2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Би сэтгэлзүйн эмч. Ажилласан олон жилийн хугацаанд маш олон түүх, хувь заяа миний "санах ойн цээжинд" хуримтлагджээ. Би үүнийг арав дахь удаагаа дүн шинжилгээ хийж, итгэлтэйгээр дүгнэж байна - аз жаргалтай эмэгтэй НЭГДҮГЭЭР ӨӨРИЙГӨӨ ХАЙРТАЙ, хайр сэтгэлийнхээ призмээр дамжуулан эргэн тойрныхоо хүмүүст өгдөг. Үүнд нэг хувиа хичээсэн үзэл байхгүй, энэ бол дотроос гэрэл авч явдаг дотоод хүч юм. Жинхэнэ хүчирхэг, биеэ даасан эрчүүд өөрсдийгөө болон амьдралаа хэрхэн эдлэхээ мэддэг эмэгтэйчүүдэд татагддаг. Сэтгэлд шунах сэтгэлтэй, дэлхийд нээлттэй, өдөр тутам биш, өчүүхэн ч биш зүйлд хөтлөгддөг эмэгтэйчүүд. Хүүхдүүд, жаахан хүүхдүүд ээжийгээ байдаг болохоор л хайрладаг, гэхдээ тэднээс хамгийн их сүнслэг эргэж ирэхэд энэ нь өөрийгөө эхийн тахилын ширээн дээр тавиагүй, харин эсрэгээрээ өөрийнхөө төлөө амьдарч байсан эхчүүдэд тохиолддог. хүүхдүүдээ өөрсдийн аз жаргалын аурагаар угаажээ.
Ийм эмэгтэйчүүдийн хувьд бүх нөхөр, хайрлагчид, хүүхдүүд, ач зээ нартаа сонирхолтой байдаг. Тэднийг ажил дээрээ үнэлдэг. Тэдэнд үргэлж ярих зүйл байдаг, оюун ухаан нь хөгжсөн, амьдралдаа цангаж, өөрийгөө хайрладаг, бие галбиртаа анхаарал тавьж, гадаад төрх, сайхан хувцасладаг, би бусдын төлөө бус өөрийнхөө төлөө давтан хэлдэг. Ганцаараа байсан ч тэд зурагт ширтдэггүй, жишээлбэл унших, хөгжим сонсох, ямар нэгэн зүйлийг судлах, эсвэл зүгээр л мөрөөддөг. Үүний зэрэгцээ, өглөө өөрсдийгөө эмх цэгцэнд оруулсны дараа тэд бүх зүйлийг сайхан хийж, хайртай хүндээ цай уух ширээ хүртэл тавьдаг.
Амьдралын ийм хэв маягтай парадокс байдаг, өөрийгөө тэжээдэг эмэгтэй хэнийг ч гомдоодоггүй, хүмүүсийг байгаагаар нь хүлээж авдаг, хамгийн гол нь хэнтэй хамт байхыг илүүд үздэгийг сонгодог.
Өөрийгөө хайрлах нь амьдралын цөм бөгөөд аз жаргалын төлөө танд хэрэгтэй зүйл автоматаар бэхлэгддэг. Өдөр тутмын гэрийн ажил ч гэсэн зөвхөн өөрийнхөө төлөө байх ёстой, гэхдээ ийм эмэгтэйн хажууд ажилд оролцдог, тэр байтугай бурхан нь ирээгүй тул бүх зүйлийг өөрөө хийдэг зочид, өрхийн гишүүдэд зориулагдсан байх ёстой. Үүний тулд таны амьдралд …
Энэ амьдралын хэв маяг нь материаллаг сайн сайхан байдлыг шаарддаггүй, учир нь гимнастикыг фитнес клубт биш гэртээ хийх боломжтой. Байгалийн гаралтай орцоор хийсэн гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь хүн бүрт боломжийн үнэтэй байдаг. Нүүрний массаж, схемийг олж, зааврыг уншиж, яваарай. Та сайн хувцаслах боломжтой, гол зүйл бол амт, сайн тохирсон зүйл юм. Мэдээжийн хэрэг, та хоолны дуршилаа хянаж, Рубенсийн гоо үзэсгэлэнг бүсэлхийгээр дүүргэхийг зөвшөөрөх ёсгүй. Энэ бол "өөртөө зориулж" ижил гахайн банкинд байдаг, учир нь цэвэршилтийн дараа илүүдэл жин нь охинд бүрэн өвчтэй, хор хөнөөлтэй, хурдан хөгшрөх болно. Цусны даралт ихсэх, чихрийн шижин, ясны сийрэгжилт нь 50 жилийн дараа өөрийгөө хайрладаггүй эмэгтэйчүүдийн хамгийн сайн найзууд юм.
Гэхдээ дүрмээр бол цөхрөл, өөрийгөө өрөвдсөн эмэгтэйчүүд надтай зөвлөлдөх гэж ирдэг. Бид ажиллаж эхэлж, өөрсдөдөө юу хийх ёстой, залхуурал гэж юу болохыг олж мэдэв.
Та өөрийгөө ямар ч наснаасаа хайрлаж эхэлж болно, гол зүйл бол үүнийг бүх зүрх сэтгэлээрээ хүсэх явдал юм. Эмэгтэйчүүдтэй хийсэн миний бүлгүүдэд жинхэнэ дотоод өөрчлөлтүүд гардаг, гэхдээ өөрсдийгөө шинэчлэгдсэн гэдгээ ухамсарлаж, хүлээн зөвшөөрдөг хүмүүс харамсалтай нь 2-3 сарын дараа ердийн амьдралдаа эргэн ордог.
Залхуурал ХАЙРЫГ ялна! Таслалаа өөрөө тавь.
Зөвлөмж болгож буй:
Зүрх хоосон байхад. Таныг аз жаргалтай байхад юу саад болж байна
Би урам хугарахаас шууд эхлэх болно. Аз жаргалыг байнгын мөн чанар гэж үздэг бөгөөд үүнийг тасралтгүй мэдрэх боломжтой хүмүүсийн хувьд. Үгүй чи чадахгүй. Мөн энэ бол аксиом юм. Аз жаргал бол үргэлж амьдралын мөчүүд, ангиуд юм. Хамгийн гол нь тэд үргэлж урьдчилан таамаглах аргагүй байдаг.
35 жилийн дараа мэргэжлээ өөрчлөх нь боломжгүй, гэхдээ зайлшгүй шаардлагатай
Эдгээр бүх асуултууд нь нэг газарт удаан хугацаагаар ажиллаж, насанд хүрсэн хүний хилийг давсан бараг бүх хүнд хамаатай юм. Тэрээр тэтгэвэрт гарах хүртлээ өөрсдөөсөө байнга асуудаг. Гэхдээ дэмий хоосон! Эцсийн эцэст, амьдралаа өөрчлөх цаг хэвээр байна:
Зөвшөөрөх шаардлагатай бөгөөд хүний мэдрэлийн бусад 9 хэрэгцээ
Та бусдад таалагдах эмгэгийн хэрэгцээтэй хүнтэй уулзаж байсан уу? Карен Хорнигийн хэлснээр энэ зан байдал нь хайр дурлал, зөвшөөрөл авах мэдрэлийн хэрэгцээтэй холбоотой юм. Хорней номондоо (1942) номондоо сэтгэлийн зовнилоос үүдэлтэй асуудлыг шийдвэрлэх стратегиудыг хэтрүүлэн хэрэглэснээс үүдэлтэй янз бүрийн төрлийн мэдрэлийн зан үйлийг тодорхойлсон онолыг танилцуулж, хангалтгүй хэрэгцээг хангахад чиглэсэн болно.
"Чамайг аз жаргалтай байхад би аз жаргалтай байна!" Эсвэл "боомилсон хүмүүсийг хайрла"
Та хаягаараа "Та жаргалтай байхдаа би аз жаргалтай байна!" Гэж хэлэхийг сонсдог уу? Хамаатан садан, найз нөхөд, хайртай хүнээсээ хэн нэгнээс? .. Үүнд ямар сэтгэгдэлтэй байгаагаа санаж байна уу? Хэрэв цочромтгой байдал, уур хилэн, уур уцаар, эсвэл бүр цөхрөнгөө барж байвал таны хажууд сэтгэл хөдлөлөөс хүчтэй хамааралтай хүн байгаа байх.
Яагаад надад анхаарал тавьж болохгүй гэж? Эрчүүд яагаад бусад эмэгтэйчүүдэд санаа тавьдаг, харин миний тухай боддоггүй юм бэ?
Анхаарал халамж дутагдсаны талаар гомдол гаргах нь эмэгтэйчүүдэд илүү түгээмэл байдаг бол эрчүүд энэ талаар тодорхой нэр төртэйгээр ярьж чаддаг ("Эмэгтэй хүн надад ийм санаа тавьдаггүй … Яагаад?"). Гэсэн хэдий ч ямар ч тохиолдолд хүн өөрөөсөө зовлонтой асуулт асууж эхэлдэг - надад юу байна, яагаад үүнийг бусдад өгдөг вэ?
