Хамтын хамаарал. Сул тал ба нэг том давуу тал

2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50

Мэдээжийн хэрэг, энэ үгийг дор хаяж нэг удаа сонссон эсвэл мэддэг хүмүүс асуудлаа шийдсэн бол тэд бие биенээсээ хамааралтай сул талыг нэн даруй нэрлэх болно

Энэ тохиолдолд сөрөг талуудын талаар ярихдаа хараат бус байдлаас болж зовж буй хүмүүс үнэхээр сөрөг талыг илэрхийлдэг. Гэсэн хэдий ч сэтгэл судлаачид бид бие биенээсээ хамааралтай хүмүүсийн зан байдлын хэв маягийг хэвээр хадгалсаар байгаагаас олж авдаг бидний далд ашиг тусыг хэлдэг.

Нууцлаг ашиг тус нь юу вэ:

1. Мэдээжийн хэрэг, олон хүнд хичнээн хачин санагдаж байсан ч юу ч өөрчлөхгүй байх чадвар. Эцсийн эцэст, хэрэв та бие даасан байх хүсэл эрмэлзэлээ өөртөө хамгийн түрүүнд тавьбал өөртөө маш их зүйлийг өөрчлөх шаардлагатай болно. Та зан төлөв, сэтгэлгээгээ өөрчилж, дургүй зүйлдээ ҮГҮЙ гэж хэлж, таалагдсан бүх зүйлдээ Тийм гэж хариулах хэрэгтэй болно. Бид өндөр түвшний харилцаа (скандал, мунхаглал, салах) биш харин эв найртай харилцаа болох тайван аз жаргалаас таашаал авч сурах хэрэгтэй болно.
2. Бид зовлонг зогсоох ёстой. Гэхдээ та уйлж, уйлахдаа маш их дассан байдаг, хэн нэгэн тантай муухай харьцдаг. Та сэтгэл хөдлөлөө бие даан даван туулж, аз жаргалтай байхын тулд хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй болно.
3. Та хэн нэгнийг аврах шаардлагагүй. Хамтран ажилладаг бүх хүмүүс аврагдах шаардлагатай хүнийг хайж олохыг эрмэлздэг тул та хэнийг ч аврахгүй байхыг сурах хэрэгтэй болно. Битгий заа, зааварла, тусла, гунигтай нөхцөл байдлаас бүү гар, гэхдээ чи өөрийнхөө амьдралаар амьдрах хэрэгтэй болно. Мөн бие дааж амьдрах нь бие биенээсээ хамааралтай хүмүүсийн хувьд маш аймшигтай юм. Түүнээс хойш таны сонирхол, хүсэл тэмүүллийг зөвхөн эхний ээлжинд тавихаас гадна шаардлагатай бол хамгаалж, ажиллах шаардлагатай болно.
4. Хамтран ажиллагсдын хувьд та хэн нэгнээс өрөвдөх сэтгэлийнхээ хэсгийг аюулгүйгээр хүлээн авах боломжтой. Харамсалтай нь манай улс, сэтгэлгээ маань зовж шаналж буй хүмүүст маш их дуртай байдаг. Тиймээс, та уйлж байхад сонсох, өрөвдөх чих байх нь гарцаагүй. Дахин хэлэхэд бүх зүйлийг байгаагаар нь үлдээж болно гэсэн үг юм. Жишээлбэл, архичин нөхөртэй хамт амьдрахын тулд ажил дээрээ хонож, хамаатан садныхаа доог тохуу эсвэл инээдэмтэй сайхан инээмсэглэж, харин дотор нь буцалгаж болно гэдгээ даргадаа хэлээрэй.
5. Өөрийнхөөрөө байж болохгүй. Хамтран ажилладаг бүх хүмүүс өөрсдөө биш, учир нь тэд үүнийг яаж хийхээ мэдэхгүй байна. Тэд эргэн тойрныхоо ертөнцөд дасан зохицох системийг маш их цээжилсэн бөгөөд энэ нь ямар байдгийг мартжээ. Сэтгэл хөдлөлөө хэрхэн илэн далангүй илэрхийлэх вэ, аяндаа бай. Асуулт бол хэрэв та сэтгэл хөдлөлөө илэн далангүй илэрхийлж сурах юм бол хэн нэгэн түүнд дургүй, эсвэл эвгүй байгааг удахгүй анзаарах болно. Та тэдгээрийг илэрхийлж байгаа болохоор дургүй байх магадлал бий болж, та хайраасаа салах болно. Хамтран амьдрагч хүнээ хайрлах хайргүй болно гэдэг нь бүх насаараа ганцаараа байхаас хамаагүй дор юм.

