2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Хэрэв эмэгтэй хүн зөвхөн логик, толгойгоор амьдардаг бөгөөд мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлөөрөө хэрхэн амьдрахаа мэдэхгүй байвал тэр хэзээ ч үр дүнтэй байж чадахгүй.
Өнөөдрийн нийтлэлд би хувь хүний үр ашгийн 6 гол нууцыг авч үзэхийг хүсч байна.
Анхны нууц. Үр дүнтэй байх нь өөрийнхөөрөө байх явдал юм
Энэ бол харамсалтай нь хүн бүр ирдэггүй муж юм.
Хүүхэд байхаасаа л өөрийнхөөрөө байх мэдрэмж ихэвчлэн алга болдог. Жинхэнэ хүүхдүүд ихэвчлэн 2-3 настай байдаг. Хүүхдүүд өөрийгөө мэдэрч, нөхцөл байдал, хэрэгцээнд дүн шинжилгээ хийж сураагүй хэвээр байна. Тэд хэвшмэл ойлголт, хэв маягаас ангид байдаг. Нүцгэн хааны үлгэрийг санаж байна уу? Насанд хүрэгчид бүгд хааны байхгүй хувцасыг сонирхож харав. Зөвхөн бяцхан хүү л үнэхээр харсан зүйлээ хэлэв.
Эцэг эхчүүд хүүхдээ ертөнцийг үзэх үзэл, хүүхдийнхээ үүрэг оролцоонд үндэслэн зан төлөвийн нэг эсвэл өөр загварыг санал болгодоггүй. Үүнтэй ижил шалтгаанаар нийгэмд амьдрахын тулд бид бага наснаасаа дасан зохицож, тухайн нөхцөл байдалд хүлээн зөвшөөрөгдсөн загвар, стандартыг хүлээн авдаг. Бид өөрсдийгөө болон эргэн тойрныхоо хүмүүсийг үнэлэхийг зааж сургасан: "тав" - чи мундаг, "хоёр" - чи зохисгүй юм. Үнэлгээ нь боловсролын систем, хүлээн зөвшөөрөгдсөн ёс суртахууны хэм хэмжээ, нийгэм дэх зан төлөвт хамаатай байв. Тиймээс хүүхдүүд гадаад ертөнцөд анхаарлаа төвлөрүүлж, өөртөө тодорхой маск, хэв маяг, стратеги ногдуулж сурдаг.
Гэсэн хэдий ч өөрийнхөөрөө байна гэдэг нь таны эргэн тойронд амьдралыг бий болгож, тэнд таашаалтайгаар амьдарч, үүнээс таашаал авахыг хэлнэ. Тэнд та өөртэйгөө холбоо барьж, нээж өгдөг. Энэ бол та өөртөө үргэлж анхаарлаа хандуулдаг муж юм. Ихэнх хүмүүс гаднаа анхаарлаа хандуулдаг - тэдний гадаад төрх, юу ярьдаг, бусад хүмүүсийн талаар тэдний юу гэж хэлдэг. Мөн та өөрийн замыг бий болгож, дотоод байдлаасаа хөдлөх хэрэгтэй.
Өөрөөсөө хэдэн асуулт асуугаарай.
- Та өөртөө хэр чин сэтгэлээсээ хандаж, өөртөө болон эргэн тойрондоо бүтээсэн бүх зүйлдээ сэтгэл хангалуун байдаг уу?
- Та юу хэлэхийг хүсч байгаагаа хэлдэг үү? Та өөрийн мэдрэмжийг мэдэрч байна уу?
- Олонхийн саналаас ялгаатай бол та саналаа хэлдэг үү?
Хоёр дахь нууц. Үр дүнтэй байх нь юу хүсч байгаагаа мэдэх явдал юм
Хүн амьдралын янз бүрийн салбарт байдаг - энэ нь түүний мөн чанараас үүдэлтэй юм. Мөн эдгээр чиглэл бүрт түүнд хүсэл, тэмүүлэл, хүсэл тэмүүлэл бий. Бид бизнест амжилтанд хүрч, сонирхолтой хоббитой болж, гэр бүлээрээ болон бусадтай харилцан ашигтай харилцаа тогтоож, эрүүл мэндээ хамгаалж, бэхжүүлэхийг хүсч байна. Эдгээр чиглэл бүрт бид хүсэл тэмүүлэлтэй, зорилгоо олж хардаг.
Үр дүнтэй хүн бүх салбарт өөрийн байр сууриа олж, түүнийгээ хөгжүүлэхийг хүсдэг. Амьдралын салбаруудын хооронд тэнцвэртэй байх нь чухал бөгөөд ингэснээр тэнцвэргүй байдал үүсэхгүй, тодорхой чиглэлүүд хохирохгүй байх нь чухал юм.
Хүсэл тэмүүллээ тодорхойлохоос илүү хялбар зүйл байх шиг байна. Гэхдээ үнэндээ тийм биш. Зорилгоо зөв томъёолж, бий болгох тодорхой арга, техник байдаг.
Хүсэл эрмэлзэл нь танд тухтай байгаа газрыг олох боломжийг олгодог. Хүсэл тэмүүлэл, зорилготой ажиллахын үнэ цэнийг олж, түүнийгээ хэрхэн хэрэгжүүлэх талаар сурах хэрэгтэй. Хүсэл тэмүүлэл нь түүнд байнга ирдэг болохоор хүнийг бүтээдэг. Мөн санаанд орж ирсэн бүх жагсаалтаас үнэхээр бодит болгохыг хүсч буй зүйлээ сонгох нь маш чухал юм.
Гурав дахь нууц. Амьдралаа төлөвлөж, төлөвлөгөөгөө бодит болгох
Олон хүмүүс энэ элементийг хангалттай чухал биш гэж үздэг, гэхдээ дэмий хоосон юм. Эцсийн эцэст төлөвлөлт нь зорилгодоо анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тусалдаг. Энэ нь өөрийгөө зохион байгуулалт, тууштай байдалд тусалдаг. Зөв төлөвлөлт хийснээр бид дараагийн алхамыг хайж олох гэж яарах хэрэггүй, гэхдээ зүгээр л төлөвлөсөн чиглэлээ дагах болно. Дараа нь бид аль чиглэл рүү явж байгаагаа ухамсартайгаар ойлгодог. Төлөвлөлт нь амьдралын бүх салбарт хамаатай - гэр бүл, санхүү, эрүүл мэнд, өөрийгөө хөгжүүлэх.
Эцсийн эцэст, хүн олон талт амьдралаар амьдардаг бөгөөд түүний талбар бүрт таашаал авч, өөрийгөө ухамсарлахыг хүсдэг. Тиймээс төлөвлөлт нь хувь хүний үр дүнтэй байдлын хүчирхэг элемент юм.
Та амьдралаа төлөвлөхдөө ямар арга, техникийг ашиглаж болох вэ?
Амьдралын тэнцвэрийн хүрд
Энэ арга нь нөхцөл байдлыг үнэлэх, тухайн хүн одоо хаана байгааг ойлгох боломжийг олгодог. Дараа нь бид хэрэгжүүлэхийг хүсч буй сайжруулалтаа тодорхойлдог. Дараа нь үр дүнг хянадаг - ололт амжилт, алдаа. Үүнд ач холбогдол өгч, зорилгодоо хүрэх хугацааг зааж өгсөн болно. Энэ нь өсөлтийн динамикийг ухамсартайгаар харж, үр дүнг үнэлэхэд тусалдаг. Энэ бүхэн нь хамтдаа амьдралын бүхий л салбарт тэнцвэрийг хадгалах боломжийг олгодог.
Логик түвшний пирамид
Төлөвлөгөөг үйл ажиллагааны түвшинд илүү нарийвчлалтай боловсруулахад тусалдаг. Эцсийн үр дүнг сайжруулахын тулд ямар арга хэмжээг төлөвлөгөөндөө тусгах шаардлагатай байна. Энэ нь миний өдөр тутмын үйл ажиллагааны сэдлийг олж мэдэхэд тусалдаг: миний үйлдлээс юу олж авдаг, миний хувьд чухал бөгөөд үнэ цэнэтэй зүйл. Түүнчлэн, энэ арга нь ямар нэг зүйл буруу болсон тохиолдолд сонголтыг өгөхөд тусалдаг.
"Ур чадвар руу алхах" дадлага хий
Тэрээр шинэ чанар, төлөв байдлаа хөгжүүлэхэд тусалдаг. Үүнийг хэрхэн яаж хийхийг тэрээр санал болгож байна. Амьдралдаа шинэ зүйл авчрах нь танд эзэмшээгүй байж магадгүй тодорхой ур чадвар шаарддаг.
"Амжилтын шат" бясалгал
Энэ нь зорилгодоо хүрэх дараалсан алхмуудыг харахад тусалдаг.
Өөр олон арга бий. Хүн бүр өөрт тохирсон төлөвлөлтийн хэлбэрийг сонгодог. Хэн нэгэн өдөр бүр төлөвлөдөг (өдрийн цагаар шалгах хуудас). Хэн нэгэн долоо хоног төлөвлөж байна. Мөн зарим нь нэг жилийн төлөвлөгөөтэй байдаг.
Энэ бүхэн маш хувь хүн юм. Хэн нэгэн энэ хүнд хэцүү ажлыг бие даан даван туулж чадна.
Хэрэв танд ямар нэгэн зүйл болохгүй бол эсвэл танд бэрхшээл тулгарч байвал Ольга Салодкатай хамт эмэгтэйчүүдийн клубт элсээрэй, бид мөрөөдөл, зорилгоо хамтдаа биелүүлэх болно.
Хувийн үр дүнтэй байдлын дараах нууцыг дараагийн өгүүллээр хэлэлцэх болно.
Хайр, халамжаар, Ольга Салодкая
Зөвлөмж болгож буй:
Бүх зүйлд хэрхэн үр дүнтэй байх вэ?
Бүтээмж нь амжилт, хүлээн зөвшөөрөлтөөс шууд хамаардаг. Та бүх хичээл зүтгэлдээ хэрхэн үр бүтээлтэй ажиллаж чадах вэ? Миний хийхийг хүсч буй хамгийн эхний зүйл бол хийж буй бүх зүйлдээ адилхан үр дүнтэй байх боломжгүй юм. Ямар нэгэн зүйл давамгайлах нь гарцаагүй.
НУУЦ АРГА ХЭМЖЭЭ - ТӨСЛИЙН ХУВИЙН АЗ ЖАРГАЛ
Хэрэв та хайрын тухай мөрөөдөж байгаа боловч огт байхгүй бол хайр сэтгэлээ яаралтай эргэж харах цаг болжээ Хувийн амьдрал дахь асуудлыг шийдвэрлэх арга … Бодит байдлыг будсан нүдээрээ харж, хувь заяаныхаа хариуцлагыг өөрийн гарт авах цаг болсон байх.
"Нууц" киноны нууц
Кино нь өдөөлт ба хариу үйлдлийн тухай өгүүлдэг. Урамшуулал бол мөнгө, машин, хайртай хүн юм. Мөн таны сэтгэл хөдлөлийн байдал нь үр дагавар юм. Тийм ээ, эдгээр өдөөлт нь бидний сэтгэл санаанд үнэхээр нөлөөлдөг тул энд маргахад хэцүү байх болно
Үрчлэх нууц нь огт нууц биш юм
Анастасия, 25 настай, гэрлэсэн, охинтой. Өсвөр наснаасаа эхлэн тэрээр эцэг эхийнхээ гэр бүлийн ялгааг мэдэрч эхэлсэн. Шаргал эмээ, өвөө, нагац эгч, авга ах нарын дунд тэр зөвхөн хар үстэй эмэгтэй байв. Тэрээр энэ сэдвээр хамаатан садан, танихгүй хүмүүстэй чөлөөтэй ярьж чаддаг ч эцэг эхдээ шууд асуулт асуухаас айдаг.
Сэтгэлийн хямралыг арилгах зургаан үр дүнтэй стратеги
Сэтгэлийн хямрал бол хүмүүс сэтгэлзүйн эмч, сэтгэцийн эмч, сэтгэл судлаач руу ханддаг хамгийн түгээмэл шалтгаануудын нэг юм. Сэтгэлийн хямрал нь хангалттай аюултай тул сэтгэл санааны хямралаас хэрхэн урьдчилан сэргийлэх, үр дүнтэй болохыг мэдэхийн тулд хэдэн минут зарцуулах нь зүйтэй.
