2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Миний эргэн тойрон дахь бүх хүмүүс миний ая тухтай байдлаас гарахыг хүсдэгийг та мэднэ. Зөвхөн үйлчлүүлэгчид ч биш. Хамаатан садан, найз нөхөд, танил хүмүүс. Зохистой царайлаг танилууд!
Цайвар, архаг нойргүй хүмүүс "Та тав тухтай байдлаасаа гараад биеийн тамирын заал руу явах хэрэгтэй" гэж хэлдэг. Сандарч сандарсан хүмүүс "Та тав тухтай байдлаасаа гарч өөрийгөө өрөвдөхөө болих хэрэгтэй" гэж хэлдэг. Өвдөлт ихтэй, чихэрлэг зүйлгүй амьдардаг хүмүүс "Та тав тухтай байдлаасаа гарч, чихэр идэхээ болих хэрэгтэй" гэж хэлдэг. Энэ бол хараахан хамгийн муу хувилбар биш юм. Зарим нь зүгээр л идэхээ боль гэж хэлдэг. Тэд асуудлын эрс шийдлийг олж хардаг.
Ийм үгсээс миний нүд түгшүүртэйгээр чичирч эхлэв.
Би одоо тайлбарлая.
Тав тухтай бүсээс гарахын тулд та эхлээд үүнд хамрагдах ёстой.
Тайтгарлын бүс гэж юу вэ? Энэ бол дулаан, тухтай, чөлөөтэй, амттай, баяр хөөртэй, аюулгүй газар юм. Таныг хүндэлдэг, хайрладаг газар. Таныг хаана асран халамжилдаг вэ (мөн та үүнд анхаарал тавьдаггүй, гэхдээ нэг талаас биш). Бидний ихэнх нь ийм бүс байдаггүй. Яахав, биднийг асарч халамжилдаг бүс байхгүй. Хамгийн сайн тохиолдолд хэвтэх эсвэл нүхлэх хэсэг байдаг. Энэ нь юу ч хамаагүй дээр, гэхдээ тийм ч зөв биш юм. Энэ нь хүйтэн жавартай тэмцэх архи шиг байдаг - зарчмын хувьд энэ нь тусалдаг, гэхдээ удаан хугацаагаар биш, хүрэмнээс ч дор юм.
Тав тухтай бүсэд орсны дараа ("бүс" гэдэг үг надад таалагддаггүй, энэ нь кемпийн амттай байдаг, гэхдээ байгаарай), та тэнд хэсэг хугацаанд үлдэх хэрэгтэй. Сэтгэлээ тайвшруулаарай. Тэгээд л дараа нь - явах. Энэ мэдрэмжийг юугаар ч андуурч болохгүй - хэрэв та бүх зүйлд хангалттай хүч чадалтай байж, өөр зүйл сурахад бэлэн байвал … өглөө эрт босоод йог руу гүйх … өлгөөтэй байгаа ажлын төслийн талаар бодоорой. Зургаан сарын төлөвлөгөөнд …
Энд ямар нэгэн зүйл хийх түлхэц нь дотроос гарч, бодлыг давж гарах нь маш чухал юм. Эхлээд та хийж эхлээрэй, дараа нь та аль хэдийн бодож байна. Үргэлж дуутай байдаггүй, заримдаа үүнийг даван туулах нь маш хэцүү баяр баясгалан бөгөөд яагаад би энэ тоос сорогчийн жолооны хүрд рүү хүрч очсон юм бэ гэж бодож байна. Сонирхолтой байсан болохоор тустай.
"Тав тухтай байдлаасаа гарах" тухай ярьдаг хүмүүс ихэвчлэн ямар ч сонирхол гэсэн үг биш юм. Хэрэв бид энэхүү бүтээн байгуулалтыг энгийн хүний хэл рүү хөрвүүлбэл тэд дараах утгатай болно: би аль хэдийн ямар нэгэн байдлаар хөхөж байсан, гэхдээ хэрэв би өөрийгөө илүү ихээр тамлах юм бол надад илүү дээрдэх болов уу?
За мэдэхгүй байна. Хэрвээ ханиад томуутай хүн жүчээнд ташуурдсан хэвээр байвал дараа нь эдгэрч магадгүй юм. Гэхдээ энэ нь цохихоос болсон байх магадлал багатай юм.
