Хол байх тусам ойртох болно. Хэрхэн харилцаандаа үлдэх вэ

2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50

Иймэрхүү илэрхийлэл байдаг: "Цаашид, ойрхон байна." Бид үүнийг бусадтай харилцах харилцаагаа тайлбарлахад ихэвчлэн ашигладаг. Хэдийгээр бид үүнийг инээдтэй байдлаар дууддаг боловч энэ илэрхийлэлд үнэний үр тариа байдаг. Хүмүүсээс холдож, бид тэднийг хүсч байна, харилцаа холбоо дутагдаж байна. Нүдний өмнө байнга гялалзахаас хамтрагч илүү дотно, дотно болдоггүй. 24 цагийн турш бие биетэйгээ хамт байх нь жинхэнэ дотно харилцаатай ямар ч холбоогүй юм

Хэрэв бие биенээсээ тусдаа амьдрах туршлага байхгүй бол хүн тантай ойрхон байгааг яаж ойлгох вэ? Жинхэнэ дотно харилцаа нь бидний хувийн хил хязгаар, өөр хүний хил хязгаар, бидний хоорондох нийтлэг орон зайг тогтооход тэнцвэрийг олж авснаар бий болдог. Энэ бол хоёр хүн уулздаг газар бөгөөд тус бүр өөрийн хувийн хил хязгаарын талаар бодит ойлголттой байдаг. Энэ бол дотоод итгэл үнэмшил, бодол санаа, үнэт зүйлс, мэдрэмжийн багц бөгөөд бид солилцоход бэлэн биш байгаа бөгөөд бусадтай дотно харьцаагаа алдсан ч гэсэн шударга байдлаа хамгаалахад бэлэн байна. Энэ бол зөвхөн биднийх бөгөөд энэ талаар бид олон нийтэд ярих, хамгаалахад бэлэн байгаа зүйл юм. Энэ бол дотоод үндсэн хууль бөгөөд бид эргэн тойрныхоо ертөнцөд тунхагладаг дүрэм журам бөгөөд ингэснээр бусадтай бид юу эвлэрэхэд бэлэн байгаа, юу нь болохгүй байгааг мэддэг. Хувийн тодорхой хил хязгаар нь хувиа хичээсэн байдал, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийн тухай биш юм. Энд бид бусдын мэдрэмж, үзэл бодлыг хүндэтгэх хүчтэй хэрэгсэл болох өөрийгөө хүндлэх тухай ярьж байна. Үүний эсрэгээр, хувийн хил хязгаарыг бүдгэрүүлэх эсвэл байхгүй байх нь харилцаанд асуудал үүсгэдэг. Бусдад "үгүй" гэж хэлэх чадваргүй байх, таалагдах хүсэл, өөрийн мэдрэмжийг үнэлэх нь биднийг эргэн тойрныхоо хүмүүсийн барьцаанд оруулж, мэдрэлийн харилцаанд хүргэдэг. Энэ нь харааны хувьд иймэрхүү харагдаж байна. Нэг өдөр тантай ойр дотны найз тань дээр ирсэн. Та маш сайхан хүлээж авсан тул тэр тантай хамт хонохоор шийдсэн бөгөөд түүний оршихуй нь танд дарамт учруулсангүй. Маргааш өглөө нь тэр яваагүй, дараагийн саруудад ч явсангүй. Таны байшин түүний гэр болсон. Та найзынхаа нөхөрлөлд сэтгэл хангалуун байсан бөгөөд түүний амьдралд байгаа нь танд таалагдсан. Удалгүй нэг найз найзуудаа танай гэрт урьж эхлэв. "Зүгээр дээ, хамт амьдрах нь илүү хөгжилтэй байдаг" гэж та бодож магадгүй. Удалгүй та өөрийн байшинд хувийн орон зай багатай болохыг анзаарах болно. Амралтын өдрийн мэнд, чимээ шуугиантай компаниуд танай гэрт ердийн зүйл болж хувирна, гэхдээ та чимээгүй үдшийг илүүд үздэг. Та юу болж байгааг оновчтой болгож, энэ нь хэвийн зүйл гэдэгт итгэх болно. Таны байшинд зочид танд зочдод зориулж өрөө өгөх болно, эсвэл хамаатан садантайгаа уулзахаар явахыг санал болгож магадгүй юм. Та эзэгтэй байхаа больж, хэн, хэзээ өөрийн нутаг дэвсгэрт оруулахаа шийдсэн. Одоо танд юу болж байгааг чимээгүй тэвчих, эсвэл эрхээ тунхаглаж, урилгагүй зочдыг хаалгаар гаргах, даргыг хэн болохыг тодорхойлох хоёр л арга байна. Эхний тохиолдолд та бусадтай зөрчилдөхгүй, сайн харилцаатай байхын тулд өөрийнхөө хоолой дээр гишгэх болно. Зөвхөн эдгээр нь бүгд хуурмаг зүйл юм: та болон таны эргэн тойронд байгаа хүмүүс өөрсдийгөө сайн мэдэрч, бие биенээ хүндлэх үед харилцаа сайн байдаг. Хэрэв танай гэрт тэд бохир гутал өмссөн сүргээр явдаг бол удаан хугацаанд хадгалах зүйл байхгүй. Хоёрдахь тохиолдолд та сэтгэл хөдлөлөө тунхаглах бөгөөд буруу ойлгогдох эрсдэлтэй. Хамгийн сайн тохиолдолд тэд сүмд хуруугаа мушгиж, таныг хангалтгүй гэж буруутгаж зугтах болно. Хамгийн муу тохиолдолд тэд зөвшөөрөлгүй эсэргүүцлийг үл тоомсорлож, таны мэдрэмжинд дахин анхаарал хандуулахгүй. Эхнийх нь, хоёр дахь сонголт нь хуучин халуун сэтгэл, харилцааг буцааж өгөхгүй. Бусад хүмүүс таныг ойлгоход хэцүү байдаг, учир нь та өөрөө өөрийнхөө хүсэл тэмүүлэл, тантай холбоотой зөвшөөрөгдсөн хязгаарыг тодорхой ойлгодоггүй. Татгалзахаас айдаг учраас байгалиас заяасан байдалтай байж, хил хязгаараа зоригтой батлах нь танд хэцүү байдаг. Бусдын нөхөрлөлийг хүлээн зөвшөөрөх хэрэгцээг таны үйлдэл бүрт уншдаг. Та өөрийн дорд үзэлтэй гэсэн итгэл үнэмшилд өртөж, бусдын санаа бодлоос хамааралтай байдаг. Бид үхэхээс айх, хайраа алдахаас айдаг гэсэн хоёр гол айдастай байдаг. Бусад бүх төрлийн айдас энэ хоёроос үүдэлтэй. Татгалзах магадлал нь бусдын төлөө өөрийнхөө хүслийг мартахад хүргэдэг. Хувийн хил хязгаараа байнга зөрчих нь биднийг зовлонд унагадаг ч энэ зовлонгоосоо татгалзах нь бүр ч аймшигтай юм. Зовлонг орхих нь татгалзахаас айх айдас төрүүлдэг. Бид амьдрахаас айдаг хоосон орон зайд үлдэхээс илүү амьдралдаа бусдын оршихуй гэсэн хуурмаг байдлыг хадгалсан нь дээр. Бид ганцаардлаа даван туулахад бэлэн биш байна. Ганцаардал гэдэг нь бидний эргэн тойронд байгаа хүмүүс байхгүй байх шиг санагддаг ч бодит байдал дээр тийм биш юм. Ганцаардал гэдэг нь биеэ даасан байдлыг мэдрэх чадваргүй байдал юм. Бие даах чадвартай байх нь өөртэйгээ хамт байх аз жаргалыг мэдрэх явдал юм. Энэ бол ганцаараа байх нь бидний эргэн тойронд байгаагаас хамаагүй илүү ганцаардах мэдрэмж юм. Энэхүү бат бөх суурьгүйгээр өөр хүнтэй жинхэнэ дотно харилцаанд хүрэх боломжгүй юм. Өөрийгөө болзолгүйгээр хайрлах нь чухал юм. Наад зах нь сэтгэлзүйн эрүүл мэндийн шалтгаанаар: хайртай хүнтэйгээ хамт амьдрах нь тохиромжгүй байдаг. Аливаа харилцаа нь түншийг живж буй хүний сүрэл гэж ойлгодог хувилбарыг давтах болно.

Хэрхэн харилцаандаа өөрийгөө алдахгүй байх, өөртөө байнга буулт хийх шаардлагагүйгээр хосуудын дунд чөлөөтэй байгаарай

1. Хариуцлага. Бид Бусдыг найдвартайгаар хардаг бөгөөд бидний нүдэнд том үсгээр "Намайг өөрөөсөө авраач. Энэ харилцаа ноцтой байг. " Зөвхөн харилцааны ноцтой байдлыг өөр хүн биш харин өөрсдөө өгдөг. Бид нөгөөгөөсөө нухацтай байдлыг хайж байгаа бөгөөд өөрсдийгөө "хэрэв энэ хувь тавилантай бол минийх намайг хаана ч орхихгүй" гэсэн хэллэгээр өөрсдийгөө хамгаалдаг. Үнэн хэрэгтээ энэ хандлага нь дор хаяж хөнгөн, хариуцлагагүй юм. Энэ бол харилцаанд хөрөнгө оруулах хүсэлгүй байдлаа хамгаалах арга юм. Бид хайрыг хайж байгаа бөгөөд үүнийг өөр хүн биднийг хайрлах болно. Ихэнхдээ, яаж: бид хариу өгөх болно гэсэн баталгаа байгаа тохиолдолд л бид сэтгэл хөдлөлөө харуулахад бэлэн байдаг. Үгүй бол би яагаад сэтгэлээ нээх болов? Үгүй…. Одоо, хэрэв тэр бол …., дараа нь би…. Хэлэлцээр хийх. Энд хайр дурлал гэж байдаггүй. Хайр бол байгалийн байдал, баяр баясгалан байдаг газар юм. Асуулт байхгүй үед: "Тэр эхлээд sms бичих шаардлагатай юу? Тэгээд тэр юу гэж бодох бол? Хэрэв тэр хариулахгүй бол?" Та ганцаараа хайрын гал асаах хэрэгтэй, эс тэгвээс бид бүх амьдралаа хүйтэнд, дотно харилцаагүйгээр амьдрах эрсдэлтэй. Харилцааны хариуцлага бол түүн дээр шаргуу ажиллах хүсэл юм. Хэрэв та харилцаа дээр ажиллахгүй бол тун удахгүй та үүнийг тоглох хэрэгтэй болно. Энэ нь парадокс боловч тоглох нь ажиллахаас илүү эрч хүчтэйгээр илүү үнэтэй байдаг.

2. Хяналтаас татгалзах. Түншээс туйлын чин сэтгэлийг шаардах нь түүнийг өөрийн нутаг дэвсгэрээс хасах явдал юм. Хяналт тавих хүсэл нь бусад хүмүүсийн хувийн хил хязгаарыг халдах явдал юм. Өөрийн дотоод хил хязгаарыг ойлгодоггүй газар бусдын хил хязгаарыг зөрчих хандлага байнга гардаг. "Би бол би биш" гэсэн тодорхой ойлголт байдаггүй. Бидний дотно байх чадвар нь өөртөө итгэх итгэл, өөрийгөө болон бусдыг хүлээн зөвшөөрөхтэй шууд холбоотой. Хяналттай хүмүүс амьдралын урсгалд хэрхэн бууж өгөхөө мэддэггүй, бусад хүмүүст итгэж чаддаггүй, сэтгэл хөдлөл, бие махбодийн дотно харилцаанд бэрхшээлтэй байдаг.

3. Өөр хүнтэй уулзах хүсэл. Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн нэгдэл нь хүүхдийн матриц, цогцолборыг ил гаргадаг. Романтик хайр буурахад бид бусадтай жинхэнэ утгаараа уулздаг. Бид өө сэвийг анзаарч, хууртагдаж байгаагаа мэдэрч, тэр хүнийг байсаар ирсэн гэж буруутгаж эхэлдэг. Бусдын дутагдлыг хүлээн зөвшөөрөхийн тулд та эхлээд бидний сэтгэлийн бүх сүүдэр талуудтай өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй. Өөрийнхөө сүүдэртэй тэмцэх нь таны сөрөг шинж чанарыг дарах, түүнд байгаа хүмүүст дургүй байх явдал юм. Бусдын дэргэд өөрийн мэдрэмжийг мэдрэхгүй байх нь дотно байдлыг үгүй хийдэг. Бусдыг өөр байхыг зөвшөөрөх нь түүний тухай ямар нэгэн зүйлийг өөрчлөх, өөрчлөх, өөрчлөх хүсэлээсээ татгалзах гэсэн үг юм. Төлөвшсөн харилцаанд би болон бусад хүмүүс байдаг. Харилцан ялгаатай байдал нь үнэ цэнэтэй юм. Өөртэйгээ харилцах, бусдаас ялгарах, бусдын хувьд энэ эрхийг хүлээн зөвшөөрөх боломж бий. Харилцан ялгаатай байдлаас бүү ай, харин тэднийг шинэ туршлага мэт сонирхож үзээрэй. Ийм нэгдэлд би Бусдын бусдаас ялгарах эрхийг, мөн өөрийнхөөрөө байх эрхийг хүлээн зөвшөөрдөг. Энэ нь Бусдын ялгааг хүлээн зөвшөөрөх, түүнчлэн тэднийг ойртох боломж гэж үзэх чадвартай гэсэн үг юм. Энэ бол төсөөлөл, хуурмаг байдлаас татгалзах явдал юм. Нөгөө нь таны хэрэгцээг хангах онцлог шинж чанаруудын багц биш, харин өвөрмөц үнэт зүйл, хандлага, итгэл үнэмшилтэй хувь хүн юм.

4. Байгалийн байдал. Бусдыг урьдынх шигээ байлгахыг зөвшөөрснөөр өөрийнхөөрөө байх нь чухал юм. Энэ нь тийм биш юм шиг, гэхдээ байх ёстой. Бидний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бол бидний тухай бусдын дотоод сэтгэлгээ юм. Эдгээр нь бага наснаасаа бидний халдвар авсан бусад хүмүүсийн бодол, үнэлгээ юм. Жаахан хүүхэд өөрийгөө үнэлэх чадваргүй, сайн эсвэл муу гэдгээ мэддэггүй. Тэрээр анх удаа ойр дотныхоо орчноор өөрийгөө таньж мэднэ. Нийгмийн анхны мэдрэмжүүд: ичгүүр, гэм буруу, айдас нь хүрээлэн буй орчинтой харилцах анхны харилцааны хил дээр байдаг. Тэд биднийг бусадтай харьцуулж эхлэхэд байдал улам хүндэрдэг. Тэр үед бид хүчтэй байх болно: өөрийнхөөрөө байх нь муу. Гэхдээ хэрэв та жаахан дүр эсгэж эсвэл бусад хүмүүсийн хүлээлтийг биелүүлэхийг оролдвол татгалзах магадлал бага байх болно. Хүүхэд, эцэг эхийн харилцаа нь багаасаа ахмад настнуудад хатуу захирагдахад суурилдаг. Хэрэв бага наснаасаа тэд бидний санал бодлыг сонирхдоггүй байсан, бидэнд юу таалагддаг, юу таалагддаггүйг асуугаагүй бол насанд хүрэгчид бид өөрсдийгөө болон сэтгэл хөдлөлөө ойлгохгүй байх магадлалтай. Хүсэл тэмүүлэл, амьдралын зорилго, өөрийгөө эцэс төгсгөлгүй хайх нь байнга өөрчлөгдөж байдаг нь бид өөрсдийгөө хараахан уулзаагүй, өөрсдийгөө угаасаа хүлээн зөвшөөрөөгүй байгаагийн илрэл юм. Бидний хүслийг бид өөрсдөө бүрэн ухамсарлаагүй бол хэн ч бидний хүслийг тааж чадахгүй байх. Байгалийн гаралтай байна гэдэг нь өөрийнхөө хүслийг мэдэрч, түүнийгээ дагах чадвартай болно гэсэн үг юм. Байгалийн шинж чанартай байх нь "хүсмээргүй байна" гэсэн шалгуурыг үндэслэн шийдвэр гаргах явдал юм. Өөртөө буулт хийх, далд мэдрэмж, хэлээгүй сэтгэл хөдлөл нь эрт орой хэзээ нэгэн цагт харилцаанд хүндрэл учруулах болно. Нууцлаг мэдрэмжүүдээ бусдын дэргэд амьдрахыг зөвшөөрч, сэтгэлээ нүцгэлж, эмзэг байдлаа харуулах хүсэл нь байгалиас заяасан байдал нь бие биетэйгээ илүү дотно болох боломжийг олгодог. Өөртэйгээ зохицож байж бид эргэн тойрондоо эв найрамдлыг бий болгодог.

