2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Бид төгс бус байдлаараа төгс төгөлдөр юм. Магадгүй энэ бол бидний дотор байдаг цорын ганц төгс төгөлдөр юм. Бид ихэнхдээ төгс бус байдлаа бусдаас хардаг. Хүмүүс бол бидний толь гэж тэд хэлдэг. Бидний дотор байгаа зүйлийг бид бие биедээ тусгадаг. Энэ нь дотроо хариулдаг бөгөөд өөрсдийгөө шинжлэхийн оронд бид бусдыг хардаг.
Түүнээс гадна энэ нь бид өөр хүн шиг аашилдаг гэсэн үг биш юм. Магадгүй бид хариу үйлдлээ сайн нууж сурсан байх. Мөн тусгал нь сэтгэлгээний хэлбэрээр бидний дотор байж болно. Бид зөвхөн боломжийг л хүлээн зөвшөөрч байна. Тэр биднийг айлгадаг. Бид эдгээр бодлыг хөөн зайлуулдаг. Дараа нь бидний бодлыг үйлдлээрээ цацдаг хүн гарч ирдэг. Түүнийг тийм ч сайн биш гэдгийг мэдээд бид түүнийг өөр зүйлээс татгалзаж эхэлдэг.
Бидэнд тохиолддог бүх зүйл бол бидний үйлдэл эсвэл идэвхгүй байдлын үр дүн юм. Энэ үр дүнг хаана, ямар форматаар хийснийг ойлгох нь чухал юм. Заримдаа жижиг зүйл илүү чухал зүйл болж хувирдаг. Эсвэл мэдээлэлтэй сонголт байхгүй байна. Бид зүгээр л ямар нэгэн зүйл хийж байсан боловч яагаад гэдгийг нь үнэндээ тайлбарлаж чадахгүй байна. "Хүн бүр үүнийг хийдэг" гэж бид хэлж чадна.
Гэсэн хэдий ч зөвхөн үе үеийн гэр бүлүүд төдийгүй уламжлал ёсоор хүмүүсийн дунд "хүн бүр үүнийг хийдэг" гэсэн ганц уриан дор алдаа гаргаж байсан тохиолдол түүхэнд бий. Энэ бол өнөөдөр бидний эдлэх боломжтой туршлага юм. Түүхийн замыг өөрчилсөн хүмүүсийн ачаар бидэнд илүү олон төрлийн мэдээлэл авах боломж олгосон юм. Хэн нэгэн ухамсартай гэдгээ харуулахаас айдаггүй байсан бөгөөд бид аль хэдийн мэдээллийн хувьд хязгаарлагдмал байдаг.
Мэдлэг бидэнд өөр юу өгсөн бэ?
Алдаа дутагдал, алдаа дутагдлыг хүлээн зөвшөөрөх. Үүнийг хийх газар бий. Бид алдаа гаргаж болно гэдгээ ойлгож, бусдад үүнийг хийхийг зөвшөөрдөг. Гэсэн хэдий ч өөр сонголт бий. Төгс бус байдлаасаа айж, амьдрахыг зөвшөөрдөггүй. Бид өөрсдөөсөө болон бусдаас шаардаж байна. Мөн бид өөрсдөө (үе үе) бүтэлгүйтдэг тул бусдыг алдааныхаа төлөө шүүмжлэхдээ маш их баяртай байдаг. Энэ тохиолдолд ойлголт, уян хатан байдал, мэдрэмж алга болдог. Зөвхөн бидний эго л хамгийн түрүүнд гарч ирдэг. Энэ нь түүний буруу гэдгийг ярилцагчдаа хэлж эхэлдэг.
Гэхдээ эхний ээлжинд бидний өөрсдөдөө тавьдаг шаардлага маш өндөр тул бид үүнийг даван туулж чаддаггүй. Бид хичээдэг, гэхдээ сэтгэлзүйн хувьд бид тэвчиж чаддаггүй, гэхдээ гадна талаасаа бид өөрсдийн дотоод төгс төгөлдөр байдалтайгаа нийцэж байгаа юм шиг санагддаг.
Бидний бүтэлгүйтсэнийг хүмүүс бидний төгс бус байдлыг тусгадаг нөхцөл байдалд тусгагдсан байдаг.
Тэд биднийг сонсдоггүй - бид бодох хэрэгтэй, гэхдээ бид бусдыг хэрхэн сонсож, ойлгохоо мэддэг үү?
Тэд бидэнд хайхрамжгүй ханддаг - бид өөрсдөө ямар хүмүүст хайхрамжгүй ханддаг вэ?
Миний хамтрагч харилцаанд хангалттай цаг зарцуулдаггүй - бид ямар харилцаанд цаг заваа зориулдаггүй вэ?
Бидний дэргэд эго үзэлтнүүд байдаг бөгөөд ямар нөхцөл байдалд бид өөрсдийгөө ийм хувиа хичээсэн байдлаар харуулдаг, бусад хүмүүст үүнийг шийдвэрлэхэд хэцүү байдаг вэ?
Жагсаалт нь төгсгөлгүй юм. Хүн бүр өөрийн гэсэн байдаг. Хамгийн гол нь бид бусдад тавьж буй шаардлагынхаа талаар бодож эхэлдэг.
Хэрэв таны харц хэн нэгний төгс бус байдал руу унаж байгааг мэдэрч байвал яагаад таны дотор ингэж хариу үйлдэл үзүүлж байгааг бодоорой. Та үүнтэй маш их тэмцэж байгаа байх. Та энэ төгс бус байдлыг өөртөө хүлээн зөвшөөрдөггүй гэдгээ хүлээн зөвшөөрч байна. Тийм учраас энэ нь таны дотор ийм эсэргүүцлийг төрүүлж байна.
Бусдын төгс бус байдлыг мэдрэх болгондоо юун түрүүнд өөртөө эелдэг байгаарай.
Зөвлөмж болгож буй:
Жижиг зүйлд урвалт: Бид өөрсдийгөө хэрхэн урваж сурах вэ
Хүмүүс эмчилгээнд ирдэг сэтгэл хөдлөлийн сэдвүүдийн нэг бол урвалт (нөхөр, эхнэр, амраг, эзэгтэй, найз, босс, ажилтан, бизнесийн түнш гэх мэт) юм. Урвалт бол хэн нэгэнд үнэнч байхыг зөрчих эсвэл хэн нэгний өмнө хүлээсэн үүргээ биелүүлээгүй явдал юм.
Өөрийгөө болон бусдыг хүндэтгэх. Хэрхэн?
Өөрийгөө үнэлэх замаар олон хүмүүс "Би яагаад өөрийгөө хүндэлдэг вэ?" Гэж ойлгодог нь сонирхолтой юм. Бусдыг хүндлэх - "Би яагаад бусад хүмүүсийг хүндэлдэг вэ?" Миний бодлоор хүндэтгэлийн тухай ярихдаа "Юуны төлөө …"
Хүмүүс өөрсдийгөө доромжлох, доромжлохоос хэрхэн сэргийлэх вэ? Өөрийгөө доромжлохгүйн тулд өөрийгөө хэрхэн үнэлэх вэ?
Энэ асуултын хариулт нь маш энгийн бөгөөд товчхон - зүгээр л үүнийг бүү зөвшөөр! Бусдын халдлагад дор хаяж ямар нэгэн байдлаар хариу үйлдэл үзүүлээрэй - үг эсвэл хагас үг, гэхдээ хариулах хэллэг заавал байх ёстой! Таныг гомдоохын тулд таныг доромжлох оролдлогод хариу өгөхгүй байх нь ямар аюултай вэ?
Хамтарсан хараат байдалд юу хүргэдэг вэ, эсвэл бид өөрсдийгөө хэрхэн алдах вэ?
Ихэнхдээ бид өөрсдийгөө эвдэрч сүйтгэх харилцаанд ордог бөгөөд үүнээс удаан хугацаанд салж чадахгүй. Зарим хүмүүсийн тусламжтайгаар бид өөрсдийгөө үнэлэх, эв найрамдлыг мэдрэх, бүтээх, илүү сайн, хөгжихийг хүсдэг. Гэхдээ заримдаа эмэгтэй хүн харилцаандаа ухамсаргүйгээр өөрийгөө алддаг - сэтгэл ханамж, баяр баясгалан, эв найрамдал байдаггүй.
Бид өөрсдийгөө хайрлахыг сургаж байна уу?
Бид өөрсдийгөө хайрлахыг сургаж байна уу? Олон хүн үгүй гэж хэлэх байх. Хэн нэгэн нийтлэг бөгөөд өөрийгөө хайрлахтай ямар ч холбоогүй хувиа хичээсэн байдлын талаар бодох болно. Би хүмүүстэй уулздаг бөгөөд тэдний амьдралын дагуу өөрийгөө хайрлах "
