Гэр бүл салалт. Амьд үлдэх

Видео: Гэр бүл салалт. Амьд үлдэх

Видео: Гэр бүл салалт. Амьд үлдэх
Видео: Ж.Үйлст /Сэтгэл зүйч/: Хэрэв салах гэж байгаа бол сэтгэл зүйчид хандаарай. 2024, Гуравдугаар сар
Гэр бүл салалт. Амьд үлдэх
Гэр бүл салалт. Амьд үлдэх
Anonim

Юлия Рублевагийн "Охин ба цөл" номын бүлэг

Одоо би яг энэ үед бид ямар үүрэнд өөрийгөө түгждэг тухай ярихыг хүсч байна. Би туршлагаа хуваалцаж байна, магадгүй энэ нь өөр хүнтэй давхцаж магадгүй юм. Салснаас хойш хоёр сар орчмын дараа би бүх зүйлд буруутай гэсэн дүгнэлтэд хүрч, хурдан сайн охин болж эхлэв. Бидний гэрлэлтийн үеэр би амьд байсан. Магадгүй энэ нь нөхөртөө заримдаа эвгүй санагддаг байсан, гэхдээ би өөрөө буруу, хөнгөн, гичий, харсан гэх мэт байсан. Би муу сэтгэлээ, сайхан сэтгэлээ ч барьж чадаагүй. Би түүнээс маш их зүйл шаардсан.

Салснаасаа хойш хоёр сарын дараа би бүх зүйлд буруутай гэсэн дүгнэлтэд хүрч, хурдан сайн охин болж эхлэв. Бидний гэрлэлтийн үеэр би амьд байсан. Магадгүй энэ нь заримдаа нөхөртөө эвгүй санагддаг байсан, гэхдээ би өөрөө буруу, хөнгөн, гичий, харсан гэх мэт байсан. Би муу сэтгэлээ, бас миний сайхан сэтгэлийг барьж чадаагүй. Би түүнээс маш их зүйл шаардсан.

Түүнийг гарсны дараа би сандал дээр суугаад аквариумд байгаа асар том загасаа хараад бодлоо … хаагаад бүх зүйлээ хаяад яваад өгснөө санаж байна. Энэ алдаа бол миний хэцүү зан чанар, зөрүүд зан, бусдыг өөр шигээ хүлээн зөвшөөрөх чадваргүй байдал гэж би шийдсэн. Тэгээд энэ дүгнэлтээрээ би оргилдоо хүрсэн.

Би наманчлал хэмээх шинэ шатанд орсон. Энэ бол миний өөрийгөө түгжсэн анхны тор байв. Утасгүй цамц нь сурах бичгийн тэргүүлэх чиглэл байв. Нэг удаа, давсны оронд би Сагаган будаа руу сод хийж - Би лонхтой хольсон. Түүнийг өөрийгөө зүсэхэд нь би хөлийн хурууг боож өгөөгүй. Би бүх үдэшлэг дээр бүжиглэж, хэт шуугиантай байсан. Би түүнийг өөрчилж, бид хүсээгүй нохойтой болсон. Би түүнтэй унтаагүй, харин гал тогооны өрөөнд ном уншсан. Би өөрийгөө мангас шиг мэдэрч, орой болгон өөрийгөө зажилдаг байсан. Би ямар нэгэн өлсгөлөнгөөс авсан бүх зүйлээ хүртэх ёстой гэж шийдсэн бөгөөд цаазаар авах ялыг хүлээж байгаад толгойгоо бөхийлгөв. Нөгөө тал нь миний шинэ, даруухан дүр төрхийн дагуу биеэ авч явлаа. Миний эсрэг хэд хэдэн буруутгал хийсэн бөгөөд би үүнийг шууд, бараг болзолгүйгээр шууд хүлээн зөвшөөрсөн. Би тэдгээрийг тайлбаргүйгээр тайлбарлах болно. Би өөрөө мөнгө олоогүй. Карьераа хийгээгүй. Түүнийг дэмжсэнгүй. Түүнтэй тулалдсан. Түүнийг дуудлагаар хянадаг. Түүнд инээмсэглэсэнгүй. Тэр миний хувьд цонхны цорын ганц гэрэл байхаас залхаж байсан. Энэ жагсаалт нь юу ч байж болно гэж би бодож байна, гол зүйл бол таны орхисон бүх хүмүүст, мөн өөрөө өөртөө танилцуулсан жагсаалтыг танилцуулах явдал юм. Надад дараахь зүйлийг тайлбарлав: бид бие биедээ өргүй, бид эрх чөлөөтэй хүмүүс. Тэр олон эмэгтэйтэй, тийм ээ, одоо үүнийг өөр аргаар хийх боломжгүй. Хэрэв ямар нэгэн зүйл байвал би өөр хүн олж чадна, түүнийг өдөржингөө хүлээхгүй. Тэр дургүй. Хэрэв би түүнд баярлаж, инээмсэглэж, нарлаг туулай шиг аашлах юм бол тэр над руу үе үе ирэх болно. Тэгээд тэр ирсэн.

1
1

Энэ үед миний санаж байгаа зүйл бол сунгасан утас шиг асар том хурцадмал байдал юм. Яагаад гэвэл Наманчлалын дараа Айдас над дээр ирсэн. Энэ бол миний хоёр дахь тор байв. Би түүнээс айж эхлэв. Би бүх зүйлийг сүйтгэх гэж байна, буруу ярьж байна, буруу эргэв, тэр дахиад явах болно гэж би айж эхлэв. Мөн түүний айлчлал улам бүр нэмэгдсээр байв. Би тоглоогүй байна. Үүнийг яаж хийхээ одоо ойлгохгүй байна. Тэгээд би сургагдсан морь шиг тэдний тушаасан зүйлийг даруухан хийдэг байсан. Тиймээс би уурлаж хашгирсан тэр дотоод хүнийхээ амыг хааж, энхрий, хөгжилтэй тэнэг болсон. Учир нь миний дотор илүү их айдас, гэмшил байсан. Тэгээд нэг өдөр оргил үе ирэв. Бид хамтдаа цэцэрлэгт хүрээлэн рүү явсан бөгөөд яагаад ч юм би өндөр өсгийт өмссөн. Тэгээд одоо би энд байна, намайг алаач, тэр надад юу хэлснийг би санахгүй байна, гэхдээ цөмийн мөөг шиг тэр өсгийг нь тайлах хүсэл тэр даруйдаа хавдаж, ойн тоостой замаар хөл нүцгэн явах хүсэлтэй байв. эргэх. Хөл нүцгэн хурдан явах. Дараа нь би үүнийг дотроо дарж, инээмсэглэн, жиргэв. Өнөөдөр би үүнийг эргэлзэлгүйгээр хийх болно.

Дараа нь би гэртээ ирээд цөхрөл, хурцадмал байдал, өөртөө худал хэлэх, эрх чөлөөг мэдрэхгүй байх, цээжин дээр дарах, амьсгалахад саад учруулах зэргээр архирлаа. Надад хэцүү, хэцүү байсан, тэр биднийг орхисноос болж намайг гомдоосон ч түүнд ямар бүдүүлэг, золбин болохыг нь хэлэхийн оронд би инээмсэглэв. Тэгээд тэр толгой дохив. Тэгээд би ойлгосон, ойлгосон, ойлгосон … хайртай хүмүүсээ гомдоохоос айдаг. Гэхдээ тэр үеэс хойш би өөрийгөө эвдэж, өөрийгөө гомдоохоос хамгийн их айдаг. Танд баяр баясгаланг авчирдаггүй, өөрийнхөөрөө байх эрх чөлөөтэй байдаггүй, өөрийгөө буруутгах, дорд үзэх мэдрэмж төрүүлдэг харилцааг устгахаас бүү ай. Өөрийгөө алдаж буй хажууд байгаа хүнээ алдахаас бүү ай. Би танд үүнийг маш ухаалаг, зоригтой хэлж байна. Тэгээд би үүнийг ойлгосонгүй. Би бүх зүйлийг буцааж авахыг хүссэн. Энэ бол өдөр тутмын тарни болжээ.

