2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Эх сурвалж:
Ном, кино, амьдрал (хэн нэгний эсвэл миний) бидний хүн нэг бүртэй тулгарч байсан хэллэгийг ойлгоход надад хэцүү байдаг. Гэхдээ өөрийнхөө мэдрэмжийг ойлгох чадвартай байх нь маш чухал юм. Зарим хүмүүс амьдралын утга учир нь мэдрэмжинд байдаг гэж итгэдэг, магадгүй тэдний зөв байдаг. Үнэн хэрэгтээ, амьдралын төгсгөлд зөвхөн бидний бодит эсвэл дурсамжинд үлдсэн бидний мэдрэмж л үлддэг. Тийм ээ, болж буй зүйлийн хэмжүүр нь бидний туршлага байж болно: тэд илүү баян, олон янз, илүү гэрэл гэгээтэй байх тусам бид амьдралыг илүү бүрэн дүүрэн мэдэрдэг.
Мэдрэмж гэж юу вэ? Хамгийн энгийн тодорхойлолт: мэдрэмж бол бидний мэдэрч буй зүйл юм. Энэ бол бидний тодорхой зүйлд (объект) хандах хандлага юм. Илүү шинжлэх ухааны тодорхойлолт байдаг: мэдрэмж (дээд сэтгэл хөдлөл) гэдэг нь тухайн хүний аливаа зүйлтэй урт хугацааны, тогтвортой сэтгэл хөдлөлийн харилцааг илэрхийлдэг нийгмийн нөхцөлтэй туршлагаар илэрдэг сэтгэцийн онцгой төлөв байдал юм.
Мэдрэмж нь сэтгэл хөдлөлөөс юугаараа ялгаатай вэ
Мэдрэхүй бол бидний мэдрэхүйгээр дамжуулан мэдрэх бидний туршлага бөгөөд үүнээс таван нь бидэнд байдаг. Мэдрэмж нь харааны, сонсголын, хүрэлцэх, амт, үнэр (бидний үнэрлэх мэдрэмж) юм. Мэдрэмжээр бүх зүйл энгийн байдаг: өдөөгч - рецептор - мэдрэмж.
Бидний ухамсар нь сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжид нөлөөлдөг - бидний бодол, хандлага, сэтгэлгээ. Сэтгэл хөдлөлд бидний бодол санаа нөлөөлдөг. Эсрэгээрээ сэтгэл хөдлөл нь бидний бодол санаанд нөлөөлдөг. Эдгээр харилцааны талаар бид дараа нь илүү дэлгэрэнгүй ярих болно. Гэхдээ одоо сэтгэлзүйн эрүүл мэндийн шалгууруудын нэг болох 10 -р зүйлийг дахин санацгаая: бид өөрсдийн мэдрэмжийг хариуцдаг, тэд ямар байх нь биднээс хамаарна. Энэ нь чухал.
Үндсэн сэтгэл хөдлөлүүд
Хүний бүх сэтгэл хөдлөлийг туршлагын чанараар нь ялгаж салгаж болно. Хүний сэтгэл хөдлөлийн амьдралын энэ талыг Америкийн сэтгэл судлаач К. Изард дифференциал сэтгэл хөдлөлийн онолд хамгийн тод дүрсэлсэн байдаг. Тэрээр чанарын хувьд өөр өөр "үндсэн" сэтгэл хөдлөлийг тодорхойлсон: сонирхол-хөөрөл, баяр баясгалан, гайхшрал, уй гашуу, уур хилэн, жигшүүр-жигшил, үл тоомсорлох, айдас-аймшиг, ичих-ичих, гэмших-гэмших. К. Изард эхний гурван сэтгэл хөдлөлийг эерэг, үлдсэн долоог сөрөг гэж үздэг. Үндсэн сэтгэл хөдлөл бүр нь хүндийн зэрэгээрээ ялгаатай мужуудын бүхэл бүтэн спектрийн үндэс суурь болдог. Жишээлбэл, баяр баясгалан гэх мэт ганц хэлбэрийн сэтгэл хөдлөлийн хүрээнд баяр баясгалан, сэтгэл ханамж, баяр баясгалан, баяр баясгалан, баяр баясгалан, баяр баясгалан гэх мэтийг ялгаж салгаж болно. Бусад бүх, илүү төвөгтэй, төвөгтэй сэтгэл хөдлөлийн байдал нь үндсэн сэтгэл хөдлөлийн хослолоос үүдэлтэй байдаг. Жишээлбэл, сэтгэлийн түгшүүр нь айдас, уур хилэн, гэм буруу, сонирхлыг нэгтгэж чаддаг.
1. Сонирхол бол ур чадвар, чадварыг хөгжүүлэх, мэдлэг олж авахад хувь нэмэр оруулдаг эерэг сэтгэл хөдлөлийн төлөв юм. Сонирхол-хөөрөл гэдэг нь олзлогдох, сониучирхах мэдрэмж юм.
2. Баяр баясгалан нь яаралтай хэрэгцээгээ бүрэн хангах чадвартай холбоотой эерэг сэтгэл хөдлөл бөгөөд өмнө нь магадлал нь бага эсвэл тодорхойгүй байсан. Баяр баясгалан нь эргэн тойрныхоо ертөнцөд сэтгэл ханамж, сэтгэл ханамж дагалддаг. Өөрийгөө ухамсарлахад тулгарч буй саад бэрхшээл нь баяр баясгаланг бий болгоход саад болдог.
3. Гайхах нь гэнэтийн нөхцөл байдалд тодорхой илэрхийлэгдсэн эерэг эсвэл сөрөг шинж тэмдэггүй сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдэл юм. Гайхах нь өмнөх бүх сэтгэл хөдлөлийг дарангуйлж, шинэ объект руу анхаарлаа хандуулж, сонирхол болгон хувиргаж чаддаг.
4. Зовлон (уй гашуу) нь хамгийн чухал хэрэгцээг хангах боломжгүй тухай найдвартай (эсвэл тийм юм шиг санагддаг) мэдээлэл олж авахтай холбоотой хамгийн түгээмэл сөрөг сэтгэл хөдлөлийн байдал бөгөөд үүнийг олж авах нь урьд өмнө тохиолдож байсан юм шиг санагддаг. Зовлон нь астеник сэтгэл хөдлөлийн шинж чанартай бөгөөд ихэвчлэн сэтгэл санааны дарамт хэлбэрээр явагддаг. Зовлонгийн хамгийн хүнд хэлбэр бол нөхөж баршгүй хохиролтой холбоотой уй гашуу юм.
5. Уур хилэн бол сэтгэл хөдлөлийн хүчтэй сөрөг төлөв бөгөөд энэ нь ихэвчлэн аффект хэлбэрээр илэрдэг; хүсэл тэмүүлэлтэй хүссэн зорилгодоо хүрэхэд саад болж байгаагийн хариуд үүсдэг. Уур хилэн нь сэтгэл хөдлөлийн шинж чанартай байдаг.
6. Зэвүүн байдал - объект (объект, хүмүүс, нөхцөл байдал) -аас үүдэлтэй сэтгэл хөдлөлийн сөрөг байдал, түүнтэй холбоо тогтоох (бие махбодийн болон харилцааны) сэдвийн гоо зүй, ёс суртахуун, үзэл суртлын зарчим, хандлагатай эрс зөрчилддөг. Дургүйцэл нь уур хилэнтэй хослуулсан тохиолдолд хүн хоорондын харилцаанд түрэмгий зан авирыг өдөөж чаддаг. Уур хилэн шиг жигшүүрт байдал нь өөрийгөө чиглүүлж, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бууруулж, өөрийгөө буруутгахад хүргэдэг.
7. Үл тоомсорлох нь хүмүүсийн хоорондын харилцаанд үүсч, тухайн хүний амьдралын байр суурь, үзэл бодол, зан үйлийн мэдрэмжийн объекттой нийцэхгүй байдлаас үүдэлтэй сэтгэл хөдлөлийн сөрөг төлөв юм. Сүүлийнх нь тухайн субьектэд ёс суртахууны хэм хэмжээ, ёс зүйн шалгуурт нийцэхгүй, муухай харагддаг. Хүн дорд үзсэн хүнтэйгээ дайсагналцдаг.
8. Айдас бол тухайн хүний амьдралын сайн сайхан байдалд учирч болзошгүй хохирол, бодит эсвэл төсөөлсөн аюулын талаар мэдээлэл авах үед гарч ирдэг сөрөг сэтгэл хөдлөлийн байдал юм. Хамгийн чухал хэрэгцээг шууд хориглосноос үүдэлтэй зовлонгоос ялгаатай нь айдсын сэтгэл хөдлөлийг мэдэрч буй хүн болзошгүй бэрхшээлийн зөвхөн магадлалын урьдчилсан таамаглалыг гаргадаг бөгөөд энэхүү урьдчилсан мэдээнд үндэслэн ажилладаг (ихэнхдээ хангалтгүй найдвартай эсвэл хэтрүүлсэн). Айдсын сэтгэл хөдлөл нь стеник ба астеник шинж чанартай байж болох бөгөөд стресстэй нөхцөл байдал, сэтгэлийн хямрал, түгшүүрийн тогтвортой сэтгэлийн байдал, эсвэл нөлөөллийн хэлбэрээр (аймшиг) үргэлжилдэг.
9. Ичиж зовох нь хүний өөрийн бодол санаа, үйлдэл, дүр төрх нь бусдын хүлээлтэд нийцдэггүй, харин зохистой зан авир, гадаад төрхийн талаархи өөрийн үзэл бодолтой нийцдэггүй болохыг илэрхийлсэн сөрөг сэтгэл хөдлөлийн төлөв юм.
10. Гэм буруу - сэтгэл хөдлөлийн сөрөг байдал, өөрийн хийсэн үйлдэл, бодол санаа, мэдрэмжийн зохисгүй байдлыг ухаарч, харамсаж, наманчлах байдлаар илэрхийлдэг.
Хүний мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийн хүснэгт
Мөн би танд амьдралынхаа туршид мэдэрсэн мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийн цуглуулга, шинжлэх ухааны дүр эсгэдэггүй, гэхдээ өөрийгөө илүү сайн ойлгоход туслах ерөнхий хүснэгтийг үзүүлэхийг хүсч байна. Хүснэгтийг "Хамаарал ба хамаарал бүхий хүмүүсийн нийгэмлэг" сайтаас авсан болно, зохиогч - Михаил.
Хүний бүх мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийг дөрвөн төрөлд хувааж болно. Эдгээр нь айдас, уур хилэн, уйтгар гуниг, баяр баясгалан юм. Та энэ эсвэл тэр мэдрэмж ямар төрөлд хамааралтай болохыг хүснэгтээс олж мэдэх боломжтой.
Мөн нийтлэлийг эцэс хүртэл уншсан хүмүүст зориулав. Энэхүү нийтлэлийн зорилго нь таны мэдрэмж, юу болохыг ойлгоход тань туслах явдал юм. Бидний мэдрэмж бидний бодлоос ихээхэн хамаардаг. Ухаангүй сэтгэлгээ нь ихэвчлэн сөрөг сэтгэл хөдлөлийн үндэс болдог. Эдгээр алдааг засаж залруулснаар (сэтгэн бодох дээр ажиллаж байж) бид аз жаргалтай байж, амьдралдаа илүү их амжилтанд хүрч чадна. Өөр дээрээ сонирхолтой, гэхдээ тууштай, шаргуу хөдөлмөр байдаг. Чи бэлэн?
Зөвлөмж болгож буй:
Уур хилэн, түүнтэй хэрхэн харьцах вэ
Сайн охидууд битгий уурлаарай! Тэд муу хүмүүст дургүй! Та хайртай хүмүүстээ уурлаж чадахгүй! Бид эдгээр хэллэгийг багаасаа хэр олон удаа сонсдог байсан бэ? Тэгэхээр уур хилэн гэж юу вэ, бидэнд энэ хэрэгтэй юу? Биохимийн түвшинд уур хилэн дэлбэрэх үед юу болдог вэ?
Урвалт. Үүнтэй хэрхэн харьцах вэ? Юу хийх вэ? Яаж босоод явах вэ
Урвах хамгийн хэцүү хэсэг нь юу болохыг та мэдэх үү? Эдгээр нь урвагчид хандах зөөлөн мэдрэмжүүд юм. Мэдээллийн цочролын дараа маш их шаналж байсан энэхүү гайхалтай урам хугаралт нь бүх халуун мэдрэмжийг юу ч үгүй болгоно. Хайр, уур хилэн, урам хугаралт үлдсэнгүй, тэд хуудсыг эргүүлээд явлаа.
Гомдолтой хэрхэн харьцах вэ?
Дургүйцэл нь бага наснаас эхтэй мэдрэмж юм . Хэрэв бид бага насны хүүхдийн хөгжлийн байдлыг хангалттай анхааралтай ажиглавал хүүхэд эцэг эхээсээ ихээхэн хамааралтай болохыг харж болно. Тэрээр бие даан шийдвэр гаргаж, хэрэгцээгээ хангаж чадахгүй.
PSYCHE -ийн хамгаалалтын механизм эсвэл бодит байдалтай хэрхэн харьцах вэ
Бид сэтгэцийн хамгаалалтын механизм гэх мэт өргөн хүрээний сэдвээр цуврал нийтлэлүүдийг эхлүүлж байна. Энэхүү тойм нийтлэлд бид хамгаалалтын механизмын тухай ойлголт, тэдгээрийн төрөл, чиг үүргийн талаар ярих болно. Цаашдын хэвлэлд бид тодорхой хамгаалалтын талаар нарийвчлан авч үзэх бөгөөд тэдгээрийн зорилго, хүний сэтгэцийн амьдралд үзүүлэх дүрслэлийг нарийвчлан тайлбарлах болно.
Идэвхгүй түрэмгийлэлд хэрхэн зөв хариулах вэ? Идэвхгүй түрэмгий хүмүүстэй хэрхэн харьцах вэ?
Бидний хүн нэг бүр идэвхгүй түрэмгийллийг харуулсан хүмүүстэй уулзсан. Тэр хүн уурлаж байгааг та тодорхой харж байна, гэхдээ тэр үүнийг бүх талаар үгүйсгэдэг ("Үгүй ээ, чи юу вэ?! Сэтгэл санаа маш сайхан байна, баяртай байна!"). Энэ зан байдал нь үргэлж төөрөгдөлд оруулдаг.
