2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Шийдэгдээгүй дотоод зөрчилдөөн нь янз бүрийн эмгэгүүдэд хүргэдэг бөгөөд үүнийг өнөөдөр авч үзэх болно. Энэхүү нийтлэл нь Карен Хорнигийн бүтээл дээр үндэслэсэн миний мэдрэлийн өвчний өмнөх тэмдэглэлүүдийн үргэлжлэл юм. Нийтлэлд бүх эмгэгийг дүрсэлсэн дүр эсгэдэггүй, гэхдээ бид ихэвчлэн тулгардаг цөөн хэдэн зүйлийг онцлон хэлэх болно.
- Ерөнхий шийдэмгий бус байдал - энэ нь хүний амьдралын жижиг зүйл, чухал шийдвэрт хамаатай (карьерынхаа чухал алхамыг хийх, нэг эсвэл өөр эмэгтэйг сонгох, салах, нүүх, оршин суугаа газраа өөрчлөх) Ийм нөхцөл байдалд шийдвэр нь хүнийг сандрах, хүчтэй түгшүүр төрүүлэхэд хүргэдэг. Энэ нь амьдралдаа шийдвэр гаргах чадваргүй болох, тухайн хүнд өөрөө харагдахгүй зорилгогүй болоход хүргэдэг.
- Үйл ажиллагааны үр дүнгүй байдал - сэдлийн хоёрдмол байдлаас болж энергээ ашиглаж чадахгүй байгаагийн үр дагавар юм. Хүн хий, тоормосоо зэрэг дарж, машин жолоодохыг оролддог шиг. Энэ нь хүнийг төдийгүй тоормосоо дарж жолоодож буй машиныг сүйтгэдэг. Тиймээс мэдрэлийн эмгэгийн маш чухал шинж чанар бол удаан байдал юм. Хүн асар их энерги зарцуулдаг бөгөөд энэ нь өөрийгөө удаашруулдаг. Ийм хүн асар их дотоод стресстэй ажилладаг, хурдан шавхагдаж, удаан амрах шаардлагатай болдог.
- Унтах байдал - Энэ шинж тэмдгээр шаналж буй хүмүүс өөрсдийгөө залхуу гэж буруутгадаг. Гэхдээ ямар ч хүчин чармайлт гаргах дургүй байдаг. Мэдрэлийн идэвхгүй байдал нь санаачлага, үйл ажиллагааны саажилт юм. Энэ бол өөрөөсөө холдсоны үр дагавар юм. Халуурах үйл ажиллагааны дайралт үе үе гарч ирдэг ч хүн хайхрамжгүй ханддаг. Ерөнхий сул дорой байдал нь зөвхөн үйлдэл төдийгүй мэдрэмжинд ч хамаатай.
Эдгээр эмгэгүүдийн нийтлэг чухал үр дагавар нь юм хүний энергийг дэмий үрэх. Энэ нь тэдний дотоод зөрчилдөөнийг тойрог замаар шийдвэрлэх оролдлогын үр дүн юм. Энэ нь яаж болдог вэ? Хэд хэдэн сонголтыг ялгаж салгаж болно:
1. Эрчим хүч нь хоорондоо нийцэхгүй хоёр ба түүнээс дээш зорилгыг хэрэгжүүлэхийн тулд зарцуулагддаг
Жишээлбэл, бүх зүйлд амжилтанд хүрч чадна гэдэгт итгэдэг эмэгтэй. Тэрээр нэгэн зэрэг сайн эхнэр, маш сайн тогооч, гэрийн эзэгтэй, хамгийн тохиромжтой ээж, улс төр, нийгмийн идэвхтэн байхыг хичээдэг бөгөөд сайхан харагдаж, өөртөө идэвхтэй ажилладаг.