Би амьд байхаас айж, хиймэл байдлаар инээмсэглэж, түүнийг харахын тулд өөр золиослол хийсэн: би эцэст нь өөрчлөгдсөн! Надад ямар ч гомдол алга! Би бол нарлаг, хөгжилтэй охин, түүний хажууд амьдрах сайхан, сонирхолтой юм! Энэ бүхэн түүнд болон өөртөө маш аймшигтай худал зүйл байв. Энэ худлаа ярианд том тус болсон нь би салалтынхаа хариуцлагыг бүхэлд нь өөртөө үүрч, "Би буруутай" брендийг духан дээрээ тавьж, түүнгүйгээр амьдралыг төсөөлж чадахгүй байсан явдал юм. Энэ үед бид зургаан сар хамт амьдарсангүй, би жингээ хасаад унтах эмээр унтсан. Өөр юу болоод байсан юм бэ? Өөр хүн авахыг надад зөвлөсөн. Хуучин нөхөр маань хүртэл энэ тухай өрөвдсөн байдлаар ярьж, надад бүрэн эрх чөлөөг өгсөн. Би чадахгүй. Би шударгаар хичээсэн ч чадаагүй. Хөгжилтэй зүйл бол энэ нь үнэхээр ажилладаг, гэхдээ манипуляцийн ангилалд багтдаг бөгөөд би чин сэтгэлээсээ үнэнийг хүсч байсан. Би "тэр яаж чаддагийг" ойлгохгүй, энэ тухай байнга боддог байсан. Би юмыг цэгцэлж чадаагүй ч энэ тухай байнга боддог байсан. Түүнийг эргэж ирэхэд ямар байх бол, яаж гайгүй болох бол гэж бодоод би маш их энерги зарцуулсан. Хэдэн жилийн дараа би ямар байх вэ, түүнгүйгээр амьдралаа яаж босгох талаар огт бодоогүй. Түүнгүйгээр би юу байна вэ - би бас бодоогүй. Би үнэхээр юу юм бэ? өөрийнхөөрөө үү? Бидний гэрлэлтэнд тохиолдсон явдлыг сэтгэл судлалын хэлээр "хайлуулах" гэж нэрлэдэг. Бид нэг байсан. Надад сансрын хөлөгт байгаа мэт санагдсан, учир нь түүний бүрхүүл эвдэрсэн - яагаад ч юм багийн гишүүдийн нэг нь хананаас гарч ирэв. Одоо бидний хуучин нийтлэг хүчилтөрөгч гоожиж, нүхэнд исгэрч байна. Ханыг нөхөхийн оронд би дүрслэн хэлэхэд энэ нүх рүү тонгойж, амьсгаадаж, нүд нь үрэвсэж, агааргүй орон зайг хайлаа. Би түүнгүйгээр бүтэн байхыг хичээсэнгүй. Түүнийг явсан цагаас буцах хүртэл миний цагийг хэмжсэн. Би үүнийг ямар нэгэн байдлаар хүлээх байх гэж найдаж байсан.

Тэр үед би хичнээн их сургамж авсан бэ! Тэгээд тэр хэзээ ч эргэж ирээгүй. Тиймээс энэ үед би: өөрийгөө амьд, бодитой байхыг хориглож, түүнд тохь тухтай байхыг хичээсэн; түүнийг эргэж ирэх шийдвэр гаргахыг тэсэн ядан хүлээж байв; бүх бурууг өөртөө үүрсэн: Эцсийн эцэст хэрэв би сайн байвал тэр эргэж ирэх болно; тэр өөртөө ямар ч анхаарал хандуулаагүй бөгөөд өөрийгөө түүнгүйгээр төсөөлөөгүй байсан нь аймшигтай байв; Нөхрүүд нь орхиогүй найз нөхөддөө би маш их атаархаж байсан: би үргэлж боддог байсан - тэд сайн охид байсан, тэднийг орхисонгүй; түүнд хандах аливаа сөрөг зүйл хулгана шиг дарагдсан; Би түүнийг ойлгохыг хичээсэн бөгөөд хэрэв надад ямар нэг зүйл таалагдахгүй бол хэлж зүрхэлсэнгүй.

