Хэрэв та хэн нэгнийг уучилж чадахгүй бол өөрийгөө уучилж чадаагүй зүйлээ хараарай

2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50

Хэрэв та хүнээс ямар мэдрэмжийг төрүүлэхийг хүсч байгаагаа ойлгож байгаа бол өөрийгөө юу мэдэрч байгаагаа ойлгож чадна.

Энэ дүрэм нь 100% ажилладаг гэж би хэлж чадахгүй, гэхдээ сэтгэл хөдлөл аянгын хурдаар баригдах үед үүнийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Хэдэн жилийн өмнө надтай хамт байсан …

Би удирдах албан тушаалд ажиллаж байсан бөгөөд сайн шалтгаанаар компанийн үнэ цэнэтэй хөрөнгө гэж тооцогддог байсан. Хэрэв та миний бүтээмжийг үнэлэх юм бол энэ нь хориглосон зүйл байсан: би харьяа ажилтнуудынхаа ажлыг дагаж, компанийн тогтоосон төлөвлөгөөг биелүүлж, хөгжил, дэвшүүлэх асуудлыг шийдэж, бизнес аялалд явж чадсан. Би өөрийгөө "багийн од" гэж зөв бодсон. Энэ бол нарцистист төөрөгдөл биш, надад үнэхээр найдах зүйл байсан. Багийн хувьд би зохих хүндэтгэлийг хүртдэг байсан бөгөөд энэ нь захирагдагсдад үлгэр дууриал болсон юм.

Гэвч нэг л өдөр алдаа гарлаа. Надад.

Дэд захирлын албан тушаалд шинэ ажилтан гарч ирэв. Энэ бол хуучин өндөрлөгийн хүнд суртал, хатуу сэтгэлгээ, мегаломаниа байсан бөгөөд түүнийг хөдөлмөрийн дэвтэрт өвлүүлсэн бөгөөд өмнөх өндөр албан тушаалуудыг бүртгэж байжээ. Хүнд суртлын хувьд тэрээр олон жилийн турш тогтоосон дүрмийг хурдан зөрчиж, шинэ ертөнц байгуулж, шинэ эвсэл байгуулж эхлэв. Нэгдүгээрт, тэр өөрөөсөө өмнө эрх мэдэлтэй байсан хүмүүсийн хувийн зан үйлийг үгүйсгэж эхлэв.

Тэгэхээр би байсан. Хоолойн яс шиг би түүнийг гадаад төрх, бардам зан, цалин, удирдагчийн нөлөө гэх мэт бүх зүйлд бухимдуулж байв. Түүний бодлоор хэлтсийн дарга дэд захирлаас хэд дахин их мөнгө авдаг бол түүнийг шийтгэлгүй орхих нь үнэхээр хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй юм.

Шулам агнаж эхлэв. Миний жижиг алдаа, шинэлэг зүйлийг зөрчсөн бүх зүйлийг анхааралтай тэмдэглэж авсан. Олон нийтийг ташуурдахын тулд бүх цугларалт цугларав. Жижиг бохир заль мэх, өдөөн хатгалга зохион байгуулдаг байсан бөгөөд үүнд би хамгийн сайн ааш аваагүй.

Тэнд, дараа нь түүнийг дэмжигчид олон байсан бөгөөд тэд гэнэт миний хамгийн муу талыг олж, алдаа, хяналтаа санаж байв.

Ийм уур амьсгалд үлдэх нь бодит бус байсан. Надад уур хилэн, хүч чадал байхгүй мэт санагдсан. Намайг "багийн одод" -ын тохилог газраас түлхэж, жирийн, ихэмсэг, шуналтай гэх мэтээр дуудахад би төрийг тэвчиж чадаагүй. Намайг газарт унагаж, миний оруулсан хувь нэмрийг үнэгүйдүүлж чадсангүй.

Би ажлаасаа гарах шийдвэр гаргасан.

Шийдвэр гаргах болсон шалтгаанаа тайлбарлахын тулд үг хайх, цаг, хүчээ үрэх хүсэл байсангүй. Надад үг хэлэх шаардлагагүй байсан бөгөөд би энэ боломжийг бусдад өгсөн. Үгүй гэдэг нь үгүй гэсэн үг биш. Би жаахан байхдаа хөрш зэргэлдээх хашаанаас том охин ирсэн тул дуртай хамгаалагдсан хайрцгаа орхихоор шийдсэн юм. Үнэнч ажилтнууд маань ятгаж байсан ч би хаалгаа чанга цохиж хаашаа ч явахгүй байхаар шийдлээ.

Өнөөг хүртэл "эмэгтэйчүүдийн шоу" -аас хол байж одоо миний захирал ярьсан. Нөхцөл байдал хяналтаас гарч, эрс шийдэмгий шийдвэр гаргах хэмжээнд хүрэв. Түүний сонголт хоёрдмол утгагүй байсан нь миний талд ашигтай байсан бөгөөд энэ нь түүний шинэ дэд захиралд таалагдахгүй гэсэн үг юм. Миний пүүсэд байх үнэ цэнэ нь түүний үйл ажиллагааны үнэ цэнээс хамаагүй өндөр байсан бөгөөд үүний үр дүнд хувийн энгийн тооцоо болж буурсан.