5. Ганцаараа байх чадвар. Хэрэв Хайрын төв нь бидний дотор байдаг бол бидэнд донтуулдаг харилцаа хэлбэрийн таяг хэрэггүй болно. Бид аврах шаардлагагүй болсон, учир нь ганцаараа бид хүч чадал олж, хайрын эх үүсвэртэй нийлдэг. Нэг удаа би ганцаардлын сэдвийг удаан хугацаанд тунгаан бодож, энэ үгийг давтан хэлсний дараа түүний гайхалтай семантикийг орлуулсан юм. Нэг Эцэг - Нэг Эцэг. Ганцаараа байх нь тусгаарлагдмал биш, хаягдсан мэт санагдах явдал биш юм. Ганцаараа байх нь хүчирхэг энергийн эх үүсвэр, дотоод ертөнцөө эргэцүүлэн бодох чадвартай Бүтээгчтэй ганцаараа байхыг хэлнэ. Энэ бол өөрийгөө бүхэлд нь таньж мэдэх, мэдрэмжээ сонсох, нэг үе бидний амьдралаас хөөгдсөн I хэсгүүдтэй яриа өрнүүлэх боломж юм. Ганцаараа өөрийгөө хайрлах нь бусдыг хайрлах чадварын үзүүлэлт юм. Хол байх тусам ойртох болно. Бид хоорондоо хэдэн км -ээр илэрхийлэгдсэн тодорхой зайн тухай яриагүй байна. Ойрхон байх нь төлөв биш, харин ухамсартай амьдрал бүтээх үйл явц юм. Ойр дотно, нэгэн зэрэг чөлөөтэй байх нь харилцаагаа таслахгүй байх, ингэснээр өөрийн амтыг алдах гэсэн үг юм. Өөрийгөө болон бусдыг хувийн орон зайгаа алдаж, нэгтгэж, нэг цогц болгох гэж бүү оролдоорой. Дотно харилцаа гэдэг нь бид бие биенээ хайрын донтолтын үхэлд хүргэх тэврэлдүүлж, боомилох явдал биш юм. Бид бие биедээ ойртож, дараа нь холддог. Бид холдох болно, учир нь бид амьсгал боогдох боломжтой, өөр хэн нэгэнд хүлэгдэхгүйгээр эрх чөлөөний амьсгал аваад өөрийгөө хангаж байх хэрэгтэй болдог. Бид энерги солилцохыг хичээдэг, гэхдээ өөрсдийгөө алдахгүйн тулд, бүх зүйлийг мартахгүйн тулд, үргэлж өөртөө эргэж очих боломжоор хангадаг тул бид улам ойртож байна.

Илүү ойр, хол, амьсгалах нь хайрын амьсгал, ойр дотно харилцааны виртуоз бүжиг юм.