2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Хэрэв та энерги багатай, эсвэл сэтгэл санаа тань муу байгаа, хямралын дараа эсвэл ямар нэгэн хайхрамжгүй байдалд байгаа боловч үүнээс үнэхээр гарахыг хүсч байвал эргэн тойрондоо байгаа зүйлийг хянах нь маш чухал юм. Та яг одоо юу харж, юу ойлгож байгаагаа олж авах болно.
Жишээлбэл, хэрэв та сэтгэлийн хямралд орох эсвэл мэргэжлийн хямралд орсон, эсвэл удаан хугацаагаар хойшлуулснаасаа сая эдгэрч байгаа эсвэл төгс төгөлдөр байдлын хэт оргил үеээс гарч байгаа бол аль болох их зайгаа орхих хэрэгтэй. амжилтанд хүрсэн хүмүүс, амжилт. Учир нь тэдний ололт амжилт, таны "доод" хоёрын хоорондох ялгаатай байдлын эсрэг та улам бүр дордох болно, бүр ач холбогдолгүй, бүр найдваргүй, утгагүй болно. Учир нь таны анхны нөхцөл өөр байна. Ийм хүмүүс одоо бага багаар хэвийн сэтгэл хөдлөлтэй байгаа хүмүүсийг өдөөж чаддаг. Мэдлэг, өшиглөлт, зарим зөвлөгөө үнэхээр дутагддаг.
"Доод" -ын ард байгаа хүмүүст зөвлөгөө хэрэггүй. Тэд өөртөө болон өөрийнхөө чадварт итгэх дотоод булчингаа аажмаар бий болгох үед тэдэнд удаан хугацааны нөхөн сэргээх хугацаа хэрэгтэй. Хэн нэгэнд инээдтэй санагдаж буй эдгээр жижиг алхмууд нь живж, ухрахгүй байх цорын ганц арга зам юм. Тиймээс, хэрэв та өөрийн нөхцөл байдал, тэнд сайн байгаа, амжилт, мундаг гэж хэлж байгаа хүмүүсийг харьцуулж үзвэл энэ нь таны эрч хүчийг бууруулж, таныг буцааж хаях болно.
Өмнө нь чамайг бага зэрэг бухимдуулж байсан хүмүүсийн амжилтыг харахад үнэхээр зовлонтой байх болно. Хэрэв хүн танд таалагдаж, амжилтанд хүрсэн бол тэвчихийг тэвчих боломжтой хэвээр байна. Та түүнтэй холбоо барьж, сэтгэгдэл бичих, дэмжлэг хүсэх гэх мэт. Хэрэв энэ нь танд дургүй хүн (ямар ч шалтгаанаар, зүгээр л атаархал байсан ч гэсэн) байвал түүний амжилт бүр ч их гомдох болно. Та "сэргэж", хурд, хүч чадлаа нэмэгдүүлснээр өрсөлдөөнтэй атаархал нь танд гал өгч, хүн бүрийг бүтээх гэж яарах болно. Гэхдээ хүч чадал байхгүй байхад бүх анхаарлаа зөвхөн юу хийж чадах, ядаж ямар нэгэн дэмжлэг, туслалцаа үзүүлж буй зүйл дээр л төвлөрүүлэх ёстой.
Хэрэв та ёроолд байгаа бол өөрийгөө улам хүчтэй ташуурдах хэрэгтэй бөгөөд үүний тулд даршилсан саванд хийж өөр марафоноор өөрийгөө тамлаж байгаа нь төөрөгдөл юм
Марафон, өшиглөлт нь эрүүл, тогтвортой байхын төлөө ажилладаг. Мэргэжлийн спорт байдаг, мөн нөхөн сэргээх эмчилгээ байдаг. Хэрэв та спортоор хичээллээгүй байгаа гэдгээ ойлгож байгаа бол гүйж байгаа хүмүүсийг бүү хараарай. Хажууд нь хэвтэж, хэвтэж буй хүмүүсийг хараарай, гэхдээ нэгэн зэрэг шаардлагатай хамгийн бага хэмжээг нь хий. Дотоод дэмжлэгтэй хүмүүст зориулж өдөөн хатгалга хийдэг. "Ноорхой, өөрийгөө татаж ав", "гол зүйл бол зорилго тавьж, мөнгө үрэх хүнээ олох явдал юм" гэсэн бүх шоглоом бол одоо нөөцөд байхгүй хүмүүстэй бүү ажилла. Тиймээс би аз жаргалаар хөөгдөхийг эсэргүүцдэг. Хүн өөрийгөө хүсэл эрмэлзэлгүй гэж боддог байж магадгүй, гэхдээ түүнийг өргөхөөс салахгүйн тулд эдгэрэхийн тулд оёдол хэрэгтэй.
Тиймээс, хэрэв та тогтворгүй хэвээр байвал гомдоож, зуурч, уурлуулж, уурлуулж буй бүх зүйлийг эфирээс хас. Таны анхаарал одоохондоо даван туулж чадахгүй байгаа зүйлд энерги зарцуулахад хэтэрхий үнэ цэнэтэй юм
Хэсэг хугацааны дараа дотор нь тайван болоход та гадаа аялал хийж, тэдний бичсэн зүйлийг уншиж, танд хэрхэн нөлөөлж байгааг шалгаж болно. Хэрэв та эдгээр бичлэгүүдийг хагас өдрийн турш уншихаас шантарч, толгой дээрээ үнс цацаад "Би ялагдсан хүн, би амжилтанд хүрэхгүй" гэж хэлэхээс өөр юу ч хийхэд бэлэн биш байгаа бол та уншихад хараахан бэлэн болоогүй байна. Үүний аль нь ч хамаагүй, бид нүдний шил зүүж, үйл явцдаа анхаарлаа төвлөрүүлсээр байх ёстой. Хэрэв та урам зориг, өрсөлдөх хүслийг сонсвол сэргэлт ойрхон байгаа бөгөөд та өөр түвшинд очиж чадна гэсэн үг юм.
Бид бүгд өөр. Өөр өөр нөхцөл байдал, өөр өөр эхлэх цэгүүд, гэмтэл бэртэл, ертөнцийг үзэх үзэл өөр. Хүн бүр адилхан хялбар гэж бодоод нэг сойзоор хүн бүрийг хадах нь утгагүй юм.
Хэрэв танд хэцүү байвал эдгэрэх боломжийг өөртөө өг. Гэхдээ сэргээх нь өөрийгөө байнга өрөвдөх гэсэн үг биш гэдгийг та ойлгох хэрэгтэй
Өрөвдөх сэтгэл, өөрийгөө мэдрэх / өөрийгөө дэмжих нь хоёр өөр зүйл юм. "Өөрийгөө одоо муу мэдэрч байна, би амжилтанд хараахан бэлэн болоогүй байна, гунигтай байна, айж байна, гэхдээ би өөрийгөө дэмжиж жаахан хийх болно" гэж өөртөө хэлэх нь өөр зүйл юм. Өөр нэг зүйл бол өглөөг "Би үнэхээр аз жаргалгүй, хэн ч намайг хайрладаггүй, би хэзээ ч амжилтанд хүрэхгүй, бүх ямаа бид хоёрыг үзэн яддаг" гэж эхлэх хэрэгтэй. Хоёр дахь нь нүхэнд орох гүн юм. Учир нь та гашуудал, өөрийгөө тамлахаас хүчирхэгжихгүй бөгөөд өдөр бүр ийм ялзарсан хүч буурч байна. Дахин хэлэхэд, өөрийгөө өрөвдсөн байр суурьтай байхад арын дэвсгэр нь таныг чамайг баярлуулах ёстой хүн байгааг илэрхийлдэг. Энэ нь огт тийм биш юм. Гэсэн хэдий ч бид амьдралынхаа төлөө ямар нэгэн зүйл хийх ёстой. Мөн бусад хүмүүс таваг авчраагүй, тавиагүй гэж гомдоллох хэрэггүй.
Гэхдээ дараагийн удаа энэ талаар илүү ихийг хэлье. Одоогийн байдлаар, хэрэв танд муу санагдаж байвал өөртөө анхаарал тавь гэсэн нэг зүйлийг ойлгох нь чухал юм. Өвдөж буй зүйлийг хасах нь сул тал биш юм. Хүч чадал олж авах, дотоод дэмжлэгээ олж авах боломжийг өөртөө өг.
өөртөө анхаарал тавиарай
Зөвлөмж болгож буй:
Уй гашуу, хямралд орсон өөр хүнийг хэрхэн дэмжих вэ
"Цохилтыг устгах хүний хувьд хамгийн аймшигтай зүйл бол цохилт өөрөө биш, харин ийм байдалд орсон хүн ганцаараа үлддэг явдал юм." (C). Амьдралын хамгийн хүчтэй цохилтуудын үеэр ямар мэдрэмж төрөх ёстойг хэлсэн найзаасаа би энэ хэллэгийг сонссон юм.
Сэтгэлийн хямралд орсон хүмүүсийг хайрлаж, үзэн яддаг
Сэтгэлийн хямралд орсон хүн байна гэдэг нь хувь хүнийхээ бүрэн бүтэн байдал, эв нэгдлийг алдахтай холбоотой аюулгүй байдлаа алдах гүн гүнзгий туршлага хуримтлуулахыг хэлнэ. Хайрлаж, хайрлуулах хүсэл тэмүүлэл нь бусад хүмүүстэй ойр дотно харилцааны төгсгөлийн талаархи салшгүй гутранги үзэлтэй хамт зан чанарын хувьд урьд өмнө байгаагүй хурцадмал байдлыг бий болгож, нэг талаас түүнийг хүлцэл рүү, нөгөө талаас эсэргүүцдэг.
Сэтгэлийн хямралд орсон зан чанар хэрхэн бүрэлдэв
Сэтгэлийн хямралд орсон зан чанар хэрхэн хөгжиж, мөнхийн гэм буруутай, байнгын гунигтай хүн яаж ийм болсон бэ? Хэрэв та энэ сэдвийг сонирхож байгаа бол ямар нэгэн байдлаар таны сэтгэлд нийцэж байгаа бол энэ нийтлэлд энэ талаар ярихыг урьж байна.
Сэтгэлийн хямралд орсон гэдгээ яаж ойлгох вэ? Шалтгаан ба шинж тэмдэг
Сэтгэлийн хямрал гэж юу вэ? Сэтгэлийн хямрал - Энэ бол сэтгэл хөдлөлийн хүрээтэй холбоотой сэтгэцийн эмгэгийн цогцолбор юм. Сэтгэлийн хямралын үед хүн сэтгэлийн түгшүүр, гэм буруу, уйтгар гуниг, уйтгар гуниг, гунигт байдал, хайхрамжгүй байдлыг мэдэрдэг.
Эмэгтэй хүн хямралд орсон байна. Хямралд орсон хүн
Сайхан бодлууд чангаар: Хувийн хямралд орсон хүн бизнес эрхэлдэггүй, өр, машин болон бусад тоглоом эвдэрч, байшинд усны цорго урсаж, ширээн дээр лонх, ерөнхийдөө аажмаар зовж, шаналж байдаг. ганцаардаж, найдваргүй үхдэг. Хувийн хямралд орсон эмэгтэйн хувьд хүүхдүүд орхигдох, татгалзах гэх мэт нөхөж баршгүй гэмтэл авч, ээжийнхээ зовлон шаналал, цөхрөлийн нэг хэсгийг ухаангүй түвшинд шингээж, энэ өвийг вирус шиг үеэс үед дамжуулдаг.