"Би болсон зүйлийнхээ төлөө уучлалт гуймаар байна. Хэрэв та хүсвэл би түүнийг халж чадна!"

Би үүнийг хүсч байна уу? Хэрэв би зориг гаргаж, анхны бодлоо чин сэтгэлээсээ чангаар хэлсэн бол би хашгирах байсан.

"Тийм ээ, үүнийг л би хүсч байна."

Уур хилэнгийн давалгаа намайг бүрхсэн бөгөөд би тэр даруй "одоо эсвэл хэзээ ч биш" горимд шилжсэн. Би гэмт этгээдийг төлж, мөрний ир дээр нь тавихыг хүссэн. "Цаазаар авах ялыг өршөөж болохгүй" гэсэн өгүүлбэрт таслал бичихийг хаана шийдэх шийдвэр надад олдсон юм. Пафос байхгүй, гэхдээ миний хувьд энэ бол ялалт байгуулсан мөч байлаа. Би баяртай байсан, бахархаж байсан. Би том охиныг хамгаалалтын хайрцгаасаа гаргаж, бүх бөмбөлгүүдийгээ буцааж өгч чадсан. Би түүнийг дахиж хэзээ ч миний нутаг дэвсгэр дээр байгаагүй гэдэгт итгэлтэй байж чадна.

Сэтгэлийн мэдрэмжийн галт уул миний дотор буцалж, шатаж буй лаав нь доромжилсон шийдвэр гаргах гэж оролдов. Хэвлийн хөндийд саарал нүх үүссэн нь намайг галт уулын гүнд сорсон юм. Нүхний гүнд намайг сул дорой, хамгаалалтгүй болгодог. Гомдол, айдас байдаг.

Тодорхойгүй байдал намайг нөмрөв. Би яагаад түүнийг ажлаас халах хэрэгтэй байна вэ? Тийм ээ, би өөрийнхөөрөө байх болно, гэхдээ би аз жаргалтай байх болов уу?

Энэ нь надад юу өгөх вэ, хүчирхийлэгч маань ямар мэдрэмжийг мэдрэхийг би хүсч байна вэ?

… Би түүнд хэрэггүй болсон гэдгээ мэдрээсэй гэж хүсч байна. Би түүнийг айж, ганцаардмал, хамгаалалтгүй байхыг хүсч байна. Түүнийг ил гаргаж, тэр дүрмийг олж харсан хамгийн энгийн хүн гэдгийг харуулахыг хүсч байна. Түүнийг үнэлж баршгүй, чадваргүй гэдгээ мэдрээсэй гэж би хүсч байна. Түүнийг ялагдсан хүн шиг мэдрүүлэхийн тулд …

Ээ бурхан минь! Уур хилэн, шударга ёсны төлөө цангаж буй хөшигний цаана юу болсныг гуйвуулсан толинд харав. Түүний сүмд хүчтэй цохилт өгч, түүний зорилго нь бодлоос мэдрэмж рүү анхаарлаа төвлөрүүлэх явдал байв. Би гэнэт жижигхэн, жижиг болж, гаргах ёстой шийдвэрийнхээ бүх жин надад наалдсан.

Энэ боломжгүй! Би өөрийнхөө зовлонг хаяж, түүнийгээ зуу дахин эргүүлж, өөрийгөө цэвэрлэхийг хүсч байна! Би энэ сайн зүйлээс салахыг хүсч байсан бөгөөд гэмт этгээдийн нүүрэн дээр яаж хаях талаар өөр арга бодож олсонгүй.

Би ичгүүрээ өөр хүнд шилжүүлэхийг хүссэн юм !!!

Би л ялагдагч, шаардлагагүй, чадваргүй мэт санагдсан. Ил болохоос айж, хүчгүй гэдгээ мэдэрсэн хүн бол би юм. Бүтэлгүйтэл, бүтэлгүйтэлээрээ амьдарч чадахгүй хүн бол би юм. Өмнө нь тавцан дээр сууж байхдаа өөрийгөө блок дээрээс олохоос ичдэг. Би мөнгө олохдоо ичиж байна. Тэмцэлгүйгээр явах шийдвэр маань хүртэл ухамсаргүйгээр ялалт байгуулах хүсэл юм. Энэ тохиолдолд би тэдний төөрөгдлийг "өө сэвтэй" гэдгээ батлахын тулд түвшинд хүрсэнгүй. Би бахархаж байна, би түүнээс дээгүүр байна. Ийм байдлаар би "сайн" хэвээр үлдэж, гэмт хэрэгтэн нь бүгд муу юм. Тэр бол чөтгөр, би бол сахиусан тэнгэр. Тэр бол түрэмгийлэгч, би хохирогч.

Би хуяг дуулгатай байна. Би хөнгөн баатар шиг хуяг дуулга өмсөж, нүүрэндээ шил зүүсэн. Би өөрөөсөө ганцаараа хаалттай байна.

Миний зүрх илүү чимээгүйхэн цохилж эхлэв. Тайван байдал, сэтгэн бодох чадвар аажмаар надад эргэн ирж эхлэв. Энэ нь миний сэтгэлд муухай байсан.

Би санаа алдаад уурлаагүй байхдаа "Хэнийг ч ажлаас халах шаардлагагүй …" гэж хэлэв.

Бидний мэдрэхүй бол дохиоллын систем юм. Аюул нэмэгдэх үед асдаг улаан гэрэл. Хэрэв та ирж буй дохиог удаан хугацаанд үл тоомсорловол асуудал гарах нь гарцаагүй. Айдас, уйтгар гуниг, түрэмгийлэл нь бидний орчинд ердийнхөөс хэтэрсэн, зан авираа өөрчлөх шаардлагатай зүйл байгааг харуулж байна. Ерөнхийдөө мэдрэмж бол толгойноос илүү сайн бидэнд юу болж байгааг илтгэх хэрэгсэл юм.

Сэтгэл хөдлөлөө танихын тулд өөртөө багахан хугацаа л өгөх нь чухал юм. Оюун санаа юу гэж шивнэдэгийг, тэр хүн тантай харьцсаны дараа юу мэдрэхийг хүсч байгаагаа зүрх сэтгэлдээ оруулаарай.

Та айдасгүй, өөртөө итгэлтэй дүр эсгэж, далай өвдөгний гүнд байгаа мэт аашилж, харгис шүүмжлэл, доог тохуугаар шууд сүйрэх болно.

"Та муу дүн авчрахаасаа ичдэггүй юм уу?" - цаанаа өөрсдийнхөө бүтэлгүйтлийн төлөө эцэг эхийн ичгэвтэр байдлын мессеж. Хүүхдэд халуун төмс шиг ичгүүрийг өгөх нь өөрийн мэдрэмжийг тэвчихээс хамаагүй хялбар юм.

"Хэрэв та байгаагүй бол би үзэн ядсан ажлаа аль эрт орхих байсан" - энэ нь шийдэмгий бус байдал, хариуцлагагүй байдлын бурууг өөр хүнд өгөх гэсэн оролдлого юм.

"Та бага мөнгө олдог" гэж хэлдэг бөгөөд үүний доор өөрийн чадавхийг ухамсарлаж, карьераа бий болгож чадахгүй байгаа нь ичмээр юм.

Та намайг байнга тоодоггүй. Энэ нь миний уурыг хүргэж байна.

"Та надаас урвасан тул би танд итгэж чадахгүй байна" - өөрийгөө ингэж харьцахыг зөвшөөрсөн гэм буруутай гэж буруутгаж байна.

Та өөрийгөө хуурч чадахгүй хэвээр байх болно. Мэдрэмжийг дарж, бид төөрөгдөлд орсон байна. Хагархайгаас татгалзсан аливаа мэдрэмж бие махбодид гацах бөгөөд аливаа стресстэй нөхцөл байдал нь бие махбодийн хариу үйлдлийг өдөөх хангалттай хөшүүрэг болж, хөлдөх, зугтах, дайрах болно.

"Хэрэв та хэн нэгнийг уучилж чадахгүй бол өөрийгөө уучилаагүй байгаа газраа хараарай" гэсэн хэллэгийг үнэн зөвөөр дахин дахин баталж байна.

Шударга байдлыг олж авахад тусалдаг цорын ганц зүйл бол өөрийгөө шударгаар харж, эргэцүүлэн бодох явцдаа улам гүнзгий нээх чадвар юм. Чин сэтгэлээсээ хэлээрэй: "Би энд хүчгүй мэт санагдаж байна. Энд - бахархал. " Эсвэл: "Тийм ээ, би сайн мөнгө олох дуртай. Би мөнгөнд дуртай, ичдэггүй. " Эсвэл: "Би эвдэрсэн." Хүн эдгээр бүх илрэлийг сэтгэлзүйн хамгаалалт хийлгүйгээр өөрсдөдөө хүлээн зөвшөөрч, гарч ирэхийг зөвшөөрөх ёстой.

Амьдралын зам дээр бид өөр өөр аялагчидтай уулзах болно гэдгийг санах нь чухал юм. Тэд бол өөрсдийгөө илүү сайн таньж мэдэхэд туслах багш нар байх болно: зарим нь илүү их, зарим нь бага ч гэсэн бидний амьдралд ул мөр үлдээх болно.

Энэ бол харилцааны ид шид юм. Тэд бидний өвдөлт, ичгүүр, хуучин шарх, хамгаалалтыг тэднээс гаргаж авдаг. Учир нь зөвхөн харилцаа л бидний өөрөөсөө нууж буй зүйлийг тодруулж, эдгээхийг эртнээс хүсч байсан зүйлээ эдгээж чадна.