Бүлгээр ажиллах зөвлөмж

Агуулгын хүснэгт:

Видео: Бүлгээр ажиллах зөвлөмж

Видео: Бүлгээр ажиллах зөвлөмж
Видео: Канадад (Ванкуверт) ажиллах ямар вэ? 2024, Гуравдугаар сар
Бүлгээр ажиллах зөвлөмж
Бүлгээр ажиллах зөвлөмж
Anonim

Тиймээс, нээлттэй оршихуйн бүлгэмд бид тусгалаа хуваалцдаг

Бид хэн нэгэнд эсвэл ямар нэгэн зүйлд хандах хандлагаа илэрхийлэхдээ мэдрэмж, мэдрэмжийн талаар өөрийгөө илэрхийлдэг. Энэ нь хэр ашигтай вэ?

Жишээлбэл, би өнөө өглөө бичлээ. Нуруугаараа хэвтээд сарвуугаа хөдөлгөж байгаа юм шиг санагдсан ч босч чадсангүй. Хөлөө алдсан. Тааламжгүй мэдрэмж, гэхдээ юу хийх вэ, та үүнийг шийдвэрлэх хэрэгтэй. Тэгээд сэтгэгдэл бүхэн надад үнэ цэнэтэй байсан. Нөгөө нь худлаа ярьж, жиргэх үед энэ нь үнэ цэнэтэй зүйл биш гэдгийг зарим хүмүүс надад ойлгуулсан. Олон сэтгэгдлүүд надад асуудлаа илүү гүнзгий ойлгоход тусалсан бөгөөд гурав дахь мэдэгдлүүд надад өөр өнцгөөс харах боломжийг олгосон юм.

Дуудлага хийх явцдаа би алдаагаа ялгаж эхлэв. Би чимээгүй байх байсан, магадгүй би тэднийг анзаараагүй байх. Би айдас түгшүүрээ жигнэмэгээр дарах байсан.

Бүлгийн зорилгоос хойш - Энэ өөрчлөлт, дараа нь оролцогчдоос үнэлгээ, зөвлөгөө, оношлогоогүйгээр аль болох харилцан үйлчлэхийг хүсч байна. Ихэнхдээ өөрийнхөө төлөө ярь. "Света, чамайг хараад би оюун ухаан, буруу зүйл хийхээс айж байгаагаа харж байна. Би бусад хүмүүсийн үзэл бодлын номнуудын доор оршуулагдсан мэт санагдаж байна, одоо би энэ "эсвэл" Оля -д амьсгал боогдуулж байна, чамайг сонсохдоо, зөвшөөрлийн төлөө тэвчихэд бэлэн байсан минь юу ч байсан надад хариулдаг бөгөөд энэ нь миний уурыг хүргэдэг. Золиослол үргэлж сайхан байдаггүй гэдгийг харуулсан танд баярлалаа. " Тэгвэл эдгээр туршлагад өөрийгөө дүрэх нь үнэхээр сайхан байдаг.

Зан үйлийн хэв маягийг өөрчлөх тухай. Энд оролцогч бүлгийн хэн нэгэнд дуртай, санаа зовж, хүчтэй мэдрэмжийн эзэн рүү дайрдаг. Хэн нэгнээс хүлээн зөвшөөрөгдөхийг хүлээх нь үнэхээр тэвчихийн аргагүй зүйл юм. Тэгээд одоо цохилт өгч байна. Эзэн санаандгүй бухимдан, уйтгартай харагдаж, гэнэтийн түрэмгийлэлд хандах хандлагаа шингээж байна. Мөн халдагчид "хайртай хүмүүс" -тэйгээ харилцах өөр арга байж болохыг ойлгодог болов уу? Мөн зан авирын өөр стратеги амтлахыг хичээдэг. Магадгүй зүгээр л өрөвдөж байгаагаа хүлээн зөвшөөрч, харилцан мэдрэмж төрүүлэх боломжийг үлдээж болох уу? Тэгээд нэгэн зэрэг зодож болохгүй …

Шударга мэдрэмжийг өөр хүнтэй харьцуулахыг зөвшөөрсөн бол энд, одоо үүнийг туршиж үздэг.

