Олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслийн донтолт. Хаана, юу хийх вэ?

2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50

Орчин үеийн ертөнцөд бидний ихэнх нь нийгмийн сүлжээнд донтох ("дуртай", сэтгэгдэл, сэтгэгдлээс "баригддаг" бөгөөд ихэвчлэн эерэг талыг л харахыг хүсдэг). Зураг оруулсныхаа дараа лайкны тоог байнга хянаж, сэтгэгдлийг үнэлдэг нөхцөл байдлыг та мэдэх үү? Энэ донтолт хаанаас гардаг, үүний цаана юу байдаг, яах ёстой вэ?

Нийгмийн сүлжээнд донтох нь компьютер тоглоомонд донтохтой адил боловч түвшин нь хамаагүй доогуур байдаг. Энд байгаа бүх зүйлийг таны нийгмийн сүлжээнд хүлээн авсан дуртай сэтгэгдэл, сэтгэгдэл, сэтгэгдэлд донтохтой шууд холбож болно. Хэрэв та зургуудаа цаг тутамд шалгадаг бол энэ нь таныг хэт донтсон гэсэн үг юм. Үнэндээ та неврозын түвшинг, зарим төрлийн мэдрэлийн эмгэгийг өөрөө тодорхойлох боломжтой.

Энэ зан үйлийн ард юу байгаа вэ? Нэгдүгээрт, уйтгартай бодит амьдрал. Хоёрдугаарт, бодит амьдрал дээр амрах чадваргүй болох. Магадгүй та ийм байдлаар сэтгэлийн түгшүүрээ нийгмийн сүлжээнд шилжүүлэхийг оролдож байгаа байх (жишээлбэл, хэрэв та цаг тутамд лайк, сэтгэгдлийг шалгадаггүй байсан бол өрөөг тойрон алхаж эсвэл албадан эсвэл хэт их сэтгэлээр унах болно.), эсвэл таны хий үзэгдэлтэй невроз ийм байдлаар илэрдэг. Гэсэн хэдий ч ихэнхдээ энэ нь бага наснаасаа (бидний эго, би, өөрийгөө тусдаа хүн гэдгээ ухамсарлахад 3 орчим наснаасаа) эргэх холбоо байдаггүйгээс болдог. Үүний дагуу, хэрэв та үнэ цэнэтэй, чухал, шаардлагатай зүйлийн талаар, та онцгой, өвөрмөц хүн болох талаар хангалттай мэдээлэл аваагүй бол (бидний ихэнх нь үүнийг хүлээж аваагүй) нийгмийн сүлжээнүүд бидний мэдрэлийн өвчнийг ямар нэгэн байдлаар сэтгэл хангалуун байлгахад тусалдаг. Асуудал нь тэр ямар ч байдлаар сэтгэл хангалуун бус байна! Хэрэв таны зурган дээр нэг лайк эсвэл 1,000,000 лайк байвал та сандарч, чичирч, түгшсэн хэвээр байх болно ("Надад таалагдсан зүйлүүдээс би юу олж авсан бэ? Тэр бичлэгийг та хэрхэн хүлээж авсан бэ?").

Үүний шалтгаан нь юу вэ? Та энэ үнэ цэнийг унагах сэтгэлийн нэг хэсэг болох сэтгэл зүйг бүрдүүлээгүй. Уламжлал ёсоор бол энэ газарт таны хөрсөнд маш их гишгэгдсэн, өвс ургахаа больсон; Бүх хүмүүс энд алхаж байсан боловч хэн ч ганц ширхэг үр тариа шидэж, газар ухаж, нахиалсангүй. Өөрөөр хэлбэл, өөрийнхөө тухай болон дотоод өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бий болгоход хэн ч тусалсангүй. Үүний дагуу өөрийгөө үнэлэх, хүндлэх, амьдралаас ямар нэгэн зүйлийг өөртөө авах дотоод эрх танд байхгүй. Энэ бол дуртай хүн бүрийн очдог бааз бөгөөд энэ нь таныг мундаг гэдгээ баталдаг. Хэрэв таны өдөр тутмын тогтмол баталгаажуулалт чухал бол (би бол сайхан сэтгэлтэй, царайлаг, миний хувьд бүх зүйл сайхан байна), энэ нь та өөртөө итгэлгүй, өөрийгөө энгийн хүн гэж боддоггүйг илтгэнэ. Өөрийнхөө тухай, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, ач холбогдлын талаар мэддэг бүх сайн зүйл бол элсэн дээр бичигдсэн мэт, долгионоор байнга угаадагтай адил юм. Магадгүй амьдрал дээр одоо танд чухал, хэрэгцээтэй санагдах тийм чухал харилцаа байхгүй байгаа тул бүх зүйл лайк, утасны байнгын шалгалтаар солигддог (Надад хэн бичсэн бэ? Тэд надад хэрхэн хариулсан бэ?).

Ийм нөхцөлд юу хийх вэ? Та хэмжээгээ сэргээх хэрэгтэй, ялангуяа хэрэв та маш олон лайк, коммент дагагч гэх мэт зүйлийг хөөж байгаа бол. Та жирийн хүн гэдгээ хүлээн зөвшөөр (ихэнх хүмүүстэй адилхан), танд мега зураг байдаггүй. Яг одоо таны амьдралд бүх зүйл тийм ч сайн биш байгаа гэдгийг ойлгоорой, ийм учраас та бүх зүйлийг нийгмийн сүлжээнд шилжих гэж оролдож байна. Нийгмийн сүлжээг орхих өөр нэг сонголт бол хүн өөр хэн нэгний амьдралыг хангалттай авахыг оролдож байгаа мэт бусад сая хүмүүсийн тэжээлийг гүйлгэх явдал юм. Энэ нь танд яг одоо, чухал, үнэ цэнэтэй зүйлийг алдаж байгаатай холбоотой юм. Магадгүй эрх мэдлийн мэдрэмж дутагдаж байгаа байх.

Энэ ямар холбоотой вэ? Ихэнхдээ энэ мэдрэмж нь бага наснаасаа хэт хариуцлага хүлээхтэй холбоотой байдаг (та үүнд хараахан бэлэн болоогүй байхад маш их хариуцлага хүлээсэн боловч та ямар ч хүч өгөөгүй бөгөөд "баярлалаа" гэж хэлээгүй. та "гэсэн хариу өгөөгүй юм шиг). Үүний дагуу одоо олон тооны лайк дарж, та хүчээ эргүүлэн авахыг оролдож байна. Нөхцөл байдал дахь эрх мэдэл нь мөн адил үнэ цэнийг илэрхийлдэг - миний дотор сайн байгаа гэдгээ мэдрэх болно.

Дүрмээр бол, бага наснаасаа нийгмийн сүлжээнээс хамааралтай хүмүүс ээжийнхээ хүчирхэг, чухал дүр төрхийг (ээж, аав, өвөө, эмээ) эзэмшдэг байсан тул хүүхэд нь энгийн холбоо байгуулж, эрх мэдэлтэй хүнийг хүндэтгэдэг (тэр хүнийг хайрлаж, айж, "бүх зүйлийг хөл дээрээ босгож" болно). Энэ бол бага наснаасаа хайрыг хүчээр сольж байсан түүх боловч бодит байдал дээр бидний сэтгэл зүй хайрыг хүсдэг. Бид хайрыг хүлээн авснаар л бүх зүйл зөв гэсэн баталгааг хүлээн авдаг.

Хувийн туршлагаас харахад гэрчилгээ авахаар очиход удирдагч маань намайг хэрхэн дэмжиж байсныг би сайн санаж байна. Ийм мөчид хажууд чинь хайртай хүнтэй байх нь маш чухал юм. Бүтэлгүйтсэн ч гэсэн та сонсох болно: “Зүгээр дээ! Би чамд хайртай хэвээр байна! Нийгмийн сүлжээнд дуртай хүн хүлээж суух дуртай хүн үүнийг авахыг хүсдэг нь энэ хандлага юм. Хэрэв та үзэсгэлэнтэй, сонирхолтой зүйлийг харах гэж хүлээгээд зогсож байгаа бол энэ нь таны амьдралд үзэсгэлэнтэй, сонирхолтой зүйл дутагдаж байна гэсэн үг юм. Хэрэглээнд биш бүтээл рүү шилжихийг хичээгээрэй. Амьдралдаа үзэсгэлэнтэй, хөгжилтэй, гайхалтай зүйлийг хийхийг хичээ, зүгээр л амьдар. Өөрийнхөө хэрэгцээг ойлгож сур, энд, одоо бай, өөртөө эргэж оч, алдаа дутагдал, давуу талыг хүлээн зөвшөөр, өөрийгөө айлгаж буй хэсгийг харахаас бүү ай. Өөрийнхөө жинхэнэ хүн байх эрхээ хүлээн зөвшөөрч, хайр, талархал, зөвшөөрлийг өөртөө буцааж өгч, бүх зүйл чамд сайхан байгааг мэдэрч чадна.