Хараат бус харилцааны боолчлолоос хэрхэн ангижрах вэ?

2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50

Хамтарсан хамаарал гэдэг нь өөр хүнд хэрэгтэй хэрэгцээ, бидэнд хандах хандлагаар дамжуулан түүний сайн сайхны шинж чанар юм. Жишээлбэл: "Би түүнгүйгээр амьдарч чадахгүй", "Би чамайг санаж байна", "Тэр эргэж ирэхгүй бол би үхэх болно."

Хүмүүс ихэвчлэн сэтгэл хөдлөлийнхөө талаар ярьдаг. Чухамдаа эдгээр хэрэгцээг хэтэрхий олон удаа жүжигчилдэг. Бидэнд ус, агаар, хоол хүнс, дулаан, хааяа нөхөрсөг тэврэлт хэрэгтэй. Бусад бүх зүйл бол хүсэл юм.

Илүү гүнзгий явцгаая

Бид юуг анхаарахаа шийдэж, эргэн тойрондоо бодит байдлыг бий болгодог. Хэрэв та өлсөж байвал дэлгүүрүүдтэй тааралдана, хэрэв та хүүхэдтэй болж чадахгүй бол эргэн тойронд нялх хүүхдүүдийг харах болно. Энэхүү сонгомол анхаарал нь хайртай хүмүүстээ онцгой анхаарал хандуулдаг.

Таны зуршил юуг анзаарах, юу мэдрэх, юу сонсохоо тодорхойлдог. Хэрэв дотор нь сэтгэл хөдлөлийн нүх байгаа бол ухамсаргүйгээр хүн үүнийг бөглөхийг хичээх болно. Үүнийг хийх хамгийн хялбар арга бол өөр хүний тусламжтайгаар хийх явдал юм. Энэ бол аврал өөрөөсөө гадуур ямар нэгэн зүйлээр дамжин ирдэг гэсэн хэвшмэл ойлголтын урхи юм. Хэрэв та өвдвөл эм уух хэрэгтэй. Хэдийгээр эм нь ихэвчлэн гашуун, тааламжгүй байдаг ч өвдөлтийг намдааж, зовлонг нимгэлдэг. Хүмүүсийн харилцааны хувьд шидэт эм нь "плацебо эффект" -ийн шинж чанартай байдаг: бид өөрсдөө бусад хүмүүст супер хүч, супер ач холбогдол өгдөг бөгөөд үүнд итгэдэг.

Хамтарсан хамаарал гэж бий

Таны анхаарлаа төвлөрүүлж буй бүх зүйл өсч, хөгжиж эхэлдэг. Бид дуртай зүйлээ хийдэг учраас үүнийг хийдэг. Гадны үйл ажиллагааг дотоод зорилгоор хийдэг. Өөрийгөө хайрлах, хүслээ сонсохыг хэн ч бидэнд зааж өгөөгүй тул бид хайрыг гадаад ертөнцөөс хайж байна. Мэдээжийн хэрэг та бага наснаасаа "Та маш их хүсч, бага зүйл авдаг", "Тэр уруулаа өнхрүүлэв", "Тэнэг хүн бодлоор баяждаг" гэх мэт хэллэгийг байнга сонсдог байсан нь лавтай.

Хамтарсан хамаарал нь эхнэр, нөхөр, эцэг эх, хүүхдүүд, ажлын хамт олон гэх мэт харилцаанд бий болдог. Энэ бол хаа сайгүй тохиолддог үзэгдэл, хайрын орлуулагч, жинхэнэ хайртай ямар ч холбоогүй хавсралт юм.

Хамтран хамаарах бондыг хэрхэн таних вэ?

Хэрэв та харилцаатай байхдаа түншээсээ ямар нэгэн зүйл хүлээж, өгөхийг бус харин хэрэглээндээ тохируулдаг бол энэ нь харилцан хамаарлын тод шинж тэмдэг юм. Ихэнхдээ үүнийг тахил болгон хувиргадаг. Жишээлбэл, нөхрөө хэт хамгаалалтаар хүрээлж, өөрийгөө бүхэл бүтэн гэр бүлдээ зориулж байгаа гэж боддог эхнэр нь нөхөртөө энэ баярт талархаж, түүнийг хэзээ ч орхихгүй гэж найдаж байна.

Эсвэл хайртай хүүхдээ янз бүрийн хэсэгт бүртгэж, багшид аваачиж, энэ бүхэн хүүхдийн сайн сайхны төлөө гэж хэлдэг эцэг эхийн жишээ, үнэндээ тэд эргэн тойрныхоо хүмүүсийн нүдэнд ийм зөв эцэг эх шиг харагдахыг хүсдэг., "хүмүүжлийн бүтээгдэхүүн" гэдгээрээ бахархаж байна. Магадгүй энэ нь тийм ч муу биш байж магадгүй, гэхдээ хүүхэд сурч хөгжихөд энэ бүх үсрэлтийг сонирхдоггүй бол бид эцэг эхийн амбицийн тухай ярьж байна гэж итгэлтэйгээр хэлж чадна.

Хамтарсан хамаарал яагаад үүсдэг вэ?

• Амьдралынхаа утга учрыг үл тоомсорлож, үүний үр дүнд үнэ цэнийн тогтолцоог зөрчсөн.
• Эцэг эхийн гэр бүлд ийм харилцаа байгаа эсэх.
• Нийгмийн ёс суртахууны хандлага, уламжлал.
• Өрөвдөх сэтгэл.
• Өмчлөлийн мэдрэмж.

Харилцаандаа дүн шинжилгээ хий. Цаас аваад жагсаалт гарга.

• "Энэ харилцаанд намайг юу баярлуулдаг вэ?"
• "Тэдэнд өөр юу байдаг вэ: хувь нэмэр эсвэл хэрэглээ?"

Үнэнийг хэлэхэд. Та өөртөө хэр үнэнч байх нь харилцаандаа хэр ухаалаг хандаж байгаагаас шалтгаална. Та одоо байгаа зүйл ажиллахгүй байгаа эсвэл буруу чиглэл рүү хөтөлж байгааг хүлээн зөвшөөрөхөөс нааш юу ч сайжруулж чадахгүй.

Хэрэв та харилцаанаасаа бие даасан байдлыг олж харвал яах вэ?

• Үнэ цэнийн системээ тохируулаарай … Амьдралынхаа бусад салбарыг мартаад өөрийгөө бүхэлд нь өөр хүнд золиос болгон өгөх нь алдаа юм. Хүүхэд, хань ижил, хамт ажиллагсад, эцэг эх нь зөвхөн таны сонирхлын нэг хэсэг боловч дэлхийн бүх зүйл биш юм. Та өөрийн хувийн нутаг дэвсгэр, хобби, хобби, хүсэл гэх мэт байх ёстой. Үгүй бол сонгодог бүтээл байх болно: "Надад чиний хувьд хамгийн сайхан жилүүд байна, чи ч гэсэн …" Амьдралаараа амьдар! Үнэн зөв тогтолцооны талаар хэн ч бидэнд хэзээ ч хэлж байгаагүй: эхний ээлжинд та өөрөө, хоёрдугаарт - таны хамтрагч, гуравдугаарт - хүүхдүүд, дөрөвдүгээрт - гэр бүл, найз нөхөд, тавдугаарт - ажил, бүтээлч байдал, зургадугаарт. - бусад бүх зүйл.
• Хөгжүүлэх, сайжруулах … Хөгжих, шинэ зүйл сурах, өөрийгөө сайжруулахаа болих нь алдаа юм. Манай ертөнц байнга өөрчлөгдөж байдаг, хэрэв та зогссон бол таны өмнө байх хүмүүс байх болно. Та бусдад сонирхолтой байх хэрэгтэй бөгөөд үүний хамгийн сайн арга бол үргэлж шинэ зүйлийг сурч мэдэх, сонирхож амьдрах гэх мэт. Юу ургаж, хөгжихгүй байна - тэр үхдэг.
• Хувийн орон зайг бий болго … Хүнийг хүлж, хувийн орон зайгаа алдаж, хүлээлтийг нь өлгөх нь алдаа юм. Хүн бүр хөгжих ёстой, бусад бүх зүйл албадан гардаг. Та зөвхөн харилцаатай байх бус харин эрх чөлөөтэй байж, амьдралаараа амьдрах хэрэгтэй. Хүн амьдралдаа сонирхолтой зүйлгүй байхад бусдын амьдралыг сонирхдог. Сэтгэл хангалуун, аз жаргалтай хүн элбэг дэлбэг, хайр сэтгэлийн энергээр чичирдэг. Дотоод хоосон, хувийн орон зайгүй хүн бага давтамжтай чичиргээ, хомсдолын энергийг чичирдэг. Хүн дотроо чимээгүй байх тусам гаднаа илүү тод харагддаг. Өөрийгөө сонсож сур, ганцаардалд баярла, эцэст нь ганцхан хүн чамаас урвахгүй бөгөөд түүний үйлдэлд 100% итгэлтэй байж чадна - чи өөрөө.

Энэ дэлхий дээр бидний хийж буй үйлдэл бүхэн дотоод тэнцвэрийг бий болгоход чиглэгддэг. Бид гоо үзэсгэлэнг дотроос нь мэдэрч, гаднаас нь хайж олохыг хүсдэг. Бид амар амгаланг мэдэрмээр байна, тиймээс бид амар амгалан ертөнцийг бүтээхийг хичээдэг. Байнга ажиллах ёстой зүйл бол зөвхөн өөрөө юм гэдгийг ухамсарлахад та амьдралын уналт, бэрхшээлийг тайвшруулж эхэлнэ.

Би нийтлэлээ Роберт Кийосакигийн номын ишлэлээр дуусгахыг хүсч байна: “Гартаа мод барьсан залуугийн тухай түүх надад санагдлаа. Хүйтэн, хүйтэн жавартай шөнө том зуух руу хашгирч буй хүн: "Чи надад жаахан дулаан өгөх юм бол би чамд түлээ түлээд өгье." Мөнгө, хайр дурлал, аз жаргал, худалдааны наймаа, холбоо барих тухайд зөвхөн авахыг хүссэн зүйлээ өгөх хэрэгтэй бөгөөд үүнээс зуун дахин илүү зүйл танд эргэж ирэх болно."

Татьяна Сарапина, танд итгэж байна