2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Нууцаа танд хэлэх цаг болжээ. Би чиний хажууд байхыг үнэхээр хүсч байна. Би үнэхээр хүсч байна, би маш их айж байна
Чи надтай ойртох тусам чамайг алдахаас айдаг.
Янз бүрийн арга, заль мэхийг би гаргаж ирдэг болохоор миний хажууд алхам тутамдаа дэргэд минь тэвчихийн аргагүй болдог.
Би дотно харилцаанаас зугтдаг хүмүүсийг хайрын төлөө сонгодог. Тэгээд би тэднийг олон жил, амьдралын турш уйгагүй хөөж явдаг. Тэр болгонд өргөст утсыг мөргөж, бүх зүйлийг цус, хүнд өвдөлтөөр урж хаядаг. Ийнхүү ойртох ёсгүй гэдгээ өөртөө баталснаар танд хайр дурлалын боломж байхгүй хэвээр байна. Намайг хажуу тийш харан миний харц, инээмсэглэлийг хүлээж буй хүнд би хайр сэтгэл тохиолдож болзошгүй хүнд чангаар хашгирна: Байгаа газартаа бай! Битгий ойртоорой! Дахиад нэг алхам, би чамайг тэсэхийн аргагүй гомдоох болно.
Тэгээд яагаад ирж байгаа юм бэ, чамайг явахыг хүссэн мөч ирэх болно. Тэгээд би үүнээс амьд үлдэхгүй. Тэгээд үлдэхийг хүсч буй хүнтэй уулзахыг хүсч байгаа нь ирээдүйд итгэх итгэлийг төрүүлэх болно. Өвлийн хүйтэн үүрүүд миний сүүг дулаацуулж, үсийг минь индүүдэж, эмзэг байдлаас нүдээ аних болно. Гэхдээ энэ нь та биш, миний зүүдэнд хэзээ нэгэн цагт хэн нэгэн байх болно. Би нэг энгийн шалтгаанаар уулзахыг хүсэхгүй байна, чамайг алдахаас айж байна. Тэгээд дэмийрсэн ч гэсэн би чамайг үүдний танхимдаа хүлээж, бусад хүмүүсээс хамгаална. Хүйтэн, наалдамхай хөлсөөр сэрээд би чиний нэрийг шивнэж, чичиргээтэй гараар хуудсыг шалгаж, сайхан уруул олж магадгүй гэж найдаж байна. Би хамгийн хэцүү зовлонг тэвчиж, бодол, туршлага, амьдралдаа тамын бүх тойргийг туулахад бэлэн байна. Чамайг хүлээхээ болихгүй, хүлээхээ болихгүй бол, чамтай хэзээ ч уулзаж байгаагүй бол. Энэ бүхэн бол чамайг надтай дэлхийн бусад хүмүүсээс илүү дотно болох тэр мөчид чамайг алдахаас айж байгаагаас үүдэлтэй юм.
Энд алдах нь үхэх гэсэн үг юм. Амьдрах эрхгүйгээр шууд үх. Учир нь нөгөөгөө алдчихаад би ч бас алга болно. Хэрэв өөр хүнд тохиолдож, ярилцах боломжгүй туршлага нь хэтэрхий их хохирол амссан бол. Ямар хүчтэй мэдрэмжүүд таны амьсгалыг зайлуулдаг. Ямар ч байдлаар нөхөхийг хүсч буй алдагдал. Амьдрал хайрын төлөө тэмүүлж, түүнээс зугтах болж хувирдаг. Хариу аваагүй хайрын тухай цуврал романууд энгийн зохиол болж, "хэзээ ч болоогүй уулзалтууд" -ын тоо дэмий цагийг гашуун амт болгон хувиргадаг.
Ийм нөхцөлд бусад чухал хүмүүс алга болоход амьдрал үнэхээр зогсдог. Илүү нарийвчлалтай хэлэхэд энэ нь өнгөрсөндөө амьдрах эсвэл ирээдүйгээ хүлээж буй горимд ордог. Бүх бодол, зорилго, үйлдэл нь эрэл хайгуул, эрэл хайгуул, нислэг, уран зөгнөлд чиглэгддэг. Олон мэдрэхүйг хориглож, шоронд илгээдэг. Тэд зүрхний бүсэд хүнд таагүй байдал үүсгэсэн хэргээр бүх насаар нь хорих ял сонсчээ. Зөвхөн аз жаргалгүй хайраас болж зовох нь тэдний гэм буруугийн мэдрэмжийг бууруулж, уушгиндаа цэвэр агаар амьсгалах боломжийг олгодог. Тэднийг суллана гэдэг нь тэдэнтэй нүүр тулан уулзана гэсэн үг юм. Тэдний шалтгааныг ойлгож, тэдний оршин байгааг хүлээн зөвшөөр. Учир нь тэд шоронд эрх чөлөөнөөс хамаагүй илүү аюултай байдаг. Ухаангүй байдалд орсны дараа тэд сонголт хийх ямар ч боломж үлдээгүй хүнийг хянадаг.
Би санаандгүй байдлаар чихнээсээ: "Та хайрлаж чадна, алдаж болно. Энэ нь танд гомдох болно, гэхдээ та амьд үлдэх болно. Мөн та хайрлаж чадна. Яагаад гэвэл намар тариан талбайд өвс шатах үед хавар бүр илүү шүүслэг, илүү хүчтэй, ногоон болж ургадаг. Дэлхийд байгаа үрийг галаар устгах боломжгүй. Хэрэв өвс хатах цаг ирсэн бол гал нь зөвхөн хүнд ачаанаас ангижруулдаг. " Бидний мэдрэмж хуучныг шатааж, шинэ зүйлийг амьдруулж чадна. Тэд хичнээн хүчтэй, "эвгүй" байсан ч хамаагүй та тэднээс айх ёсгүй. Салахаас бүү ай, учир нь тэдний араас шинэ уулзалтууд ирдэг.
Зөвлөмж болгож буй:
Өөрийгөө тусгаарлах стресс, түгшүүр / Эпидемээс хэрхэн яаж гарах вэ / Өөрийгөө зохицуулах, өөрийгөө удирдах
Саяхан, өчигдөр юм шиг, энэ сэдэв нь эрүүл мэндийн асуудалтай байгаа хүмүүст хамаатай юм шиг санагдсан. Би хувьдаа эдгээр аргуудыг эрүүл мэндийн шалтгаанаар хэрэглэх нь эсрэг заалттай үйлчлүүлэгчдэд ашигладаг байсан тул стресстэй нөхцөл байдлын шалтгааныг судлах оролдлого нь үндсэн өвчний нэмэлт хурцадмал байдалд хүргэж болзошгүй бөгөөд ганц зүйл л үлдсэн юм - өөрийгөө сургах зохицуулалтын техник.
Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийн онол эсвэл зүгээр л амьсгалж байхдаа яагаад агаарын төлбөр төлөх ёстой вэ?
Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийн онол эсвэл зүгээр л амьсгалж байхдаа яагаад агаарын төлбөр төлөх ёстой вэ? Хүмүүсийн энгийн харилцааны үеэр надад ирсэн бодлын төлөө манай цаг үеийн гайхамшигтай мэдлэгтэн, найз нөхөд Алуника Добровольская, Оля Казберова нартаа чин сэтгэлээсээ талархаж байгаагаа илэрхийлье))).
Магтаад байхдаа өөрийгөө айдас, ичгүүрээс хэрхэн ангижруулах вэ
Өргөн тархсан үзэл бодол (мөн зөв) хэлэхдээ, биднийг шүүж, ялангуяа муу, хангалттай хөдөлмөрч бус, үзэсгэлэнтэй, ухаалаг гэх мэтээр үнэлэх нөхцөл байдлыг тэвчих нь бидэнд амаргүй байдаг. Хэрэв та тэр үед өөрийгөө сонсвол бие махбодийн өвдөлт, таагүй байдлыг шууд мэдрэх болно.
Өөрийгөө шүүмжлэх, өөрийгөө дэмжих, өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх
Өөрийгөө шүүмжлэх, өөрийгөө дэмжих, өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх-эдгээр нь өөрийгөө хайрлах ур чадварыг сурах гэсэн скрипт эмчилгээний үе шатууд юм. Энэхүү нийтлэл нь өөрийгөө үнэлэх, өөрийгөө үгүйсгэх эмчилгээнд хэрхэн яаж явж болохыг сэтгэл судлаачдад үзүүлэх зорилготой юм.
Дугуйлан гүйж байна
Дугуйлан гүйж байна … Тэгээд хаалттай шугамын дагуу гүйх болно. Тойргийн өмчтэй зүйлийн хувьд А.Макаревич Сэтгэл судлалд хүний үйл ажиллагааны хоёр төрөл байдаг: нөхөн үржихүй ба бүтээлч байдал. Хоёр төрлийн үйл ажиллагаа нь хүний амьдралд зайлшгүй шаардлагатай байдаг.