Сэтгэлийн хямрал: 21 -р зууны тахал

Агуулгын хүснэгт:

Видео: Сэтгэлийн хямрал: 21 -р зууны тахал

Видео: Сэтгэлийн хямрал: 21 -р зууны тахал
Видео: Шинэ зууны ''Миллиниалс'' өсвөр насны хүүхдүүдийн сэтгэл зүйн онцлог - Сэтгэл судлаач Б.Золзаяа 2024, Гуравдугаар сар
Сэтгэлийн хямрал: 21 -р зууны тахал
Сэтгэлийн хямрал: 21 -р зууны тахал
Anonim

Зохиогч: Екатерина Сигитова

Хаана өдөр үүлэрхэг, богино байна

үхэхэд гэмтээгүй овог төрөх болно.

(Петрарка)

Юу ч таалагдахгүй, өдрүүд хуруугаараа элс шиг урсана, үүлэрхэг хөшигөөр ертөнцийг харж байна, чи босож, хоол идэж, унтахыг хүсэхгүй байна, зүгээр л уйл, уйл, уйл …

Танил сонсогдож байна уу?

Өнөөдөр бодит байдал бол та "сэтгэл гутрал" гэсэн үгийг компанид эсвэл найзтайгаа ганцаарчлан ярилцахдаа ойлгомжтой харцтай тулгарах магадлалтай юм. Энэ нь үнэн хэрэгтээ анагаах ухааны нэр томъёо нь орчин үеийн хүний идэвхтэй үгсийн санд байр сууриа эзэлжээ. Хэтэрхий хатуу ч гэсэн - газар, байрнаасаа үл хамааран өчүүхэн хөхрөлтөөр бид сэтгэлээр унасан гэдгээ шийдэж, өөрсдийгөө маш их өрөвддөг.

Энэ "медаль" мэдээж хоёр талтай. Тэдгээрийн нэгээр шинжлэх ухааны нэр нь хүмүүст туршлагаасаа ичихгүй байх, шаардлагатай "гал тогооны сэтгэлзүйн эмчилгээ" хийлгэх боломжийг олгодог. Нөгөөтэйгүүр, "сэтгэлийн хямрал" гэдэг үгийг өөр өөр утгаар, өөр өөр утгаар маш их ашигладаг тул гомдлыг гомдоллох, хүсэл зориггүй байх зэрэг бусад хүмүүс жинхэнэ, ноцтой өвчинд итгэдэггүй байж магадгүй юм.

Жил бүр сэтгэл гутралын тохиолдлын статистик тоо улам бүр гунигтай болж өөрчлөгдөж байна. Хэрэв 1916 оноос өмнө хүн амын 1% -иас бага хувь нь сэтгэл гутралд орсон бол; дараа нь 1916-1950 онуудад тэдний тархалт аль хэдийн 2-5%байсан; 1950 оноос хойш сэтгэл гутралын тохиолдол 12-14% -д хүрчээ. ДЭМБ-ын 2006-2008 оны мэдээгээр одоогийн байдлаар дэлхийн хүн амын 15 орчим хувь нь сэтгэлийн хямралд орсон байна.

Дэлхийн дайны эрин үед сэтгэлийн хямрал гэх мэт "утгагүй зүйл" хийх цаг байдаггүй байсан бөгөөд нэг зуун гаруй жилийн турш "зовж шаналж буй" хүмүүсийн тоо 15 дахин нэмэгдсэн үү? Мэдээжийн хэрэг тийм биш. Өвчлөлийн өсөлт нь ажилгүйдлийн түвшин, нийгмийн амьдралын онцлог, стресстэй холбоотой төдийгүй оношлогооны илүү дэвшилтэт аргууд, орчин үеийн хүмүүс эмчид хандахаас ичихээ больсонтой холбоотой юм.

Энэ нь өөр, ногоон, улаан байж болно

Эртний Грекд (МЭӨ 330 он) буцаж ирэхэд Гиппократ ийм үзэгдлийг гунигт байдал гэж тодорхойлсон бөгөөд энэ нэр томъёог муу сэтгэлийн байдал гэж нэрлэжээ. Түүний дараа "гунигт байдлыг" олон эрдэмтэд судалж үзсэн, тухайлбал Каппадокийн Аретей, Роберт Бертон, Теофил Бонет, Франсуа Боссиер де Суваже, Жан Баяргет, эцэст нь "сэтгэл гутрал" гэсэн нэр томъёог ашиглахыг санал болгосон Эмил Краепелин. ".

Энэ сэдвээр олон тооны шинжлэх ухааны баримт бичгүүд байгаа хэдий ч одоогоор сэтгэл гутралын шалтгаан, хөгжлийн механизм, хэлбэрийн талаар зөвшилцөлд хүрээгүй байна. Америкийн сэтгэцийн эмгэг судлалын нийгэмлэгийн сэтгэцийн эмгэгийн оношлогоо, статистикийн ангиллын удирдамжийн дөрөв дэх хэвлэл (DSM-IV, 1994) нь олон төрлийн сэтгэлийн хямралын талаар мэдээлэл өгдөг. Яагаад ийм болсон бэ? Сэтгэлийн хямралын олон янзын илрэл нь оношийг хүндрүүлж, олон тайлбар, таамаглалыг бий болгодог явдал юм.

Жишээлбэл, зөвхөн биологийн онолын хүрээнд сэтгэл гутралын дараах шалтгааныг авч үздэг: генетик, тархи дахь нейротрансмиттерийн дутагдал, электролитийн солилцооны эмгэг, өдрийн гэрлийн улирлын өөрчлөлт гэх мэт. "Сурч мэдсэн арчаагүй байдал" (Мартин Селигман), "эргэн тойрны бодит байдлаас буруу дүгнэлт хийх" (Аарон Бек) гэх мэт гайхалтай үзэгдлүүд рүү сэтгэл гутралын хөгжил.

Хэрэв бид ангиллын талаар ярих юм бол сэтгэлийн хямралыг хүнд байдлаас нь хамааруулан ангилдаг (хөнгөн, дунд, хүнд). Тэднийг "дотоод" эсвэл "гадаад" шалтгаанаар (жишээлбэл, реактив ба автономит, эндоген ба экзоген, мэдрэлийн болон сэтгэцийн, соматик ба "жинхэнэ" сэтгэлийн хямрал) ангилдаг.

Янз бүрийн улс орнуудын сэтгэл гутралын тархалт, бүтцийн талаар хийсэн соёлын судалгаанууд олон сонирхолтой баримтуудыг олж илрүүлжээ. Тодруулбал, АНУ -ын Эрүүл мэндийн статистикийн үндэсний төвөөс 1981 онд 18.5 сая хүний түүвэр судалгааг хийсэн байна.эрүүл хүмүүс, сэтгэлийн хямралын шинж тэмдэг ядуу хүмүүст илүү тод илэрдэг болохыг тогтоожээ; Африк америкчууд ба испаничууд; эмэгтэйчүүд; боловсрол, орлогын түвшин доогуур хүмүүс; салсан болон ганц бие хүмүүс. Дараагийн жилүүдийн хэд хэдэн шинжлэх ухааны бүтээлээс үзэхэд барууны орнуудад ертөнцийг үзэх үзэл, амьдралын философийн ялгаатай байдлаас үүдэн хотгор байдал дорнодынхоос илүү түгээмэл байдаг; зүүн орнуудад хотгор нь ихэвчлэн соматик хэлбэртэй болдог.

Гэсэн хэдий ч бүх зүйл тийм ч энгийн байдаггүй: оролцогчдын соёл, хэл яриа, харилцааны шинж чанарын ялгаа нь үр дүнг эрс гажуудуулдаг, учир нь, жишээ нь гэм буруугийн мэдрэмж, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж буурах, амьдралын сэдэл дутагдах зэрэг нь сэтгэл гутралын шинж тэмдэг гэж тооцогддоггүй..

Хүн бүр сэтгэлийн хямралд ордоггүй гэж үздэг. Тэд тодорхой хувийн зан чанартай хүмүүст илүү өртөмтгий байдаг: түгшүүртэй, сэжигтэй, идэвхтэй, бүдүүлэг, зан авирын шинж чанартай, сэтгэлийн хямралд өртөх магадлал ихэнх хүмүүсээс арай өндөр байдаг.

Сэтгэлийн хямралын бүтцийн хүйсийн ялгааг хоёрдмол утгагүйгээр илэрхийлэхэд хэцүү байдаг: эрчүүд эмчид үзүүлэх хандлага багатай, ямар нэгэн шинж тэмдэг илрээгүй гэдгээ хүлээн зөвшөөрдөггүй тул одоогоор сэтгэл гутралтай өвчтөнүүдийн 70 орчим хувь нь эмэгтэйчүүд байдаг.

Хүмүүс ч бай, хүүхэлдэй ч бай

Энэ бол сэтгэлийн хямрал, өөрийгөө гуниглах, өөрийгөө өрөвдөх, PMS-тэй байхын тулд мэргэжилтэн дээр очих шаардлагатай гэдгийг яг яаж тодорхойлох вэ?

Энэ бол Олон улсын өвчний 10-р ангилалд (ICD-10) бичсэн зүйл юм. Сүүлийн 2 долоо хоног ба түүнээс дээш хугацаанд өдөр бүр 3 ба түүнээс дээш шинж тэмдэг илэрвэл та сэтгэлээр унана.

хайхрамжгүй байдал, ажиллах хүсэл, хүсэл эрмэлзэл дутагдах.

Та сэрлээ - та юу ч хүсэхгүй байна. Хэрэв та угаагаагүй бол залхуу, хоол иддэггүй, тамхи татдаггүй, энэ тухай санахгүй байна. Та булангаас булан руу алхаж, цаг хугацаа хэрхэн хурдан өнгөрч байгааг анзаардаггүй. Нэг сайхан орой би 20 хоног ийм байдалтай байснаа ойлгов. Би тэднийг анзаарсангүй. (Лена, 27 настай)

Мэдрэмж нь жигшүүртэй байдаг. Та амьдардаг, хөдөлдөг, иддэг, унтдаг, сурдаг юм шиг санагддаг, гэхдээ тэр үед та амьдардаггүй. Бүх мэдрэмж нь өтгөн саарал хөвөн ноосоор дамждаг. (Арина, 35 настай)

анхаарал төвлөрүүлэх, санах ой.

Би ажилдаа хоёр цаг хоцорч ирдэг. Тархай бутархай анхаарал нь аймшигтай байдаг, би үгийг төөрөгдүүлж байна - поликлиникийн оронд үсчин, би ажил дээрээ ч гэсэн ердийн байдалд байдаггүй ердийн зүйлийг мартдаг. (Анна, 37 настай)

Ерөнхийдөө би бүх зүйлийг, ажлын талаархи нарийн ширийн зүйлийг мартаж эхлэв, заримдаа маргааш нь хийсэн зарим яриаг ч санахгүй байв. (Жанна, 31 настай)

юунаас ч таашаал авах чадваргүй болох.

Хичээл, хувцас, гоо сайхан, Евровидение, "тэр залуу" -ын охин, "том угаах" хөтөлбөрийн талаархи яриаг би чин сэтгэлээсээ ойлгосонгүй. Толгойтой охин надад нээлттэй хуралдаан болон тасалдлын талаар ямар нэг зүйл хэлэхэд би ойлгосонгүй. Тэд бүгд хятадаар ярьдаг юм шиг санагдсан. (Ольга, 26 настай)

Юу ч таалагдахгүй - хоол хүнс, нийгэмшүүлэх, кино театр - юу ч биш. (Таисия, 39 настай)

өөртөө итгэх итгэл буурах, өөртөө эргэлзэх, хүмүүстэй харилцах бэрхшээл.

Эхнээс нь, ажил дээрээ хүн бүр зэвсэглэсэн, үнэлдэггүй, хүндэлдэггүй, дургүй байдаг гэсэн байнгын мэдрэмж байдаг. Би бүх дэлхийг үзэн ядаж, тэд бүгд надад хор хөнөөл учруулахыг хүсч байгаагаа мэдэрсэн. (Алина, 25 настай)

Би хэнтэй ч ярьж чадаагүй, учир нь нэг минутын дараа би шууд утгаараа эвдэрч, гистерикс эхэллээ: намайг маш муу санахад тэд юу яриад байгаа юм бэ !!! (Наташа, 31 настай)

Дэлхий үнэхээр жигшүүртэй, дотор нь маш их шороо, өвчин шаналал байдаг, би бүтэлгүй, дунд зэргийн хүн, яаж ч мэдэхгүй, мэдэхгүй, хэн ч хайрладаггүй, бүгд намайг доог тохуу хийдэг юм шиг, би хүмүүсийг үзэн яддаг, хэрэв хэн нэгэн байвал Миний танил хүмүүс эерэг ханддаг, би тэднийг бүгд тамд түлэгдэхийг хүсч байна - хэрвээ би үнэхээр аймшигтай байвал тэд яаж баярлах вэ? (Тамара, 30 настай)

гэм буруугийн тухай бодол, өөрийгөө гутаах.

Өглөө сэрээд та бодоод: Би босохгүй, тэнд хэвтэнэ, зүгээр л худлаа ярь, би хаашаа ч явахгүй, идэхгүй, бодохгүй байна. Надад хаа нэг газар хэрэгтэй байсан уу? Өө, би явахгүй … Чи унтаж, унтаж, шөнө дунд сэрээд, бүх зүйл буруу байна, би яагаад амьдардаг юм бэ, магадгүй хоол идэхгүй, хөдлөхгүй байх нь дээр юм шиг бодолтой байдаг. (Олеся, 28 настай)

өнгөрсөн, одоо, ирээдүйн талаархи харанхуй, гутранги үзэгдэл.

Би юу ч хүсэхгүй байна - тэр ч байтугай хамгийн сайн нь ч биш; энэ байдлаас юу ч чөлөөлөхгүй юм шиг байна; бүх зүйл муу, найдваргүй; Дэлхий дээр диваажин байсан ч надад хамаагүй. нандин мөрөөдлийн биелэлт ч гэсэн юу ч авчрахгүй бололтой (Алла, 31 настай)

Кино нь инээдтэй биш, ном нь сонирхолгүй гэх мэт. Би харилцахыг хүсэхгүй байна. Бүх тэнэгүүд. Тэгээд тэд яагаад ийм хөгжилтэй байдаг юм бэ? Тэнэг байдлаас. (Арина, 35 настай)

Бодлын харанхуй байдал, эдгээр бодлыг шүүхээс бүрэн татгалзсаныг би санаж байна. Өөрөөр хэлбэл, та үнэхээр аймшигтай зүйл бодож байна - өөрийнхөө тухай, хайртай хүмүүсийнхээ тухай, толгой дээрээ өөрийгөө өгөх гэж оролдох хэрэггүй, энэ тухай бодохыг өөртөө зөвшөөрч байна. (Таисия, 39 настай)

Уулын дундуур алхах мэт олон км зам байна, гэхдээ чөтгөр юу мэддэгийг та аль хэдийн ядарсан байгаа, гэхдээ та тийшээ хүрч чадахгүй нь лавтай. (Ольга, 36 настай)

өөрийгөө хорлох эсвэл алах хүсэл.

Би цаашид амьдрахыг хүсээгүй. Гэхдээ орос хэл дээр харамсалтай нь амьдрах ёсгүй гэсэн үг байдаггүй, гэхдээ энэ нь ҮХЭХ гэсэн үг биш юм. (Ольга, 26 настай)

Би үнэхээр, үнэхээр үхмээр байна. Үхэхийн тулд юу хийж болох байсан талаар байнга залхуурдаг - та олс худалдаж авч болно … эсвэл эм ууж болно … (Арина, 35 настай)

нойрмоглох.

Би үргэлж унтмаар байна, тиймээс би тарвага шиг унтаж, унтдаг байсан (Алла, 31 настай)

Нойрмоглох, байнгын хар дарсан зүүд, нойрны саажилт. (Ирина, 28 настай)

Тэр тайван унтаж, шөнийн 2 цагт боссон бөгөөд өглөө болтол тэгсэн. (Мария, 30 настай)

Шөнө би 4 цагт сэрлээ, би унтахаа больсон ч үдээс хойш би унаж эхлэв. Өдөрт 20 цаг унтах боломж байсан ч "амрах" мэдрэмж байдаггүй. (Эльвира, 40)

Би хоёр, гурван өдөр дараалан унтаж чаддаг байсан. Илүүдэл нойрны улмаас толгой өвдөх хүртэл унтах хэрэгтэй. Ариун цэврийн өрөөнд ороод дахин орондоо ор. (Арина, 35 настай)

Би "зовлон бэрхшээлээ" толгой дээрээ давтаж, үргэлж дотоод яриа хэлэлцээ хийдэг байсан тул би маш их унтсан. (Наташа, 31 настай)

Тэр шилэн нүдтэй зомби шиг алхаж, юу ч идэж, унтахыг үргэлж хүсдэг байсан ч унтаж чадахгүй байв. Би 3 цагт нэг цаг унтсан ч гэсэн мөрөөдөл нь өнгөцхөн хэвээр байсан, би бүх зүйлийг сонссон, тэр ч байтугай энэ хуурамч зүүдэндээ ямар нэг зүйлийн талаар үргэлжлүүлэн бодож байсан. (Анжела, 42)

хоолны дуршил буурах.

Ид. Гэхдээ таашаал алга. Үнэндээ хоолны дуршил байдаггүй, өлсгөлөн бага байдаг, гэхдээ би зажилж, цагийг бүтээж, анхаарлыг сарниулахыг хүсч байна. (Эльвира, 40)

Хоолны дуршил хэвийн байсан. Зөвхөн хоол идэх нь хөгжилтэй биш юм. Энд идээд идээрэй … Эсвэл бүү идээрэй … (Арина, 35 настай)

Хоолны талаар би юу ч санахгүй байна, бүх зүйл автомат нисгэгч дээр байсан. (Наташа, 31 настай)

Өдөр тутмын (циркад гэж нэрлэгддэг) амьдралын хэмнэлд анхаарлаа хандуулах нь зүйтэй - өдөр шөнийн өөрчлөлттэй холбоотой янз бүрийн биологийн процессын эрч хүчний хэлбэлзэл. Ер нь өглөөний сэтгэлийн байдал оройноос илүү сайхан байх ёстой. Сэтгэлийн хямралаас болж хэмнэл алдагддаг: шинэ өдөр өглөө эрт эхэлж, 3-5 цагт сэрж, "хар" бодлоор дүүрэн байдаг. Орой гэхэд байдал бага зэрэг тогтворждог. Сэтгэлийн хямралд орсон хүмүүс нөхцөл байдлыг ямар нэгэн байдлаар хөнгөвчлөхийн тулд өвчин намдаагч, архинд "донтдог"

Би орой болгон уухыг хүсдэг байсан. Согтууруулах ундаа хэрэглэснээр сэтгэлийн хүнд байдал бага зэрэг арилсан мэт илүү хялбар болсон. (Жанна, 31 настай)

Би өвдөлт намдаах эм дээр (Нурофен шиг) чанга суусны дараа арай ядан буусан (Надежда, 39 настай)

Би солпадейнд холбогдсон - аймшигтай зүйл! Жил гаруй уусан - brrr … (Евгения, 26 настай)

Ихэнхдээ сэтгэлийн хямрал, өтгөн хатах, жингийн хэлбэлзэл, сарын тэмдгийн мөчлөг алдагдах тохиолдол гардаг. Байгаль орчинд хайхрамжгүй хандах, хайхрамжгүй байдал, ой санамж буурах, бүх зүйлийг сонирхож байх зэргээр тодорхойлогддог. Сэтгэлийн хямралд орсон хүмүүс өөртөө анхаарал тавихаа больдог.

Би гэртээ ирээд зөвхөн гутал, гадуур хувцсаа тайлаад шууд л орондоо орлоо. Дараа нь тэр сэрээд нөгөө (!!!) хувцастайгаа гарлаа. Заримдаа би нүүрээ ч угаагаагүй. (Ольга, 26 настай)

Хэдэн удаа би шууд л орондоо унаж, хувцастайгаа унтчихаад шүршүүрт орж арай ядан чирээд, жигшсэн юм уу юу ч үгүй хуслаа. (Эльвира, 40)

Би нэг сар үсээ угаагаагүй. (Екатерина, 28 настай)

Хуурамч тоглоом

Сэтгэлийн хямралын нийтлэг хэлбэрүүд, тэдгээрийн онцлог шинжүүдийг авч үзье.

Соматик сэтгэлийн хямрал

Энэ бол сэтгэл санааны хямрал, сэтгэлийн хямралын бусад илрэлүүд байдаг ч бие махбодийн шинж тэмдгүүд илт гарч ирдэг, харин сэтгэл зүй нь анхааралгүй орхигддог эмгэг юм. Өмнө нь энэ хямралыг масктай гэж нэрлэдэг байсан ("маск" гэсэн үгнээс гаралтай). Өвчтөн жингийн өөрчлөлт, гар чичиргээ, амьсгалын замын хямрал, нойргүйдэл, нойрмоглох, хөлрөх, бэлгийн дур хүслээ алдагдах, толгой эргэх, зүрх дэлсэх, цээжээр өвдөх, өтгөн хатах, гүйлгэх гэх мэт гомдоллодог. Ийм төрлийн хямралтай өвчтөнүүдийн 25% -ийг эзэлдэг гэж үздэг Ерөнхий эмчийн үзлэг хийдэг бөгөөд тэдний 60-80% нь хэзээ ч хүлээн зөвшөөрөгддөггүй бөгөөд сэтгэцийн эмчид ханддаггүй.

Статистик мэдээллээс үзэхэд энэ төрлийн сэтгэл гутрал нь дунд болон өндөр орлоготой, өндөр түвшний амьдрал, боловсролтой, тэтгэвэрт гарахаас өмнөх насны хүмүүст илүү түгээмэл тохиолддог.

Энэ төрлийн сэтгэлийн хямралын шалгуур нь өвчтөний гомдол нь мэдэгдэж буй бие махбодийн аливаа өвчинд "тохирохгүй" байдаг тул өвчтөнүүд сэтгэлийнхээ тайлбарыг олоход хэцүү байдаг бөгөөд энэ нь сэтгэлийн түгшүүр, хурцадмал байдал дагалддаг.

Реактив сэтгэл гутрал

Энэ бол сэтгэцийн гэмтэл авсны дараа үүссэн сэтгэлийн хямрал юм: ойр дотны хүмүүсээ алдах, хүчиндэх, тахир дутуу болох. Цочмог сэтгэцийн урвалын үед хэд хэдэн үе шат байдаг гэж үздэг: цочмог, цочмог, нөхөн олговор, дасан зохицох үе шат. Реактив сэтгэл гутрал нь нас барсан хүмүүсийн тал орчим хувь нь хөгждөг бөгөөд ихэвчлэн 6-12 сар ба түүнээс дээш хугацаанд үргэлжилдэг. Ихэвчлэн бэртсэнээс хойш 2-3 сарын дараа уйтгар гунигийн мэдрэмж уйтгартай байдаг. Хэрэв 4-6 сар ба түүнээс дээш хугацаа өнгөрч, сэтгэл хөдлөл ижил хүчтэй байвал энэ нь мэргэжилтэнтэй холбоо барих шалтгаан болно.

Бие махбодийн өвчний улмаас үүссэн сэтгэлийн хямрал

Дараахь өвчнөөр өвчилсөн хүмүүст сэтгэл гутралд орох тохиолдол их байдаг.

- өндгөвчний үйл ажиллагааны алдагдал (ялангуяа поликистик), бамбай булчирхай (дэд клиникийг оруулаад), чихрийн шижин;

- хүчтэй өвдөлт дагалддаг өвчин (жишээлбэл, ревматоид артрит, хөлний трофик шарх, angina pectoris)

- хавдрын өвчин (харьцангуй эрт үе шатанд илрээгүй, өвдөлтгүй байх зэрэг)

- Амьдралд шууд заналхийлж буй өвчин (онкологийн, бөөрний архаг дутагдал, олон склероз гэх мэт)

- аутоиммун ба мэдрэлийн зарим өвчин;

- ходоод гэдэсний замын өвчин;

- том гадаргуу дээр гарч ирдэг, архаг явцтай, загатнах шинж тэмдэг илэрдэг арьсны өвчин.

Эмээс үүдэлтэй сэтгэлийн хямрал

"Саарал жагсаалт" -д резерпин, хлорпромазин, галоперидол, жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэл, бета-хориглогч, клонидин болон бусад эм орно. Энэ нь эдгээр эмийг хэрэглэх шаардлагагүй, аюултай гэсэн үг биш юм. Эмчилгээний явцад зөвхөн өөрийгөө анхаарч үзээрэй.

Төрсний дараах сэтгэл гутрал

Энэ нь хүүхэд төрсний дараа залуу ээжид нэрнээс нь харагдаж байна. Төрсний дараах сэтгэл гутрал нь эхчүүдийн 14%, аавуудын 10% -д нөлөөлдөг (Норфолкийн Анагаах Ухааны Сургуулийн мэдээлэл, 2006 онд Хүүхдийн Эмнэлзүйн сэтгүүлд нийтлэгдсэн). Энэ нь зөвхөн мэдрэлийн эндокриний эмгэгээс гадна ядаргаа, нойргүйдэл, төрөлтийн сөрөг туршлага, хүүхдийн онцлог шинж чанар, эхийн хүлээлт, өөрийгөө үнэлэх, өөрийгөө үнэлэх мэдрэмж, нийгмийн дэмжлэгийн түвшин доогуур байгаатай холбоотой юм. Нийгэм, хэвлэл мэдээллийн домог нь эх хүн байх нь аз жаргалтай зугаа цэнгэлтэй адилтгадаг бөгөөд энэ нь эмэгтэй хүний сэтгэлзүйн эмзэг тэнцвэрт байдлыг зөрчихөд хүргэдэг.

Энэ бүлгийн сэтгэл гутралыг эмчлэхийн тулд эм, сэтгэлзүйн эмчилгээ, боловсролын хөтөлбөр, өөртөө туслах бүлгүүд болон өөр эмчилгээ (ургамал, хоолны дэглэм, массаж, гэрэл эмчилгээ) -ийг ашигладаг. Эхний 4-8 долоо хоногт эдгэрэлтийг эхчүүдийн 67% -д хийдэг.

Вэбсайтаас уншина уу: DEPRESSION

Эмгэн минь, яваад өгөөч, би уй гашуутай байна

Парадокс бол ихэвчлэн сэтгэлээр унасан хүмүүс өөрсдөд нь юу болж байгааг ойлгодоггүй тул мэргэжлийн тусламж авахаас татгалздаг. эсвэл өөрийгөө өрөвдөх байдал нь маш тааламжтай бөгөөд хоёрдогч давуу талтай тул эмч рүү очиход маш удаан хугацаа шаардагддаг.

Бүх амралтын өдрүүдэд би уй гашуугаараа баярладаг: уйлж, унтдаг, унтдаг, уйлдаг. Тэр юу ч идээгүй, өөрөө зовж шаналахын тулд тайвшруулах эм уухыг удаан хугацаанд хүсээгүй. (Марина, 31 настай)

Энэ муж нь саарал өнгөтэй, тэсрэлтгүй байна. Сэтгэл гутралд орсон юм шиг мэдрэмж төрөөгүй. Би энэ тухай огт бодоогүй бөгөөд ийм үгс гарч ирээгүй. (Мария, 30 настай)

Би эмчид хандах эсвэл зүгээр л хэн нэгэнд гомдоллох талаар бодож байсан. Тэд үргэлж логик титэм мэт санагддаг хачирхалтай үндэслэлээр тасалдаг байсан: "Сэтгэлийн хямралын үр дагавар бололтой:" Хэрэв би өөртөө тусалж чадахгүй бол хэн нэгэн надад яаж туслах вэ?! " (Арина, 35 настай)

Та найз нөхөддөө байнга гасалж, тэднийг эмээж, "эмчид ханд!" - Та эмчид үзүүлэх шаардлагагүй болсон, таны амьдрал дууссан, энэ байдалд амьд үлдэх л үлдэж байгааг ойлгохгүй байна гэж тэдэнд гомддог. Тийм ээ, та өөрийнхөө нөхцөл байдалд баярлаж байна. (Таисия, 39 настай)

Надад ямар нэг зүйл буруу байгааг би ойлгосонгүй. Надад энэ найдваргүй байдал туйлын хэвийн зүйл шиг санагдсан, одоо үргэлж ийм байх болно. Үүнээс гарах гарцыг олж хараагүй болохоор би үүнээс зөвхөн үхэхийг хүссэн юм. (Тамара, 30 настай)

Найзуудын маань хэн нь ч намайг ямар нэгэн байдлаар өдөөн хатгаж, надад туслахыг оролдоогүй нь үнэхээр аймшигтай байсан. Энэ нь миний хувьд ямар нэгэн хэт мэдрэг байдалтай аймшигтай байсан. (Жанна, 31 настай)

Гэсэн хэдий ч зөвхөн мэргэжилтэн (сэтгэцийн эмч эсвэл сэтгэл судлаач) танд эм уух цаг болсон эсэхийг баттай хэлж чадна, эс бөгөөс та Мюнхаузен шиг өөрийгөө "татаж" чадна. Тиймээс, хэрэв танд ямар нэг зүйл буруу байгааг мэдэрч байвал давж заалдахаас бүү эргэлзээрэй. Сэтгэлийн хямрал нь зөвхөн тааламжгүй төдийгүй аюултай байдаг - та өөрийнхөө нөхцөл байдлыг зөв үнэлж чадахгүй, хариу үйлдэл, ажиллах боломж буурч, хичнээн аймшигтай сонсогдож байсан ч сэтгэлийн хямрал амиа хорлоход хүргэж болзошгүй юм. Амиа хорлогсдын тоогоор сэтгэл гутрал нь донтолт, сэтгэлзүйн дараа гуравдугаарт бичигддэг. Сэтгэлийн хямралын 90% -ийг бүрэн эмчлэх боломжтой.

Харамсалтай нь ОХУ -д олон хүмүүс сэтгэцийн эмчид үзүүлэхээс айдаг бөгөөд тэднийг "бүртгүүлж", насаараа гутаан доромжлох болно гэж айдаг. Үүний үр дүнд сэтгэцийн эмч, сэтгэцэд нөлөөлөх эмтэй холбоотой асар олон тооны домог тархсан байдаг. Олон хүмүүс антидепрессант, тайвшруулах эмийг бие даан "эмчилдэг" боловч зүрх, ходоодоо бараг эмчлэхгүй байх. Энэ нь үнэн биш юм. Жирийн эмч эрүүл хүнийг эмчлэхгүй, харин түүнийг гэр рүү нь явуулаад өгөх болно - түүнд хангалттай өвчтөн байгаа. Гэхдээ тэр хүнд сэтгэлийн хямралыг алдахгүй, эмчилгээг зааж өгөх бөгөөд ингэснээр таныг улам дордохоос, хамаатан саднаа сэтгэлийн түгшүүрээс аврах болно. Сэтгэлийн хямралын үед өөрийгөө эмчлэх нь маш аюултай: буруу сонгосон эм эсвэл түүний тун нь эмчилгээний үр нөлөө үзүүлэхээс гадна хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.

Эдүгээ антидепрессантууд нь сэтгэлийн хямралыг эмчлэх стандарт арга болжээ. ОХУ -д бүртгэгдсэн энэ бүлгийн эмийн 37 худалдааны нэр байдаг.

Олон эм, хэрэв тэдгээрийг дагаж мөрдөөгүй, хяналт тавиагүй бол донтуулдаг. Ялангуяа одоо АНУ -ын 20 иргэн тутмын нэг нь Прозак уудаг гэж үздэг. Орчин үеийн Америкийн үндэстнийг илэрхийлдэг "Прозак үеийнхэн" гэсэн нэр томъёо хүртэл байсан. Мөн 2007 онд Австралид хийсэн судалгаагаар Австраличуудын дунд хамгийн түгээмэл хэрэглэгддэг эмийн ангилал нь антидепрессантууд байдаг.

Ийм учраас антидепрессант эмийг зөвхөн сэтгэцийн эмчийн зааж өгч, эмчилж болох эмийн "В" жагсаалтад багтдаг бөгөөд эмийн санд жороор олгодог. Сүүлийн үеийн антидепрессантууд нь нэлээд сонгомол нөлөөтэй бөгөөд хамгийн бага хэмжээний гаж нөлөө үзүүлдэг (жишээлбэл, хуурай ам, эвшээх, жингийн бага зэрэг хэлбэлзэл - дүрслэн хэлэхэд гүнзгий амьсгалах боломж тийм ч өндөр биш юм).

Тэд дор хаяж 6 сарын турш уух ёстой. Анхны антидепрессант нь тохиромжгүй байдаг тул ийм тохиолдолд 2-3 долоо хоног эмчилгээ хийсний дараа хангалттай тунгаар (өөрөөр хэлбэл сэтгэлийн хямралын хүнд байдлаас хамаарч) эмийг өөрчилж болно, эсвэл хоёр дахь эмийг ууж болно. нэмсэн. Заримдаа үүнийг бүрэн тохирсон, ажиллах эмчилгээний горимыг сонгох хүртэл нэгээс олон удаа хийдэг.

Гадаадад, ялангуяа АНУ -д сэтгэлийн хямралыг эмчлэхэд цахилгаан таталт эмчилгээг өргөн хэрэглэдэг. Түүний үр ашиг нь ойролцоогоор 50%байдаг.

Сэтгэлзүйн эмчилгээ нь бага зэргийн (заримдаа дунд зэргийн) сэтгэл гутралын эмчилгээ байж болно. Илүү ноцтой тохиолдолд антидепрессант бүхий өвчтөний урьдчилсан "бэлтгэл" шаардлагатай байдаг бөгөөд сэтгэлзүйн эмчилгээ нь маш үр дүнтэй арга боловч туслах хэрэгсэл байх болно. Тэд сэтгэлзүйн эмчилгээний чиглэлийг оновчтой, танин мэдэхүйн, гештальт эмчилгээ, сэтгэлзүйн шинжилгээ, бие махбодид чиглэсэн аргууд гэх мэт чиглэлээр ашигладаг. Ер нь энэ үйл явц нь өвчтөнд өвчний талаар мэдээлэл өгөх, шалтгаан, түүнийг даван туулах илүү сайн арга замыг олох, цуцлах зорилготой юм. гадаад орчинд үзүүлэх сөрөг сэтгэл хөдлөл, хүнд хэцүү нөхцөл байдалд хариу үйлдэл үзүүлэх.

Хэрэв сэтгэлийн хямралд орох "нөхөж баршгүй" шалтгаанууд (жишээлбэл, хүнд өвчтэй хамаатан садан, санхүүгийн алдагдал, ойр дотны хүмүүсээ алдах, амжилтгүй гэрлэлт гэх мэт) байвал түүнийг эмчлэх шаардлагатай хэвээр байна. Эм, сэтгэлзүйн эмчилгээ нь амжилтгүй хана руу толгойгоороо цоолж, цонх, хаалгыг "харах" хүнд тусалдаг нь ихэвчлэн тохиолддог.

Иог, бясалгал, нарны гэрэл (байгалийн эсвэл хүчирхэг гэрлийн чийдэнгээс), хар шоколад, банана, овъёосны гурил (тэдгээр нь "аз жаргалын бодис" серотонин агуулдаг) -ийн антидепрессант нөлөөг тайлбарласан болно

Үүнээс юу гарах вэ? Амьдрах ёстой

Хэрэв та өөртөө ямар нэгэн шинж тэмдгийг анзаарч эхэлбэл та өмнө нь бухимдах ёсгүй. Заримдаа сэтгэлийн хямралыг зогсоож, түүнээс зайлсхийх боломжтой байдаг.

Сэтгэлийн хямралаас "урьдчилан сэргийлэх" хэрэгсэл болгон бид дараахь зүйлийг зөвлөж болно

1) тогтмол дасгал, хөдөлгөөн хийх … "Тэд хамгийн хүчтэй байгалийн антидепрессант байж магадгүй" гэж натуропатик эмч Майкл Мюррей Natural Prozac орлуулагчдад бичжээ.

2) Омега-3 тосны хүчил, триптофан, В6 витаминаар баялаг сайн хоол тэжээл (Омега -3 - рапсын тос, маалингын үр, хулд, сардин, туна загас, түүхий (шарсан биш) самар, өндөг; триптофан - сүү, өндөг, шувууны мах (ялангуяа цацагт хяруул), бүйлс; В6 витамин - мах, амьтны элэг, хулд загас, шош, үр тариа (Сагаган, шар будаа), улаан буудайн гурил, мөөгөнцөр).

3) хангалттай унтах. Тархинд нойргүйдэх нь серотонин болон бусад нейротрансмиттерийн түвшинг бууруулж, бие нь хомсдох нь сэтгэлийн хямралын шинж тэмдгийг өдөөж болно.

4) цочрол, урам хугарахаас өөрийгөө хамгаалаарай. Жишээлбэл, аймшгийн кино бүү үз. Их хямралын хүнд хэцүү үед муу төгсгөлтэй кинонуудыг Америкт үзүүлэхийг хүртэл албан ёсоор хориглож, аз жаргалтай төгсгөл гэсэн ойлголт гарч ирэв.

5) соматик өвчнийг тогтмол шалгаж, цаг тухайд нь эмчлэх. Бамбай булчирхай, сарын тэмдгийн мөчлөг, хоол боловсруулах тогтолцооны өвчинд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Ялангуяа практикаас харахад бамбай булчирхайн дааврын түвшинг зассны дараа өвчтөнүүдийн 25-30% -д сэтгэл гутралын шинж тэмдэг ул мөргүй алга болдог.

Зөвлөмж болгож буй: