Ганцаардал

2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50

Ганцаардлын байдал бол бидний байнга мэдэрдэг зүйл юм.

мөн түүнтэй найзалж сурах нь чухал юм.

Сергей Лобанов

Ганцаардал гэж юу вэ

Өнөөгийн ертөнцөд олон хүмүүс ганцаарддаг. Амьдралд баяр баясгалан, уйтгар гуниг, түгшүүрээр дүүрэн олон хүмүүс (гэр бүл, хамаатан садан, хамаатан садан), олон тооны нийгмийн холбоо (хувийн, мэргэжлийн, найрсаг) байдаг ч бид ихэвчлэн ганцаараа байдаг. бусдын хажууд. Ганцаардал нь бидний хувьд чухал, утга учиртай харилцаанд тодорхой хэмжээгээр ханаагүй байдлаас үүдэлтэй байдаг.

Бид ганцаардсан үедээ

• Ганцаардал нь ганцаараа байх, тэтгэвэрт гарах, өөртэйгээ уулзах, бусдаас завсарлага авах хэрэгцээ юм.
• Ганцаардал нь хүмүүсийг тусгаарлах, татгалзах, хүнтэй харилцах хүсэлгүй байдлаас үүсдэг.
• Мэдрэмж, туршлага, хангагдаагүй хэрэгцээ, дургүйцэл, "өөртөө татагдах" хандлагаас үүдэлтэй ганцаардал.
• Ганцаардал нь оролцоо, дэмжлэг, харилцаа холбоо гэх мэт хэрэгцээ шаардлагад бухимдахтай холбоотой юм.
• Ганцаардал нь зорилгодоо хүрэхийн тулд хүрээлэн буй орчныг өөрчлөх арга зам юм.

Ихэнхдээ хүн хэт туйлширдаг: тэр үргэлж холбоо барьж байдаг тул өөртэйгээ уулздаггүй, эсвэл холбоо барихаас зайлсхийхийн тулд бүх хүчээ дайчилдаг. өөрийнхөө тухай чухал зүйлийг өөр хүнд даатгах нь маш аймшигтай, гэнэт энэ нь харилцан хамааралгүй болно. Энэ нь үргэлж эрсдэлтэй байдаг, учир нь нөгөө хүн тантай хагас уулзахгүй байж магадгүй нь үнэн бөгөөд энэ бол түүний сонголт юм. Гэхдээ та ийм хүн биш, эсвэл нөгөө нь буруу гэдгийг ойлгох нь чухал юм (одоо үүрд хааж, өөр хэнд ч итгэхгүй байна), энэ нь та бие биедээ тохиромжгүй гэсэн үг юм, гэхдээ Үүний зэрэгцээ дэлхий дээр уулзах боломжтой бусад хүмүүс байдаг.

Харилцааг таслах, таслах чадваргүй болох нь ганцаардлын шалтгаан болдог. Харилцаа нь аль хэдийн дууссан, тааламжтай, хөнгөн, дулаахан зүйл байхгүй бол хүн тэнд үлдэхийг хүсч, өдөр бүр, долоо хоног, сар бүр ганцаардмал, уйтгартай, уур уцаартай, бухимдалтай болдог. Салахдаа гашуун, уйтгар гуниг, уйтгар гунигийг туулахгүй байхыг сонгосноор ганцаардлын туршлага улам бүр эрчимжиж байгаа харилцаатай хэвээр байна. Ийм нөхцөлд боломжтой бол бие биедээ талархаж, салах нь үнэ цэнэтэй байж магадгүй, учир нь хамтдаа ганцаараа байхаас хамаагүй илүү ганцаарддаг. Тэгээд харилцаа, салалт дууссаны дараа уулзах шинэ боломжууд гарч ирнэ.

Ганцаардлын мэдрэмж нь бидний амьдралд тохиолдож буй үйл явдалтай холбоотой хүчтэй мэдрэмжийг мэдрэх үед тохиолддог бөгөөд ямар үйл явдал, гунигтай, баяр хөөртэй байх нь хамаагүй, энэ нь чухал юм. зарим шалтгааны улмаас бид туршлагаа хэнд ч хуваалцаж чадахгүй. Жишээлбэл, бидэнд өмнө нь "баяр баясгалангаараа бусдыг бүү баярлуул", "сэтгэл санаа муу байгаа эсвэл хаягдсан гэж хэнд ч битгий хэлээрэй, гэхдээ хүмүүс бидний талаар юу гэж бодох бол", "битгий хэл" гэж хэлдэг байсан. чимээ шуугиантай байж, зовох хэрэггүй, чи хүчтэй / хүчтэй байх ёстой "," энэ бол утгагүй зүйл, ямар нэгэн ноцтой зүйл хий "эсвэл" болсон зүйлд та өөрөө буруутай. " Эдгээр нь бидний ойр дотны орчноос олж авсан, бидний үнэлдэг хүмүүсээс татгалзах хэлбэртэй тулгарахгүйн тулд дагаж мөрддөг маш хүчирхэг хандлага юм. Тэгээд одоо, насанд хүрсэн үед, зарим тохиолдолд бид өөрсдийгөө буруутай, тэнэг гэж боддог эсвэл амьдралын зарим үйлдэл, сонголтоосоо ичиж зовдог тул бусад хүмүүстэй холбоо тогтоохоос зайлсхийдэг. Эсвэл урьд өмнө хүчтэй мэдрэмжийн оронд байнга татгалзаж, элэгдэлд орсноор бид өөр хүнтэй холбоо тогтоох гэх мэт хэрэгцээ шаардлагыг мэддэггүй, архаг ганцаардалд ордог.

Заримдаа хүн ганцаардлыг өөртөө анхаарлаа хандуулах, бусадтай ямар нэгэн зүйлтэй холбоо тогтоох зорилгоор "ашиглаж" чаддаг. Энэ бол ухамсаргүй механизм бөгөөд хэрэв хүн үнэхээр ганцаардал, айдас, түгшүүрийг мэдэрч, ямар нэгэн шалтгаанаар шууд тусламж гуйж чаддаггүй, гэхдээ өөр хүнтэй байх хэрэгцээ маш их байдаг. Тэр хэлэхдээ: "Намайг муухай байгааг би харахгүй байна уу, би ганцаараа байна, чи надад ирж туслах ёстой." Энэ бол бусдад хандах маш түрэмгий мессеж боловч харилцаанд ямар нэгэн зүйл оруулахыг оролдох цорын ганц боломжит хувилбар юм шиг санагдаж байна. Ийм яллах хэлбэрийн цаана хүүхдийг харах, хүлээн зөвшөөрөх, чухал, үнэ цэнэтэй байх хэрэгтэй гэсэн хүчтэй шаардлага байдаг. Гэхдээ энэ хэрэгцээ өмнө нь сэтгэл дундуур байсан тул цаг хугацаа өнгөрөх тусам бусдад хандах хэлбэр нь түрэмгий шинж чанарыг олж авсан.

Ганцаардлын үнэ цэнэ юу вэ

Ганцаараа байх нь тухайн хүний сэтгэл хөдлөлийн төлөвшлийн шинж юм. Энэ чадвар нь хэн нэгний дэргэд ганцаараа байх туршлагатай болсноор бий болдог. Хамгийн анхны туршлага бол ээж, бяцхан хүүхдийн аюулгүй байдлыг хангаж, түүний дэргэд уур амьсгал, аюулгүй байдлын мэдрэмжийг бий болгож, хүүхэд нь түүнгүйгээр хийх боломжгүй байгаа юм. Цаг хугацаа өнгөрөхөд тэр өсч том болж, түүнийг дэмжих зорилготой ээжийнхээ эдгээр чанар, ур чадварыг эзэмшиж, ээжийнхээ үүргийг байнга давтахгүйгээр ганцаараа байх боломжийг олж авдаг.

Энэхүү ганцаардал нь сүйтгэгч биш юм. Насанд хүрэхэд энэ нь өөрийгөө өөртөө шингээж, өөрийн нөхцөл байдал, туршлагыг анзаарч, амьдралын туршлага, нөхцөл байдлыг задлан шинжилж, нөөцийг олох боломжийг олгодог. Ганцаараа өөртэйгөө уулзах нь маш үнэ цэнэтэй байж магадгүй, учир нь урьд өмнө байгаагүй шинэ зүйлийг анзаарах боломж байдаг.

Ганцаардлыг түр завсарлага болгон ашиглахыг хичээгээрэй. Анхаарал сарниулах, өөрт тохиолдож буй зүйлд анхаарлаа хандуулах, одоо юу болж байгааг, эргэн тойронд болж буй үйл явдлыг анзаарах, түр зогсоох - энэ бол ганцаардал байх үеийн ердийн арга барилаас огт өөр зүйл юм. тэвчихийн аргагүй бөгөөд ямар нэгэн байдлаар туршлагатай байдаг нь биднийг сүйтгэдэг. Ганцаардалтай найз нөхөдтэй болохын тулд холбоо барихгүйгээр үлдэхгүй гэсэн баталгаа аль хэдийн байгаа юм. Энэ бол дараахь ур чадвар юм. "Би чамгүйгээр байж болно, гэхдээ чамтай хамт байгаадаа сэтгэл хангалуун байна."

Зураач Лаура Бифано