2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Хамтарсан хамаарал гэдэг нь амьдралаа хянаж, хордуулдаг ямар нэгэн төрлийн донтолтонд автсан өөр хүнээс сэтгэл хөдлөлийн хамаарал юм. Мансууруулах бодис, согтууруулах ундаа, мөрийтэй тоглоом эсвэл бие даасан сэтгэлзүйн дутагдал - сэтгэл хөдлөлийн тогтвортой байдал, сэтгэцийн эрүүл мэндийн байдал. Үндсэндээ хоёр хүн (донтогч ба бие биенээсээ хамааралтай) хоёулаа ижил зүйлээс болж зовдог - сэтгэл хөдлөлийн донтолт. Хоёулаа өөрийн туршлага, мэдрэмжээс зугтаж, анхаарлаа төвлөрүүлэлтийг гадагш чиглүүлдэг. Өөрийнхөө амьдралын хариуцлагаар би хэн нэгэнд эсвэл ямар нэгэн зүйлд бүрэн уусдаг. Энэ нь бодис эсвэл өөр хүн байх болно. Одоо хосуудын харилцааны хамтын хамаарлыг авч үзье. Хамтарсан хамаарлын шинж тэмдэг:
• Хажуу зантай түншийн амь нас, эрүүл мэндийн төлөө хариуцлага хүлээх.
• Түншийн мэдрэмж, бодол, зан байдлыг хянах хуурмаг байдал.
• Өөрийн хэрэгцээ, мэдрэмжийг үл тоомсорлож, дарах. Өөрийгөө золиослох.
• Түншийн асуудалд гэм буруугаа мэдэрч, түүнийг шийдвэрлэх хариуцлагын мэдрэмж.
• Салахаас айх (Түншийн амьдралын утга учир, түүнтэй харилцах харилцаа).
• Дотоод дэмжлэг дутмаг - өөртэйгээ ганцаараа үлдэхээс айдаг, өөрийгөө халамжилж, амьдралынхаа хариуцлагыг хүлээх чадваргүй болох мэдрэмж.
Тиймээс, бие биенээсээ хамааралтай харилцаа бол хүн өөрийгөө хайр гэж нэрлэдэг зовлонтой хавсралт руу оргон зайлах явдал юм. Хүн амьдралынхаа төлөө хариуцлага хүлээх чадварыг бусдын төлөө үгүйсгэж, түүний төлөө үүнийг хийх үүрэгтэй гэж үздэг. Гэхдээ харамсалтай нь хүсээгүй хүнд туслах боломжгүй юм. Хайр бол өөрийгөө золиослох явдал биш юм. Бусдад анхаарал халамж тавих нь өөрийгөө халамжлахгүй гэсэн үг биш юм. Зөвхөн өөрийгөө хайрлах, өөртөө анхаарал тавих замаар л бид нөөц бололцоонд байж, амьдралаа золиослохгүйгээр бусдад үнэхээр тусалж чадна. Дотогшоо эргэж, өөрийн эмзэг туршлагаар амьдрах нь бие биенээсээ хамааралтай байх урхинд орохгүйгээр өөрийнхөө амьдралыг хариуцах хангалттай зориг, хүч чадлыг олж авах боломжийг олгодог.
Зөвлөмж болгож буй:
Хараат бус харилцааны боолчлолоос хэрхэн ангижрах вэ?
Хамтарсан хамаарал гэдэг нь өөр хүнд хэрэгтэй хэрэгцээ, бидэнд хандах хандлагаар дамжуулан түүний сайн сайхны шинж чанар юм. Жишээлбэл: "Би түүнгүйгээр амьдарч чадахгүй", "Би чамайг санаж байна", "Тэр эргэж ирэхгүй бол би үхэх болно.
ӨНДӨРСӨН ЭМЭГТЭЙ, хараат бус эмэгтэйгээс ялгаа нь юу вэ?
Саяхан нэг цагт цэвэр сэтгэлзүйн нэр томъёо байсан "codependency" гэдэг үгийг өдөр тутмын харилцаанд ашиглах болсон. Эхэндээ энэ нь хамтрагч эсвэл хамаатан садан нь архи, мансууруулах бодис эсвэл бусад донтолтонд өртсөн хүмүүстэй холбоотой байсан боловч энэ үзэгдэл нь муу зуршлуудтай бус харин хүний сэтгэлзүйн байдалтай холбоотой юм.
Хараат бус хувийн шинж чанар эсвэл "ажил олгогчийн мөрөөдөл"
Хараат бус хүмүүсийн талаар маш их зүйлийг аль хэдийн бичсэн байдаг. Ажил олгогч, менежерүүд энэ төрлийн хүмүүст хэрхэн ханддаг талаар би бас нэг зүйлийг анхаарч үзмээр байна. Эхлээд би хэний тухай ярьж байгаагаа тайлбарлах болно. Эдгээр нь архинд донтсон хүмүүсийн насанд хүрсэн хүүхдүүд, донтогсдын эхнэр, нөхрүүд байх албагүй, үүнд сэтгэл хөдлөлөөс хамааралтай хүмүүс багтдаг.
Хараат бус харилцаа: Хил хязгааргүй амьдрах
Хараат бус харилцаа: Хил хязгааргүй амьдрах Та өөрийгөө донтогч гэдгээ мэдэх болно үхэж байхдаа олох хүн чинийх биш чиний өмнө гэрэлтэх болно өөрийн болон бусдын амьдрал - Алёнушка эгч, шээс байхгүй: Би туурайнаас уух болно! - Архи ууж болохгүй, ах аа, та ямаа болно
Карпманы гурвалжин. Хараат бус харилцаа. Хамтын хараат байдлаас хэрхэн гарах вэ?
Сүүлийн үед гэр бүлийн хүчирхийллийн маш олон нөхцөл байдал үүсч байна - жишээлбэл, нөхөр архинд донтсон бөгөөд үүний цаана суугаад эхнэрээ зоддог. Эмэгтэй хүн гэр бүлээ орхиж чадахгүй бол юу хийх ёстой вэ (хүүхэд, дундын өмч эсвэл эр хүнийг хүчтэй хайрлах)?
