Миний толгойд аймшиг. Мэдрэлийн айдас: тэдний ард юу байна

Агуулгын хүснэгт:

Видео: Миний толгойд аймшиг. Мэдрэлийн айдас: тэдний ард юу байна

Видео: Миний толгойд аймшиг. Мэдрэлийн айдас: тэдний ард юу байна
Видео: Смерть инквизитору, а дед будет следующим! ► 11 Прохождение A Plague Tale: innocence 2024, Гуравдугаар сар
Миний толгойд аймшиг. Мэдрэлийн айдас: тэдний ард юу байна
Миний толгойд аймшиг. Мэдрэлийн айдас: тэдний ард юу байна
Anonim

Энэ нь халуу оргиж, цээжинд няцалж, биеийн бүх хэсэгт галууны товруу үүсдэг. Юу болох вэ гэсэн бодол толгой эргэх болно. Би айж байна, энэ амьдралыг тэвчих, дараагийн алхамуудыг хийх, шинэ, аймшигтай, үл мэдэгдэх хүмүүстэй уулзах нь маш аймшигтай гэдгийг би ойлгож байна …

Айдас бол хүний зан байдлыг зохицуулагчийн нэг бөгөөд бидний аюулгүй байдалд анхаарал тавих боломжийг олгодог мэдрэмж юм. Энэ нь зохицуулах чиг үүргээ биелүүлэхэд бидний сайн, шаардлагатай мэдрэмж юм, өөрөөр хэлбэл бид улаан гэрлээр зам хөндлөн гардаггүй, идэж болохгүй, хортой зүйл иддэггүй.

Айдас бол хамгаалагч гэхээсээ илүү дайсан байхад

Гэхдээ ихэнхдээ айдас бол зүгээр л зан үйлийг зохицуулахаас өөр зүйл биш бөгөөд энэ нь үймээн самуун, эсвэл хүнд түгшүүртэй байдал бөгөөд гар, хөлийг уяж, амьдралд саад болдог. Бид ямар нэгэн шинэ зүйлийн төлөө сонголт хийхдээ нүүр тулдаг.

Мэдрэлийн айдас үргэлж ирээдүйд байдаг, энэ нь бидний уран зөгнөлд байдаг

Мэдрэлийн айдсын талаархи гол зүйл бол энэ нь үргэлж ирээдүй рүү чиглэсэн байдаг бөгөөд энэ нь үргэлж бидний толгойд байдаг бодит байдлын загвар юм. Хэрэв би үхвэл яах вэ? Эсвэл би өвдөх үү? Тэд надад туслахгүй гэж үү? Би ганцаараа байх болов уу? Эдгээр асуултууд оюун санаанд бий болж, хараахан болоогүй, хараахан ирээгүй байгаа бодит байдал болон хувирдаг.

Айдас нь ямар нэгэн зүйлээс урьдчилан сэргийлэх зорилготой юм.

Мөн энэ нь бидэнд аль хэдийн тохиолдсон байж магадгүй юм. Нэгэн цагт, өнгөрсөн хугацаанд. Хэрэв та өөрөөсөө миний юунаас айдаг вэ гэж асуувал би одоо байгаагаас айхгүй байна, ирээдүйд ямар нэг зүйлээс айж байна, эсвэл урьд өмнө тохиолдсон нөхцөл байдлыг давтах (эсвэл түүний нэг хэсэг, элемент)). Энэ байдал, өнгөрсөн хугацаанд надад тохиолдсон энэ өвдөлтийг би дахин мэдрэхээс айж байна.

Би хэзээ ч харж байгаагүй, мэдээгүй зүйлээсээ айж чадахгүй. Энэ нь миний туршлагад байдаггүй. Би аль хэдийн мэдэрсэн зүйлээсээ л айж чадна.

Гэхдээ ноцтой өвчин, үхлийн тухай уран зөгнөлийг яах вэ? Эцсийн эцэст бид өмнө нь ийм зүйлийг мэдэрч байгаагүй!

