2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Bree in Desperate Housewives -ийг санаж байна уу? Сайхан дүр төрх, үлгэр жишээ зан байдал, сэтгэл хөдлөлийн мөс. Нэг л өдөр тэр өөрөө ийм хүйтэн жавартай байдгийг гайхаж мэдээд түүнийг ойлгодоггүй, гэр бүлийнхэн нь үүнийг үнэлдэггүй.
Бодит амьдрал дээр олон хүмүүс сэтгэл хөдлөлөө гаргаж чаддаггүй. Бага наснаасаа бидэнд: эрчүүд уйлдаггүй; охин дуулгавартай байх ёстой; бүү баярлаарай, эс бөгөөс чи уйлах болно. Хоригийн үр дүн нь хүн өөрийгөө мэдрэхийг зөвшөөрдөггүй, дарангуйлдаг явдал юм.
Сэтгэл хөдлөлийн эрч хүчийг ойролцоогоор масштабаар хэмжиж болно. 1 -ээс 10 хүртэлх зэрэгтэй.
Доод шугам, 1-2 - зөөлөн байдал, хайхрамжгүй байдал эсвэл хайхрамжгүй байдал. Тухайн хүн өөртөө болон бусдад сонирхолтой байдаггүй.
8-10 - сэтгэл хөдлөлийн стресс. Ихэнхдээ ийм хэмжээний уур хилэн, цочромтгой байдлын цаана зарим хэрэгцээ байдаг. Үүнийг тодорхойлох, сэтгэл хангалуун байх шаардлагатай бөгөөд эрч хүч тэр даруй буурах болно. Тухайлбал, хүн асуудлыг шийдэхээ мэдэхгүй байхдаа уурладаг. Аргаа олдог - сэтгэл ханамжгүй байдал арилдаг.
10 онооноос дээш - хяналт алдагдах. Жишээлбэл, галын үед шатахаас айх айдас нь таныг цонхноос үсрэх, 10 -аас дээш хайрлахад хүргэдэг - өөрийгөө болон сонгосон хүнээ зовоо.
Тав тухтай байдал - 3 -аас 7 хүртэл.
Бүх сэтгэл хөдлөл нь үнэ цэнэтэй бөгөөд ашигтай байдаг. Тэднийг мэдрэх, илэрхийлэх нь чухал юм.
Уур хилэнг хүртэл амжилтанд хүрэх, биелүүлэх шаардлагатай үйл ажиллагаануудад хийж болно. Ихэнхдээ хамгийн сайн амжилтанд хүрсэн хүмүүс бол түрэмгийллийг зөв чиглэлд чиглүүлж чаддаг ууртай хүмүүс юм.
Сэтгэл хөдлөлийг дарах боломжгүй юм. Хязгаарлалт хүчтэй байх тусам илүү их хуримтлагдана. Дэлбэрэлт болох эрсдэл улам бүр нэмэгдсээр байна. Энэ нь дотроо эвдэрдэг - психосоматикууд гарч ирэх болно. Гадагшаа - үг, үйлдлээ хянахгүйгээр бусдын задаргаа.
Миний субъектив бодлоор хүмүүсийн талаас илүү хувь нь хүн ямар мэдрэмж төрж болохыг ойлгодоггүй. Өөр нэг хэсэг нь тэд сэтгэл хөдлөлийг дардаг. Зөвхөн багахан хувь нь дунд түвшинд амьдардаг.
Bree бол сэтгэл хөдлөлөө дарж, дарамттай эсвэл төсөөллийн дагуу амьдардаг хүний хамгийн тод жишээ юм.
Сэтгэлзүйн эмчилгээний утга нь ихэвчлэн мэдрэмжийг илчлэх, сэтгэл хөдлөлөө таньж, харуулж сурах, өөрийгөө одоо, өөрийн хүсэл, хэрэгцээг таньж мэдэх явдал юм.
Ямар киноны баатрууд "мөсөн" хандлагаараа таныг гайхшруулсан бэ?
Зөвлөмж болгож буй:
Хорхе Букай: Өөртөө хүрэх 20 алхам
Хорхе Букай бол Аргентины сэтгэл засалч, зохиолч юм. Тэрээр 30 гаруй жил сэтгэлзүйн эмчилгээнд зориулж, дараа нь ном бичих болжээ. "Би өгүүлбэр бүрт зөвхөн өөрийн туршлагаас олж авсан итгэл үнэмшлийнхээ талаар бодож үзэхийг хичээдэг."
Бусдад ӨӨРТӨӨ ИТГЭХ, ТУСГАХ
Хүний үзэл бодолд итгэ. Түүний туршлагад итгээрэй. Түүний бодлын хөдөлгөөнд анхаарлаа хандуулаарай. Мэдлэгийн эр зоригийг хүндэтгэх. Энэ бол өнгөрсөн туршлагаас зөвшөөрөгдсөн хэмжээнээс давсан бодол бөгөөд энд таны нүдний өмнө шинэ мэдлэг төрөх гайхалтай мөч юм.
Өөртөө хэрхэн найдаж сурах вэ? Өөртөө сайхан сэтгэлтэй ээж болоорой
Бидний хүн нэг бүрт ээж, бидний төлөө санаа тавьдаг, санаа тавьдаг, бидний ашиг сонирхол бүхнээс дээгүүр тавигддаг хүн хэрэгтэй. Насанд хүрсэн хүн өөрөө энэ ээж болдог. Бидний хүн нэг бүр бидэнд хандсан халамж, хайр, дэмжлэгийг хариуцдаг "
"Өөртөө итгэх итгэлгүй байдлаас өөртөө итгэх итгэл, бүрэн дүүрэн байдал" хуралдааны хэсгүүд
Үйлчлүүлэгч Наталья. Бид нэг удаагийн демо сесс хийдэг. Наталья бол өмнө нь эмчилгээний чиглэлээр ажиллаж байсан туршлагатай үйлчлүүлэгч юм. Хуралд үндэслэн материал нийтлэх зөвшөөрлийг хүлээн авлаа. Эхлэх. Бид аливаа зүйлийн талаар ярилцдаг:
Өөртөө итгэх итгэл, өөртөө итгэх итгэлийг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ: стратеги, тактик
Ашигтай боломж, амьдрал дахь өндөр үр дүн ("тойргийн дундаж" -аас өндөр) - энэ бүхэн нь тодорхой үйлдлүүдийн үр дүн юм. Өөртөө болон хүч чадалдаа итгэлтэй, өөрийгөө, чадвар, чадвараа хангалттай үнэлдэг хүний хийсэн үйлдэл. Энэ бол амжилтын үндэс юм