Ихэнхдээ энэ нь өөрийгөө буруутгах мэт сонсогдож байна: "Би зүгээр л залхуу байна, зүгээр л тав тухтай байдлаасаа гарахыг хүсэхгүй байна."
Энэхүү хийцтэй бүтээн байгуулалт нь ичгүүрийн зовлонг амсдаг ("Би хангалттай сайн биш байна, чи хагарсан ч гэсэн би нормативын дагуу амьдардаггүй"), эсвэл гэм буруу ("Би хангалттай хичээдэггүй, би биш сайн, би сайн биш, намайг сайн хийгээгүй байхад хэн ч намайг хайрлахгүй "). Ичиж зовох, гэм буруутай байх нь жинхэнэ амжилтанд хүрсэн хамаагүй үргэлж наалдах зүйлээ олох болно. Эцэст нь та өөрийгөө өрөвдөхөө больж, хоол идэхээ больсон ч гэсэн (энэ нь амжилтанд хүрээгүй).
Гэвч харгис хэрцгий вакуум орчинд, хүч чадлын хязгаарт байх үед ямар ч энгийн хүн удаан амьдрахгүй.
"Тайтгарлын бүс" рүү дахин мөлхөх, эмнэлзүйн хямралд орох (сэтгэлийн байдал муу биш, оношлогоотой байх) эсвэл хүнд психосоматик руу орох гурван нэмэлт арга байдаг.
Аль сонголт танд илүү таалагдаж байна вэ? Би эхлээд.
Түүгээр ч барахгүй цаг хугацаа хүнд байна. Мэдээллийн даралт. Санхүүгийн хямрал. Өвөл. Арваннэгдүгээр сар. Нар байхгүй. Хэрэв та гэнэт тав тухтай бүсэд хэрхэн хүрэхээ мэддэг бол хавар хүртэл тэнд байхыг санал болгож байна.
Зөвлөмж болгож буй:
Насанд хүрэгчдэд тав тухтай хүүхдийн синдром
Чимээгүй, тайван, огт асуудалгүй хүүхдүүд - ээжийн баяр баясгалан. Ийм хүүхдүүд шаардлагагүй бэрхшээлийг авчирдаггүй, тэд зуун хувь дуулгавартай, урьдчилан таамаглах чадвартай, бүх талаараа тухтай байдаг. Ээж нь тоглоно гэдэг нь бид тоглодог, бид идэх ёстой гэсэн үг юм.
Настенкагийн мөрөөр. Эсвэл тав тухтай байх нь тохиромжтой юу?
Настенкагийн мөрөөр … ЗХУ -ын нэгээс олон үеийн хүүхдүүд өссөн Наталья Седыхын гол дүрд тоглосон "Морозко" үлгэрийн киног санаж байна уу? Хөнгөн хувцастай Настенка зул сарын гацуур модны доор сууж, Морозко тойрон алхаж байсан нь үүнээс болж хүйтэн болж, "
Психосоматик үйлчлүүлэгчдийн эмчилгээнд "тав тухтай бүс" гэсэн ойлголт
Орчин үеийн интернэт нийгэмлэгт "тайтгарлын бүс" -ийн талаар маш их ярьдаг, магадгүй бүр хэт их байдаг. Бид бага зэрэг хошигнож, инээж, загнаж, цэгцэлсэн боловч тунадас нь үлдсэн тул "зуршлын бүс" гэж нэрлэхээр үйлчлүүлэгчидтэй санал нэгдэв.
Тав тухтай бүсээсээ гарах тухай ашиггүй домог
Ая тухтай бүс - хүн өөртөө итгэлтэй, аюулгүй байдлыг мэдэрдэг амьдрах орон зай. Өөрөөр хэлбэл, тайтгарлын бүс гэдэг нь дадал зуршлын дарааллыг хадгалах, хүссэн үр дүнд хүрэхээс үүдэлтэй сэтгэлзүйн аюулгүй байдлын төлөв байдал юм. Тав тухтай бүсээс гарах тухай ойлголт маш загварлаг болсон.
Тав тухтай бүсээсээ хаанаас гарах вэ?
Төмөр бүрийг тайтгарлын бүсээс гарахыг уриалж байгаа боловч энэ бүсийг юу гэж үзэх ёстой вэ? Миний бодлоор ийм илэрхийлэлийг тухайн хүн амьдралдаа маш том POPA -тэй байдаг боловч ямар нэгэн шалтгаанаар тэр юу ч өөрчилдөггүй нөхцөл байдал гэж нэрлэж болно.