Хайраас үзэн ядалт яагаад нэг алхам болдог вэ?

2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50

Сонирхолтой зүйл бол энэ хайр юм. Урам зориг өгөх чадвартай агуу, тод мэдрэмж нь туйлын талтай - үзэн ядалт. Бид хүнийг маш их хайрлаж чаддаг бөгөөд хэсэг хугацааны дараа түүнийг сэтгэлийнхээ ширхэг болгоноор үзэн яддаг. Яагаад ийм зүйл болдог талаар та бодож байсан уу? Хайрыг үзэн ядалт болгон хувиргах механизмын системчилсэн шинж чанарыг ойлгохын тулд би энэ сэдвийг өөртөө, хамаатан садан, үйлчлүүлэгчиддээ судлахаар шийдсэн.

Энэ хоёр процесс яагаад, яаж эхэлсэн бэ?

Тэд яагаад хоорондоо ийм дотно холбоотой байдаг вэ?

Бүх зүйл үнэхээр энгийн болсон гэдгийг та мэднэ.

Хайрын эх үүсвэр, үзэн ядалтын эх үүсвэр

Би дадлагажигч сэтгэл судлаач-эмч төдийгүй тоон судлаач хүн юм. Төрсөн он сар өдрөөсөө л тодорхой хүний амьдрал юунд эргэлддэг, түүнд ямар нөөц баялаг, ямар үүрэг даалгавар тулгардаг, яагаад тодорхой сценариуд давтагддаг, яагаад тодорхой хариу үйлдэл гарч, янз бүрийн төлөв байдал үүсдэгийг би ойлгож чадна. Тиймээс нөөцийн нэг нь хайр байж болно.

Гэхдээ хэрэв хайр байгаа бол үзэн ядалт заавал түүнд наалддаг. Хүссэн ч эс хүссэн ч, энэ талаар мэддэг ч бай, мэдэхгүй ч бай. Мөн энэ нь таны төлөө эсвэл таны эсрэг ажиллах болно, таныг устгах эсвэл амьдралын замд туслах болно. Хэрэв таны амьдралын газрын зураг нь "хайр" гэсэн сэдвийг агуулсан бол та зөвхөн түүнтэй хамт төдийгүй "үзэн ядалт" хэмээх сүүлтэйгээ хамт ажиллах хэрэгтэй болно.

Бидний маш их хайртай, бидний хувьд маш чухал хүн биднийг (үг, үйлдлээрээ) гомдоох үе байдаг. Тэгээд дараа нь тэдний хэлснээр "сүнс тасарчээ". Тэгээд үзэн ядалт идэвхждэг. Үзэн ядалт, уур хилэн нь өвдөлтийг анагаах эм мэт санагдаж болох ч энэ нь огт үнэн биш юм. Өвдөлтийг үзэн ядалтаар л орлуулдаг боловч хаана ч алга болдоггүй, харин ухаангүй байдалд хуримтлагддаг. Уур хилэн нь хүнд өөрийгөө болон хил хязгаараа хамгаалахад туслах зорилгоор гарч ирдэг.

Дахиж хайрлахыг хүсэхгүй байвал яах вэ?

Өвдөлт, үзэн ядалтыг мэдрэхгүй байхын тулд хүн хайр гэх мэт мэдрэмжээс бүрмөсөн татгалзахаар шийдсэн мөч ирэх болно. Ерөнхийдөө тэр хэзээ ч дахин хайрлахыг хүсдэггүй, учир нь энэ нь сэтгэлийн зовиуртай, тиймээс аюултай тул хавсрахаас зайлсхийдэг. Гэхдээ өвдөлт, үзэн ядалтаас өөрийгөө холдуулснаар бид хайр дурлал болон бусад тааламжтай мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлөөс өөрийгөө холдуулдаг. Романтик мэдрэмжинд сэтгэлийнхээ хаалгыг бүрэн хааснаар бид тэднийг гадагш гаргадаггүй, бусдаас хүлээж авдаггүй бөгөөд тэднийг ухаангүй байдалд оруулдаг.

Бид боддог, мэддэг, гэхдээ мэдэрдэггүй ("бид зүрхээрээ биш, толгойгоороо амьдардаг"). Энэ нь алекситими (өөрийн сэтгэл хөдлөл, эргэн тойрныхоо хүмүүсийн сэтгэл хөдлөлийг ойлгоход бэрхшээлтэй) хүргэж болзошгүй юм. Нэмж дурдахад мэдрэмжийг дарах нь (эерэг ба сөрөг аль аль нь) сэтгэлзүйд хүргэж болзошгүй бөгөөд энэ нь зөвхөн сэтгэл зүй төдийгүй бие махбодь өвдөж эхэлдэг.

Үзэн ядалтын нийтлэг хувилбарууд

Та өвдөлтийг хүлээн зөвшөөрч, цаашаа явж болно - харилцааг мэдрэх, хайрлах, таашаал авах. Гэхдээ бүх зүйл тийм ч жигд байдаггүй. Духан дээр нь товойсон амьдралын туршлага өгдөггүй. Дараа нь татан буулгах үйл явц эхэлдэг (гэнэт эсвэл аажмаар). Хүн хүмүүст болон бүх дэлхийд итгэхээ болино. Тэр сэтгэл дундуур, амьдрал дахь эв найрамдлыг алдаж, гэрэлт ирээдүйд найдаж байна.

