2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Та иймэрхүү шалтаг сонссон уу?
- Би зохих боловсрол эзэмшсэнээр дуртай зүйлээ хийж эхлэх болно!
- Би хуулбар бичих өөр курст орохдоо нийтлэл бичиж эхэлнэ!
Би хувийн дасгалаа гестальт эмчилгээ / CBT / Constellations -ийн 155 дахь гэрчилгээгээ хүлээн авснаар эхлүүлэх болно!
Хэрэв наад зах нь нэг илэрхийлэл, тэр ч байтугай хэсэгчлэн таны тухай бол, та төгс төгөлдөр үзэлт хүн болсонд баяр хүргэе!
Төгс төгөлдөр үзэл Сэтгэл судлалын хувьд хамгийн тохиромжтой зүйлд хүрэх боломжтой, хүрэх ёстой гэсэн итгэл үнэмшил, хөдөлмөрийн төгс бус үр дүн нь оршин тогтнох эрхгүй гэсэн итгэл үнэмшил юм.
Энэ нь та өнөөдөр, жаахан ч гэсэн аз жаргалтай болгож чадах зүйлийг "хожуу" гэж хойшлуулах хандлагатай байна гэсэн үг юм.
Төгс төгөлдөр үзэлтнүүд бол үр дүнд бүрэн итгэлтэй байх хүртэл эхлэхээс айдаг хүмүүс юм!
- Аливаа зүйл өдөр өдрөөр, жилээс жилд болдоггүй гэдэгт яаж итгэлтэй байх вэ?
- Зөв. Арга ч үгүй дээ!
Тиймээс төгс төгөлдөр байдал нь хоцрогдсон амьдралын синдромтой шууд холбоотой юм!
Хойшлогдсон амьдралын синдром - Энэ хүн өнөөдөр, байнга эдлэх боломжгүй эмгэгийн нөхцөл унтдаг ирээдүйд хийх бүх төлөвлөгөө.
Заримдаа, үйл ажиллагааны төлөө сонголт хийх зүрхлэхгүйгээр хүн үлддэг:
- Дуртай зүйлгүй бол
- мэргэжлийн орчинд харуулаагүй болно
- үзэн яддаг ажил дээрээ
Хэрэв та ямар нэгэн зүйлийг төгс хийж сурах хүртлээ хүлээгээд, сул зогсолт хийх юм бол хэзээ ч сурахгүй
Учир нь аливаа бизнест ур чадварын 4 түвшин (зэрэг) байдаг:
Таны харж байгаагаар хамгийн өндөр ур чадвар ухаангүй!
Энэ нь, жишээлбэл, хүн өөрийн үйлдлийн талаар боддоггүй, харин "автоматаар" хийдэг бөгөөд үүнтэй зэрэгцээд гайхалтай болдог! Жишээлбэл, тэр гадаад хэлээр ярьдаг, үг сонгохоо больсон, толгойдоо дүрмээ гүйлгэхгүйгээр машин жолооддог.
Чадварын дээд түвшинд хүрэхийн тулд - ухамсаргүй чадвар боломжтой, зөвхөн эхний гурвын дараа!
Таныг ирэхэд юу туслахыг ойлгохын тулд түүний "замын зураг" -аар үйлдэх хэлбэрээр амьдрах шаардлагатай байна. Мөн үйлдлийг үргэлж үйл үгээр зааж өгдөг!
Энгийн дасгал хий
- Таны хувьд маш чухал амьдралын хэсгийг сонгоорой, гэхдээ ямар нэг шалтгаанаар үүнийг "дараа" хойшлуул. Хэрэв та эхний түвшинд байсан бол ухаангүй чадвар дутмаг байдал, та энэ тухай огт бодох ч үгүй байсан!
- Та хоёрдугаар түвшинд байна гэсэн үг санаатайгаар чадвар дутмаг … "Би яаж мэдэхгүй байгаагаа / яаж мэдэхгүй байгаагаа мэдэж байна …".
- Зүүдэндээ аль хэдийн баяр хүргэе. Үүнийг сорилт болгож, шийдлийг олох цаг болжээ!
- Гурав дахь, нэлээд өндөр түвшинд хүрэхэд тань туслах 10 үйл үг (таны үйлдэл) бичээрэй ухамсартай чадвар.
- Үйл үг бүрийг бичиж өгөгдсөн үйлдлийн цагийг бич.
- Энэ мэдээллийг хуваарьтаа оруулна уу.
- Зорилго нь SMART загварт багтах ёстой гэдгийг санах нь чухал бөгөөд эс тэгвээс энэ нь тогтвортой биш болно. Эцсийн эцэст, энэ бол жинхэнэ зорилго биш, энэ нь хүнийг сэтгэлийн хямралд оруулах болно! Жишээлбэл, хичнээн хичээсэн ч бүжигчин болно гэдэг миний хувьд бодитой биш юм).
- Хуваарийн дагуу эдгээр алхмуудыг дагана уу!
- Хэрэв та үүнийг шударгаар хийвэл ухамсартай чадварын түвшин танд баталгаатай болно гэдэгт би 100% итгэлтэй байна. Энэ нь танд илүү хялбар, сонирхолтой, хөгжилтэй байх болно
- Хэрэв та эдгээр алхмуудыг үргэлжлүүлбэл аажмаар мэргэжлийн өндөр түвшинд шилжих болно!
R. S. Хэрэв та үйлдэл хийвэл үр дүн нь баталгаатай болно!
Цааш унших:
Зөвлөмж болгож буй:
Хойшлуулсан хүсэл = хойшлуулсан амьдрал
Хожим таашаал авахын тулд өнөөдөр бид хичнээн олон удаа сайн зүйлээсээ татгалзаж байгааг та анзаарсан уу? Манай хадам аав, хадам ээж нар мэргэжлийн анчид байдаг бөгөөд ан агнуурын үеэр биднийг агнуурт уруу татдаг. Нөгөө өдөр хадам ээж маань бидэнд зэрлэг нугас гулууз өгч, би үүнийг хүнсний ногоогоор хийхээр шийдлээ.
Хүнд хэцүү үеийг хэрхэн даван туулах вэ? Амьдралын хүчийг хаанаас авах вэ
Асуудлыг шийдэх янз бүрийн арга байдаг. Ганц асуулт бол аль арга нь таны хувийн эрх мэдэлд байгаа юм. Мөн түүний танд өгч буй амьдралын чанарын хувьд. Бид бүгд заримдаа муухай санагддаг. Ажил дээрээ стресс, гэр бүлийн зөрчилдөөн, амьдралын эмх замбараагүй байдал, хайртай хүнээ алдах, дунд насны хямрал, өөрийгөө болон амьдралаа дахин бодох.
Ичгүүрийг хэрхэн даван туулах вэ? Ичиж зовлонгоос хэрхэн ангижрах вэ
Ичиж зовохоос айдаг … Бид яагаад энэ мэдрэмжийг мэдрэхээс айж, бүх талаар үүнээс зайлсхийдэг вэ? Тэгээд энэ нь эцэстээ юунд хүргэж болох вэ? Энэ нь ичгүүрийг өдөөж болох бүх нөхцөл байдлаас зугтах явдал юм - доромжлохоос эмээх, таны зүгээс шүүмжлэл хүлээж авахаас айх.
Илтгэх үг хэлэхээс айдаг: дасгал ба даван туулах арга замууд
Хүн бүр өөр өөр айдас, фобитой байдаг. Зарим хүмүүс өөрсдийн туршлагын талаар нээлттэй ярьж чаддаг бол зарим нь айдсаа нуудаг. Өдөр тутмын амьдралдаа бид эмнэлэгт оочерлох эсвэл сургуулийн эцэг эхийн уулзалтын оролцогчтой харилцах гэх мэт олон тооны хүмүүст хандах ёстой.
Ганцаардлыг хэрхэн даван туулах вэ? Дасгал
Би нийтлэлүүдээс эхэлсэн сэдвийг үргэлжлүүлэхээр шийдсэн. Шинэ жил ганцаараа. Та үнэхээр түүнтэй уулзаж, зарцуулах уу? Хэрэв та баярын үеэр ганцаарддаг бол Ерөнхий тусгаарлалт нь асуудлыг улам хурцатгаж байна. Эцсийн эцэст ганцаардсан хүмүүс байсан найз нөхдийнхөө дунд "