Бүлэг дэх үнэлгээ, зөвлөгөө, оношлогоо, тайлбар болон бусад шинжээчдийн тоглоомуудын талаар

Нөгөө хүнд: "Тийм ээ, хараарай, та бүгд шаргал өнгөтэй" эсвэл "Та дахин ногоон өнгөтэй байна, та хэр удаан алхаж чадах вэ" гэж хэлэх нь илтгэгчийн ач холбогдлын титмийг хадгалахаас өөр юу ч хийхгүй. Юу ч биш. Зөвлөгөө өгөхдөө ч мөн адил. Энэ титэм нь ихэвчлэн харилцаанд саад болдог. Бүлэг дахин хэн нэгнийг тулгахыг хүсч байгаа нь тодорхой байна. За, ямар учиртай юм бэ? Дахин онцлох зүйл бол та биш харин өөр зүйл юм. Дахин хэлэхэд, эмчлээгүй, тэнэг, муруй, ташуу хүн. Тохиромжтой, тийм ээ, гэхдээ дараа нь яагаад өөрөө бүлгээс ямар нэгэн зүйл авахын оронд өөр хүний төлөө ажиллах ёстой юм. Нөгөө хүн дайралтыг үнэлж, түүний мэдрэмжийг боловсруулах болно. Та титэмээсээ асууж болно, би юу хийж, буланд оруулахыг оролдож байна вэ? Миний дотроос харахыг хүсэхгүй байгаа зүйл юу вэ? Тэгээд яагаад миний эргэн тойронд байгаа бүх хүмүүс шар өнгөтэй байдаг юм бол ???

Хуурамч дэмжлэг

"Хонгор минь, танд ямар санагдаж байгааг би мэднэ. Өөрөө 30 жилийн өмнө ийм байсан. Гэхдээ одоо бүх зүйл өөр болсон. Би бүх толгойгоороо гэгээрсэн. Зүрх сэтгэлээ хайрла, хүүхэд минь, чи амжилтанд хүрнэ. " Дахин. Илтгэгчийн хувьд юу ч өөрчлөгдөөгүй. Өөрийгөө батлах нь өөр хүний зардлаар болсон. "Би зүгээр байна" маск хадгалагдсан байна. Өөр зүйлд "санаа зовж" байсан болохоор миний уй гашуунд ажиллах боломжгүй байсан.

Бүлгийн утга учир юу вэ. Энэ эсвэл тэр үйл явдал, мэдэгдэл, тухайн хүнийг бүхэлд нь ямар мэдрэмжээр өдөөж байгааг ойлгохын тулд өөрийгөө сонсож, бусдыг сонсоорой. Зөвхөн таны хувийн хандлага энд, одоо утга учиртай болно. Та юу ч хэлж чадахгүй, нэгэн зэрэг процесст оролцож, өөрчлөлтийг хэвээр нь үлдээгээрэй. Жижигхэн яриагаар агаарын долгион цацна гэдэг бол идэвхтэй, үр бүтээлтэй оролцогч гэсэн үг биш юм. Хэрэв бидний ярьж байгаа зүйл амьгүй юм бол энэ нь цаг алдах явдал юм. Резонанс нь одоогийн цаг үед үнэхээр чухал зүйлийг л төрүүлдэг.

Асуултуудын талаар. Тэр хүн нэг юм хэлэв. Жишээлбэл, “Эдгээр эмээ нарыг өглөө бүр үүдний вандан сандал дээр суухыг тэвчихийн аргагүй санагддаг. Тэдний харц намайг ухаан алдахад хүргэдэг. Тэгээд заримдаа эхэлдэг.

- Та юунд харамсаж байна вэ? Та яагаад хөгшин эмэгтэйчүүдэд наалдсан юм бэ?

