2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Манипулятор, гэм бурууг хэрхэн таних вэ?
Манипуляторыг хэрхэн зогсоох, гэм буруугийн мэдрэмжийг арилгах вэ?
Таны ойр дотны хүмүүсийн нэг нь танаас ямар нэгэн зүйл хийхийг хүсч байна гэж төсөөлөөд үз дээ, гэхдээ та хүсэхгүй байна. Хамтран ажиллагч нь таны тайланд сэтгэл хангалуун бус байгаа даргын тухай ярьж байна, аав нь таныг түүн рүү ховорхон дууддаг гэж гомдоллодог …
Заримдаа бид өөрсдийгөө өөрчилдөг, гэхдээ энэ төрлийн манипуляцийг ухамсартаа хийдэг тул танихад хэцүү байдаг.
Та өөрийгөө сайн байж бусдаас зөвшөөрөл авахыг хүсч байгаа эсвэл албадаж байгаа учраас үүнийг хийж байна гэж бодож байна уу? Та ямар нэгэн хариу үйлдэл үзүүлсэндээ гомддог уу? Та өөрийгөө шийтгэл болгон улам дордуулж байна уу?
Хэрэв та "Тийм" гэж хариулсан бол та өөрийгөө туйлширч байна гэсэн үг юм. Би танд баяр хүргэж байна, таныг хэрхэн удирдаж байгааг та анзаарсан!
Хэрэв хүн сул дорой бөгөөд хүн бүхэнд таалагдахыг хүсдэг бол тэр өөрийнхөө зовлон зүдгүүрээс болж бусдад таалагдахад дассан байдаг. Энэ бол хохирогчийн үүрэг юм.
Манипуляторын заль мэхэнд автахгүй байхыг хичээгээрэй. Сэтгэл хөдлөлөө бүү орхи, бүү бууж өг, завсарлага ав, айдас, догдлолоо бүү үзүүл.
Өөрийнхөө болон хүсэл тэмүүллийнхээ талаар бод. Дараа нь манипулятор таныг удирдах боломжгүй болно.
Манипуляторыг хэрхэн зогсоох, гэм буруугийн мэдрэмжийг арилгах вэ?
Хэрэв та үргэлж гэм буруутайд дассан бол буруутгах тохиолдолд таны тархинд "Би буруутай" гэсэн дохио автоматаар асдаг. Энэ тохиолдолд та бүх зөвлөмж, заль мэхийг бараг санадаггүй. Загварын эвдрэл, таглаа, төөрөгдөл гардаг.
Энэ нь таны буруу юу эсвэл манипулятор таныг буруутгахыг оролдож байна уу гэдгийг анхаарч үзээрэй. Нөхцөл байдал бүрээс эерэг туршлага олж аваарай.
Мөргөлдөөний гол практик. Track and Reflect.
Одоо дасгалын хувьд:
Амьдралынхаа мөчийг ямар нөхцөл байдалд бичээрэй, хэн таныг гэм буруутай гэж боддог вэ? Таныг ямар хэрэгт буруутгаж байгаа вэ? Өндөр магадлалтайгаар тэд давтагдаж, ижил хүмүүс, үйлдэл, сэдэвтэй холбоотой байдаг. Хамгийн гол нь эдгээр нөхцөл байдалд таныг дагалддаг сэтгэл хөдлөлийг анзаарах явдал юм.
Манипуляци бүрийг хамгаалах арга замууд байдаг бөгөөд эдгээр нь манипуляторыг зөвхөн өөрийнхөө эсрэг чиглүүлдэг техник юм.
1. Дээрэлхэх.
Манипуляцийн хариуд шууд эсвэл далд (аман) аюул заналхийллийг ашиглах.
- Ажил дээрээ дараагийн хэлтсийн хамт ажилладаг хүн: "Таны хэрхэн ажилладагийг би харж байна, бүх үйлчлүүлэгчид таныг худалдаж авалгүй орхиж байна."
Ердийн нөхцөлд та шалтаг гаргаж, энэ нь тийм биш гэдгийг батлах болно. Гэхдээ айлган сүрдүүлэх техникийг ашигласнаар таны зан байдал өөр байх болно.
Та хариулах болно: “Та намайг ажлын оронд намайг харж байгааг харж байна. Удирдагч энэ талаар мэдэх сонирхолтой байх болно гэж бодож байна."
2. Албадлага.
Чамайг ямар нэгэн зүйл хийхийг албадаж байна. Хэрэв та "ТИЙМ" гэж хоёр удаа хэлсэн бол гурав дахь удаагаа "Тийм" гэж хэлэх магадлалтай. Энэхүү эргэлтийг цыганы гипноз гэж нэрлэдэг.
Плутарх нэг Ромыг салах хүсэлтэй гэж буруутгаж байснаа хэлэхдээ “Эхнэр чинь чамд үнэнч биш гэж үү? Тэр хөөрхөн биш гэж үү? " "Чи түүнээс яаж салах юм бэ?"
“Миний гутал сайн биш гэж үү? Гэхдээ тэр миний хөлийг хэрхэн сэгсэрснийг мэдэх хүн хэд байна!"
3. Сэтгэл хөдлөл
Таны сэтгэл хөдлөл бол манипуляторын хувьд лакмус тест юм. Үүний тусламжтайгаар тэр таныг тэнцвэргүй байдалд оруулдаг. Манипуляторыг зогсоохын тулд түүнд сөрөг сэтгэл хөдлөлийг өдөө.
Жишээлбэл, та түүнд "та бол хувиа хичээгч, би танд энэ тухай хэлэхийг эртнээс хүсч байсан" гэж дуусгахыг зөвшөөрч болохгүй.
"Энэ хэр удах вэ?"
"Энэ хамаагүй, гол зүйл нь биш, харин чи …"
- "яагаад үүнд ороогүй юм бэ?"
Энд та манипуляторын уур хилэн, цочромтгой байдлыг өдөөх хүслийг харж байна. Та түүнд буцааж өгөх боломжтой байсан.
Энд гол практик байна.
Эдгээр нь манипуляторуудын дайралтыг бие даан даван туулахад туслах зарим арга техник юм. Өөрийнхөө нөхцөл байдлыг хянах нь маш чухал юм. Та өөртөө илүү итгэлтэй болж, илүү хүчтэй, эрх чөлөөтэй болсон.
Хүндэтгэсэн. Татьяна Ищенко онлайн сэтгэл зүйч.
Зөвлөмж болгож буй:
Рационал (мэдрэлийн) гэм бурууг оновчтой байдлаас хэрхэн ялгах вэ
Гэм буруу Хүний дотоод сэтгэлд өөрийн болон нийгмийн үнэт зүйлээ зөрчсөний үр дүнд үүсдэг мэдрэмж юм. Хэрэв ичих нь бүтэлгүйтсэн бол гэм буруу нь үйлдлийн түвшинд алдаа болно. Мэдээжийн хэрэг гэм буруу нь эерэг үүрэг гүйцэтгэдэг, хэрэв би худлаа ярих юм бол өөрийгөө буруутай гэж боддог, үүний ачаар би илүү зөв шударга болж, өөрийгөө хүндлэх болно.
Сэтгэл хөдлөлийн манипуляторыг таних тэмдэг
📢 Сэтгэл хөдлөлийн манипуляторыг таних тэмдэг 🧠 Таныг удирдаж байгаа мэт сэтгэгдэл төрүүлэх нь ямар байдгийг олон хүмүүс өөрсдөөсөө мэддэг. Сэтгэл хөдлөлийн нөлөө нь маш үр дүнтэй байж болох бөгөөд зарим хүмүүс үүнийг өргөнөөр ашигладаг.
🤷 ♀ ️ Бид яагаад гэм буруугаа мэдэрдэг ❓ Гэм буруугийн мэдрэмж юу вэ ❓
Бид яагаад ихэвчлэн өөрийгөө буруутай гэж боддог вэ? Гэм буруугийн мэдрэмж юу вэ? Энэ бол өөрийнхөө эсрэг чиглэсэн түрэмгийлэл-өөрийгөө буруутгах, өөрийгөө шийтгэх явдал юм. Энэ бол бидний бага наснаасаа тогтсон зан үйлийн хэв маяг юм.
Гэм буруугийн архаг мэдрэмжийг бий болгож буй гэр бүлүүд
Бүх эцэг эхчүүд хүүхдүүддээ сайн мууг зааж сургах үүрэгтэй; Сэтгэлзүйн хувьд сайн эцэг эхчүүд хүүхэд хэзээ, бусдад хэрхэн хор хөнөөл учруулж байгааг бодитоор ойлгох чадварыг хөгжүүлэх чадвартай байдаг. Бусад эцэг эхчүүд хүүхдээ хэт их үндэслэлгүй гэм буруугаар дарамталдаг зүйлийг хэлж, хийдэг.
Гэм буруугаа хэрхэн яаж арилгах вэ
Гэм буруугийн мэдрэмж бол тэвчихэд хамгийн хэцүү мэдрэмжүүдийн нэг юм. Гэм буруу нь дотроосоо хазаж, өөртөө итгэх итгэлээ алдаж, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бууруулдаг. Хэрэв та "гэм буруу" гэдэг үгийн утгыг тайлбарлахын тулд толь бичигт хандвал гэмт хэрэг, гэмт хэрэг болно.