Эсвэл, жишээ нь, эрэгтэй хүн нийтлэл бичихийг хүсдэг, гэхдээ цаас аваад бичээд эхлэх болгондоо ядарч сульддаг, унтах хандлагатай байдаг, эсвэл толгой нь өвдөж, тэвчихийн аргагүй хурцадмал байдлыг мэдэрдэг. Асуудал нь юу вэ? Энэ хүн төгс төгөлдөр дүрээрээ аль хэдийн агуу зохиолч болсон бөгөөд түүний текст нь шуугиантай урсгал шиг урсах ёстой бөгөөд үг нь үзэгнийхээ доороос амархан бөгөөд дэгжин үсрэх болно. Хэрэв ийм зүйл болохгүй бол тэр өөртөө уурлаж, уур хилэнгээ мэдэрч, түүнийг хааж байна.
Эсвэл бид үзэгчдийн өмнө гайхалтай үг хэлэхийг хүсч, хамгийн сайн илтгэгч байгаарай, гэхдээ хүн бүрийг баярлуулж, аливаа эсэргүүцэлээс зайлсхий. Үүний үр дүнд бидэнд ерөнхийдөө дор хаяж ямар нэгэн санаа гаргахад хэцүү байх болно.
2. Мөргөлдөөнд оролцогч талуудын нэгийг дарахад энерги зарцуулагддаг (Жишээлбэл, бид гүйцэтгэх хүсэл эсвэл таалагдах хүслийг дардаг).
Шийдэгдээгүй мэдрэлийн зөрчилдөөн нь зөвхөн энерги үрэхээс гадна бусад хүмүүстэй харилцах ёс суртахууны зарчим, мэдрэмж, хандлага, зан авирын ойлгомжгүй байдалд хүргэдэг. Хүн үнэнч байдлаа алддаг. Үүний үр дагавар нь чин сэтгэлийн байдал буурч, эгоцентризм нэмэгдэх бөгөөд энэ нь мэдрэлийн өвчтнүүдийг бусдын хэрэгцээг хангах объект болгон ашиглахад хүргэдэг.
Жишээлбэл, бусад хүмүүс мэдрэлийн өвчтэй хүмүүсийн сэтгэлийн түгшүүрийг намдаахын тулд тайван байх ёстой, эсвэл өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг хадгалахын тулд чухал байх ёстой; невротик хүнийг ялахын тулд бусад нь алдах ёстой; мэдрэлийн өвчтэй хүн өөрийгөө буруутгахыг хүсдэггүй.
Энэ бүхнийг яах вэ? Өөрийн мэдрэмж, мэдрэмж, үнэ цэнийг судалж, мэдэж аваарай. Дотоод зөрчилдөөнөө шийдвэрлэхийн төлөө ажилла. Илүү үр дүнтэй байхын тулд олон жилийн турш сэтгэлзүйн эмчийн өрөөнд байдаг.
Ойлголт хаашаа хөтөлдөг вэ? Өөрийн амьдрал, мэдрэмж, бодол, өөрийн сонирхол, төлөвлөгөөтэй амьдрах чадвар.
Өөр дээрээ хийсэн олон ажлын үр дүн юу вэ? чин сэтгэл: дүр эсгэх хэрэггүй, өөрийн мэдрэмж, ажил, итгэл үнэмшлээрээ өөрийгөө илэрхийлэх чадвартай байх.
Дотроосоо салсан хүн чин сэтгэлтэй байж чадахгүй.
Энэ талаар Зэн Буддизмын бичвэрүүдэд чин сэтгэлийг чин сэтгэлтэй адилтгаж үздэг нь сонирхолтой юм.
Лам: “Арслан туулай ч бай, заан ч бай олзоо барихдаа өөрийн хүч чадлаа бүрэн харуулдаг гэдгийг би ойлгож байна; Надад хэлээч, энэ хүч нь юу вэ?"
Багш: "Чин сэтгэлээсээ." Чин сэтгэл, өөрөөр хэлбэл хууран мэхлэлт байхгүй гэдэг нь техникийн хувьд "оршихуйн идэвхитэй бүрэн бүтэн байдал гэж нэрлэгддэг бөгөөд үүнд юу ч нуугдаагүй, юу ч хоёрдмол утгатай илэрхийлэгддэггүй, юу ч дэмий үрэгддэггүй" гэсэн утгатай. Хүн ижил төстэй амьдралын хэв маягийг удирдаж байхдаа түүнийг алтан үст арслан гэж хэлдэг; тэр бол эр зориг, чин сэтгэл, илэн далангүй байдлын бэлгэдэл юм; тэр бол бурханлаг хүн. " (Сузуки "Зэн ба Японы соёл")
(Карен Хорнигийн неврозын онол дээр үндэслэсэн)
Зөвлөмж болгож буй:
Өнгөрсөн хугацаанд шийдэгдээгүй нөхцөл байдлыг дуусгах дасгал
Бид бүгд өнгөрсөн үеийн сорвитой байдаг, эс бөгөөс өнөөгийн шийдвэрлэх боломжгүй нөхцөл байдлаас болж зовохгүй байх болно. Би маш энгийн нэг дасгалыг танд толилуулж байна. Энэ нь шийдэгдээгүй зөрчилдөөний байдалд өөрийгөө буцааж өгөх, өнөөгийн байдалд шилжүүлэх, одоо дуусгах аргад үндэслэдэг.
Шийдэгдээгүй гэмтлийн 20 шинж тэмдэг
Олон хүмүүс гэмтлийн түүхийн талаар бага мэдлэгтэйгээр эмчилгээний явцыг эхэлдэг. Гэмтлээс амьд үлдсэн хүмүүс салан тусгаарлах үед гэмтлийн талаарх мэдлэгийг хаах чадвартай байдаг. Тэд гэр бүлийнхээ асуудалд орсон, эсвэл тэдний гэр бүлийн үйл ажиллагаа доголдолтой гэдгийг мэдэж байсан ч хэзээ ч хүчирхийлэлд өртөөгүй гэдэгт итгэж магадгүй юм.
БҮЛГИЙН МИТОДРАМАТИК ДАСГАЛ "Зөрчилдөөний алим"
Парисын шүүлт нь барууны соёл иргэншлийн хамгийн агуу утга зохиолын бүтээлүүдийг өдөөж, дүрслэх урлагийн дуртай хичээлүүдийн нэг болжээ. Түүний шийдвэрийн дараа болсон үйл явдлууд Эслиус, Софокл, Еврипидын эмгэнэлт явдлуудад Илиада, Одиссей, Энейд гэсэн гурван том сонгодог туульст мөнхөрчээ.
Бизнесийн дасгалжуулалт: "зөрчилдөөний нөхцөл байдал" ба "зөрчилдөөний байр суурийн газрын зураг" гэсэн ойлголтууд
Харамсалтай нь, олон хүмүүсийн хувьд тэдний ажлын амжилт нь зөвхөн мэргэжлийн болон хичээнгүй байдлаас хамаардаг. Зарим тохиолдолд тэдний компанид амьд үлдэх нь тухайн багт байгаа далд, илт зөрчилдөөнийг цаг тухайд нь анзаарч, эдгээр нөхцөлд зан төлөвийн зөв стратеги боловсруулж чадсан эсэхээс хамаарна.
Гэр бүлийн зөрчилдөөний үед хүүхдийг хамгаалах дүрэм
Аливаа гэр бүлийн амьдралд үе үе хэрүүл маргаан гарах нь зүй ёсны хэрэг юм. Хүмүүс бие биенээ "нүдэх" эсвэл хоёуланд нь хүлээн зөвшөөрөгдсөн шийдлийг олохыг хичээх үед хэрүүл маргаан, зөрчилдөөн нь харилцааны эрүүл динамикийн нэг хэсэг юм.