Өөрөөсөө асуугаарай, яагаад эдгээр асуултууд байна вэ? Яагаад өөр хүн тэвчихийн аргагүй зүйлийн талаар дуугарч чаддаггүй, хөгшин эмэгтэйчүүдийн авхаалж самбаагүй асуултуудад хүлээцтэй хандах хэрэгтэй байна вэ? Та хөршөө өсгөж эхэлмэгц юу ярихгүй байна вэ

1891017_950355848334490_3796474564633154907_n
1891017_950355848334490_3796474564633154907_n

1. Бүлгээр өөрийнхөө тухай ярих нь утга учиртай болно. Түүгээр ч барахгүй "Би уйтгар гунигтай байна … Энэ нь намайг бухимдуулж байна … Би үүнд уурлаж байна … Би хэзээ …" гэж айж байна.

2. Хэрүүл үүсэхэд ажил явагдаж байна. "Мэдрэмжгүй" үгс нь хурцадмал байдлыг арилгадаг. Тиймээс, та ямар нэгэн зүйл хэлэхийг хүсэх болгондоо өөрийгөө шалгаж үзээрэй: энэ нь үнэ цэнэтэй юу. Та ямар нэг зүйлийг мэдэрч байна уу эсвэл энэ нь оюун ухаанаасаа ярьж байна уу.

3. Утаснуудаа салга. Бид дотогшоо хардаг. Бид бүлгийн хүмүүсийг хардаг. Бид мэдрэмжийг сонсож, тэдний талаар ярьдаг.

Жишээлбэл, “Люси, чиний өөдгүй зан байдал намайг маш их уурлуулж байна. Та энд өөрийгөө мега хатан шиг санагдаж байна, би өрөвдмөөр өт. Би гарч ирээд чамайг түлхэхийг хүсч байна."

4. Та бүлэгт юу ирсэн бэ? Асуудлаа тодорхойлж, дуу хоолойгоо илэрхийлэх нь сайхан байх болно. Шийдэл олох, ёроолоо олох, хөлөөрөө түлхээд гадагш гарахын тулд үүнд шумбаарай.

Хэрэв хүсэлт байхгүй бол бүлгийн үеэр амралтын өдрүүдийг хэрхэн яаж өнгөрүүлэх талаар төсөөлөх гайхалтай уруу таталт байдаг. Хэдийгээр энд хариуцлага таны гарт байна.

5. Энд ба одоо. Утга учиртай л юм хэлэх нь утга учиртай. Бид "амьдрах" тухай ярьж байна.

Жишээлбэл, хэрэв би яг тэр үед хүчтэй сэтгэл хөдлөлийг мэдэрч чадахгүй байгаа бол миний хайртай нохойг нас барсны дараа би хэрхэн амьд үлдсэн тухай та бүлгээр ярих ёсгүй. Таксигаар хамтлаг руу явж байхдаа өсвөр насны хүүхэд надад нэг баримт харуулсанд уурласан хэвээр байгаагаа хэлэхэд үнэхээр сайхан байх болно.

6. Мэдрэмжийг сайжруулах. Хэрэв өвдөлт байгаа бол бид харцаа өөрсөд рүүгээ, нарны гэрэл рүү чиглүүлж, мэдрэмжинд автдаг.

Намайг айдаст автаж байхад тэр намайг хянадаг. Би бол морь, айдас бол такси юм. Бүх биеэ өвтгөж, аймшигтай бүх зүйлийг мэдэрч, би мэдрэмжийнхээ төлөө хариуцлага хүлээдэг. Би түүнийг тэвэрч байна, хүлээж ав.

7. Та ямар нэгэн зүйл хэлмээр байна уу? Хэрэв хүлээн зөвшөөрөх нь бодитой бол энэ нь таныг хүнд хэцүү сэтгэл хөдлөлөөс ангижруулна. Хэрэв энэ бол "зүгээр л хэл" гэсэн үг бол энэ нь зөвхөн цаг хугацаа шаардсан жижиг яриа юм.

Та оюун ухаанаа бусад газарт харуулах боломжтой; бүлэгт гарах гарц хайж байгаа төөрөлдсөн тэнэг байх нь утга учиртай юм. Бидэнд байгаа мэдлэг нь түүнийг даван туулах ёстой хямралд хүргэсэн. Ажил хийхгүй байгаа үнэнээ бариад суух ямар учиртай юм бэ?

8. Та ярих боломжгүй мэт санагдах зүйлийн талаар ярих хэрэгтэй. Энэ бол үнэхээр ичмээр, зовлонтой, зохисгүй, инээдтэй, аймшигтай бөгөөд IT гэж хэлэх нь бодит бус мэт санагдаж байна. Энэ бол бүлэг дээр ярих ёстой зүйл юм. Үлдсэн хэсэг нь зүгээр л ярьдаг. Би үүнийг "таны зовлонг үнэгүйдүүлэх" гэж нэрлэдэг.

9. Бид үнэ цэнийн шүүлт, та-мессежээс зайлсхийхийг хичээдэг. Бид өөрсдийнхөө тухай ярьж байна

Жишээлбэл, "Та бол зөвхөн өөрийнхөө тухай бодож, гэр бүлийнхэндээ тавьдаг, увайгүй, хариуцлагагүй ямаа юм." Өөр дээрээ ажиллах илүү үр дүнтэй сонголт: "Вася, чамайг харахад би хайхрамжгүй байдал, сул дорой байдлаа хориглож, хэрэгцээ шаардлагынхаа төлөө зөв, зөв байхыг хичээдэг тул хүч чадал, уур уцаар, уур уцаарыг мэдэрдэг. Би атаархаж, уурлаж байна."

10. Бүлгийн ажил нь тогтмол байдгаараа сайн. Сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаан нь бусад хүмүүсийн нэгэн адил биеийн булчин юм. Хэрэв та ажлаа эхэлж, дараа нь оноо авбал нэг хэврэг байдалд үлдэх боломж бий.

Энэ бол өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх явдал юм. Бүлэг бол эх, тойрог нь хэвлий юм. Тиймээс ажлын явцад тойргийн бүрэн бүтэн байдлыг ажиглах нь маш чухал юм. Асуудал (үүнтэй холбоотой мэдрэмж) ач холбогдлоо алдах хүртэл энэ үйл явцад тогтмол оролцох нь чухал юм.

11. Бид зөвлөгөө, зөвлөмж, үдэшлэг хийх бүлэгт байдаггүй. Энд хүн бүр өөрийнхөө төлөө байдаг бөгөөд энэ шударга байдал нь ангижрах энергийг агуулдаг.

Ойр дотны хүмүүс, хамаатан садан, найз нөхөд нь анхаарал халамж тавьж, үнэнийг хэлэхгүй бөгөөд энэ нь танд маш их зовлон авчирдаг, гэхдээ маш их хэрэгтэй байдаг. Хамаатан садан, найз нөхөд нь бүлэгт хамрагдахын тулд мөнгө төлөөгүй бөгөөд эдгээр зөвлөмжийг дагаж мөрдөх үүрэг хүлээдэггүй (туйлын чин сэтгэлтэй, бусдын үнэнч шударга байдалд тэсвэртэй байх ёстой) гэдгийг санаж байх хэрэгтэй.

12. Бүлгийн гишүүдтэйгээ хэрхэн сайн харилцаатай байх талаар бодох нь утгагүй болно. Өөрийнхөөрөө бай

Хэт дипломат арга барил нь бусад хүмүүстэй харилцах харилцааг цэгцлэхэд саад болж, олон асуултыг эргэлзээтэй болгож, сэтгэл хөдлөлийн сөрөг байдлыг бий болгодог. Хэрэв та хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй бол энэ нь тэдний асуудал, таных биш. Бүлэг дэх таны даалгавар бол бусдын зөвшөөрлийг үл тоомсорлож өөрийгөө хамгийн түрүүнд хүлээн зөвшөөрөх явдал юм.

Зөвлөмж болгож буй: