлөгчийн албан тушаалаасаа илүү AMFTA-ийн гишүүнээр бахархаж байсан. Зөвхөн сэтгэл судлаач, эмч, эсвэл багш, нийгмийн ажилтан болох холбогдох боловсрол гэж юу болох талаар маргаан өрнүүлж байна. Гэсэн хэдий ч мэдлэг, ур чадварын багц, хяналтан дор байх хэдэн цагийн дасгал, хувийн сэтгэлзүйн эмчилгээ - энэ бүгдийг олон улсын мэргэжлийн стандартаар тодорхойлдог.

Миний бодлоор аливаа сургууль, чиглэлийн эхний үеийн олон орос сэтгэл засалчид хувийн сэтгэлзүйн эмчилгээнд ноцтой асуудалтай байдаг.

Шаардлагатай мэдлэг, ур чадварыг олж авахад хялбар, хувийн судалгаа, хувийн сэтгэлзүйн эмчилгээ хийлгэх нь илүү хэцүү байдаг. Энд хэд хэдэн нөхцлийг хангасан байх ёстой: сэтгэл засалч-үйлчлүүлэгчийн харилцаанаас өөр сэтгэлзүйн эмчтэй ямар ч холбоо байх ёсгүй. Багш нь оюутныхаа сэтгэлзүйн эмч байж чадахгүй. Тэд найзууд байж чадахгүй, тэд нэг газар ажиллаагүй нь дээр. Эдгээр нь бүгд хүнд хэцүү стандартууд юм - хэрэв эдгээр нөхцлийг хангаагүй бол сэтгэлзүйн эмчилгээний үр нөлөө буурч, эсвэл үргэлжилж буй үйл явц нь сэтгэлзүйн эмчилгээ биш юм. Мөн нарийн тойрогт ийм нөхцлийг тэсвэрлэхэд хэцүү байдаг. Та гадаадад явахгүй - хэл байхгүй. Эндээс гутаан доромжлол эхэлдэг. Тэд хувийн сэтгэлзүйн эмчилгээ хийх шаардлагагүй гэж хэлдэг. Бид өөрсдийн сэтгэлзүйн эмч нар. Хамт ажилладаг хүн нь түүний хувийн сэтгэлзүйн эмчилгээ нь найз нөхөдтэйгээ харилцах явдал гэж Снобт хэлжээ. Ээж минь хайрт минь. Найз нөхөдтэйгээ тааламжтай туршлага олж авахын тулд хувийн сэтгэлзүйн эмчилгээ хийх шаардлагагүй. Эмч нарын хувийн эмчилгээ нь үйлчлүүлэгчидтэйгээ эмчилгээний явцад хувийн асуудлуудыг оруулахгүй байх нь маш чухал юм. Тиймээс түүний хэрэгцээ, цогцолбор, сэдэл хаана байгааг, мэргэжлийн стандартын дагуу явагддаг мэргэжлийн ажил хаана байгааг харж, ойлгодог. Өдрийн төгсгөлд тэрээр үйлчлүүлэгчээсээ илүү сэтгэлзүйн эмчилгээний зам руу явдаг, эс тэгвээс тэр оюутнуудаасаа доогуур мэдлэгтэй лектор шиг байдаг. Хүн мэргэжлийн олон ном уншиж, олон сургалтанд хамрагдах боломжтой боловч хэрэв сэтгэлзүйн эмчилгээ хийлгээгүй, дадлага туршлагаа олон зуун цаг хянаж үзээгүй бол үр дүнтэй сэтгэл засалч байж чадахгүй. Тэр зовж шаналж буй хүмүүстэй ийм зүйл ярьдаг, тэр ч байтугай тэдэнд тусалж болох ч сэтгэлзүйн эмчилгээ хийдэггүй. Ихэнхдээ тэрээр өөрийнхөө дэмий хоосон зугаацаж, хүмүүсийн бичиг үсэг тайлагдаагүй байдлыг ашиглан агуугаараа тоглодог.

2. Ямар ч хүнийг сэтгэлзүйн эмчилгээний үйлчлүүлэгч, хэрэглэгч болгох боломжтой бөгөөд хийх ёстой.

Энэ бол хүн бүхэнд далд галзуурал байдаг гэсэн нийгмийн домогийг ашиглах явдал бөгөөд үүнийг сэтгэл судлаач, рентген хүн хардаг. Зорилго нь тодорхой байна - хүч ба мөнгө. Зөвхөн энэ нь мэргэжлийн тухай биш юм. Сэтгэцийн эрүүл мэнд, соматик эрүүл мэнд гэж байдаггүй. Анагаах ухаанд зөв томъёолол байдаг - бараг эрүүл байдаг. Ихэнх хүмүүс бараг сэтгэцийн хувьд эрүүл байдаг. Сэтгэл санааны хамраас хамар гоожих нь хүн бүрт тохиолддог - стресстэй үйл явдлууд, хайртай хүмүүстэйгээ харьцах хэцүү харилцаа, аз жаргалгүй гэрлэлт, хүн бүрийн бүтэлгүйтэл, урам хугарах зэрэг нь сэтгэлийн түгшүүр, идэвх буурах, сэтгэлийн хямралд хүргэдэг. Төгс эцэг эх, төгс хүүхэд нас гэж байдаггүй. Энэ бүхэн нь орон нутгийн хүндрэл бэрхшээл, зовлонг бий болгодог ч ихэнхдээ хүмүүс үүнийг даван туулдаг. Зөвхөн дасан зохицоход саад болж, ноцтой үйл ажиллагааны алдагдал үүсгэдэг (би хүсч байна, гэхдээ чадахгүй), өөрийн болон ойр дотны хүмүүсийн зовлон зүдгүүр дагалддаг зүйл бол сэтгэлзүйн эмч, сэтгэцийн эмчтэй холбоо барих нь зүйтэй болов уу. Эмгэг судлалын талаархи яриа өрнүүлэх нь маш хялбар байдаг - танд цогцолборууд, бэрхшээлүүд байдаг, та зүгээр л ойлгодоггүй. Муу сургагдсан сэтгэлзүйн эмч нар цөөн байдаг тул тэд (хэрвээ байгаа бол) аажмаар, удаанаар тусалдаг. Тиймээс хүмүүс олон жилийн турш алхаж байна. Энэ онигооны нэгэн адил сэтгэл судлаач нас барж, хөвгүүддээ сүүлчийн хүсэл зоригоо хэлэхдээ: Би байшинг ууган хүү, танд, дунд, банкны данс, хамгийн залуу нь, миний үйлчлүүлэгч танд өгч байна. Саяхан би хүмүүст сэтгэлзүйн үйлчилгээний бичиг үсэгт тайлагдсан хэрэглэгч болох курс зааж өгөх гайхалтай санааг сонссон: ямар дипломонд итгэх, сургалт, хуралд оролцсоны гэрчилгээ гэдэг нь юу гэсэн үг вэ, парапсихотерапи ба жинхэнэ сэтгэлзүйн эмчилгээг хэрхэн ялгах вэ.

3. Мэргэжлийн хувьд фитнесс гэж байдаггүй.

Сэтгэцийн эрүүл мэндийн хил хязгаарыг бүдгэрүүлэх өөр нэг санаа бол сэтгэлзүйн эмчилгээг хэнд ч зааж болно. Психозтой, сэтгэцийн бэрхшээлтэй хүн сурч чадахгүй нь ойлгомжтой. Бусад тохиолдолд та үүнийг сайтар ойлгох хэрэгтэй. Зөв сургалт нь оюутны хувийн сэтгэлзүйн эмчилгээг хийх шаардлагатай байдаг тул ийм сургалтын явцад оюутан, ялангуяа ухаалаг, чадвартай бол өөрийгөө эдгээж, сурах болно гэсэн найдвар үргэлж байдаг. Олон хүмүүс сэтгэл судлалын сонирхлыг мэдэрч, эмчлэхийн оронд сэтгэлзүйн эмчилгээнд явдаг. Эмчилгээ хийлгэх нь аймшигтай, сэтгэл санааны дарамт шахалт, надтай эмх замбараагүй байдал байдаг гэсэн санааг хүлээн зөвшөөрөх чадваргүй байдаг. Манай гаж донтой нийгэмд асуудалтай байна гэдэг нь сул талтай, сул талтай байх нь ард түмэн хорон санаатай байдаг тул нуруунаас хутга авах гэсэн утгатай гэж үздэг. Тухайн хүн түүнд бэрхшээл тулгарч байгааг ойлгодог боловч сэтгэлзүйн эмчилгээ хийлгэсний дараа өөрөө бие даан даван туулах болно гэж найдаж байна. Гэр орноо тохижуулахаар дизайн судлахаар явдаг гэрийн эзэгтэй шиг. Хил хязгаарыг урам зоригоор тодорхойлдог юм шиг надад санагдаж байна. Хэрэв хүн сурах нэрийн дор эмчлүүлэхээр очвол түүнд заахгүй байсан нь дээр. Түүнийг сэтгэлзүйн эмчилгээний тусламж авахыг ятгах нь дээр. Тэр туслах мэргэжлээр ажиллах боломжгүй болно - тэр зөвхөн өөртөө болон өөрийнхөө төлөө л хүсдэг. Нэмж дурдахад тэрээр нийгмийн айдас, өрөөсгөл ойлголтоор дүүрэн байдаг бөгөөд энэ нь миний бодлоор сэтгэл засалчийн ажилд ихээхэн саад болдог. Энэ бол мэргэжлийн эсрэг заалт юм. "Ухаалаг хашгирагч" нь зөвхөн өөртөө л хаалттай байдаг, бусдад хор хөнөөлөөс өөр ашиг тус байдаггүй. Гэхдээ сургалтын байгууллагуудын хувьд энэ нь мөнгө алдах гэсэн үг юм. Хэрэв хэн нэгэн хүн ташуу судалдаг байсан бол сэтгэл засалчийн хувьд үр дүн муутай байсан гэдэгтээ итгэлтэй байсан: тэрээр үйлчлүүлэгчдийг олон жил хүлж, өөрийгөө шатааж, үйлчлүүлэгчдийг найз нөхөд рүүгээ дамжуулдаг гэх мэт. Эмч нарынхаа хүлээлтийг биелүүлэхийг хүсдэг үйлчлүүлэгч - ийм хамтрагч нь заах нь илүү таатай байх болно гэдгийг хурдан ойлгодог. Хүн бүрт зааж сургах, бүх хүнд бичиг баримт өгөх, мэргэжлийн стандартыг сахиулах хариуцлага хүлээхгүй байх нь дээр. Боловсролын сэтгэл судлаачид гэж нэрлэгддэг түүх ийм байсан. Багш нарыг 9 сарын дотор сэтгэл зүйч болгон өөрчилсөн. Боловсролын сэтгэл судлаачид бий болсон. Багшлах, туслах чадваргүй зүйлийг бий болгосон. Гэхдээ төсвөө танасан.

4. Ёс зүйн бүх хэм хэмжээг дагаж мөрдөх нь заавал биш юм.

Энд нөхцөл байдал ерөнхийдөө манай улсынхтай адил байна: дүрэм журам байдаг, гэхдээ хүн болгонд байдаггүй, үргэлж байдаггүй. Үзэл бодол нь маш энгийн юм. Эдгээр хязгаарлалтын утга нь олон хүнд ойлгомжгүй байдаг. Үзэсгэлэн, концерт, жүжиг, төрсөн өдөр гэх мэтээр очиж үзэх нь яагаад муу юм бэ? үйлчлүүлэгчдээ? Гэрлэлтийн харилцаанд ажиллаж байхдаа эхнэр, нөхөр хоёрын нэг эзэгтэйг (амрагийг) хүлээн зөвшөөрөх нь яагаад муу юм бэ? Та үйлчлүүлэгчидтэй бэлгийн харьцаанд орох боломжгүй гэдгийг бүгд мэддэг. Олон хүмүүс, гэхдээ бүгд биш, энэ дүрмийг баримталдаг. Та гэртээ үйлчлүүлэгчидтэйгээ сэтгэлзүйн эмчилгээ хийлгэх шаардлагагүй, тэдэнтэй хамт амралтаар явах шаардлагагүй, ерөнхийдөө хөл дээрээ байх хэрэгтэй - хүн бүр дэмждэггүй. Таны мөнгөний төлөөх дур хүсэл бүхэн. Ёс суртахууны хэм хэмжээ нь сэтгэлзүйн эмч нарт мэргэжлийн байр сууриа орхихгүй байх, үйлчлүүлэгчтэйгээ хийх сэтгэлзүйн эмчилгээний холбоог устгахгүй байхад тусалдаг. Сэтгэлзүйн эмчилгээ нь эмзэг байдаг. Энэ тухай уулсын номууд бичигдсэн байдаг. Ёс зүйн хэм хэмжээ нь эмчийг үр дүнтэй ажиллахад тусалдаг бөгөөд үйлчлүүлэгчдээ шууд, шууд бусаар болон алсаас хохироох боломжийг олгодоггүй. Үйлчлүүлэгч нь сэтгэл зүйч эмчээс хамааралтай байдаг тул хохирол учруулах нь маш хялбар байдаг. Сэтгэл засалч нь үйлчлүүлэгчийн амьдралд нөлөө бүхий хүн юм. Та үйлчлүүлэгчийн сэтгэл хөдлөлийн хараат байдлыг ашиглаж чадахгүй, тиймээс та түүнтэй бэлгийн харьцаанд орохгүй, түүнийг болон хил хязгаараа зөрчихгүй байж, сэтгэлзүйн эмчилгээг өдөр тутмын амьдралд шилжүүлж чадахгүй. Өдөр тутмын харилцааг сэтгэлзүйн эмчилгээ рүү буцааж оруулах боломжгүй. Та үйлчлүүлэгчийн итгэлийг урвуулан ашиглаж болохгүй, ингэснээр нууцлалын дүрмийг баримтална. Мэдээжийн хэрэг, мэргэжлийг хөгжүүлэхийн тулд хэргийг хэлэлцэх шаардлагатай байна. Гэсэн хэдий ч нууцлалын дүрмийг мэддэг, хүлээн зөвшөөрдөг хамт ажиллагсдынхаа дунд хэргийг хэлэлцэх нь алдартай хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээр үйлчлүүлэгчдийнхээ талаар хоосон ярихаас өөр юм. Үүний зэрэгцээ, сэтгэлзүйн эмч хэргийн шинжилгээг мэргэжлийн хэвлэлд нийтлэх гэж байгаа ч үйлчлүүлэгчийнхээ зөвшөөрлийг авах ёстой. Түүнээс гадна, хэрэв энэ нь хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээр хийгдсэн бол. Энэ дүрмийг байнга зөрчдөг, учир нь сэтгэлзүйн эмчилгээ хийдэг гэж итгэдэг олон хүмүүс үйлчлүүлэгчдээ юу хохироож, юу нь болохгүй байгааг тэд л ойлгодог, тэр бол үзмэрч, сансрын хүн юм. Түүгээр ч барахгүй түүний хэргийг хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээр тайлбарлахдаа ийм хүн түүнийг илүү сайн танигдах болно гэж найдаж, олон хүмүүс түүнээс тусламж хүсэх болно.

5. Дүгнэлт.

Барууны ертөнцөд сэтгэлзүйн эмчилгээний тухай хууль байдаг бөгөөд мэргэжлийн зөвшөөрөлтэй байдаг. Мэдээжийн хэрэг, сэтгэлзүйн эмчилгээний аргын бүх хүмүүсийн төлөөлөл биш, харин өөр өөр улс орнуудад сэтгэл судлаач, зан үйлийн эмч болон бусад зарим хүмүүс даатгал дээр ажиллах боломжтой. Хэрэв тэд үүнийг сүйтгэвэл тэд лицензээ алдаж, үүний дагуу олон үйлчлүүлэгчид болон орлогоо алдах болно.

Орос улсад зөвлөх сэтгэл судлаач, практик сэтгэл судлаач албан ёсоор хүлээн зөвшөөрөгдсөн мэргэжил гэж байдаггүй. Албан ёсны мэргэжлийн стандарт гэж байдаггүй. Үйлчлүүлэгчдийг туслах мэргэжилтний тэдэнд учруулж болзошгүй хохирлоос хамгаалах хууль тогтоомж байдаггүй. Шалтгаанууд нь тодорхой байна: сэтгэлзүйн эмчилгээний тухай хуулийг лоббидох хүн байхгүй, учир нь энэ хуулийг баталж хэрэгжүүлбэл төсвийн мөнгийг хэрхэн бууруулах талаар албаны хүмүүс ойлгохгүй байна. Тийм ч учраас Орост тэдний мэргэжлийн ур чадвар, ёс зүйн хэм хэмжээг дагаж мөрдөх хувийн хариуцлага маш их байдаг.

Зөвлөмж болгож буй: