Аз жаргал нь бизнесийн сайн стратеги байж чадах уу?

Агуулгын хүснэгт:

Видео: Аз жаргал нь бизнесийн сайн стратеги байж чадах уу?

Видео: Аз жаргал нь бизнесийн сайн стратеги байж чадах уу?
Видео: 📣 Звёздный час. Димаш КУДАЙБЕРГЕН на пресс-конференции " Славянский базар"✯SUB✯ 2024, Гуравдугаар сар
Аз жаргал нь бизнесийн сайн стратеги байж чадах уу?
Аз жаргал нь бизнесийн сайн стратеги байж чадах уу?
Anonim

2018 онд Украинд сүүлийн нэг сарын хугацаанд насанд хүрэгчдийн 22.6% нь сэтгэл санаагаар унасан, судалгаанд хамрагдагсдын 19.6% нь аливаа зүйлд сонирхолгүй, таашаал ханамжгүй байгааг анзаарсан бол эдгээр шинж тэмдгүүдийн дор хаяж нэг нь байсан хүмүүсийн зөвхөн 6.4% нь, Эдгээр гомдлыг эмнэлгийн мэргэжилтэнд хандсан. Киевийн бүс нутагт 36, 4% нь сэтгэлийн хямрал, гунигт байдлыг мэдэрдэг; 25.3% нь үйл ажиллагаанд таашаал авч чадахгүй байгааг анзаардаг

Би үйлчлүүлэгчдийнхээ нэгийг хэзээ ч мартахгүй. Түүний түүхээс айдас, амьдралаас таашаал авахгүй байгаа мужийн аймшигт байдлыг харуулжээ. Өвлийн нэгэн орой нэгэн хүн над руу залгаад цаг товлохыг хүссэн. Нэг мэдэхэд тэрээр 23 гаруй жил бизнес эрхэлжээ. Бид оффистоо уулзсан. "Яагаад уулзахаар шийдсэнээ бидэнд хэлээч?" Үүний хариуд би чимээгүй байхыг сонсов. Тэр ганц ч үг хэлж чадсангүй. Хэсэг хугацааны дараа тэр: “Би маш их ядарч байна. Та намайг ямар их ядарч байгаагаа мэдэхгүй байна … Би бизнесээ, гэр бүлтэйгээ юу хийхээ мэдэхгүй байна. " Хожим нь бизнесээ алдах аюул заналхийлж байсан тул эхнэр нь түүнийг орхихоор шийджээ. Хүүхдүүд ойлгоогүй. Бид нам гүм оффист суув. Аажмаар асуудлууд нуруун дээр минь эргэлдэж байгааг би мэдэрч эхлэв. Дараа нь би: "Надад хэлээч, гэр бүлийн харилцаа үргэлж ийм хэцүү байсан уу?" Харамсалтай нь би хариуд нь чимээгүй байхыг сонссон. Түүнийг дэмжиж чадах хайртай хүмүүс түүнд байгаагүй. Ганцаардал намайг хурц утаа шиг бүрхэв.

Бид аз жаргал, бизнес хоёр хоорондоо нийцэхгүй улсад амьдарч байна гэж хэлж болно. Гэсэн хэдий ч манай Украйн соёл бол зовлон зүдгүүрийн соёл бөгөөд түүний нөхөн төлбөр нь таашаал авах боломжтой боловч баяр баясгалан, аз жаргал биш юм.

Би ижил төстэй түүхийг бизнесийн үйлчлүүлэгчдээс байнга сонсдог. Аз жаргал, баяр баясгалангийн газар байхгүй түүхүүд. Ихэнх тохиолдолд эдгээр нь харилцаа холбоо дутмаг, эсвэл илүү нарийвчлалтайгаар гэр бүлд өнгөрөөсөн цаг хугацаатай холбоотой байдаг. Ажил бүх цагийг шаарддаг. Бид аз жаргал, бизнес хоёр хоорондоо нийцэхгүй улсад амьдарч байна гэж хэлж болно. Гэсэн хэдий ч манай Украйн соёл бол зовлон зүдгүүрийн соёл бөгөөд түүний нөхөн олговор нь таашаал авах боломжтой боловч баяр баясгалан, аз жаргал биш юм. Ажил дээрээ аз жаргалыг хэрхэн мэдрэх вэ, энэ боломжтой юу? Аз жаргал нь бизнесийн стратеги байж болох уу? Хэрхэн үйлчлүүлэгчийнхээ байдалд ирэхгүй байх вэ?

Аз жаргал ба бизнес: үндсэн урьдчилсан нөхцөл

1 -р урьдчилсан нөхцөл. Үйлчлүүлэгчид ядарч сульдах тухай улам бүр ярих болсон: "Би баяр баясгаланг мэдэрдэггүй … надад юу ч мэдрэгддэггүй" эсвэл "Хэн ч асуугаагүй: Та аз жаргалтай байна уу?.." Хүн. Байгууллагууд ажилчдынхаа сэтгэл санааны сайн сайхан байдлыг хариуцдаг.

2 -р урьдчилсан нөхцөл.2018 онд Йелийн их сургууль сэтгэл судлал ба сайн амьдрал гэсэн хичээлийг нээсэн нь надад аз тохиосон юм. Проф. Энэхүү сургалтыг зохион бүтээгч Лаури Сантос хэлэхдээ олон оюутнуудын дунд сэтгэлийн түгшүүр, стресс, сэтгэлийн хямрал их байгааг харсан гэжээ. Энэ бол АНУ -ын Ерөнхийлөгчийн эдийн засгийн зөвлөхөөр ажиллаж байсан Дэвид Ф. Свенсений ивээн тэтгэсэн шинэлэг сургалт юм. Америкийн соёлд аз жаргал бол академик биш харин бүрэн практик ойлголт юм. Энэ нь хүмүүс болон эдийн засагт ямар чухал болохыг тэд сайн ойлгож байгаа.

3 -р урьдчилсан нөхцөл. Хүний гол капитал болох оюун санааны сайн сайхан байдал, аз жаргал руу эргэх нь 1961 онд Баруунд болсон юм. Гол уриалга: хамгийн чухал нь хүмүүсийн нийгмийн харилцаа, тэдний сэтгэцийн болон бие махбодийн эрүүл мэнд; Насанд хүрэгчдийн амьдралаас сэтгэл ханамжийн хамгийн сайн үзүүлэлт бол тэдний сэтгэл санааны эрүүл мэнд юм. Энэхүү дуудлага нь Томас Жефферсоны "Хүний амь нас, аз жаргалын төлөө санаа тавих нь сайн төрийн цорын ганц хууль ёсны объект юм" гэсэн тезистэй нийцэж байгаа юм.

4 -р урьдчилсан нөхцөл. Өнгөрсөн 35 жилийн хугацаанд Мартин Селигман, Эд Диенер, Барбара Фредриксон, Соня Любомирский, Михали Чиксзентмихалий, Даниел Гилберт, Роберт Эммонс зэрэг сэтгэл судлаачид хүний амьдралын янз бүрийн нөхцөл байдалд аз жаргалыг судалж байжээ. Ялангуяа бизнесийн салбарт. Заппосын Гүйцэтгэх захирал Тони Шэй өөрийн бизнесийн философийг аз жаргалтай ажилчдад үндэслэдэг байсан (түүний аз жаргалыг хүргэх номыг санаж байна уу?) Эдгээр зохиогчдын мэдээлэл дээр үндэслэсэн. Тони Шэй үнэхээр сайн байгаа бололтой.

Практик даалгавар

Би танд тест санал болгохыг хүсч байна. Тав тухтай суу. Нүдээ аниад хариулна уу:

A) Аз жаргалынхаа түвшинг 10 -аас 10 хүртэлх оноогоор үнэл, 10 нь өндөр, 0 нь бага байна. Мэдрэхийг хичээ.

Б) Аль эмотикон таны нөхцөл байдлыг илэрхийлдэг вэ? Зурна уу.

C) 0 -ээс 10 хүртэлх оноогоор өөрийгөө хэр аз жаргалтай байгаагаа үнэлэхийг ойр дотны хүнээс асуу.

Үр дүн нь юу вэ? Эхний болон гурав дахь үр дүн таарч байх нь чухал юм

Баяр баясгалан байхгүй үед …

  1. Амьдрал нь норматив ба үүрэг болж хувирдаг. Амьдрал автоматаар үргэлжилдэг. Хувийн оролцоо байхгүй.
  2. Хүн хэзээ ч өөрөөсөө "Би юу дуртай вэ?" Гэж асуудаггүй. эсвэл "Би юу хүсэх вэ?" Хэрэв ажлын байран дээр зөвхөн ажил чухал байвал "like" гэсэн асуулт автоматаар алга болно. Нэгэн үйлчлүүлэгч хэлэхдээ: "Оффис дээр ажиллаж байхдаа асаалттай агааржуулагчийн доор суух нь надад эвгүй байсан ч харамсалтай нь би юу ч хийж чадахгүй байсан. Удирдлага хариу өгөөгүй байна."
  3. Амьдрал холоос л болдог. Нэр хүндтэй компанид ажилладаг нэгэн үйлчлүүлэгч хүлээн зөвшөөрсөн нь: “Би багийн амьдралд оролцоогүй юм шиг байна. Би хажуунаас нь харж байгаа. Яг л кино үзэж байгаа юм шиг. " Тэр хүн хайхрамжгүй байдал, ажиллах хүсэлгүй байгаа талаар гомдоллож байсан боловч удирдлагаас нь хэн ч үүнийг мэдээгүй бөгөөд хэлэхээс айж байв.

Аз жаргал гэж юу вэ?

Энд би онолын тооцоолол, дараа нь өөртөө баяр баясгалан, аз жаргалыг хэрхэн хөгжүүлэх практик хэрэгслүүдийг товч танилцуулах болно

1. Виктор Франклийн загвар. Австрийн сэтгэцийн эмч гурван үхлийн лагерьт явсан. Тэрээр хүнийг ойлгохын тулд дараахь загварыг санал болгов.

Цагаан будаа. нэг

Эхний хэмжигдэхүүн бол хоол хүнс, унтах, сексийн хэрэгцээг хангадаг биеийн түвшин юм. Хоёр дахь нь сэтгэл хөдлөл, сэтгэл хөдлөл, сайн сайхан байдалд шаардлагатай сэтгэлзүйн түвшин юм. Гурав дахь хэмжигдэхүүн бол оюун санааны эсвэл дуу чимээний түвшин бөгөөд хүн өөрийгөө аливаа санааны хамгийн дээд зорилгод зориулдаг. Хэрэв бид эхний болон хоёрдугаар түвшний хооронд үлдэх юм бол сэтгэл ханамжийн гомеостатик байдлын тухай ярьж байна. Гэхдээ хувь хүн хөгжиж, илүү өндөр зорилгод хүрдэг. Жишээлбэл, өөрийн хил хязгаараас давсан ажлуудыг хөөцөлдөх. Байгууллагын хүрээнд бид байгууллагын эрхэм зорилгод тууштай байх тухай ярьдаг. Энэ өнцгөөс харахад аз жаргал гэдэг нь өөрийн үнэ цэнэ, байгууллагынхаа үнэ цэнтэй нийцэх гэсэн үг юм. Түүний үнэ цэнэ, байгууллагын үнэт зүйлсийн жинхэнэ байдал нь сэтгэл ханамжийн түвшинд биш харин өөрсдөөсөө илүү агуу зүйлд буцааж өгсний үр дүнд аз жаргалыг мэдрэх болно.

2. Мартин Селигман, Михай Чиксзентмихалий нарын загвар. Хувь хүний давуу тал, урсгалын онол дээр үндэслэсэн. М. Селигман аз жаргалыг сурч болно гэж хэлдэг. Удирдагч удирдагчдын дүрд дүн шинжилгээ хийсний үр дүнд түүний давуу талуудын онолыг санал болгосон. Зургаан дэд бүлэгт хуваасан 24 шинж чанарыг санал болгов. Ажилтнууд эсвэл гэрлэсэн хосууд өөрсдийн давуу талыг олж мэдсэнээр энэ нь аз жаргалыг нэмэгдүүлдэг болохыг олон судалгаа баталжээ. "Урсгалын онол" дараах байдлаар харагдаж байна.

Цагаан будаа. 2

Хэрэв хүн түүнд хэцүү даалгавруудыг гүйцэтгэдэг бол тэр сэтгэлийн түгшүүр, түгшүүрийг мэдэрдэг; уушиг бол уйтгар гуниг, гунигт байдал. Хэрэв эдгээр даалгаврууд түүнийг даван туулахад хэцүү байвал түүнд таалагдах юм бол тэр урсгал руу ордог. Бидний амьдралын хамгийн сайхан мөчүүд бол идэвхгүй, хүлээн авдаггүй, тайвшируулдаг үе биш юм. Хүнд хэцүү, өгөөжтэй зүйлийг хийх сайн дурын хүчин чармайлтаар хүний бие махбодь, оюун ухаан хязгаар хүртэл сунгагдсан үед хамгийн сайхан мөчүүд тохиолддог”гэж М. Чиксзентмихалий хэлэв.

Энэхүү загварын дагуу аз жаргалыг гурван түвшинд хардаг

  1. Таашаалын түвшин. Энэ нь дэлгүүр хэсэх, секс хийх, амралтаар явах гэх мэт энгийн зүйлсийн таашаал байж болох юм. Гэхдээ таашаал хайх нь амьдралын сэтгэл ханамжид нөлөөлдөггүй. Сул тал: Хэдийгээр энэ нь сайн боловч та зайрмаг шиг үүнд дасдаг.
  2. Дуртай зугаа цэнгэл: хүүхэд өсгөх, нийтлэл бичих, алхах, ямар нэгэн хобби. Цаг хугацаа өнгөрч байна.
  3. Утга учиртай амьдрал. Хүн аз жаргалыг мэдэрч, мэдэрдэг. Цаг хугацаа зогсоход сайхан амьдрал ирдэг.

Хэрэв 2, 3 -р төрлийн аз жаргал байдаг бол 1 -р төрөл нь дээд зэргийн таашаал авчирдаг болохыг судалгаагаар тогтоожээ. "Урсгалын онол" -той холбоотой эдгээр 3 төрлийн аз жаргал ямар байдгийг доороос харж болно.

Аз жаргалтай амьдралын шалгуур бол цаг хугацааг анзаардаггүй явдал юм. Ажлын ачааллыг үл харгалзан таны зан чанар хөгжиж, төлөвшдөг

Цагаан будаа. 3

Баяр баясгалан / аз жаргалыг юу бий болгодог вэ?

1. Хүнийг (байгаль, нохой, хайртай хүн) татдаг гадны өдөөлт / зүйл / сэдвээр …

A. Өмнө нь юу хийхийг хүсч байсан бэ?

B. Ямар хүүтэй байсан боловч алдсан.

Q. Би одоо юу хүсч байна.

D. "дургүй" гэсэн ойлголт.

2. Дотоод урамшууллын ачаар: таны хийх дуртай зүйл; дотоод үнэт зүйлс (хөгжимд дурлах, сонирхох).

A. Би юу ч хийхийг хүсэхгүй байна … Би өөрийнхөөрөө байхыг хүсч байна;

B. аюулгүй байдлын мэдрэмж;

B. орон зайг хамгаалах.

3. Дотроосоо ирэх хүслийн ачаар. Амьдрах хүсэл эсвэл үйл ажиллагааны хүсэл. Хэрэв гадны өдөөлт нь дотоод зан чанартай таарвал тэд "амьдралын сүнсийг" өдөөж, сэрээж эхэлдэг.

A. Өөртөө, дэлхий болон хүмүүст хандах хандлагаар ажилла. Жишээлбэл, бүх зүйл миний хувьд шийдэгддэг. Би таалагдахыг хүсч байна, энэ бол хүмүүсийн анхаарлыг татах арга юм.

B. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжтэй ажиллах.

4. Замаа олох нь чухал. Утга агуулж, итгүүлж болохгүй. Хүн өөрийнхөө үнэ цэнийг олох ёстой.

5. Баяр баясгаланг бие махбодь, сэтгэл хөдлөл, оюун санааны гэсэн гурван түвшинд нээж, дадлагажуулж болохыг ойлгох нь чухал юм. Одоо маш олон дадлага хийж байна. Гэхдээ яг л аз жаргалын мэдрэмж нь өөрийн үйл ажиллагааны утга учрыг олоход л хүрдэг.

6. Аз жаргалтай амьдралын шалгуур - та цаг хугацааг анзаардаггүй. Стрессийг үл харгалзан таны зан чанар хөгжиж, төлөвшдөг. Гэхдээ энэ нь таны өдрүүд, цаг, минутыг жилээс жилд алгасах нь уйтгартай биш нь лавтай.

Зөвлөмж болгож буй: