2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
1990 онд Дэвид Льюис Мэдээллийн ядаргааны хам шинжийн тухай ойлголтыг нэвтрүүлсэн. Тэрээр мэдээллийн хэт ачаалал хэмээх энэхүү үзэгдлийг хүний эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөөлөлд ойр орчуулсан байна. Тэрээр үүнийг дараах байдлаар тодорхойлсон: - аналитик чадвар буурсан
- шинэ мэдээлэл хайх байнгын хүсэл (гэнэт шинэ зүйл гарч ирэв)
- түгшүүр, нойргүйдэл (өдрийн цагаар болсон зүйл миний толгойд байнга эргэлдэж байдаг. Шөнийн турш бүх зүйл өөрчлөгдөж болно гэсэн байнгын бодол, шинэ мэдээлэл хайхад хүргэдэг)
Шийдвэр гаргах чадвар буурах (хэтэрхий их зөрчилдөөнтэй мэдээлэл хангалттай хурдтайгаар орж ирж байгаа, өөрөөр хэлбэл үүнийг бодох арга байхгүй)
Дэвид Рооф 2000 онд шинж тэмдгүүдийн жагсаалтыг өргөжүүлж, тодруулсан болно.
- төвлөрөл муу
- үр дүнгүй олон ажил хийх (янз бүрийн зүйлийг барьж авдаг, гэхдээ эцэс хүртэл дуусаагүй, зохион байгуулж чадахгүй)
-Хэрхэн яарах, хичнээн их хийх шаардлагатай байгаа, үүнийг хийх цаг байхгүй гэдгийг мэдэрч, өвдөх мэдрэмж.
- дайсагнал, уур уцаартай байдал (хүмүүс ажилд хөндлөнгөөс оролцдог, үүний зэрэгцээ та хүн бүр хүсэлт, хүсэлтэд цаг тухайд нь хариулахыг хүсч байна, аливаа саатал нь уур уцаар, уур хилэнг үүсгэдэг)
-залгах -албадан (холбогдох хүсэл тэмүүлэл) имэйл, мессенжер, сайтуудын шинэчлэлтийг байнга шалгаж байх. Хэн нэгэн эсвэл ямар нэгэн зүйлтэй холбоо тогтоох байнгын хүсэл.
- стрессийн шинж тэмдэг (зүрх дэлсэх, даралт ихсэх, тогтворгүй болох, гэдэс өвдөх гэх мэт)
Тархи хэт их мэдээлэлээс "хэт халж" байгаа нь тодорхой үе шатанд л "тэнэглэж" эхэлдэг. Тухайлбал, хэт ачааллаас зайлсхийхийн тулд өөр өөр стратеги боловсруулах, жишээлбэл, өөрийгөө хорлох бүх төрлийн хөтөлбөр зохион бүтээх.
Илүүдэл мэдээллээс гадна мэдээллийн ядаргааны хам шинжийг өдөөж болох бусад асуудлууд байж болно.
- мэдээлэл тодорхойгүй, тодорхойгүй байна. Олон анхаарал сарниулах, нарийн ширийн зүйл байдаг.
- Семантик зөрчил. Мэдээллийг ийм байдлаар танилцуулж болох бөгөөд зарим үг өөр утгатай байж болно.
- мэдээлэл хадгалах чадвар муу. Мэдээлэл нь техникийн олон нарийн ширийн зүйл, шинж чанартай бөгөөд дайралтаас шууд үнэлэх боломжгүй бөгөөд хурдан мартагддаг.
- төлөвлөлт муу. Мэдээллийг цаг тухайд нь боловсруулдаггүй, түүнтэй ажиллах төлөвлөгөө байхгүй байгаа нь хэт ачааллыг бий болгодог. Та хэсэг хугацаанд хойшлуулаад, нэг шөнийн дотор бүх зүйлийг нэг суудалд хийхээр шийдээрэй. Энэ нь хуралдааны үеэр ажиллах боломжтой боловч энэ нь тогтмол хийгддэг бол асуудалд орох магадлал өндөр байдаг.
- эх сурвалжид үл итгэх байдал. Мэдээллийн ойлголтод итгэх нь маш том асуудал юм. Хэрэв мэдээллийг найдваргүй гэж үзвэл түүний найдвартай байдлын талаар асуулт байвал энэ нь энэ зургийг ерөнхий дүрслэлд оруулахад ихээхэн хүндрэл учруулж болзошгүй юм.
Тиймээс, хэрэв та мэдээлэлд хэт дарагдвал хамгийн түрүүнд хийх зүйл бол төлөвлөх, зохион байгуулах явдал юм. Үүнд өөрсдийн ажлын зохион байгуулалт орно.
Архаг ядаргаанаас сэргийлэх энгийн бөгөөд боломжийн аргуудыг энд оруулав.
Зөвлөмж болгож буй:
Хамтран амьдардаг хүмүүс хэрхэн амьдардаг вэ?
Хамтарсан хамаарал нь донтолтын тусгал, дүр төрх юм. Донтсон хүн "шүтэн биширдэг объект", сэтгэцэд нөлөөлөх бодис, тоглоом зэргээс ихээхэн хамаардаг … Үүнээс хамааралтай хүн сэтгэл хөдлөлийн хувьд хараат байдлаасаа хамаардаг. Өөрөөсөө хамааралтай хувийн шинж чанар юу вэ?
Хугацаа хоцорсон. Дараа нь хайр гэж байдаг юм уу Ер нь хэд болсны дараа өөрөө шийдээрэй
Магадгүй, бид нэг хайрын төлөө хэтэрхий урт насалж байгаа байх гэж миний үйлчлүүлэгчдийн нэг нь бодсоор хэлэв - Та хайр дууссаныг гэнэт ухаарч, урт удаан хугацаанд амьдрах нь үнэхээр доромжлол болж байна. Эсвэл хайр нөгөө талаас дууссан гэдгийг та ойлгож байна уу?
Би чамайг толинд хардаг шиг . Дэлхий яг л миний тусгал шиг
Амьдрал бидний хувьд Инстаграм эсвэл Фэйсбүүкийн алгоритмуудын нэгэн адил ажилладаг (ямар ч нийгмийн сүлжээг илүүд үздэг). Та дуртай зүйлдээ дуртай бөгөөд алгоритм нь танд ойр, сонирхолтой контентыг сонгож өгдөг: энэ нь танд сонирхолтой материал, нийтлэлийг харуулдаг бөгөөд танд сүнс, сонирхолд нийцсэн боломжит найз нөхөд санал болгодог.
Бид хөршүүд шиг амьдардаг
Зөвлөлдөх уулзалт дээр эхнэр, нөхөр хоёр харилцаагаа ингэж тайлбарлав! Гэр бүлийн амьдрал нь нэг дээвэр дор үл таних хоёр хүний хамт амьдрах болсон: өдөр тутмын амьдрал, юу ч хоосон ярих, өглөө өглөөний цай, орой утсаар ярих, тэр компьютер тоглоом тоглох.
Амьдрал бол тоглоом шиг, тоглоом бол амьдрал шиг
Тоглоом бол амьдралын төлөв байдал бөгөөд энэ нь мөнхийн сонголт бөгөөд таах, сондгой эсвэл тэгш, тоглуулах, алдах явдал юм . Бид хүүхэд байхдаа тоглодог байсан бөгөөд үүнийг өөрөө ч мэдэлгүй насанд хүрсэн хойноо тоглох хэрэгцээгээ чирсэн. Насанд хүрэгчдийн тоглоом тоглож байхдаа бид бага насныхаа сценарийг тоглодог бөгөөд үнэнч, сэтгэл ханамжтай байхын тулд дутагдаж буй зүйлээ ухамсаргүйгээр олж авахыг хичээдэг.