Заримдаа хүн үзэн ядах замыг сонгож, энэ хор хөнөөлтэй мэдрэмжинд бүрэн автдаг бөгөөд бүр тайвширч эхэлдэг, учир нь энэ нь түүнд "Би үзэн яддаг, тиймээс би халдашгүй" гэсэн аюулгүй байдлын мэдрэмжийг төрүүлдэг. Гэхдээ энэ хувилбар нь хувь хүний нийгэмших, бүрэн ганцаардал, ямар нэг зүйлийг өөрчлөх чадваргүй болоход хүргэдэг. Тэгээд (тэр дор нь биш, гэхдээ хожим нь үзэн ядалт хангагдах үед) татгалзах, ашиггүй байх мэдрэмжээс шөнө дэр рүү уйлж эхэлдэг.

Хүн өсөн нэмэгдэж буй үзэн ядалтыг бүх аргаар "дардаг" хувилбарын өөр нэг хувилбар байдаг. Өөрийгөө үзэн ядахыг зөвшөөрөхгүй байх олон шалтгаан бий. Жишээлбэл, хүүхэд байхдаа ээж эсвэл аав нь муухай мэдрэмж, үзэн ядах, уурлах нь ичмээр зүйл гэж хэлдэг. Эсвэл хайртай хүмүүс, хайртай хүмүүсийн харуулсан өөр жишээ байсан. Бага наснаасаа "чамд муугаар хандаж байсан ч гэсэн эелдэг бай" гэсэн энэ хандлага, зан төлөв бидний ухамсаргүй байдалд байсан.

Магадгүй энэ нь эсрэгээрээ болсон байж магадгүй - бага наснаасаа та өөртөө, өөр хүн, тэр ч байтугай амьтанд хандах хүмүүсийн харгис хандлагатай тулгарч, өөртөө ийм амьдралын стратеги баталсан бөгөөд та хэзээ ч ийм байдалд орохгүй. эргэн тойрныхоо хүмүүсийг хайрлаж, халамжил. Хүмүүс биднийг гомдоодог ч бид тэднийг хайрласаар, уучилж, шалтаг хайсаар л байдаг.

Хайр, үзэн ядалтын туйлд хэрхэн орохгүй байх вэ?

Үзэн ядалтаас бүрэн татгалзаж, үзэн ядалт нь сэтгэлийн байнгын төлөв байдал бөгөөд бидэнд ямар ч сайн зүйл авчрах чадваргүй туйлшрал юм. Эхний тохиолдолд бид бусдыг биднийг ашиглахыг зөвшөөрдөг, хүзүүндээ "сууж", биднийг хүссэнээрээ муу хийдэг (бид бүгд "иддэг"). Хоёрдахь тохиолдолд, бид өөрсдийгөө аз жаргалаас холдуулж, ганцаардал, ямар нэгэн харилцаа тогтоох чадваргүй болоход хүрдэг.

Миний хэлснээр бидний хуримтлуулсан амьдралын сөрөг туршлага, эцэг эхийн зан төлөв, төрөх үеийн гэмтэл зэрэг нь бидний ухамсаргүй байдалд (хувийн болон хамтын) гүн гүнзгий шингэсэн байдаг. Энэ нь бидэнд тохирохгүй эсвэл бидэнд тохирохгүй мэт санагдах боловч жинхэнэ аз жаргал, тайтгарал, эв найрамдлыг өгдөггүй хувилбаруудын давталтыг тодорхойлдог. Тиймээс би практик дээрээ үйлчлүүлэгчдийн ухамсаргүй байдалтай ажилладаг.

Тэгэхээр яаж хөөрч, унахгүй байхыг сурах вэ? Дээр дурдсан гурван сонголтын хувьд (хэн ч юу ч мэдэрдэггүй, үзэн ядалтын замыг сонгосон, бүх зүйлийг үл харгалзан эелдэг, хайраар дүүрэн хэвээр үлддэг - "ариун синдром") аз жаргалын нэг түгээмэл жор байдаг. Өөртөө мэдрэхийг л зөвшөөр. Мөн хайр дурлал, үзэн ядалт, өвдөлт, зовлон аль нь ч хамаагүй. Та мэдэрч байна, тэгвэл та орших болно.

Өөрийнхөө замаар амьдарч, түүний хар, цагаан судлуудыг хүлээн зөвшөөр, учир нь ийм тодосголт байхгүй бол амьдралын бүх үнэлж баршгүй байдлыг мэдрэхгүй болно. Сэтгэл санаагаар унасан үедээ энэ мэдрэмжийн "эх сурвалж" -ыг биеэс олж, үүнийг мэдэж, хүлээн зөвшөөр, учир нь энэ бол чиний нэг хэсэг. Үзэн ядалт (өвдөлт, уур хилэн), өөрөөр хэлбэл "хориотой" байхаа болиход энэ сөрөг мэдрэмж өөрөө алга болдог.

Хүн бүрийг, бүх зүйлийг үзэн яддаг хүмүүс хайрыг дотроосоо хайдаг бол энэ нь мэдээж таны дотор байх болно, учир нь тэр түүнтэй хамт үзэн ядалт үүсгэсэн. Зөвхөн хайрыг маш гүн гүнзгий нуудаг. Гэхдээ хичээвэл олж чадна. Хэрэв үзэн ядалт, уур хилэн системтэйгээр тохиолдвол (хүмүүс чамайг өвтгөдөг, чи тэднийг үзэн яддаг, иймэрхүү амьдралын сценариуд давтагдаж, үзэн ядалтын тэнгисээс ганцаараа "хөвөхөөс" сэргийлдэг) бол би чамайг хүлээж байна. хамтарсан эмчилгээний ажилд зориулсан миний газар.

Хайрлаж, хайрлагдах болно!