ХҮҮХДҮҮДЭД АМЬДРАХ ГАЙХАМШИГТ АРГА. ЯЛГАРУУЛАХ САРУУЛ

Агуулгын хүснэгт:

Видео: ХҮҮХДҮҮДЭД АМЬДРАХ ГАЙХАМШИГТ АРГА. ЯЛГАРУУЛАХ САРУУЛ

Видео: ХҮҮХДҮҮДЭД АМЬДРАХ ГАЙХАМШИГТ АРГА. ЯЛГАРУУЛАХ САРУУЛ
Видео: ЗЭРЛЭГ АМЬТДЫН ДАЙРАЛТААС АМЬД ГАРАХАД ТАНЬ ТУСЛАХ 13 ЗӨВЛӨГӨӨ 2024, Дөрөвдүгээр сар
ХҮҮХДҮҮДЭД АМЬДРАХ ГАЙХАМШИГТ АРГА. ЯЛГАРУУЛАХ САРУУЛ
ХҮҮХДҮҮДЭД АМЬДРАХ ГАЙХАМШИГТ АРГА. ЯЛГАРУУЛАХ САРУУЛ
Anonim

Үлгэрийн эмчилгээнд тусгай төрлийн үлгэр байдаг - эмчилгээний үлгэр. Эдгээр нь хүүхдэд айдас, зан авирын бэрхшээлийг даван туулж, илүү амжилттай зан үйлийн хэлбэрээр солиход туслах зорилготой юм.

Заримдаа хүүхдэд тухайн асуудлыг шийдвэрлэх хангалттай амьдралын нөөц, ойлголт, хүч чадал байдаггүй. Дараа нь сэтгэлзүйн эмчилгээний үлгэрүүд түүнд тусалж, сэтгэлийг эдгээдэг.

Үлгэрүүд нь нөхцөл байдлыг нөгөө талаас нь харах, болж буй зүйлийн утга учрыг ойлгоход тусалдаг.

Үлгэрийн чиглэл: Ээжтэйгээ салахаас айх, ганцаардал, хүүхдийн багт элсэхтэй холбоотой түгшүүр, бие даасан байдлаас айх, ерөнхий айдас, өөртөө эргэлзээ.

"Кенгүрэныш" үлгэр. Нас: 2-5 настай.

Нэгэн цагт Кенгуру ээж байжээ. Нэг удаа тэр бяцхан Кенгуру төрүүлсэн тул дэлхийн хамгийн аз жаргалтай Кенгуру болжээ. Эхэндээ Кенгуру маш сул дорой байсан бөгөөд ээж минь түүнийг цүнхэндээ гэдсэндээ үүрч явжээ. Тэнд энэ ээжийн цүнхэнд Кенгуру маш тухтай байсан бөгөөд огт айдаггүй байв. Кенгуру цангаж байх үед ээж нь түүнд амттай сүү өгч, түүнийг идэхийг хүсэхэд Кенгуру ээж түүнийг халбагаар будаагаар хоолложээ. Дараа нь Кенгуру унтаж, энэ үед ээж байшингаа цэвэрлэх эсвэл хоол хийх боломжтой байв.

Гэхдээ заримдаа бяцхан Кенгуреныш сэрээд ээжийгээ ойролцоо хараагүй. Дараа нь ээж нь түүн дээр ирээд цүнхэндээ буцааж оруулах хүртэл тэр уйлж, маш чангаар хашгирч эхлэв. Нэг удаа Кенгуру дахин уйлж эхлэхэд ээж үүнийг түрийвчиндээ хийх гэж оролдов; гэхдээ энэ нь хэтэвчэнд маш давчуу байсан бөгөөд Кенгуренишийн хөл таарахгүй байв. Кенгуру айж, улам их уйлав: одоо ээж нь түүнийг орхиж, түүнийг ганцааранг нь үлдээх болно гэж тэр маш их айж байв. Дараа нь Кенгуру бүх хүчээрээ агшиж, өвдөгөө татан түрийвчиндээ мөлхөв.

Орой нь ээжтэйгээ уулзахаар явлаа. Үдэшлэгт хүүхдүүд байсаар байсан, тэд тоглож, зугаацаж, Кенгуренишийг өөртөө дуудсан боловч тэр ээжийгээ орхихоос айж байсан тул хүн бүртэй тоглохыг хүсч байсан ч ээжийнхээ цүнхэнд үргэлж сууж байв.. Орой болтол насанд хүрсэн авга, нагац эгч нар ээжтэйгээ ойртож, ийм том Кенгуреныш яагаад ээжийгээ орхиод бусад залуустай тоглохоос айдаг юм бэ гэж асуув. Дараа нь Кенгуреныш бүрэн айж, цүнхэндээ нуугдсан тул толгой нь хүртэл харагдахгүй байв.

Өдөр ирэх тусам ээжийн цүнх улам л давчуу, эвгүй болсон. Кенгуру байшингийн ойролцоох ногоон нуга тойрч гүйх, элсэн боов хийх, хөршийн охид, хөвгүүдтэй тоглохыг үнэхээр хүсч байсан ч ээжийгээ орхих нь үнэхээр аймшигтай байсан тул том имж ээж нь имжийг орхиж чадахгүй, түүнтэй хамт суув. дандаа. Нэг өглөө Кенгуру ээж дэлгүүр рүү явлаа. Кенгуру сэрээд түүнийг ганцаараа байхыг хараад уйлж эхлэв. Тиймээс тэр уйлж, уйлсан ч ээж маань ирээгүй хэвээр байв.

Гэнэт цонхоор Кенгүрэниш хөршүүдийн тоглож буй хөвгүүдийг харав. Тэд гүйж, бие биенээ гүйцээд инээлдэв. Тэд маш их хөгжилтэй байсан. Кенгуру уйлахаа больж, тэр ч бас ээжгүйгээр өөрийгөө угааж, хувцаслаж, залуус руу явж болно гэж шийджээ. Тэгээд тэр тэгсэн. Залуус түүнийг баяртайгаар тоглоомондоо оруулсан бөгөөд тэр бүх хүмүүстэй хамт гүйж, үсрэв. Тэгээд удалгүй ээж маань ирж, түүнийг зоригтой, бие даасан хүн гэж магтсан юм.

Ээж нь өглөө бүр ажил, дэлгүүр рүүгээ явж болно - Эцсийн эцэст, Кенгуреныш ээжгүйгээр ганцаараа үлдэхээс айхаа больжээ. Ээж нь өдрийн цагаар ажил дээрээ байх ёстойг мэддэг бөгөөд орой нь хайртай Кенгуруугаа гэртээ ирнэ.

Хэлэлцэх асуудлууд

Кенгуру юунаас айдаг байсан бэ?

Та үүнээс айж байсан уу?

Кенгуру одоо яагаад ээжгүй ганцаараа үлдэхээс айдаггүй юм бэ?

"Наранцэцгийн үр" үлгэр. Нас: 3-5 настай.

Наранцэцгийн үрийн том гэр бүл өндөр наранцэцэг дээр амьдардаг байв. Тэд найрсаг, хөгжилтэй амьдарч байсан.

Нэгэн өдөр - зуны төгсгөлд хачин чимээ тэднийг сэрээв. Энэ бол Салхины дуу хоолой байв. Энэ нь улам чанга дуугарав. "Цаг нь боллоо! Цаг нь боллоо !! Цаг боллоо !!! "- Салхи гэж нэрлэдэг.

Үрс нь төрөлх наранцэцгийнхээ сагсыг орхих цаг нь болсон гэдгийг гэнэт ойлгов. Тэд яаран босч, бие биедээ баяртай гэж хэлж эхлэв.

Заримыг шувууд авч явсан бол зарим нь салхинд хийсч нисч, хамгийн тэвчээргүй хүмүүс өөрсдөө сагсан дээрээс үсэрчээ. Үлдсэн хүмүүс удахгүй болох аялал, тэднийг хүлээж байсан үл мэдэгдэх зүйлийн талаар урам зоригтойгоор ярилцав. Тэднийг ер бусын өөрчлөлт хүлээж байгааг тэд мэдэж байсан.

Зөвхөн нэг үр нь гунигтай байв. Тэр зуны турш наранд дулаацуулж, маш тухтай байсан сагсаа орхихыг хүсээгүй.

“Та хаана яарч байна вэ? Та өмнө нь хэзээ ч гэрээсээ гараагүй бөгөөд гаднаа юу байгааг мэдэхгүй байна! Би хаашаа ч явахгүй! Би энд үлдэх болно! Гэж бичжээ.

