2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Эх сурвалж:
Зарим хүмүүс өөдрөг үзэлтэй байдаг бол зарим нь амьдралынхаа талаар байнга гасалж, гомдоллодог. Эдгээр азгүй хүмүүс яагаад бидний заримыг соронз мэт татдаг вэ, гэхдээ тэдэнтэй харилцсаны дараа бид шахсан нимбэг шиг санагддаг вэ? Бид энэ хүний асуудалд өөрийн эрхгүй татагдан, бүх зүйл бидэнтэй хамт байгаадаа буруутай мэт санагддаг. Сэтгэл зүйч Мария Дьячкова тайлбарлаж байна.
Ялангуяа хайртай хүн гомдоллож, зовж шаналж байхад эсэргүүцэхэд хэцүү байдаг. Уйлж буй хамт ажиллагсдаасаа та дараагийн оффис эсвэл гэртээ очиж болно, гэхдээ зургаан сарын өмнө "шударга бусаар халагдсан" нөхрөө яаж, хаашаа орхих вэ?
Ийм хүмүүсийн хувьд нөхцөл байдал үргэлж буруутай байдаг: хамт ажиллагсад, атаархсан хөршүүд, шунахай эцэг эх, аз жаргалгүй хайр, хор хөнөөлтэй дарга нар, рублийн ханш, дунд зэргийн засгийн газар. Энэ бол өөрөөсөө бусад бүх хүмүүс.
Та сайн мэдэрч байна: танд халамжтай нөхөр, дуулгавартай хүүхдүүд байдаг. Нөхөр маань архичин, миний хүү тэнэг”гэж найз бүр гомдоллодог. Тэр найдваргүй бэлэгнийхээ шинэ хэсгийг танд авчирч өгөхдөө хүн бүр тав тухтай ирээдүйг урьдчилан таамаглаж байсан факультетийн анхны царайлаг хүнтэй гэрлэснийг түүнд сануулах цаг ч байхгүй.
Та түүнтэй ажил дээрээ хийсэн амжилтаа хуваалцаж, нөхрөөсөө өгсөн өөр нэг бэлгийг ярихыг хүсэхгүй байна. Үүний оронд та түүний асуудлын шийдлийг тэсэн ядан хүлээж байгаа боловч тэр "Би үүнийг аль хэдийн туршиж үзсэн", "Энэ нь ажиллахгүй болно", "Танд хэлэх нь амархан …" гэсэн бүх саналд тэр үргэлж хариулдаг.
Хэрэв та "азтай" бусдыг аврахын тулд тулалдаанд яарч байгаа бол мэдэж аваарай: та мэргэжлийн хохирогчийн сүлжээнд баригдсан байна
Хэрэв та өөрийн цаг хугацаа, хүчин чармайлтаа зарцуулж, аз жаргалгүй найз охин эсвэл өөрөөсөө илүү азтай согтуу нөхөр аврахаар тулалдах гэж яарвал та мэргэжлийн хохирогчийн сүлжээнд баригдах болно.
Ийм тохиолдлууд нь Карпман гурвалжин гэж нэрлэгддэг зан үйлийн хэв маягийг төгс харуулдаг. Бид бүгд махчин, идэштэн, аврагч гэсэн гурван үндсэн үүргийн нэгийг эзэлдэг. Нийгэм, боссууд, амьдрал нь махчин амьтан болдог. Хохирогчийг ихэвчлэн гэм буруу, ичгүүрээр удирддаг. Өөр хүн зовж байхад чи яаж амьдралаас таашаал авах вэ? Юу хийх үлдэх вэ? Хадгал!
Гурвалжингийн аюул нь "жүжигчид" ихэвчлэн дүрээ өөрчилдөгт оршино. Аврагч нь олз, махчин, махчин амьтан болно. Дараагийн тагнуулын дараа ичих, гэмших мэдрэмж нь бүх оролцогчдыг шинэ эрч хүчээр бүрхдэг. Тоглоомоос гарах нь бүр ч хэцүү болно.
"Гурвалжин" -аас гарах
"Аврагчийн хийх ёстой хамгийн эхний зүйл бол та өөр хүний тоглоомд оролцож байгаагаа хүлээн зөвшөөрөх явдал юм" гэж гэр бүлийн эмч Мария Дьячкова тайлбарлав. - Энэ харилцаа нь зовлонтой, хамааралтай байдаг. Донтолтыг дотно харилцаатай андуурахад амархан, учир нь энэ хоёрын хоорондох шугам эмзэг байдаг. Ойр дотно байх хүсэл нь бидний хүн нэг бүрийн ердийн хэрэгцээ юм. Бидний хуваалцаж болох, итгэхийг хүсч буй хүнтэй найдвартай харилцаа холбоо тогтоох нь бидний хувьд чухал юм. Үүний зэрэгцээ, эрүүл харилцааны хувьд тал бүр өөрийн хүсэл, зорилготой байдаг бөгөөд үүнийг хэрэгжүүлэхэд хангалттай эрх чөлөөг шаарддаг."
Хамааралтай харилцаанд түншүүдийн хоорондын шугам бүдгэрч, таны хүслийг ухамсарлах нь улам бүр хэцүү болдог. Түншүүд дор хаяж өөрийнхөө төлөө ямар нэгэн зүйл хийх эрсдэлтэй байдаггүй, өөр хүнийг гомдоох эсвэл түүнийг явахад өдөөн хатгахаас айдаг. Түнш эсвэл найзаа алдахаас айдаг нь түүний үйлдэлд нүдээ аньж, дургүйцэл, ичгүүр, доромжлолыг тэвчихэд хүргэдэг. Үүний зэрэгцээ, харилцааны энэ хэлбэрийг өөрчлөх хүч бидэнд байхгүй.
Хэн ч өөр хүний төлөө хариуцлага хүлээх чадваргүй, мөн түүний бие дотор байж, түүний туршлагыг мэдэрч чадахгүй
Мария Дьячкова "Гэм буруу, ичих мэдрэмжийг арилгахыг хүссэн үедээ өөрийгөө зогсоо" гэж зөвлөж байна.- Өөрөөсөө асуулт асуугаарай: яагаад би үүнийг хийж байгаа юм бэ? Ийм харилцаанд би юу олж авах вэ? Магадгүй хэрэгцээ, ач холбогдлын мэдрэмж үү? Гэхдээ хэтэрхий үнэтэй биш гэж үү? Амьдралд болж буй үйл явдалд гэм буруу, хариуцлага хоёрын ялгаа асар их юм. Гэм буруутай байна гэдэг нь өөрийгөө бусдын зовлон, зовлонгийн эх сурвалж гэдгийг ухамсарлахыг хэлдэг. Хариуцлагатай байх - өөрийгөө одоогийн зовлон зүдгүүр, түүний дотор өөрийнхөө зовлон зүдгүүрт нөлөөлөх эх сурвалж гэж ойлгох боловч түншийн хариу үйлдлийг оруулахгүй байх. Хэн ч өөр хүний өмнөөс хариуцлага хүлээх боломжгүй (хэрэв таны насанд хүрээгүй хүүхэд биш бол), мөн түүний бие дотор байж, түүний туршлагыг мэдрэх боломжгүй."
Зөвлөмж болгож буй:
Муу сэтгэцийн эмчилгээний эмч эсвэл муу сэтгэцийн эмчилгээний талаархи муу зөвлөгөө
Өнөөдөр түгээмэл хэрэглэгддэг сэдэв бол сэтгэлзүйн эмчилгээний үйлчилгээ шаардлагатай байгаа үйлчлүүлэгчдэд мэргэжлийн бус, "муу", мөлжлөгт эмчилгээний талаар анхааруулах явдал юм. Ийм сэдвүүдийг хөндөх шаардлагатай гэж бодож байна.
Хүмүүс өөрсдийгөө доромжлох, доромжлохоос хэрхэн сэргийлэх вэ? Өөрийгөө доромжлохгүйн тулд өөрийгөө хэрхэн үнэлэх вэ?
Энэ асуултын хариулт нь маш энгийн бөгөөд товчхон - зүгээр л үүнийг бүү зөвшөөр! Бусдын халдлагад дор хаяж ямар нэгэн байдлаар хариу үйлдэл үзүүлээрэй - үг эсвэл хагас үг, гэхдээ хариулах хэллэг заавал байх ёстой! Таныг гомдоохын тулд таныг доромжлох оролдлогод хариу өгөхгүй байх нь ямар аюултай вэ?
Эрэгтэйчүүд эмэгтэй хүний хайрын тоглоомын ломбард болохоос айдаг 10 шалтгаан
Эрэгтэйчүүд эмэгтэй хүний хайрын тоглоомын гар хөл болохоос айдаг шилдэг арван шалтгаан: Шалтгаан # 1. Эр хүн өөрөө маш болгоомжтой байдаг, өөрийгөө бүх зүйлд даатгуулахыг хичээдэг бөгөөд түүнээс хэн, юу хүсч байгааг (түүнтэй харилцахаас) үргэлж мэддэг байх ёстой.
Сайн зүйл тохиолдсон ч гэсэн яагаад бид зөвхөн муу талыг үргэлж анзаардаг вэ? Үүнээс хэрхэн ангижрах вэ?
Клиникийн нийгмийн ажилтан Дайан Барт бидний тархи яагаад сөрөг зүйлд анхаарлаа хандуулдаг болохыг, үүнээс бид хэрхэн ашиг хүртэх талаар тайлбарласан. Ажлаа ахиулсан 30 настай амжилттай эмэгтэй Жэйн хэлэхдээ: "Энэ бүхэн зөв болж байгаад баяртай байх үед ямар нэгэн муу зүйл тохиолддог.
Зөрчилдөөн. Үргэлж муу байдаг уу?
Та нарын хэн нь гайхалтай, тайван, баяр баясгалантай амьдралыг мөрөөдөөгүй, мөргөлдөөн гарах газар байхгүй, хүн бүр бие биенээ ойлгодог, эсвэл ядаж зөрчлийг зөвхөн тайван замаар шийдвэрлэх чадвартай байдаг уу? Сайхан зураг. Энэ нь бодит байдал дээр боломжтой юу?