Зөвхөн зүүдэндээ би огт өөр байсан. Би ид шид, ойд цэнхэр гал түймэр, шуламуудын цугларалт, үүнээс гарах арга замыг олох ёстой агуйг мөрөөдөж эхлэв. Тэнд би зүүдэндээ хүчирхэг, эрх чөлөөтэй байсан, яаж хуурахаа мэддэг, үнэхээр жаргалтай байсан. Удалгүй миний дотор ажил явагдаж байсан бөгөөд маш удаан, болгоомжтой бодол надад орж ирэв: хэрэв би түүнгүйгээр байж аз жаргалтай байж чадах юм бол яах вэ? Тэр намайг хуурч байна, худлаа ярьж байна, намайг юу өвтгөж байгааг мэдээд намайг гомдоож байна. Би хамгийн шилдэг нь биш гэж үү? Би сэтгэл зүйчтэй, бид зурагтай ажилладаг байсан. Намайг унтуулаагүй шуламны архетип бол эмэгтэй хүний хүч чадлын архетип гэдгийг би мэдсэн. Би бүхэл бүтэн болох хэрэгтэй гэсэн ойлголттой болохын тулд жижиг, нямбай алхам хийв. Өөрөөр нь. Өөр хүний оролцоогүйгээр. Аюулгүй байдал, итгэлцэл, аз жаргалын мэдрэмжийг эрүүл саруул сэтгэлээр тэжээх ёстойг би олж мэдсэн. Эдгээр мэдрэмж нь нөгөө хүнээс хамаарах ёсгүй. Энэ бол ихэнх эмэгтэйчүүд амьдралынхаа дундуур л хүрдэг жишиг бөгөөд зарим нь огт хүрдэггүй, эр хүнээс эрэгтэй рүү гүйж, шаардлагатай зүйлийг хайж байдаг. Би үүнийг илчлэлт гэж хүлээн зөвшөөрсөн. Би үүнийг яаж хийхээ хараахан мэдээгүй байсан. Бага нас, насанд хүрэгчдийн хобби, хүсэл тэмүүллээ мартаад алдаж, би юу хүсч байгаагаа, юу хийж чадахаа хараахан мэдээгүй байсан. Үүний үр дүнд зун гэхэд би эцэс төгсгөлдөө ядарч туйлдсан бөгөөд дотор нь гарсан зарим өөрчлөлтийг тодорхой бусаар мэдэрч байхдаа энэ нь боломжгүй болсон, нөхцөл байдлыг өөрчлөх шаардлагатай байгааг ойлгосон юм. Би найз руугаа эргэж харлаа, тэр зүгээр л найз, тэр даруй шийдвэр гаргав, бид гурван өдрийн турш далай руу нисч, нөхрөө эрх чөлөөнийхөө далбаа дор үлдээв. Би энэ хүнд итгэж, бидний аялалыг яг л урьдын адил найрсаг гэж үзсэн.

Тиймээс, би дотроо ямар нэг зүйлийг өөрчлөхийн оронд зөвхөн өөрчлөгдөж буй дүр үзүүлэв. Үнэндээ би эр хүний араас яаж хоёрдугаарт орохоо мэдэхгүй байсан ч би өөрийнхөө хүч чадлын талаар юу ч мэдэхгүй байсан ч түүнээс илүү сул дорой биш байхыг хүсч байсан. Би түүнийг хэрхэн дуулгавартай дагаж, гэр бүлийн тэргүүн гэж хүлээн зөвшөөрөхөө мэдэхгүй байв. Би яаж гэдгийг нь мэдэхгүй байсан бөгөөд үүнээс таашаал аваагүй. Одоо би хэлэх болно: таны хүсч байгаа зүйл бол энэ бол миний хувийн зүйл, гэхдээ хэрэв та тийм ч их ялагдагч, тахиа биш бол гэр бүлийн тэргүүнийг өөрийгөө биш харин түүний биеийг таньж мэдээрэй.

Миний зөвлөмжүүд: 1) Та одоо ямар ч шатанд байгаа бол "Чонотой гүйх" нь таны лавлах ном болж чадна. Энэ нь эмэгтэйлэг хүч чадлын тухай, салах, үхэх, төрөх тухай, амьдралын эцэс төгсгөлгүй мөчлөгийн тухай, та өөрөө хараахан сэжиглээгүй байгаа дотоод нөөц бололцооныхоо тухай өгүүлдэг. Тэнд та эмэгтэйлэг хүч чадлын архетипийн талаар олж мэдэх бөгөөд логикоор бус дүрсээр ажиллах боломжтой болно.

2) Байгаль орчныг өөрчлөх. Би далай руу ниссэн энэ азтай хүн байсан. Гэхдээ азгүй байсан байх. Дараа нь би мөнгөө олоод явах байсан. Та хараахан очоогүй байгаа аль ч хотод. Тусламж авах, мөнгө зээлэх, явах, жолооны курст хамрагдах, хэл сурч эхлэх. Эргэн тойрноо өөрчил! Нөхцөл байдлаас гарахын тулд өөр шүүсээр хоол хийхээ больж, өөр өнцгөөс харах хэрэгтэй. Бүрэн дүүрэн, сэтгэл хангалуун амьдарч буй хүний дүр төрх. "Цэргийн алдар нэрийн газрууд" - хамт байсан газар руугаа бүү оролдоорой.

3) Нийгмийн хүрээгээ өргөжүүлэх. Тэмдэглэлийн дэвтэр дээрээ хуучин найзуудынхаа таван овог нэртэй сүйрсэн гэрлэлтээс үүдэн зургаан сарын дараа намайг хаана ч байсан уулзаж байсан цоо шинэ хүмүүс хүрээлж эхлэв. Хүмүүс надад ямар сонирхолтой болсон бэ!

4) Таны амьдралд бүтээлч сэтгэлгээ байх ёстой. Бүтээлч байдал бол бидний хийх дуртай зүйл биш, харин бидний сэтгэлийн дуулдаг зүйл юм! Нөхөр нь миний нэг танилыг орхих гэж байхад тэр хүүхэд байхаасаа л зураач болохыг мөрөөддөг байсан ч зурахаа болиод гэрлэснээ санажээ. Үүний үр дүнд тэрээр ноорог дэвтэр аваад голын эрэг рүү явахын тулд түүнийг бямба гаригт гэрээс гарахыг тэсэн ядан хүлээж байв. Тэгээд тэр түүнийг зохиолоос сэжиглэж эхлэв. Тэр илүү үнэ цэнэтэй хүнээсээ хүчирхэг энергийн урсгалыг өөр рүү нь чиглүүлэв! Тэд саяхан хоёр дахь хүүхдээ төрүүлсэн бөгөөд тэр Итали руу аялсан нь амжилтгүй гэрлэлтээс болж түүнд мөрөөдөл мэт санагдаж байсан юм.

5) Таван жилийн дараа өөрийгөө хэрхэн харахыг хүсч байгаагаа бичээрэй. Юу ч хийхээс бүү ич, "боломжгүй" гэдэг үгийг бүү хэл. Цэг бүрээр: гадаад төрх; хувийн амьдрал, секс; карьер; хүүхдүүд; санхүү; өмч.

3
3

Таван жилийн дараа амьдралынхаа нэг өдрийг дүрсэл. Жаргалтай өдөр. Мэдрэмжээ тайлбарла. Та "надад байна" гэсэн хэллэг, "би мэдэрч байна" гэсэн хэллэгээс хоёуланг нь эхлүүлж болно. Таны өгүүлбэр бүр "Би" гэсэн үгээр эхлэх ёстой. Энэ дасгалыг хийхээ мартуузай. Энэ нь таныг ирээдүй рүүгээ богино хугацаанд татан оруулах бөгөөд танд байгаа гэдгийг ойлгох болно. Хэрэв та өөрийгөө зөвхөн нөхрийнхөө дэргэд төсөөлдөг бол … За нэрийг нь битгий бичээрэй. Зүгээр л "миний хажууд байгаа хүн" гэж бичээрэй. Энэ жагсаалтыг зөвлөхөөсөө өөр хүнтэй бүү хэлэлцээрэй. 6) Хэрэв та жигшүүртэй, тэвчихийн аргагүй бол сайн санаат хүмүүсийн удирдамжийг бүү дага, өөрийгөө "бусад эрчүүд" гэж бүү бодоорой. Сэтгэл түгшээх мэдрэмжийг ийм сануулгаар бэхжүүлдэг: тэр эхлүүлсэн, та ч гэсэн эхэлнэ; та ирээдүйнхээ талаар бодох хэрэгтэй; Та ямар үзэсгэлэнтэй, залуу юм бэ, хэн нэгэнтэй уулзаарай! Хамгийн муу зүйл бол эрүүл мэнддээ секс хэрэгтэй! Бүгдийг нь новш. Хэрэв таны амьдралд өвчин зовиургүй дор хаяж нэг хүн байвал түүнтэй хамт кофе ууж, кино үз. Үгүй бол оноо аваарай. Өөр хүнтэй бэлгийн харьцаанд орсны дараа танд улам хэцүү санагдах болно. Энэ туршлагагүйгээр хий! Та юу ч алдахгүй бөгөөд бүх зүйл цаг тухайд нь ирэх болно. Сексийн хувьд эмэгтэй биеийг ийм зальтай байдлаар бүтээсэн байдаг: секс бага байх тусам таны хэрэгцээ бага байх болно. Цочмог үе шат ирэх нь дамжиггүй, гэхдээ танд юу ч хийхгүй.

Салсан даруйдаа бусад хүмүүсийн эрчүүдтэй бэлгийн харьцаанд орох хэрэггүй. Та өөртөө жигшүүртэй хандах болно. Хэрэв та үүнийг хийхээр шийдсэн бол бэлгэвч заавал байх ёстой - одоо та өөрөө эрүүл мэндээ анхаарч үзээрэй. Тэгээд цааш нь. Би одоо түүнтэй хэрхэн харьцах талаар зөвлөмж өгөх боломжгүй болно. Өөртөө уурлах эсвэл даруу байхыг сур. Миний хэлсэн бүх зүйлийг өөртөө ашигтай гэж бодсон зүйлээ хий, гэхдээ та одоо харилцаанд сайнаар нөлөөлдөг гэж бодсон зүйлээ хийх болно гэдгийг мэдэж байна. Одоо би олон зүйлийг тэвчихгүй, түүнгүйгээр амьдралыг төсөөлөхөөс айхгүй байсан бөгөөд энэ нь намайг олон айдсаас ангижруулах болно. Гэхдээ тэр үеийн миний хувьд өнөөдрийн миний өгсөн зөвлөгөө хэрэгжих боломжгүй байсан тул би бүх л замаараа явсан. Намайг яг одоо юу хүлээж байгааг би мэдэж байгаа болохоор одоо хэлэх нь надад сайхан байна … Гэхдээ хэрэв хэн нэгэн надад ирээдүйн амьдралаас минь олон зураг харуулсан бол би үүнд итгэхгүй байсан.

Зохиогч: Жулия Рублева. "Охин ба цөл" номын бүлэг

Дүрслэл: Фэн Сюэсиан зураач

Зөвлөмж болгож буй: