2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Бид өдөр бүр харилцааны явцад манипуляцитай тулгардаг: гэр бүл, ажил дээрээ, найз нөхөд, танихгүй хүмүүстэй харилцахдаа. Харилцааны хамгийн түгээмэл таван манипуляцийг танд хүргэж байна
1. Тогтмол зай байхгүй байх
Энэ нь яаж болдог. Та бусадтай харилцах дүрмийг байнга өөрчилж байдаг, гэхдээ таны үүрэг аль эрт байгуулагдсан. Та холдох эсвэл эсрэгээрээ ойр дотно харилцаа тогтоох хүсэл эрмэлзлийг байнга мэдэрдэг. Жишээ. Та хамт ажиллагсадтайгаа танаас хэзээ ч хүлээж байгаагүй маш нээлттэй яриа өрнүүлдэг. Эсвэл эсрэгээрээ та найз эсвэл найз охинтойгоо маш хүйтэн харьцдаг - та нэг сарын турш алга болдог.
Яагаад энэ манипуляци вэ? Учир нь таны харилцаж буй хүмүүс харилцааны шинэ хэлбэрт дасан зохицох ёстой болдог. Илүү тогтвортой хүмүүс хоёр, гурван удаа ийм үсрэлт хийсний дараа холдож, манипулятор хүн өөр хавсралтын гэмтэл авдаг.
2. Та сэтгэл хөдлөлөөрөө өөрийгөө байнга зөвтгөж байдаг
Бид бүгд амьд хүмүүс бөгөөд уур уцаартай болох, хашгирах, уйлах, гомдох, ширүүн ааш гаргах үе байдаг. Гэхдээ хэрэв та зан авираа "Би ядарсан байсан, би муухай орилсон, муухай зүйл хэлсэн", "Би сандарсан тул утсаа хана руу шидсэн" гэх мэт хэллэгээр зөвтгөх юм бол энэ тухай бодох хэрэгтэй. Нэгдүгээрт, та энэ манипуляцийг хэр олон удаа ашигладаг бөгөөд асуудлаа буруугаар ашигладаг уу? Хоёрдугаарт, таны хамтрагч хэдий болтол таны асуудалд хөнгөлөлт үзүүлж, энэ түлхэлтээр хийсэн бүх хор хөнөөлтэй үг, үйлдлээ "мартаж" чадах вэ?
3. Та хувийн хил хязгаараа нааш цааш хөдөлгөдөг
Энэ нь яаж болдог. Та ихэвчлэн тав тухтай дүр эсгэдэг. Та эелдэг байдлаар хаа нэг тийшээ явах эсвэл ямар нэгэн зүйл хийх болно. Та санаа зовж буй зүйлийнхээ талаар ярьдаггүй, учир нь ярилцагч үүнийг сонирхохгүй байх гэж бодож байна. Ихэвчлэн үүний дараа та "гэрээ" -нийхээ хэсгийг биелүүлсэн, сонирхолгүй яриаг тэвчиж, хүсээгүй газар руугаа явсан боловч "сэтгэцийн наймаа" -ны хамтрагч тань хүсээгүй гэж мэдэгдэж эхэлдэг. Энэ бол залилан мэхлэлт юм - эдгээр "гэрээ" нь зөвхөн таны толгойд байдаг, нөгөө тал нь нөхцлийнхөө талаар таамаглах эсвэл үүргээ биелүүлээгүй гэсэн нэхэмжлэл хүлээн авах хүртэл харанхуйд байх ёстой.
4. Та амин хувиа хичээдэггүй юм шиг хийдэг, үнэндээ та хариуд нь ямар нэгэн зүйл хүлээж байдаг
Ийм зүйл тохиолдоход та найздаа шилжихэд нь туслахыг санал болгож байна. Найздаа та үүнийг чин сэтгэлээсээ хийж байгаа юм шиг санагдаж байна, гэхдээ та сэтгэцийн хувьд аль хэдийн төлбөр төлсөн байх жишээтэй, жишээ нь, гэр орноо үдэшлэгт урих.
⠀ Нүүлгэн шилжүүлсний дараа танд урилга ирэхгүй, гомдох болно. Найз чинь яагаад түүнийг сонирхохоо больсныг ойлгохгүй байна.
5. Та дүрмээс гадуур байна
Яаж болох вэ: Та ерөнхий гэрээнд хамрагдахгүй. Мэдээжийн хэрэг та тэдгээрийг ажиглах хэрэгтэй гэдгийг ойлгож байна, гэхдээ тэр болгонд ажиглахад тань саад болдог, мэдээж таны үйлдлийг зөвтгөдөг зүйл тохиолддог. Та найз нөхөдтэйгээ хийх уулзалтаас нэг цаг эсвэл түүнээс дээш хугацаагаар хоцорч, хүн бүрийг чамайг хүлээлгэдэг боловч бие засах газар орохыг хүсэхгүй байгаадаа та буруутгахгүй байгаа бөгөөд яагаад хурдан сануулж байгаагаа анхааруулж байна.
Та ажлынхаа хэсгийг хийгээгүй, та буруугүй, толгой чинь л өвдөж байна. Та уулзалтаа мартаж, зүгээр л ирээгүй, та буруутгахгүй, учир нь энэ долоо хоногт та ажилдаа дарагдаж, гэрээ толгойноосоо зүгээр л нисэв.
Зөвлөмж болгож буй:
Хэрэв бид энэ харилцаанд ирээдүйтэй бол яаж ойлгох вэ? Харилцааны хэтийн төлөвийг хэрхэн үнэлэх вэ?
Охидууд өдөр бүр над дээр ирж зөвлөгөө авч, эрчүүдтэй хайр сэтгэлийн харилцаагаа хэрхэн тодорхойлохыг хичээдэг. Сэтгэл судлаачийн хувьд тэд надаас: Харилцаа холбоо нь гэр бүлийг бий болгоход хүргэдэг гэдгийг ойлгох тодорхой шалгуур байдаг уу?
Манипуляци ба манипуляторууд: таныг хянаж, дэгдээхгүй байгааг яаж ойлгох вэ?
Энэ дэлхий дээр бусдыг удирдах чадвараа хүч чадлаараа ашиглаж байгаа маш олон хүмүүс байдаг. Энд гол зүйл бол тэд хэний ашиг сонирхолд нийцэж байгааг зөв, цаг тухайд нь тодорхойлох явдал юм - ерөнхий, таных, эсвэл магадгүй таных уу? Сүүлчийн тохиолдолд бид залилангийн тухай ярьж байна.
Хэрэв та хэзээ ч хайрлаж байгаагүй бол энэ бол хайр гэдгийг яаж ойлгох вэ
Орчлон ертөнцөд онцгой байр бий. Амьсгалах, бодоход хялбар байх шиг байна … Тэнд моднууд том, хүчтэй. Замууд нь бидний жижиг мөрийг санаж байна. Энэ бол бидний бага насны улс … Одоогийн гэрэл гэгээтэй ирээдүй байсан, томчууд маш том, хүрэх боломжгүй юм шиг санагдах газар руу буцах гэж бид яарч байна.
Энэ бол таны хүн гэдгийг яаж ойлгох вэ? Харилцааны сэтгэл зүй
Ихэнхдээ тэд зөвхөн өөрийн мэдрэмжид найдах энгийн аргыг санал болгодог (би дуртай, би түүнгүйгээр амьдарч чадахгүй). Гэсэн хэдий ч ийм мэдэгдэл нь ихэвчлэн мэдрэлийн хүсэл юм. Бага наснаасаа ямар нэгэн гэмтэл авсан эсвэл гэр бүлдээ хүнд хэцүү харилцаатай байсан хүн (жишээлбэл, архичин аав, хохирогч ээж, нарцист эцэг эх, хүйтэн ээжийн дүр) эцэг эхтэйгээ төстэй хүмүүстэй харилцах болно.
Бага насаа алдсан нь аз жаргалгүй харилцааны шалтгаан болдог
Төрснөөс үхэх хүртэлх хугацааг хүний амьдрал гэдэг. Насны интервал бүрт хүн хувь хүний төлөвшилд шаардлагатай тодорхой ажлуудыг шийдвэрлэх ёстой. Хэрэв бид хариуцлагыг тухайн хүн үйлдлийнхээ үр дагаварт хангалттай хариулах чадвартай гэж үзвэл өсч том болох нь хариуцлага хүлээх замаар дамждаг.