Ах, эгч нар үрийг инээлдэж: "Чи аймхай юм! Та ийм аялалаас хэрхэн татгалзах вэ? " Тэгээд өдөр бүр сагсанд багтах нь цөөрч байв.

Тэгээд эцэст нь үрийг ганцаараа сагсанд үлдээх өдөр ирэв. Хэн ч түүн рүү инээхээ больсон, хэн ч түүнийг аймхай гэж хэлээгүй ч хэн ч түүнтэй хамт дуудахаа больсон. Үр гэнэт л ганцаардаж байгаагаа мэдэрсэн! Өө! Ах эгч нартайгаа хамт сагсыг яагаад орхисонгүй вэ! "Магадгүй би үнэхээр аймхай хүн юм уу?" Гэж үр нь бодов.

Бороо орж байна. Дараа нь хүйтэн болж, салхи уурлаж, шивнэхээ болиод шивнэн: "Хурдан-s-s-s-s-ss!" Наранцэцэг салхинд хийсч газарт бөхийлөө. Үрийн ишнээс салж, өнхрөх гэж байгаа бололтой сагсанд үлдэхээс айж эхлэв.

"Надад юу тохиолдох вэ? Салхи намайг хааш нь авч явах вэ? Би ах дүү нартайгаа дахиж уулзахгүй юм болов уу? гэж өөрөөсөө асуув.- Би тэдэнтэй хамт байхыг хүсч байна. Би энд ганцаараа байхыг хүсэхгүй байна. Би айдсаа даван туулж чадахгүй байна уу?"

Тэгээд үрийг нь шийдсэн. "Юу ч болсон!" Гэж тэр хүчээ цуглуулаад доошоо үсрэв.

Салхи өөрийгөө гэмтээхгүйн тулд барьж аваад зөөлөн газар руу зөөлөн буулгалаа. Газар дулаахан, салхинаас дээгүүр хаа нэгтээ аль хэдийн уйлж байсан ч эндээс түүний чимээ бүүвэйн дуу шиг санагдав. Энд аюулгүй байсан. Энд нэг удаа наранцэцгийн сагсанд байсан шиг тухтай байсан бөгөөд ядарсан, ядарсан үр нь анзааралгүй унтжээ.

Үр нь хаврын эхэн үед сэрсэн. Би сэрээд өөрийгөө таниагүй. Одоо энэ нь үр байхаа больсон, харин зөөлөн нар руу чиглэсэн зөөлөн ногоон нахиалдаг байв. Түүний эргэн тойронд түүний ах эгч нарын үр болж хувирсан олон нахиалдаг байв.

Тэд бүгд дахин уулзахдаа баяртай байсан бөгөөд ялангуяа бидний үрээр радонжуулсан байв. Тэгээд одоо хэн ч түүнийг аймхай гэж хэлээгүй. Бүгд түүнд: "Чи мундаг юм! Та үнэхээр зоригтой болсон! Эцсийн эцэст та ганцаараа үлдсэн бөгөөд таныг дэмжих хэн ч байсангүй. " Бүгд түүнээр бахархаж байв.

Тэгээд үр нь маш их баяртай байсан.

Хэлэлцэх асуудлууд

Үр нь юунаас айдаг байсан бэ?

Үр юу хийхээр шийдсэн бэ?

Энэ нь зөв зүйл хийсэн үү, үгүй юу?

Үрийг үргэлжлүүлэн айдаст авбал юу болох вэ?

"Хэрэм-найрал дуу" үлгэр. Нас: 3-6 настай.

Нэг ойд, ногоон гацуур модны нэг дээр хэрэм гэр бүл амьдардаг байв: ээж, аав, охин - Хэрэм -Припевочка. Хэрэмүүд хөрш гацуур дээр амьдардаг байв. Бүгд шөнө унтаж, өдрийн цагаар самар цуглуулдаг байв.

Ээж, аав нь найрал дууны хэрэмд гацуур модны самар хэрхэн яаж салахыг зааж өгсөн. Гэхдээ хэрэм тусламж хүсэх болгондоо: "Ээж ээ, би энэ бөөнийг даван туулж чадахгүй байна. Надад туслаач!". Ээж самар гаргаж ирэхэд Хэрэм идэж, ээждээ баярлалаа гэж хэлээд үсрэв. "Аав аа, би энэ бөөнөөс самар гаргаж чадахгүй байна!" "Хэрэм!" Гэж аав түүнд хэлэв, "чи жижиг байхаа больсон, чи бүх зүйлийг өөрөө хийх ёстой." "Гэхдээ би чадахгүй!" Хэрэм уйлав. Тэгээд аав нь түүнд тусалсан. Тиймээс Chorus үсэрч, хөгжилдөж, самар идэхийг хүсч байхдаа ээж, аав, нагац эгч, авга ах, эмээ эсвэл өөр хэн нэгнийг тусламж дуудав.

Цаг өнгөрсөн. Хэрэм томорчээ. Түүний бүх найзууд самар түүж сурахдаа аль хэдийн сайн байсан бөгөөд өвөлдөө хэрхэн нөөцлөхөө мэддэг байжээ. Тэгээд хэрэм үргэлж тусламж хэрэгтэй байдаг. Тэр өөрөө ямар нэгэн зүйл хийхээс айдаг байсан, түүнд юу ч хийж чадахгүй юм шиг санагддаг байв. Насанд хүрэгчид хэрэмд туслах хангалттай цаггүй болсон. Найзууд нь түүнийг болхи гэж дуудаж эхлэв. Бүх бяцхан хэрэм зугаацаж, тоглож, Чорус гунигтай, гүнзгий бодолтой болжээ. "Би юу ч хийж чадахгүй, би өөрөө ч юу ч хийж чадахгүй" гэж тэр гунигтай байв.

Нэг өдөр модчин хүмүүс ирж, гацуур ногоон ойг огтолжээ. Бүх хэрэм, хэрэм шинэ Байшин хайхаар явах ёстой байв. Тэд янз бүрийн чиглэлд тарж, орой уулзаж, олж мэдсэн зүйлийнхээ талаар бие биедээ ярихаар тохиролцов. Тэгээд хэрэм-Припевочка бас урт аялалд гарав. Түүний ганцаараа мөчир дээр үсэрч байгаа нь аймшигтай, ер бусын зүйл байв. Дараа нь хөгжилтэй болж, хэрэм бүрэн ядарч туйлдах хүртэл идэх дургүй болтол нь маш их баяртай байв. Гэхдээ тэр яаж самар авах вэ? Ойр хавьд хэн ч байхгүй, хэнээс ч тусламж хүлээх хүн алга.

Хэрэм үсэрч, самар хайж байна - байхгүй, байдаггүй. Өдөр аль хэдийн дуусч байна, орой ойртож байна. Хэрэм мөчир дээр суугаад гашуунаар уйлав. Гэнэт тэр харвал мөчир дээр бөөн юм гарч ирэв. Найрал дуу түүнийг таслав. Түүнийг хэрхэн самар авахыг зааж сургасныг тэр санажээ. Би үүнийг туршиж үзсэн - энэ нь ажиллахгүй байна. Дахин нэг удаа - дахин бүтэлгүйтэл. Гэвч Хэрэм ухарсангүй. Тэр уйлахаа больсон. Би жаахан бодлоо: "Би өөрийн гэсэн самар авахыг хичээх болно!"

Хийж дуусахаас эртхэн хэлээгүй. Бөмбөг өгсөн. Хэрэм самар гаргаж ирэв. Би идэж, сэтгэлээ сэргээж / Эргэн тойрноо, том гацууртай ойг харлаа. Гацуур сарвуу дээр боргоцой харагдаж, үл үзэгдэх болно. Хэрэм өөр мод руу үсэрч, конусыг таслав - самар байсан, нөгөө нь урагдсан - тэр нь дүүрэн байв. Хэрэм баярлаж, боодол дээр хэдэн самар цуглуулж, тэр газрыг санаж, салбараас салбар руу, салбараас салбар руу товлосон уулзалт руу яарав. Тэр гүйж ирээд гэр бүл, найз нөхдөө гунигтай сууж байхыг харав. Тэд самар олсонгүй, ядарч, өлсөж байв. Припевочка гацуур ойн тухай тэдэнд хэлэв. Тэр боодлоос самар аваад хоолложээ. Ээж, аав баярлаж, найз нөхөд, гэр бүлийнхэн нь инээмсэглэн Белочкаг магтаж эхлэв: "Бид чамайг яаж бүдүүлэг гэж дуудсан юм бэ? Тэр хүн бүхнийг гүйцэж түрүүлж, бүх хүмүүст хүч чадал өгч, шинэ байшин олсон! Аа, тийм ээ, хэрэм! Аа, тийм найрал дуу!"

Маргааш өглөө нь хэрэм Припевочкагийн ярьсан газарт ирэв. Үнэхээр тэнд маш олон самар байсан. Бид гэр орны үдэшлэг зохион байгууллаа. Тэд самар идэж, Хэрэм найрал дууг магтаж, дуу дуулж, дугуй бүжиг бүжиглэв.

Хэлэлцэх асуудлууд

Найрал дууг яагаад болхи гэж нэрлэх болсон бэ?

Припевочкаг боргоцойноос самар авахад юу тусалсан бэ?

"Ойд болсон хэрэг" үлгэр. Нас: 3-6 настай.

Бяцхан Харе нэг ойд амьдардаг байв. Юунаас ч илүү хүчтэй, зоригтой байж, хүн бүхэнд хэрэгтэй сайн зүйл хийхийг хүсдэг байв. Гэвч бодит байдал дээр тэр хэзээ ч амжилтанд хүрч чадаагүй юм. Тэр бүх зүйлээс айж, өөртөө итгэдэггүй байв. Тиймээс ойд байгаа бүх хүмүүс түүнийг "Аймхай бөжин" гэж хочилдог байв. Энэ нь түүнийг уйтгарлаж, гомдоож, ганцаараа байхдаа байнга уйлдаг байв. Тэр ганцхан найзтай байсан - дорго.

Тэгээд нэг өдөр тэр хоёр голын эрэг дээр тоглохоор явлаа. Хамгийн гол нь тэд жижиг модон гүүрээр гүйж бие биенээ гүйцэх дуртай байв. Туулай хамгийн түрүүнд гүйцсэн юм. Баджер гүүр даван гүйж байх үед нэг самбар гэнэт хагарч гол руу унав. Дорго хэрхэн сэлэхээ мэдэхгүй байсан бөгөөд тусламж гуйж, усанд живж эхлэв. Харе бага зэрэг сэлэхийг мэддэг байсан ч маш их айж байв. Тэр хэн нэгнийг сонсож, доргоныг аврах байх гэж найдаж, эрэг дуудаж эрэг дагуу гүйв. Гэвч эргэн тойронд хэн ч байсангүй. Тэгээд туулай зөвхөн найзыгаа аварч чадна гэдгээ ойлгов. Тэр өөртөө: "Би юунаас ч айдаггүй, би сэлж чадна, би дорго аврах болно!" Аюулын талаар бодоогүй тэрээр өөрийгөө усанд хаяж, усанд сэлээд найзыгаа эрэг рүү татав. Дорго аврагдсан!

Тэд гэртээ эргэж ирээд гол дээр болсон явдлын талаар ярихад туулай найзыгаа аварсан гэдэгт хэн ч анх итгэж чадахгүй байв. Амьтад үүнд итгэж, туулайг магтаж, түүнийг ямар зоригтой, сайхан сэтгэлтэй гэж хэлээд дараа нь түүний хүндэтгэлд зориулж том баяр хөөртэй баяр зохион байгуулав. Энэ өдөр Bunny -ийн хувьд хамгийн аз жаргалтай байсан. Хүн бүр өөрөөрөө бахархаж, тэр өөрөөрөө бахархаж байсан, учир нь тэр сайн, ашигтай зүйлийг хийж чадна гэж өөртөө итгэдэг байсан. Тэрээр амьдралынхаа туршид маш чухал бөгөөд хэрэгтэй нэг дүрмийг санаж байсан: "Өөртөө итгэж, үргэлж, бүх зүйл зөвхөн өөрийнхөө хүч чадалд найддаг!" Түүнээс хойш хэн ч түүнийг аймхай хүнээр шоолж байгаагүй!

Хэлэлцэх асуудлууд

Бөжин яагаад муу, гунигтай байсан бэ?

Бөжин ямар дүрмийг санаж байсан бэ? Та түүнтэй санал нийлж байна уу?

"Вороненок" үлгэр. Нас: 5-9 настай.

Хэзээ нэгэн цагт том улиастай жижиг хотод хэрээ амьдардаг байжээ. Нэг өдөр тэр өндөглөж, түүнийг өсгөхийн тулд суулаа. Үүр нь дээвэргүй байсан тул салхи хэрээ хөлдсөн, цас унтаж байсан ч тэр бүх зүйлийг тэвчээртэй тэвчиж, хүүхдээ тэсэн ядан хүлээж байв.

Нэг сайхан өдөр дэгдээхэй нь өндөгний дотор хошууг нь тогшиж, ээж нь Вороненког бүрхүүлээс гарахад нь тусалжээ. Тэр нүцгэн арчаагүй бяцхан биетэй, том, том хушуутай эвгүй ангаахай; тэр нисч, хашгирч чадахгүй байв. Ээжийн хувьд тэр хамгийн үзэсгэлэнтэй, хамгийн ухаалаг, хамгийн хайртай хүн байсан бөгөөд хүүгээ хооллож, дулаацуулж, хамгаалж, үлгэр ярьдаг байв.

Вороненок өсч том болоход тэр маш үзэсгэлэнтэй өдтэй байсан бөгөөд ээжийнхээ үлгэрээс олон зүйлийг сурч авсан боловч нисч, хашгирч чадахгүй байв.

Хавар ирж, жинхэнэ хэрээ болохыг сурах цаг болжээ. Ээж бяцхан хэрээг үүрний ирмэг дээр тавиад:

- Одоо та зоригтойгоор доошоо үсэрч, далавчаа цохих хэрэгтэй - тэгвэл та нисэх болно

Эхний өдөр Вороненок үүрний гүн рүү мөлхөж, тэнд чимээгүй уйлав. Ээж мэдээж бухимдсан ч хүүгээ загнаагүй. Хэсэг хугацаа өнгөрч, эргэн тойронд байгаа бүх залуу хэрээ нисч, хашгирч сурсан бөгөөд манай Вороненкогийн ээж удаан хугацааны турш хооллож, хамгаалж, ятгаж, айхаа больж, хэрхэн нисэхийг сурахыг хичээжээ.

Нэгэн удаа энэ яриаг Хөгшин Ухаан Кроу сонсоод туршлагагүй залуу ээжид хэлэв.

- Энэ цаашид үргэлжилж чадахгүй, чи жаахан хүүхэд шиг бүх насаараа түүний араас гүйхгүй. Би хүүдээ хэрхэн нисч, гижигдэхийг зааж өгөхөд туслах болно.

Тэгээд маргааш нь Вороненок үүрний ирмэг дээр суугаад цэвэр агаар амьсгалж, дэлхийг харах үед Хөгшин хэрээ чимээгүйхэн түүн рүү нисч ирээд доош нь түлхэв. Вороненок айснаасаа болоод ээжийнхээ удаан хугацаанд зааж сургасан бүх зүйлийг мартаж, чулуу шиг газарт унаж эхлэв. Хагарах гэж байна гэж айсандаа том хушуугаа нээн … нижигрэв. Өөрийгөө сонсож, эцэст нь хашгирч сурсандаа баярлаж, нэг удаа, хоёр удаа далавчаа дэлгэж, нисч байгаагаа мэдэв … Тэгээд ээжийгээ хажууд нь харав. тэд хамтдаа нисч, дараа нь хамтдаа үүрэндээ буцаж ирээд, Мэргэн Хуучин хэрээнд чин сэтгэлээсээ талархал илэрхийлэв. Тиймээс Вороненок нэг өдрийн дотор нисч, хашгирч сурчээ. Маргааш нь бүрэн гүйцэд бие даасан болсон хүүгээ хүндэтгэн, Равены ээж том баяр зохион байгуулж, бүх шувуу, эрвээхэй, соно, бусад олон хүмүүсийг урьж, оронд нь Хуучин Ухаан хэрээ суув. хүндэтгэл нь бяцхан Вороненкод төдийгүй ээжид нь тусалсан юм.

Хэлэлцэх асуудлууд

Ээж нь түүнийг нисэх цаг болсон гэж хэлэхэд Вороненок юу мэдэрсэн бэ?

Вороненок нисэхийг хүссэн гэж та бодож байна уу? Тэр юунаас айдаг байсан бэ?

Вороненок яагаад ниссэн бэ?

Зөвлөмж болгож буй: