Толин тусгал нейрон ба өрөвдөх сэтгэл

2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50

Аз жаргалтай амьдарч буй хосуудын хувьд хүмүүс жил ирэх тусам бие биентэйгээ илүү адилхан харагддагийг олон хүн мэддэг. Энэ нь зэрэгцэн өнгөрөөсөн он жилүүдэд хамар, эрүү нь адилхан болно гэсэн үг биш юм. Зүгээр л тэд тус бүр түншийнхээ нүүрэн дээрх илэрхийлэлийг маш олон удаа, үнэн зөв "толин тусгал" болгож, хэдэн зуун жижиг булчингийн холболт нь нүүрний онцлогийг бага зэрэг өөрчилсөн байдаг.

Энэхүү өөрчлөлтийн механизм нь бидэнд юу мэдэрч байгаагаа, юу мэдэрч байгаагаа ойлгох боломжийг олгодог. Доор тайлбарласан зарим зүйл нь зөвхөн таамаглал хэвээр байгаа боловч ухамсрын өдөр тутмын хамгийн дотно ажиглалтыг тодруулж өгдөг.

Мэдрэлийн мэдрэхүйн толин тусгал

1990-ээд оны дундуур Италийн эрдэмтдийн баг бие даасан нейронуудыг судлахын тулд суулгасан электрод ашиглан сармагчингуудын өмнөх мөгөөрсөн бүрхүүлийг судлав. Сармагчин газрын самар идэх үед тодорхой электродыг ажиллуулжээ. Үүнд гайхах зүйл байсангүй. Гэвч болсон явдал нь ухамсрын эрэл хайгуулын чиглэлийг өөрчилсөн юм. Сармагчин судлаачдын нэгийг самар зажилж байхыг хараад яг л моторын нейрон бууджээ. Нэмж дурдахад, илрүүлсэн мэдрэлийн сүлжээг зөвхөн санаатайгаар ажигласны үр дүнд идэвхжүүлсэн байна.

Цаашид толин тусгал мэдрэлийн систем хүнээс олддог. Үүнийг өрөвдөх сэтгэлийн үндэс гэж үздэг. Зан үйлийн үндсэн зорилгын талаархи ойлголтоос эхлэн хүмүүсийн сайжруулсан prefrontal cortex нь бусдын ухамсарыг сэтгэн бодох боломжийг олгодог. Мэдрэхүйн өгөгдөл нь хүрээлэн буй орчны дүр төрхийг бий болгодог шиг тархи нь өөр хүний ухамсарыг илэрхийлэхийн тулд мэдрэхүйн мэдээллийг ашигладаг.

Хамгийн сонирхолтой зүйл бол энэ юм толин тусгал мэдрэлийн эсүүд урьдчилан төлөвлөсөн үйл ажиллагааны дараалал эсвэл тодорхой зорилготойгоор зөвхөн санаатай үйл ажиллагаанд хариу үйлдэл үзүүлэх. Хэрэв би зүгээр л гараа өргөн даллахад таны толин мэдрэлийн эсүүд ямар ч хариу өгөхгүй. Гэхдээ хэрэв би өнгөрсөн туршлагаасаа урьдчилан хэлж чадах зүйлийг хийвэл таны толин мэдрэлийн эсүүд миний санааг үр дүнд хүрэхээс өмнө "ойлгох болно".

Тиймээс, би аягатай гараа өргөхөд синаптик түвшинд та үүнээс уух гэж байгаагаа ойлгож байна. Үүнээс гадна, өмнөх мөгөөрсөн бүрхүүл дэх толин мэдрэлийн эсүүд таныг цангахын тулд чадах бүхнээ хийх болно. Бид тодорхой үйлдлийг хараад түүнийг дуурайхаар бэлддэг. Энэ нь ойролцоо хэн нэгэн архи ууж байхад бид яагаад гэнэт цангадаг, эсвэл эвшээхэд эвшээх нь яагаад дайрдаг тухай энгийн тайлбар юм. Толин тусгал мэдрэлийн эсүүд нь соёлын мөн чанарыг ойлгоход хэрхэн тусалдаг, хуваалцсан зан үйл нь бид болон бидний ухамсрыг хэрхэн нэгтгэж байгааг олж тогтооход илүү хэцүү байдаг.

Толин тусгал мэдрэлийн эсүүдээр бүтээгдсэн дотоод газрын зургууд автоматаар ажилладаг: бидэнд мэдлэг мэдээлэл, хүчин чармайлт шаарддаггүй. Төрснөөсөө хойш бид үйлдлийн дарааллыг тодорхойлж, бусад хүмүүсийн дотоод байдал эсвэл санааг тархины зураг дээр гаргадаг.

Нэмж дурдахад ийм өвөрмөц байдал нь хөндлөн хэлбэртэй байдаг, өөрөөр хэлбэл энэ нь зөвхөн харааны хувьд төдийгүй бүх мэдрэхүйн сувгуудад ажилладаг тул дуу чимээ, хүрэлцэх мэдрэмж, үнэр нь биднийг өөр хүний дотоод байдалд тохируулдаг. Бусад хүмүүсийн ухамсрыг өөрсдийн импульсийн хэв маягаар суулгаснаар бидний толин мэдрэлийн эсүүд оюун ухааныг олж харах газрын зургийн үндэс болдог.

резонансная система включает связанные зеркальные нейроны (сзн), верхнюю часть височной коры, островок (его не видно на рисунке, но он соединяет эти части с внутренней лимбической областью) и медиальную префронтальную кору

на основании сенсорной информации мы способны зеркально отображать не только поведенческие намерения других людей, но и их эмоциональное состояние. мы не только имитируем поведение других, но и вступаем в резонанс с их чувствами - то есть с внутренним мыслительным потоком их сознания. мы ощущаем не только их следующее действие, но и эмоциональную энергию, задающую направление поступкам.

аналогичный механизм задействован в процессе развития ребенка. если поведенческие паттерны, которые мы видим у родителей, являются однозначными, то, зная, что случится дальше, мы спокойно наносим эту последовательность действий на внутреннюю карту.

если же поведение родителей часто ставит нас в тупик и его тяжело считывать, наши нейронные пути создадут искаженные карты. итак, с самого раннего детства основные нейронные пути майндсайта формируются или на устойчивом фундаменте, или на зыбкой почве.

зная себя, понимаю тебя

одна из идей, обсуждаемых в нашей междисциплинарной исследовательской группе, состояла в том, что мы создаем карты намерений, используя расположенные в коре зеркальные нейроны, а затем переносим эту информацию в отделы, находящиеся под корой.

нейронная цепь, называемая островком головного мозга, выполняет роль своеобразного скоростного шоссе, соединяющего зеркальные нейроны и лимбические участки, которые, в свою очередь, посылают сообщения в ствол головного мозга и остальные части тела. так мы добиваемся физиологического резонанса с остальными людьми: наше дыхание, артериальное давление и частота сердцебиения могут повышаться или понижаться синхронно с показателями другого человека. эти сигналы от тела, ствола головного мозга и лимбических структур затем отправляются обратно к островку и медиальной префронтальной коре.

я стал называть этот комплекс цепей - от зеркальных нейронов к подкорковым участкам и обратно к медиальной префронтальной области - резонансными цепями. это путь, который связывает нас друг с другом.

вспомните, что происходит, когда вы на вечеринке. если вы подойдете к веселящейся группе, вы, скорее всего, тоже заулыбаетесь еще до того, как услышите шутку. если же вы на ужине с людьми, недавно потерявшими близкого, то даже если они ничего не скажут по этому поводу, вы, возможно, почувствуете тяжесть в груди, сухость в горле и подступающие слезы.

ученые называют такое состояние эмоциональным заражением. внутреннее состояние других - от радости и игривости до грусти и страха - напрямую влияет на наше самочувствие.

механизм заражения иногда заставляет нас не слишком объективно интерпретировать несвязанные события: пообщавшись с человеком в депрессии, серьезность другого мы тоже воспримем как грусть.

психотерапевтам очень важно помнить о такой предвзятости. в противном случае сеанс с предыдущим клиентом отразится на нашем внутреннем состоянии настолько, что мы не будем достаточно восприимчивы к новому пациенту, с которым требуется установить контакт.

способность ощущать состояние другого человека зависит от того, насколько хорошо мы знаем собственное. островок головного мозга переносит эти резонансы вверх, в медиальную префронтальную кору, где составляется карта нашего внутреннего мира. поэтому мы ощущаем чувства другого человека, испытывая свои собственные.

это помогает понять с точки зрения анатомии, почему люди, лучше чувствующие свое тело, более способны к эмпатии. ключевую роль в данной системе играет островок головного мозга: когда мы ощущаем свое внутреннее состояние, то основной путь для резонирования с другими тоже открыт.

сознание, открывающееся нам в процессе взросления, - это внутреннее состояние того, кто заботится о нас. мы издаем звуки, и он улыбается, мы смеемся - и его лицо тоже озаряется улыбкой. так сначала мы постигаем себя через свое отражение в другом.

одна из наиболее интересных идей, обсуждаемых в нашей исследовательской группе, заключалась в том, что наше резонирование с другими происходит раньше осознания себя. с точки зрения развития и эволюции нынешние нейронные пути, отвечающие за самосознание, могут основываться на более древних путях резонирования, укрепляющих нас в социальном окружении.

как же тогда мы различаем, где «я», а где «ты»*? члены группы предположили, что мы способны корректировать расположение и паттерны импульсов префронтальных образов, чтобы воспринимать свое собственное сознание. повышение уровня чувствительности к собственным телесным ощущениям в сочетании с понижением отклика зеркальных нейронов может помогать нам определять: эти слезы мои, а не твои, эта злость моя, а не твоя.

данные рассуждения, вероятно, кажутся исключительно философскими и лишенными прикладного смысла, но лишь до тех пор, пока вы не окажетесь в эпицентре конфликта, где каждый пытается понять, от кого исходит злоба. если я, психотерапевт, не отслеживаю грань между мной и другим человеком, то меня захлестнут чувства клиентов, и я утрачу способность помогать им и быстро перегорю.

когда резонанс становится действительно зеркальным, когда мы путаем себя с другим, то теряется объективность. резонанс требует, чтобы мы видели четкую грань и помнили, кто мы, однако не лишаясь связи с другим человеком. мы позволяем людям влиять на наше внутреннее состояние, но мы не должны идентифицировать себя с ними. понадобится гораздо больше исследований, чтобы понять, как именно «майндсайт-карты» учитывают эти различия, но основные положения уже ясны. энергетический и информационный потоки, которые мы ощущаем внутри себя и других, задействуют резонансные пути и тем самым активируют мысленное восприятие.

раздумывая о резонансных путях, я вспоминаю два значимых урока. первый состоит в том, что осознание состояния нашего тела - ощущений в сердце и животе, ритма дыхания - это важный источник знания. поток, идущий из островка головного мозга, извлекает информацию, а энергетический поток, влияя на подкорковую осознанность, обусловливает наши рассуждения и решения. мы не в силах успешно игнорировать подкорковые источники. но понять их - значит приблизиться к четкому майндсайту.

второй урок в том, что отношения с людьми вплетены в ткань нашего внутреннего мира. мы познаем свое сознание через взаимодействие с другими. восприятие наших зеркальных нейронов и создаваемый ими резонанс происходят мгновенно, и мы часто не осознаём его. но, принимая нейронную реальность наших взаимосвязанных жизней, мы способны получить четкое понимание того, кто мы такие, что на нас влияет и как мы, в свою очередь, можем воздействовать на собственную жизнь.

дэниел сигел