Тийм ээ, туйлын. Гэхдээ бид үхлээс айдаггүй. Бид үхэхээс айж, орж ирэх зовлонгоос айдаг. Үнэндээ бид өвдөлтийг мэдрэхээс айдаг.

Тэгээд нэг удаа бид аль хэдийн тарчлааж байсан. Магадгүй энэ нь үхэж буй хүний зовлонтой зүйрлэж болохуйц зовлон байсан байх. Нэгэн цагт, бага насандаа, хамгийн эмзэг бага насандаа бид өөрсдөдөө маш бага зүйл хийж чаддаг байсан бөгөөд насанд хүрэгчдийн хамгаалалтад найддаг байв.

Тэр үед л бид удахгүй болох төгсгөл, тасралтгүй тарчлах жинхэнэ, жинхэнэ айдас, айдсыг мэдэрч чадсан юм. Үүрд мөнхөд үргэлжлэх төрөл. Учир нь ээж хэзээ ирж тэднийг зогсоох нь тодорхойгүй байна. Дараа нь юу болох нь тодорхойгүй байна, тэд сонсох уу, туслах уу, дэмжих үү, миний өвдөлтийг намдаах уу?..

Хэзээ хэзээ дуусахыг хэн ч мэдэхгүй зовлонгоос бид айж магадгүй юм. Энэ бол хамгийн муу зүйл юм - өвдөлт хэзээ зогсохыг мэдэхгүй байна

Дараа нь бид бүрэн хүчгүй байдалд орж магадгүй юм. Магадгүй тэднийг живхэнд боосон, эсвэл эмнэлэгт үлдээсэн байх. Ганцаараа үл мэдэгдэх эмч нар биенд авирч, бидний энэ байдал ямар байгааг сонирхдоггүй нь аймшигтай …

Хамгийн муу зүйл бол ээж байхгүй байх явдал юм. Эсвэл "бидний төлөө" байгаа хүн. Бидний ар талд зогсож, бидэнд ямар ч буруу зүйл хийгээгүй гэдэгт үргэлж итгэлтэй байдаг хүн. Тэгээд тэр биднээс асууж, биднийг сонирхож, анзаарч байна.

Одоогийн байдлаар бидэнд ямар ч хүчтэй аюул байхгүй бөгөөд насанд хүрсэн үедээ зэрлэг айдас, аймшигтай тулгарах үед энэ нь үргэлж өнгөрсөн түүхтэй холбоотой байдаг. Энэ нь үргэлж тэр бяцхан охин эсвэл тэр бяцхан хүүгийн тухай байдаг. Энэ нь үргэлж хүчгүй байдал, зайлшгүй зүйлээс эмээх тухай юм. Энэ нь үргэлж хамгаалалт, дэмжлэг дутагдаж байгаатай холбоотой юм. Өөрийгөө хамгаалах, өөрийгөө дэмжих. Ихэнхдээ энэ нь хүрээлэн буй орчин болон эргэн тойрныхоо хүмүүсийг өөртөө болон амьдралдаа хүчтэй хүч чадал өгөх тухай юм. Энэ бол таны өөрийн хүсэл зориг хангалтгүй, өөрийнхөө дээр байгаа өөрийн хүч хангалттай биш байгаатай холбоотой юм. Энэ нь үргэлж хүсэлтийн тухай байдаг: мэдэгдэх, дэмжих, тайвшруулах, туслах …

Мэдрэлийн айдас: үүнийг хэрхэн шийдвэрлэх вэ

Үнэн хэрэгтээ дээр дурдсан бүх зүйл бол мэдрэлийн айдас юм, өөрөөр хэлбэл энд болон одоохондоо тодорхой шалтгаан байхгүй (байшин унахгүй, сүүлт од нисдэггүй, зэвсэг бууддаггүй гэх мэт). Мэдрэлийн айдас бол уран зөгнөл юм. Тэгээд ихэвчлэн бид тэдэнтэй юу хийдэг вэ? Бид хөлдөж, бодож, төсөөлж чадна. Дараа нь аймшигтай уран зөгнөлтэй ганцаараа үл тэвчихээс өөр зүйл рүү шилжээрэй.

Үнэндээ бид өөрсдөө уран зөгнөлөө хөгжүүлдэггүй, үүнийг нарийвчлан тайлбарладаггүй. Жишээлбэл, хорт хавдар тусахаас айдаг. Бид ямар нэгэн аймшигтай дүр төрх, зураг, бүр бүрхэг, ойлгомжгүй, аль хэдийн маш их айж, шинжилгээ хийхээр гүйж, эсвэл эсрэгээрээ хаа нэгтээ нуугдаж байгааг төсөөлж чадна.

Гэхдээ бид зөвхөн уран зөгнөлөө нарийвчлан тайлбарлах хэрэгтэй … Энэ бүхэн яаж болох вэ, судалгааг хэрхэн хийх вэ, өвчтэй гэдгээ яаж мэдэх вэ, бидэнд ямар хавдар байх вэ? Хаана, яаж байрлуулах вэ. Нарийвчилсан байдлаар бидний асар их айдас бага зэрэг өөрчлөгдөж байгааг анзаарч магадгүй, магадгүй өөр бусад туршлага илэрч магадгүй юм. Эцсийн эцэст, бидний бодож байгаа бүхэн тийм биш байж магадгүй гэдгийг бид ойлгож эхэлдэг, тэр ч байтугай бидний төсөөлж байсан ч бид амьдарч чадна, үйл явдлыг хөгжүүлэх олон сонголт байдаг. Айдас нь ажиглагдахуйц хэлбэрийг олж авч, бүдгэрдэггүй, хязгааргүй болдог, харин эсрэгээрээ зорилтот, ойлгомжтой болдог. Өөрийгөө хэрхэн хамгаалах, ямар арга хэмжээ авах тухай санаа, арга замууд гарч эхэлж байна.

Нөгөөтэйгүүр, энэ уран зөгнөлийг яг юунд хүргэж байгааг бодох нь чухал юм.

Жишээлбэл, хорт хавдар тусах объектив шалтгаан байхгүй. Оношлогоо байхгүй, жинхэнэ өвчин байхгүй. Гэхдээ толгойд - энэ нь аль хэдийн байсан юм шиг байна. Энэ нь хаанаас гардаг вэ? Яагаад яг - ДОХ -той биш, хорт хавдар гэх мэт …

Эндээс та айдас төрж буй "үндэс" -ийг олж мэдэх боломжтой. Энэ бол бидэнд урьд өмнө тохиолдож байсан туршлага юм. Тэр юу вэ? Хэн нэгэн өвдөж, гар дээрээ үхсэн үү? Дараа нь бид энэ хүнтэй "нэгдэж" болох бөгөөд одоо яагаад ч юм "зовох ёстой".

Магадгүй, үүнтэй төстэй зүйл танд аль хэдийн тохиолдсон байх? Та "хорт хавдар" өвчний зарим элементийг аль хэдийн мэдэрсэн үү?

Мөн түүнчлэн - ийм төрлийн айдас, өвчин, өөртөө чиглэсэн ямар нэгэн муу зүйл бол энэ бол маш түрэмгий үйлдэл юм. Энэ бол миний уран зөгнөлд би өөртөө чиглэсэн маш их түрэмгийлэл, уур хилэн (магадгүй үзэн ядалт) байгааг ойлгодог. Энэ нь ямар нэг шалтгааны улмаас би өөрийгөө тамлаж, алж, өөрийгөө дооглохыг хүсч байна. Энэ миний амьдралд юу хамаатай вэ?

Яагаад миний эрхтэн хорт хавдараар дарагдах ёстой гэж. Тэд яагаад эрүүл байж чадахгүй байна вэ?

Хэрэв эдгээр эрхтнүүд нь бидний амьдралын зарим хэсгийг хариуцдаг бол, жишээ нь нөхөн үржихүйн систем - бэлгийн амьдрал, төрөлт, амьсгалын эрхтний эрхтэнүүд - амьсгалын тогтолцоог амьдралын илрэл, амьдрах эрх. ертөнц, энэ агаараар амьсгалах чадвар, өөрийн гэсэн байртай болох, үүнийг шаардах. Хоол боловсруулах систем - биднийг ашиглах чадвар, "шингээх", хэрэгтэй зүйлээ шингээх, зайлуулах, шаардлагагүй зүйлийг үгүйсгэх.

Өвчин эмгэгийн тухай ийм түрэмгий уран зөгнөл бол өөрийгөө үгүйсгэх, өөрийгөө үзэн ядах эсвэл ямар нэгэн шалтгаанаар амьдрах ёсгүй эрхтэн, тогтолцооны илрэл биш гэж үү?.. Миний уушиг яагаад амьдрахгүй байгаа юм бэ? Яагаад би амьсгалж болохгүй гэж?.. Энэ хорвоо дээр надад зориулсан газар байна уу?.. Би энэ амьдралын эрхийг өөртөө өгдөг үү? Нөхөн үржихүйн систем маань яагаад амьдрах ёсгүй юм бэ, би бэлгийн дур хүслээ ухамсарлахыг зөвшөөрдөг үү? Би жирэмсэн болж, хүүхэдтэй болохыг зөвшөөрч байна уу?..

Хоол хүнс, мэдээлэл, халамж, амрах, бүгдийг ашиглах, өөртөө тохирох зүйлийг би энэ дэлхийд шингээж авч чадах уу? Хураангуй, татгалзах уу? Тэгээд ямар нэгэн зүйл - хаях уу? Магадгүй надад үүнийг хийх эрх байхгүй юм болов уу? Эсвэл би зохихгүй байсан уу, "идэх" хангалттай зүйл хийгээгүй юм болов уу? Эсвэл би ямар нэгэн зүйл залгисан байж магадгүй, би татгалзаж чадахгүй, нулимж чадахгүй байна уу? Би "хооллож" байгаад хичнээн их, юу өртэй болох вэ?..

Мэдрэлийн айдсыг даван туулж, түүнтэй тэмцэж эхлэхийн тулд үүнийг "задлах" нь чухал юм. Сэтгэл зүй биднээс нуудаг түүний "давхаргууд" нь зөвхөн "ямар нэг зүйл" -ийн тодорхой бус, аймшигтай дүр төрхийг харуулдаг, ганц хоёр зураг.

Мэдрэлийн айдас нь хэрэгцээтэй холбоо тогтоох эрх чөлөөгөө алддаг. Үнэн хэрэгтээ энэ аймшгийн ард олон хүнд туршлагууд байж болно. Жишээлбэл, өөрийгөө буруутгах, ичих, өвдөх, доромжлох гэх мэт.

Гэхдээ хэрэв тэд аль хэдийн оршин тогтнож, хаа нэгтээ "сууж", зогсоож, "савлаж" байвал тэд өөрсдийгөө үргэлж ийм аймшигтай, ийм уран зөгнөл, фобиагаар мэдрэх болно.

Сэтгэлзүйн эмчилгээний хувьд ганцаарчилсан болон бүлгийн ажлын үеэр хүн харж чадахгүй байгаа зүйлтэйгээ холбоо барьж, бие даан хандах боломжтой байдаг. Нөгөө нэг эсвэл бусад хүмүүсийн хажууд айдас, айдас, түүний цаана байгаа зүйлийг "мэдрэх", "бялууны бүх давхаргыг" авч үзэх, мөн чанар, үндэс угсаа, хаана байгааг судлах боломж бий. тэд хэрхэн, хэзээ үүссэн.

Тэгээд эцэст нь айдсыг илүү бодит болгох, энэ нь төвлөрсөн, зорилтот, ухамсартай гэсэн үг юм. Үүнийг өөрийн нөөц бололцоо, жинхэнэ хамгаалалт болго.

Зөвлөмж болгож буй: