2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Түргэн сурах нь үндсэн ур чадвар юм. Энэ нь амьдралын бүх салбарт (ажил, харилцаа, хүүхдүүд) хамаатай бөгөөд үүнгүйгээр өнөөдөр та амьд үлдэж чадахгүй.
Энэ нийтлэлд бид юуг сургах талаар авч үзэх вэ?
Суралцах гэдэг нь бид аливаа зүйлийг ухамсартайгаар сурч мэдсэн нөхцөл байдлаас гадна яаралтай хариулт олох, шийдвэр гаргах, танил бус орчинд чадварлаг ажиллах гэх мэт нөхцөл байдгийг нэн даруй тодорхойлцгооё.
Үндсэн элемент, үүнгүйгээр юу ч байхгүй болно
Өнөөдөр би үндсэн элементүүдийн нэгийн талаар ярих болно шинэ хандлага суралцах, үүнгүйгээр бусад хэрэгсэл, техникүүд ажиллахгүй болно.
Энэ элементийг "дотоод төлөв" гэж нэрлэдэг.
Би танаас асуух гэсэн санаа иймэрхүү сонсогдож байна. "Та өөрийнхөө дотоод байдал шиг сайн байна.".
Өөрөөр хэлбэл, нөхцөл байдлаас шалтгаалан ямар нэгэн зүйлийг хурдан сурч болно. Мөн муж бол таны шууд хандах эрхтэй зүйл юм.
Хэрэв та яг одоо ямар нэгэн зүйлийг эзэмшсэн нөхцөл байдлаа санаж чадвал чухал зүйлийг ойлгож эхэлнэ.
Анх удаа амжилтанд хүрэх туршлагаасаа нэг мөчийг сонгоорой. Энэ нь юу ч байж болно: дугуй унах чадвар, усанд сэлэх чадвар, нарийн төвөгтэй санааг ухамсарлах гэх мэт. Та үүнийг аль хэдийн хийж чадна гэдгээ ухаарсан эсвэл ямар нэг зүйлийг гүн гүнзгий ойлгож байна уу? Бие махбодид хаана мэдрэгддэг вэ? Энэ нь хаанаас эхлэх вэ? Хаашаа явж байгаа юм бэ? Энэ мэдрэмж бидэнд яг хэрэгтэй зүйл юм.
Үүнийг дуудъя "Төгс байдлын байдал".
Уламжлалт заахдаа олон тооны тааламжгүй оролдлого, давталтаар дамждаг. Олон хүмүүс тийм ч таатай бус зүйлийг хийхэд удаан хугацаа шаардагддаг учраас ямар нэг зүйлийг сурч чаддаггүй.
Тэгээд одоо би танд нэг асуулт байна. Бэлтгэл хийвэл яах вэ энэ байдлаас шууд эхлэх үү? Би хэлэх гэсэн юм төгс байдал.
Та үүнийг яаж мэдрэхээ мэддэг, учир нь та үүнийг аль хэдийн хийсэн. Та хүссэн үедээ, хүссэн үедээ "асааж чадахгүй" гэж хэн хэлсэн бэ?
Түүнээс гадна, хэрэв та эхлээд орвол төгс байдал тэгээд л та өөрийнхөө төлөө ямар нэгэн шинэ зүйл хийж эхэлдэг - үүнийг та аль хэдийн мэддэг, мэддэг гэдгээ тархидаа хэлдэг. Ийм нөхцөлд тэр таны энэ захиасыг мэдрэлийн холболтыг хурдан тохируулахаас өөр аргагүй болно. Энэ нь сургалтын үйл явц илүү хурдан болно гэсэн үг юм.
Дашрамд хэлэхэд бид зөвхөн өдөр бүр биш, орой бүр хичээллэдэг. Асуулт бол юу вэ?
Юу хийх вэ?
Тиймээс, дахиад нэг удаа. Сурах үйл явцыг хурдасгаж, таашаал авахын тулд төгсгөлөөс нь эхэл. Юу ч болсон хамаагүй, та ямар нэгэн зүйлийг мэддэг болсон үедээ мужийг оруулна уу. Тэгээд л дараа нь шинэ бизнес хийж эхлээрэй.
Төгс төгөлдөр байдалд хэрхэн орох вэ гэсэн асуулт хэвээр байгаа хүмүүст би хариулж байна:
- ямар нэгэн зүйлийг сурч мэдэх нөхцөл байдлыг санаарай;
- Ийм нөхцөлд та: харсан, сонссон, мэдэрсэн;
- Мэдрэмж нь бие махбодид хаана тохиолддог, хэрхэн хөдөлдөгийг тэмдэглэх;
- энэ мэдрэмжийг хэдэн минутын турш аваарай;
- төлөвлөсөн зүйлээ хийж эхлээрэй.
Дашрамд хэлэхэд та үүнийг зөвхөн шинэ тохиолдлоор хийхээс гадна аль хэдийн танил болсон тохиолдлуудыг сайжруулах боломжтой.
Тэгээд санаарай: таны дотоод байдал бол таны шууд болон байнгын хандалттай зүйл юм.
Хэрэв та өөрөөр бодож байгаа бол таны төгс төгөлдөр байдал хөрш, хамт ажиллагсад, хажууд байгаа хүмүүс болон бусад хүмүүсээс хамаарна. Гэхдээ танаас биш.
Өөрт хамгийн тохиромжтойг нь сонгож, сэтгэл хангалуун суралцаарай!
Зөвлөмж болгож буй:
Төгс төгөлдөр байдал бага, илүү их үйлдэл
Та төлөвлөгөө гаргадаг, гэхдээ өдөр бүр зарим ажлуудыг хамардаггүй. Аажмаар, хэдэн сар (жил) дуусаагүй тохиолдлууд хуримтлагддаг. Хэвлэлийг хойшлуулсан, дасгалаа тасалсан, дунд хэсэгт нь захиа бичсэн, "цагаан тэгш өнцөгт" гэж нэрлэсэн зураг … Аливаа зүйлийг, тэр байтугай чухал, сонирхолтой ажлуудаа хойшлуулахад юу түлхдэг вэ?
Төгс төгөлдөр байдал эсвэл төгсгөлгүй сайжруулалт
"… Төгс төгөлдөр байдал нь сайн зуршлын жагсаалтад ороогүй байв. Амьдралын баяр баясгалан эсвэл амжилтын баяр баясгалан өөрөөсөө хэт их шаардсаны улмаас түүнд ирсэн гэж хэн ч хэлээгүй. Яг эсрэгээрээ! Хүмүүс: "Амьдралын хамгийн үнэ цэнэтэй, чухал зүйл бол бид өөрсдийгөө эмзэг, төгс бус, сайхан сэтгэлтэй байж зүрхлэх үед тохиолддог.
Яагаад идеал руу тэмүүлэхгүй байх нь илүү дээр юм (төгс төгөлдөр байдал)
Төгс төгөлдөр байдал гэдэг нь өөртөө, эргэн тойрныхоо хүмүүст эсвэл ерөнхийдөө дэлхий дахинд бодит бус өндөр шаардлага тавих явдал юм. Энэ нийтлэлд өөрийгөө удирдах төгс төгөлдөр байдлын тухай ярих болно. Энэ нь ихэвчлэн янз бүрийн эмгэгүүдтэй холбоотой байж болох юм:
Төгс төгөлдөр байдал: "төгс бай эсвэл үх"
Би энэ нийтлэлийг бичиж байгаа учраас b О Миний үйлчлүүлэгчдийн ихэнх нь төгс төгөлдөр үзэлтнүүд бөгөөд тэд төгс төгөлдөр байдлын төлөө олон шалтаг олдог: бусдаас ялгарах, зөвшөөрөл авах, бишрэх, шийтгэл, шүүмжлэл, ичгүүрээс зайлсхийх хэрэгцээ … Тодорхойлсон сэдэл нь эдгээр хандлага тавигдсан бага насны уур амьсгалыг сайн тусгадаг:
Төгс төгөлдөр байдал таны амьдралыг удирдах үед
Тэдний чадварыг ухамсарлах, бусад хүмүүс хүлээн зөвшөөрөх нь амжилтанд хүрсэн хүн гэдгээ мэдрэх боломжийг олгодог. Чухал хэсэг бол мэргэжлийн амжилт бөгөөд бүтэлгүйтэл нь хүний бүхэл бүтэн амьдралыг сүүдэрлэж чаддаг. Ажлаа өндөр чанартай, чанартай хийж, нарийн ширийн зүйлийг анхаарч, эрсдэлийг тооцоолох нь энэхүү арга барил нь бусдын нүдэн дээр үлгэр дууриалал болж, таныг биширдэг эсвэл атаархдаг.
