Амьдралын хойшлуулсан синдромыг хэрхэн даван туулах вэ. Дасгал

Агуулгын хүснэгт:

Видео: Амьдралын хойшлуулсан синдромыг хэрхэн даван туулах вэ. Дасгал

Видео: Амьдралын хойшлуулсан синдромыг хэрхэн даван туулах вэ. Дасгал
Видео: Хойшлуулах - эмчлэх 7 алхам 2024, Гуравдугаар сар
Амьдралын хойшлуулсан синдромыг хэрхэн даван туулах вэ. Дасгал
Амьдралын хойшлуулсан синдромыг хэрхэн даван туулах вэ. Дасгал
Anonim

Та иймэрхүү шалтаг сонссон уу?

- Би зохих боловсрол эзэмшсэнээр дуртай зүйлээ хийж эхлэх болно!

- Би хуулбар бичих өөр курст орохдоо нийтлэл бичиж эхэлнэ!

Би хувийн дасгалаа гестальт эмчилгээ / CBT / Constellations -ийн 155 дахь гэрчилгээгээ хүлээн авснаар эхлүүлэх болно!

Хэрэв наад зах нь нэг илэрхийлэл, тэр ч байтугай хэсэгчлэн таны тухай бол, та төгс төгөлдөр үзэлт хүн болсонд баяр хүргэе!

Төгс төгөлдөр үзэл Сэтгэл судлалын хувьд хамгийн тохиромжтой зүйлд хүрэх боломжтой, хүрэх ёстой гэсэн итгэл үнэмшил, хөдөлмөрийн төгс бус үр дүн нь оршин тогтнох эрхгүй гэсэн итгэл үнэмшил юм.

Энэ нь та өнөөдөр, жаахан ч гэсэн аз жаргалтай болгож чадах зүйлийг "хожуу" гэж хойшлуулах хандлагатай байна гэсэн үг юм.

Төгс төгөлдөр үзэлтнүүд бол үр дүнд бүрэн итгэлтэй байх хүртэл эхлэхээс айдаг хүмүүс юм!

- Аливаа зүйл өдөр өдрөөр, жилээс жилд болдоггүй гэдэгт яаж итгэлтэй байх вэ?

- Зөв. Арга ч үгүй дээ!

Тиймээс төгс төгөлдөр байдал нь хоцрогдсон амьдралын синдромтой шууд холбоотой юм!

Хойшлогдсон амьдралын синдром - Энэ хүн өнөөдөр, байнга эдлэх боломжгүй эмгэгийн нөхцөл унтдаг ирээдүйд хийх бүх төлөвлөгөө.

Image
Image

Заримдаа, үйл ажиллагааны төлөө сонголт хийх зүрхлэхгүйгээр хүн үлддэг:

  • Дуртай зүйлгүй бол
  • мэргэжлийн орчинд харуулаагүй болно
  • үзэн яддаг ажил дээрээ
Image
Image

Хэрэв та ямар нэгэн зүйлийг төгс хийж сурах хүртлээ хүлээгээд, сул зогсолт хийх юм бол хэзээ ч сурахгүй

Image
Image

Учир нь аливаа бизнест ур чадварын 4 түвшин (зэрэг) байдаг:

Image
Image

Таны харж байгаагаар хамгийн өндөр ур чадвар ухаангүй!

Энэ нь, жишээлбэл, хүн өөрийн үйлдлийн талаар боддоггүй, харин "автоматаар" хийдэг бөгөөд үүнтэй зэрэгцээд гайхалтай болдог! Жишээлбэл, тэр гадаад хэлээр ярьдаг, үг сонгохоо больсон, толгойдоо дүрмээ гүйлгэхгүйгээр машин жолооддог.

Чадварын дээд түвшинд хүрэхийн тулд - ухамсаргүй чадвар боломжтой, зөвхөн эхний гурвын дараа!

Таныг ирэхэд юу туслахыг ойлгохын тулд түүний "замын зураг" -аар үйлдэх хэлбэрээр амьдрах шаардлагатай байна. Мөн үйлдлийг үргэлж үйл үгээр зааж өгдөг!

Энгийн дасгал хий

  1. Таны хувьд маш чухал амьдралын хэсгийг сонгоорой, гэхдээ ямар нэг шалтгаанаар үүнийг "дараа" хойшлуул. Хэрэв та эхний түвшинд байсан бол ухаангүй чадвар дутмаг байдал, та энэ тухай огт бодох ч үгүй байсан!
  2. Та хоёрдугаар түвшинд байна гэсэн үг санаатайгаар чадвар дутмаг … "Би яаж мэдэхгүй байгаагаа / яаж мэдэхгүй байгаагаа мэдэж байна …".
  3. Зүүдэндээ аль хэдийн баяр хүргэе. Үүнийг сорилт болгож, шийдлийг олох цаг болжээ!
  4. Гурав дахь, нэлээд өндөр түвшинд хүрэхэд тань туслах 10 үйл үг (таны үйлдэл) бичээрэй ухамсартай чадвар.
  5. Үйл үг бүрийг бичиж өгөгдсөн үйлдлийн цагийг бич.
  6. Энэ мэдээллийг хуваарьтаа оруулна уу.
  7. Зорилго нь SMART загварт багтах ёстой гэдгийг санах нь чухал бөгөөд эс тэгвээс энэ нь тогтвортой биш болно. Эцсийн эцэст, энэ бол жинхэнэ зорилго биш, энэ нь хүнийг сэтгэлийн хямралд оруулах болно! Жишээлбэл, хичнээн хичээсэн ч бүжигчин болно гэдэг миний хувьд бодитой биш юм).
  8. Хуваарийн дагуу эдгээр алхмуудыг дагана уу!
  9. Хэрэв та үүнийг шударгаар хийвэл ухамсартай чадварын түвшин танд баталгаатай болно гэдэгт би 100% итгэлтэй байна. Энэ нь танд илүү хялбар, сонирхолтой, хөгжилтэй байх болно
  10. Хэрэв та эдгээр алхмуудыг үргэлжлүүлбэл аажмаар мэргэжлийн өндөр түвшинд шилжих болно!
Image
Image

R. S. Хэрэв та үйлдэл хийвэл үр дүн нь баталгаатай болно!

Цааш унших:

Зөвлөмж болгож буй: