Өөртэйгээ тэмцэх хэрэггүй, өөртөө туслаарай

Видео: Өөртэйгээ тэмцэх хэрэггүй, өөртөө туслаарай

Видео: Өөртэйгээ тэмцэх хэрэггүй, өөртөө туслаарай
Видео: Арhан дэгэлээ оёжо - Цыпилма Аюшеева | Arhan degelee oyozho – Tsypilma Ayusheeva 2024, Гуравдугаар сар
Өөртэйгээ тэмцэх хэрэггүй, өөртөө туслаарай
Өөртэйгээ тэмцэх хэрэггүй, өөртөө туслаарай
Anonim

Үнэгүй авч байгаа зүйл чинь авахаасаа илүү үнэтэй болдог. Хүмүүс над руу захидал бичдэг, би хариулдаг - миний бодлоор бол үнэн, мөн төлбөртэй зөвлөгөөн дээр, гэхдээ захидал, дэлгэцээр дамжуулан мэдрэмжинд хүрэхийн тулд арай илүү хатуу, хурц байдаг.

Асуулт: Өдрийн мэнд. Наталья Анатольевна!

Би 24 настай, миний толгойд гунигтай бодол ихэвчлэн төрдөг, ихэнх тохиолдолд энэ нь ямар ч шалтгаангүй юм шиг санагддаг. Энэ нь яаж болдог вэ: ямар нөхцөл байдал миний толгойд орж ирдэг, би үүнийг тайлж эхэлдэг. Эсвэл ямар нэгэн зүйл тохиолдох ёстой, жишээлбэл, энэ бол ямар уулзалт вэ, би бүх зүйл тийм ч сайн биш байх болно гэж урьдчилан хүлээж байна (өөрөөр хэлбэл би хамгийн муу сонголтыг хүлээж байна). Үндсэндээ эдгээр бодол нь миний залуу эрэгтэйтэй холбоотой байдаг (хэдийгээр тэр өөр хотод холын харилцаанд амьдардаг байсан ч энэ нь намайг бухимдуулдаг, би маш их санадаг, уулзалт ховор байдаг) амьдрал, зарчмын хувьд бүх зүйл зүгээр, эцэг эх нь амьд, эрүүл, их дээд сургууль төгссөн, ажил хийдэг, хоббитой, биеийн тамирын заал руу явдаг (заримдаа залхуу байдаг, гэхдээ энэ байхгүй бол), ном уншиж, найз нөхөдтэйгээ уулзаж, бүрэн дүүрэн амьдар. Би эдгээр бодлуудтай хэрхэн тэмцэх вэ? Магадгүй та ямар нэгэн уран зохиолын талаар зөвлөгөө өгч болох уу? Урьдчилан баярлалаа)

image
image

ответ: елизавета, здравствуйте! как психолог, я совершено убеждена, что ни с чем в себе бороться не нужно. не то, чтобы следует кичиться своими недостатками, или радоваться своим проблемам, но бороться с ними - самое бесполезное занятие.

расскажу вам одну притчу.

к мудрецу пришел ученик, и пожаловался, что уже долгое время не может найти отгадки на заданную ему задачу: его соперник нарисовал на мокром песке палкой линию и велел сделать так, чтоб она стала меньше. как они ни старался эту линию затереть, засыпать сухим песком, пригладить ладонями.. будь она мокрая или сухая… эта линия становилась только больше - шире, толще, заметнее…

ответ:как вы догадываетесь был очень простым.

как седлать линию меньше? нарисовать рядом другую линию, длиннее той, и эта станет меньше. меньше относительно другой линии.

конечно, если покопаться глубже, то ваши страхи, мысли, грусти и тревожные состояния могут быть обусловлены, как особенностями типа вашей личности, так особенностями воспитания, а также причины могут быть чисто физиологические - например, скачки гормонов, перевалы кровяного давления….

но если не вдаваться в эти детали, то в целом ответ на ваш вопрос такой:

наполняйте свою жизнь большим количеством событий, пусть у вас станет шире круг общения, будет больше знакомств, больше дел.. возьмите подработку, запишитесь в какой-то кружок, а лучше еще два, участвуйте в благотворительных мероприятиях …

или что-то должно произойти, например, какая та встреча и я уже заранее жду что будет все не очень (т.е. ожидаю худший вариант). в основном эти мысли возникают по отношению к мужчине у меня есть молодой человек (пусть и отношения на расстоянии он живет в другом городе, что меня и расстраивает, сильно скучаю, а встречи редки

если эти отношения не будут единственным важным событием в вашей жизни, то не будет времени предаваться тревожным мыслям, и не будет такого страха отрицательного результата. более того, эти ваши отношения станут намного лучше, потому что вы станете чувствовать себя свободнее, независимее, а значит будете более искренней, спонтанной, естественной в поведении..

а еще вы станете интереснее и успешнее))) в общем, одни плюсы))

так что - желаю приступить немедленно к наполнению своей жизни новыми событиями !

если вы хотите получить мой ответ на свое письмо, и согласны с тем, что эти тексты будут опубликованы в соцсетях, пишите на почту [email protected] анонимность гарантируется, публикуется всегда после согласования с автором.

Зөвлөмж болгож буй: