2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Мэдрэлийн эмгэг нь ухаангүй дотоод зөрчилдөөн дээр суурилдаг. Тиймээс, тэдгээрийг ухамсарлаж, бүтээлчээр шийдвэрлэх боломжгүй тул невротик хүн үүнийг мэдрэлийн аргаар хэрхэн шийдвэрлэх талаар янз бүрийн механизм олж авдаг. Эдгээр аргуудын нэг бол төгс төгөлдөр дүрсийг бүтээх явдал юм.
Idealized image гэж юу вэ? Энэ бол невротик хүн түүнд тохирсон эсвэл түүнд тохирох ёстой гэдэгт итгэдэг. Жишээлбэл, хүчтэй, зоригтой, үнэнч шударга, хариуцлагатай, үзэсгэлэнтэй, ухаалаг, авьяастай гэх мэт. Энэ дүр бодит байдлаас үргэлж хол байдаг, үргэлж зусардаж байдаг ч хүний амьдралд нөлөөлдөг.
Идэвхжүүлсэн дүр зураг бодит бус байх тусам хүн илүү ихэмсэг зантай, өөрөөр хэлбэл. тэр өөрийн баталж байгаа эсвэл өөртөө эзэмшсэн шинж чанаруудыг эзэмшдэггүй.
Идэвхжүүлсэн дүр зураг бодит бус байх тусам хүн илүү эмзэг болдог.
Төгс төгөлдөр дүрсийг хөөрөгдөж болох бөгөөд энэ нь бусад хүмүүст мэдэгдэхүйц мэдрэгддэг боловч энэ нь мэдрэлийн өвчтэй хүнд биш юм. Тэр өөртөө хэт их шаардлага тавьж байгаагаа ойлгож магадгүй, гэхдээ үүгээрээ бахархаж, түүнийг жинхэнэ идеал болгож авдаг.
Санах нь чухал жинхэнэ үзэл баримтлал нь өсөлт, хөгжлийн дотоод хүчийг сэрээдэг. Төгс төгөлдөр дүрс нь хөгжлийг саатуулдаг, учир нь тэр дутагдлыг үл тоомсорлодог, эсвэл буруушаадаг.
Төгс төгөлдөр дүр төрх нь неврозын психозын нэг хэсэг гэж бид хэлж чадна. Тэр үргэлж ухаангүй байдаг.
Неврозын идеализатор дүрстэй харьцах хувилбарууд
- Хэрэв мэдрэлийн өвчтэй хүний анхаарал жинхэнэ "би" рүү чиглэгддэг бол энэ нь идеалдсан дүр төрхтэй харьцуулахад ач холбогдолгүй юм бол бид өөрийгөө доромжлох, өөрийгөө үл тоомсорлохыг харах болно.
- Хэрэв мэдрэлийн өвчтөний анхаарал төвлөрч байвал ялгаа төгс төгөлдөр дүрс ба жинхэнэ "би" хоёрын хооронд, дараа нь бид тэдний хооронд гүүр барих оролдлогыг байнга ажигладаг. Энэ нь ярианд "Би хийх ёстой …", би мэдрэх, бодох, хийх ёстой. Төгс төгөлдөр байхыг үргэлж хичээдэг. Гүнзгий гүнд тэрээр төгс төгөлдөр гэдэгт итгэлтэй байгаа ч өөртөө илүү хатуу, илүү сэргэлэн байж, өөрийгөө хянаж чадвал бүр ч илүү төгс байж чадна гэдэгт итгэдэг.
Төгс төгөлдөр дүрсийн хамгаалалтын функцууд
1. Жинхэнэ өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, өөртөө итгэх итгэлийг орлодог
Өөртөө итгэлтэй байхын тулд юу хэрэгтэй вэ?
- Сэтгэл хөдлөлийн энерги
- Өөрийн жинхэнэ зорилгоо тодорхойлох чадвар
- Амьдралынхаа идэвхтэй бүтээгч байгаарай
Неврозын үед эдгээр нөхцөл байдал устаж, өөртөө итгэх итгэл сулардаг. Тиймээс хиймэл дүр төрхийг бий болгож, ач холбогдлыг мэдрэх шаардлагатай болдог.
2. Мэдрэлийн өвчтэй хүний хамгаалалтгүй байдлыг нуудаг
Мэдрэлийн өвчин нь дайснууд амьдардаг асар том ертөнцөд өөрийгөө арчаагүй мэт мэдэрдэг. Тэр өөрийгөө бусадтай байнга харьцуулдаг. Үндсэндээ тэр өөрийгөө сул дорой, жигшүүртэй гэж боддог тул бусдаас илүү зохистой мэдрэмж төрүүлэх зүйлийг байнга хайж байдаг. Жишээлбэл, илүү хайраар эсвэл илүү хайхрамжгүй, эсвэл илүү нүгэлгүй, илүү хүчтэй гэх мэт. Түүнд бусдаас ялгарах маш их хэрэгцээ байгаа.
3. Уян хатан чанарыг бий болгодог
Хэрэв бидний дотоод толинд бид өөрсдийгөө буяны үлгэр жишээ гэж хардаг бол бидний хамгийн тод алдаа ч гэсэн арилдаг.
4. Дотоод зөрчилдөөн байгааг нуудаг
Мэдрэлийн өвчтэй хүн түүний жинхэнэ дутагдалтай тулгарч чадахгүй Энэ нь түүнийг дотоод зөрчилдөөнтэй тулгарч, хиймэл эв нэгдлийг эвдэх болно. Үзэл баримтлалыг илүү хатуу чанд хамгаалж, дотоод зөрчилдөөн улам хүчтэй болох тусам тэд илүү хор хөнөөлтэй болдог.
Үүнийг ойлгох нь чухал юм: төгс төгөлдөр дүрсийн гол үүрэг бол хүний хоорондоо зөрчилдөж буй болон эсрэг талын хэсгүүдийг хооронд нь холбож, барих явдал юм. Төгс төгөлдөр дүр төрх нь зохиомлоор бүхэл бүтэн хүнийг бий болгодог. Тэр хүнд авралыг авчирдаг тул энэ дүр төрхийг дайрах гэсэн өчүүхэн оролдлогод маш их хамгаалагдсан байдаг.
Тиймээс неврозын эмчилгээ нь нарийн төвөгтэй бөгөөд урт байдаг. Эцсийн эцэст, хэрэв үйлчлүүлэгч эмчилгээний эмч рүү өөрийн дүр төрхийг устгахыг зөвшөөрвөл тэрээр сул дорой байдал, хувийн зан чанараараа өөрийгөө үл тоомсорлох хэрэгтэй болно. Мөргөлдөөнөө даван туулж, тэднээс салахаас бүү ай. Мөн энэ уулзалт нь эмч, үйлчлүүлэгч хоёулаа маш их цаг хугацаа, тэвчээр шаарддаг. Гэхдээ энэ уулзалт болоход энэ нь төгс төгөлдөр дүр төрхөөс илүү чухал, жинхэнэ хүчирхэг хүн болох боломжийг олгодог.
(Карен Хорнигийн неврозын онол дээр үндэслэсэн)
Зөвлөмж болгож буй:
Төгс төгөлдөр байдал бага, илүү их үйлдэл
Та төлөвлөгөө гаргадаг, гэхдээ өдөр бүр зарим ажлуудыг хамардаггүй. Аажмаар, хэдэн сар (жил) дуусаагүй тохиолдлууд хуримтлагддаг. Хэвлэлийг хойшлуулсан, дасгалаа тасалсан, дунд хэсэгт нь захиа бичсэн, "цагаан тэгш өнцөгт" гэж нэрлэсэн зураг … Аливаа зүйлийг, тэр байтугай чухал, сонирхолтой ажлуудаа хойшлуулахад юу түлхдэг вэ?
Төгс төгөлдөр байдал эсвэл төгсгөлгүй сайжруулалт
"… Төгс төгөлдөр байдал нь сайн зуршлын жагсаалтад ороогүй байв. Амьдралын баяр баясгалан эсвэл амжилтын баяр баясгалан өөрөөсөө хэт их шаардсаны улмаас түүнд ирсэн гэж хэн ч хэлээгүй. Яг эсрэгээрээ! Хүмүүс: "Амьдралын хамгийн үнэ цэнэтэй, чухал зүйл бол бид өөрсдийгөө эмзэг, төгс бус, сайхан сэтгэлтэй байж зүрхлэх үед тохиолддог.
Яагаад идеал руу тэмүүлэхгүй байх нь илүү дээр юм (төгс төгөлдөр байдал)
Төгс төгөлдөр байдал гэдэг нь өөртөө, эргэн тойрныхоо хүмүүст эсвэл ерөнхийдөө дэлхий дахинд бодит бус өндөр шаардлага тавих явдал юм. Энэ нийтлэлд өөрийгөө удирдах төгс төгөлдөр байдлын тухай ярих болно. Энэ нь ихэвчлэн янз бүрийн эмгэгүүдтэй холбоотой байж болох юм:
Төгс төгөлдөр байдал: "төгс бай эсвэл үх"
Би энэ нийтлэлийг бичиж байгаа учраас b О Миний үйлчлүүлэгчдийн ихэнх нь төгс төгөлдөр үзэлтнүүд бөгөөд тэд төгс төгөлдөр байдлын төлөө олон шалтаг олдог: бусдаас ялгарах, зөвшөөрөл авах, бишрэх, шийтгэл, шүүмжлэл, ичгүүрээс зайлсхийх хэрэгцээ … Тодорхойлсон сэдэл нь эдгээр хандлага тавигдсан бага насны уур амьсгалыг сайн тусгадаг:
Неврозын байдал - Неврозын ямар хэлбэртэй болохыг та мэдэх үү?
Сэтгэл засалчаар ажиллах тусам онош гэдэг үгэнд дургүй болдог. Би эмч болох дургүй (эсвэл хүсэхгүй байгаа) шалтгаанаар биш, харин олон удаа тулгарч, тодорхой оношлогоо над руу ханддаг хүмүүст хэрхэн сөргөөр нөлөөлж байгааг харсаар байдаг. Бид санамсаргүйгээр хаясан хэллэг, эмчийн таамаглал эсвэл ердийн ялгавартай онош тавих оролдлогын тухай ярьж байна.