Хамтын хараат байдлаас тусгаар тогтнол руу хүрэх замд та олон хүнтэй салах хэрэгтэй болно. Дараа нь, энэ нь яаж байх ёстой, би ямар байх ёстой вэ гэсэн олон ойлголттой байж, хэн нэгэнд өөрийгөө буруутгах мэдрэмж, би чадахгүй гэсэн айдас, ганцаараа үлдэх, аз жаргалын төлөө авсан хайрын үйрмэгээ алдахаас айдаг.

Хувийн жишээ

Миний хувьд тэмцэл нь амьдралын төлөө биш харин үхлийн төлөө байсан. Тэвчээрийн түвшин хэмжээнээсээ хальж, миний нөхцөл байдлыг хариуцаж байсан хүмүүсийн тухай бодсон бүх зүйлээ асгав. Гэхдээ надаас өөр хэн ч миний тэвчих зуршил миний нөхцөл байдалд огт хамаагүй байсан. Би хэн нэгнийг алдах эсвэл дараа нь хэн нэгэн миний амьдралыг орхих нь надад хамаагүй, би өөрийгөө аврахыг л хүссэн юм! Энэ бол миний сонгосон хамгийн сайн сонголт байсан гэж би бодохгүй байна, гэвч энэ сонголтыг хийхээс илүү сонгож, тэвчсээр байх нь дээр.

Гэхдээ одоо энэ нь үнэ цэнэтэй байсан гэж би хэлэх болно. Эндээс би асар их нэмэгдлийг харж байна, энэ нь танд бие даасан хамаарал байгаа эсэхийг хөгжүүлэх боломжийг олгодог. Бие бялдар, сэтгэл хөдлөл, оюун санааны бүхий л чиглэлээр өөрийгөө хөгжүүлэх. Хамтарсан хараат байдлыг даван туулснаар та өөрийгөө шинээр нээж, өөрийгөө илүү сайн таньж, жинхэнэ хэрэгцээ, хүслээ ойлгож чадна. Эцэст нь хэлэхэд, энэ амьдралаар өөрийн замаар явахыг зөвшөөр.

Даван туулах, тийм ээ, энэ үг бол хамгийн тохиромжтой зүйл юм, учир нь та өөрийгөө ер бусын зан төлөв, өөртөө хандах хандлага руу хүчээр татах ёстой. Тухайлбал:

та өөрийн ашиг сонирхлыг нэгдүгээрт тавьдаг

дургүй зүйлээ тэвчихгүй байх

та сэтгэл хөдлөлөө илэн далангүй илэрхийлдэг

та аяндаа аяндаа гарч, дахин амьд байхыг сурч байна

Цаашилбал, нээх, хүлээн авах хугацаа эхэлнэ. Эхэндээ та бүх зүйлийг байгаагаар нь хүлээж авдаг, өөрөөр хэлбэл би бие биенээсээ хамааралтай (a), надад ийм зан үйлийн хэв маяг байдаг. Дараа нь та зан авираа өөрчилж, өөрийгөө илэрхийлэх шинэ хэлбэрийг олж, зөрчилдөөн нь аймшигтай биш, гэхдээ бүр шаардлагатай гэдгийг ойлгож байна. Дараа нь та өөрийнхөө тухай сурч мэдсэн зүйлээрээ шинэ өөрийгөө хүлээн зөвшөөрдөг. Та нөхцөл байдлынхаа хариуцлагыг хүлээн зөвшөөрч байгаа бөгөөд одооноос эхлэн та олон хүнд тохиромжгүй, харин өөрөө л байх болно. Зөвхөн чамайг үнэхээр хайрладаг хүмүүс л чиний хажууд үлдэх болно гэдгийг хүлээн зөвшөөрч байна.

Тиймээс хэсэг хугацааны дараа хамтын хараат байдалд асар их боломж нуугдаж байгааг би ойлгосон. Та ухамсартай насандаа өөрийгөө нүдээрээ харж, өөрийгөө жинхэнэ, амьд гэж харах, юу болохыг хүсч байгаагаа ойлгох, эцэст нь өөрөө болох боломж танд байна.

Зохиогч: Даржина Ирина Михайловна