2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Өөрийгөө үнэлэх гэж юу болохыг тайлбарлах нь утгагүй юм.
Би товчхон хэлье - энэ бол амьдралын түвшинд нөлөөлдөг зүйл юм.
- Өөрийнхөө тухай, миний чадвар, авьяас чадвар, гадаад үзэмжийн талаархи миний бүх санаа бодол миний нийгэмд эзлэх байр суурь, цалин хөлс хүртэл нөлөөлдөг.
- Бусадтай хэрхэн харилцаа тогтоох нь өөртэйгөө хэрхэн харьцахаас шууд хамаардаг.
Хангалттай өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж гэж юу вэ?
Зорилго, хүсэл эрмэлзэл нь түүнийг хэрэгжүүлэх боломжид нийцэж байгаа нь өөрийгөө хангалттай үнэлэх явдал юм.
Өөрийгөө хангалттай үнэлэх нь өөртөө итгэх итгэл, өөрийн хүч чадал, чадварт итгэх явдал юм.
Өөрөөр хэлбэл, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг тогтворжуулахын тулд та өөрийгөө таньж мэдэх хэрэгтэй. Өөрийн давуу болон сул талыг ойлгож, дүн шинжилгээ хий: юуг хөгжүүлэх, юунаас ангижрах ёстой вэ; Би ямар зорилгоо биелүүлж, түүнд байгаа зүйлээрээ хэрхэн ажиллах вэ?
Өөрийгөө танин мэдэж, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дээшлүүлэхийн хэрээр гайхамшгууд тохиолдох болно: тухайлбал биеийн байдал илүү хатуу, алхах нь илүү итгэлтэй, харилцааны хүрээ илүү өргөн, илүү сайн, зорилго нь том, амьдралын түвшин өндөр байдаг..
Өөртөө итгэх итгэлийг тогтворжуулах алгоритм:
-
Өөрийгөө таньж мэдэх нь.
Би хэн бэ? Надад ямар авьяас, чадвар байна вэ? Би хүүхэд байхдаа хэн болохыг хүсдэг байсан бэ? Яагаад? Надад юу таалагддаг вэ? Ядаргаа ч хамаагүй надад юу таалагддаг вэ?
-
Зүүдэлж байна.
Хамгийн тохиромжтой би гэж юу вэ (эхний цэгийн дүн шинжилгээнд үндэслэсэн нь мэдээжийн хэрэг)?
Би харагдаж байна уу? Би нийгэмд хэрхэн биеэ авч явах вэ? Эсрэг хүйстэнтэйгээ яаж харилцах вэ? Миний ажил мэргэжил, мэргэжлийн ойлголт, би ямар чиглэлээр мэргэшсэн мэргэжилтэн бэ? Миний хобби юу вэ?
Төлөвлөгөөг боловсруулах.
Зөвхөн мөрөөдөл хол явахгүй. Тиймээс танд тодорхой, бүтэцтэй төлөвлөлт хэрэгтэй болно.
- Энэ үе шатанд надад юу байгаа вэ? (бид эхний цэг рүү буцаж, дүн шинжилгээ хийдэг).
- Завсрын шатанд надад юу байх вэ? (томилох цэгүүд, биднийг зорилгоо биелүүлэхэд хүргэдэг жижиг алхамууд).
- эцсийн зорилго юу вэ? (хоёр дахь шатанд буцаж очоод мөрөөдлөө бодит зорилго болгон хувиргаарай).
Эхний эерэг үр дүн гарсны дараа өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж өсч, тогтворжих болно. Ойлголт ирэх болно: хэрэв та үүн дээр ажиллавал мөрөөдөл бодит болно.
За, хамгийн сүүлийн нууц:
Энэ нь бодит болох хүртэл өөртөө итгэлтэй мэт дүр эсгэнэ.
Зөвлөмж болгож буй:
Та яагаад бусдыг шүүмжилж өөрийгөө улам дордуулж байгаа юм бэ? Шүүмжлэл, өөрийгөө үнэлэх нь хоорондоо ямар холбоотой вэ?
Та яагаад бусдыг шүүмжилж өөрийгөө улам дордуулж байгаа юм бэ? Шүүмжлэл, өөрийгөө үнэлэх нь хоорондоо ямар холбоотой вэ? Энэ талаар ярилцъя. Хэрэв би өөр хүнийг шүүж байгаа бол дүрмээр бол энэ нь өөрийгөө шүүж байгаагийн шинж юм. Ерөнхийдөө амьдрал дээр үргэлж ийм байдаг.
Хэрэв өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага байвал өөрийгөө хэрхэн үнэлэх вэ?
Үйлчлүүлэгчид надад өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ гэсэн асуултаар ирдэг. Ихэвчлэн хүмүүс өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийн тухай ярихдаа амьдралдаа аз жаргалгүй болоход шууд нөлөөлдөг домог зүйлийг хэлдэг. Ярилцлага хийх явцад хүн баяр баясгалангүй, амьдралдаа сэтгэл ханамжгүй, таагүй мэдрэмжийг мэдэрдэг.
Өөрийгөө үнэлэх, өөрийгөө үнэлэх
Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дээшлүүлэх, сайжруулах. Энэ илэрхийлэл маш олон удаа тохиолддог. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж гэж юу вэ? Өсгөх гэдэг нь юу гэсэн үг вэ? Та өөрөөсөө энэ асуултыг асуусан уу? Магадгүй тийм. Энд бүх зүйл тодорхой байх шиг байна.
Өөрийгөө үнэлэх VS өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж
⭐ Боловсролын хамгийн түгээмэл загварт бидний зан байдал, бусдын хүлээлтэд нийцэж байгаагаас шалтгаалан бидний үнэ цэнийг бусад хүмүүс тодорхойлдог гэдгийг бидэнд багаасаа зааж сургадаг. Тохиромжтой загвар бол хүүхдийг өлгий цагаас нь эхлэн объект болгох явдал юм, тийм үү?
Сургуулийн жилүүд өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжид хэрхэн нөлөөлдөг вэ? Маш сайн түвшин
Саяхан би өөрийгөө үнэлэх тухай лекц сонссон. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж буурах эсвэл ганхах шалтгаануудын нэг бол онц сурагч болох хүсэл байв. Өмнө нь би эдгээр ойлголтуудыг холбодоггүй байсан. Тэгээд нарийвчлан судалж үзэхэд би маш их гайхсан.
