2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Төрсөн цагаасаа эхлэн хүн эцэг эхийн гэр бүлд бий болдог. Шаардлага, хүлээлт, хориг, жор зэргийг түүнд чиглүүлдэг. Нэгдүгээрт - эцэг эхээс. Хожим нь - сургуулийн багш нараас
Хүүхэд хүрээлэн буй орчинд дасан зохицдог. Тэр эсэргүүцэж чадахгүй, учир нь сэтгэл зүй хараахан төлөвшөөгүй байна. Бяцхан хүүхэд:
- ганцаардлыг үзэн яддаг;
- эцэг эхээс хамааралтай (бие даасан биш);
- бухимдлыг тэвчихгүй (хэрэгцээг хангахгүй байгаа байдал).
Хүүхэд даван туулах 3 стратеги ашигладаг:
- өөрийгөө дарах ("Би хүсч байна", "Би сонирхож байна" гэх мэтийг дарах);
- дотоод сэтгэлгээ (өөр хэн нэгнийг өөртөө шингээх, "бусад хүмүүс надаас хүсдэг" -ийг "надад хэрэгтэй, би хийх ёстой" болгон хувиргах)
- төсөөллийг бодит байдлыг дуусгах (уран зөгнөл).
Дотоодчлолын үр дүнд юу болохыг харцгаая.
Олон хүний шаардлагыг хүүхдэд зориулдаг. Тэд хүүхдийг эсэргүүцдэггүй, хүчирхэг насанд хүрэгчид тэднийг тулгаж, хүлээн зөвшөөрдөг. Хүүхэд тэднийг өөртөө шингээж, "өөрийн" гэж үзэж эхэлдэг.
Ерөнхийдөө ихэнх сэдэл (хүсэл, амьдралын хүсэл тэмүүлэл) нь дотоод хэрэгцээ юм. "Болох ёстой" гэдэг нь хэн нэгний "хүслийг" дотоод болгох явдал юм.
Шаардлага нь хоорондоо зөрчилдөж байгаа бөгөөд тэр үед хүүхэд бүгдийг нь шүүмжлэл, шүүлтгүйгээр сурдаг тул хувийн зөрчилдөөн гардаг. Тэдний ачаар хүн нийцэхгүй (нийцгүй) болдог.
Хүүхэд өсч том болохдоо бие даасан байдлын үүднээс дэлхий ертөнцтэй харилцаа холбоо тогтоож сурч, өмнө нь сурч байсан гадаад шаардлагыг шүүмжлэн хянаж болно. Эсвэл нярай хүүхдэд дасан зохицох стратеги баримталж, бүх амьдралаа зөрчилдөж буй нийгмийн жорыг биелүүлэхэд зориул.
Амьдралынхаа туршид хүн "нийгмийн хэрэгцээгээ" хангахын тулд нийгмийн системд (гэр бүл, ажлын хамт олон, найрсаг хамт олон, сүм) нэгддэг (хүлээн зөвшөөрөх, цаг хугацааны бүтэц, магадгүй "сэтгэл хөдлөлийн дулаан"). Тэрээр нийгмийн холболтын ангалд автдаг. Нийгмийн хэлхээ холбоо нь дүрслэх утгаар нь хэлэхэд "их хэмжээний элсэлтийн төлбөртэй харилцааны клуб" юм. Чанартай сэтгэл ханамжийг хангахын тулд хүн нийгмийн орчинд дасан зохицох үүрэгтэй.
Нийгмийн орчноос хүнд маш олон шаардлага тавьдаг. Эхнэр нөхрөөс, "найз нөхдөөсөө", ажлын хамт олноосоо … Тэд бага наснаасаа сурч мэдсэн зүйлээ бататгадаг, эсвэл шинэ зүйл нэмдэг. Энэ нь дотоод зөрчилдөөн, зөрчилдөөнийг өдөөж байна. Тиймээс гудамжинд байдаг жирийн хүн дотоод архаг эмгэгийн байдалд амьдардаг.
Хүүхэд байх хугацаандаа хүүхдийг системтэйгээр дарангуйлдаг. Үүний үр дүнд тухайн хүн өөрийгөө дарах байнгын зуршилтай болдог.
Ердийн хүн өөрийгөө дардаг:
- Сэтгэл хөдлөл, мэдрэмж, биеийн мэдрэмж. Мэдээж бүгд биш, гэхдээ олон. Тэр тэднийг мэдэрдэггүй, дотроо хүлээн зөвшөөрдөггүй, мэддэггүй. Үүний зэрэгцээ тэд интонаци, нүүрний хувирал, бие галбир гэх мэт хэлбэрээр илэрдэг.
- Эсэргүүцлийн хариу үйлдэл. Уур хилэн, үзэн ядалт, дургүйцэл, атаархал, дургүйцэл, таагүй байдал. Эдгээр нь "ялангуяа хориотой" сэтгэл хөдлөл юм. Хүн "эерэг", "хүлээцтэй" байх ёстой гэсэн санаа хүмүүсийн оюун ухаанд бий болдог. байнгын архаг үрэвсэл.
- Хүсэл. Нөөц байхгүй эсвэл өөр хүний зөвшөөрлөөс болж хэрэгжүүлэх боломжгүй юм. Ийм хүслийг ухамсараас дарангуйлдаг, тэдний оршихуйг ерөнхийдөө үгүйсгэдэг, ихэвчлэн хүсэл тэмүүллийн объектыг зохиомлоор үнэгүйдүүлж байдаг.
Өөрийгөө дарах хоёр хэлбэр байдаг:
- Өөрийгөө тасалдуулах гэдэг нь хүн сайн дурын хүчин чармайлт, булчингийн хурцадмал байдал, оновчтой байдлаас болж хориотой, хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй эсвэл боломжгүй мэт санагдах дотоод байдал, үйлдлээ зогсоох явдал юм. Албадан идэвхгүй байдал.
- Өөрийгөө албадах - хүн дур зоргоороо хүчин чармайлт гаргаж, эсэргүүцэл үзүүлсэн зүйлээ хийхээр өөрийгөө хүчээр шахах үед. Албадан үйл ажиллагаа. Энэ нь албадан идэвхгүй байдлаас илүү хүмүүст илүү хор хөнөөлтэй юм.
Жижиг газар нутагт (нэг орон сууцанд, нэг хотод, нэг гараг дээр) олон тооны хүмүүс хамт амьдардаг бол өөрийгөө хязгаарлах нь зайлшгүй юм. Асуудал нь энэ өөрийгөө хязгаарлах хэмжээнд байгаа юм. Дараах тохиолдолд энэ нь асуудал болж хувирдаг.
- Үүнийг хэрэгжүүлэхээ больсон.
- Хэт их болдог (үндэслэлгүй, шаардлагагүй, бүр боломжтой, хүлээн зөвшөөрөгдөх хэмжээнд хүртэл).
- Өөртөө хор хөнөөл учруулдаг (бусдад ашигтай байсан ч гэсэн).
Архаг дарангуйлал хийснээр хүн сэтгэл ханамжийн мэдрэмжийг өгдөг аливаа зүйлд өөрийгөө "гарц" болгож орхидог. Мөн энэ "ямар нэг зүйл" нь гипертрофи (дэлгүүр хэсэх, хоол идэх). Ийм байдлаар донтолт ихэвчлэн үүсч хөгждөг.
Зөвлөмж болгож буй:
Дотоод зөрчилдөөн. Ганцаардал бол хайр сэтгэл юм
Би зохиогчийнхоо "Стрессийг үр дүнтэй зохицуулах нь" хичээлийн мөн чанарыг илчилсэн цуврал нийтлэлээ үргэлжлүүлж, уншигчдад стрессийн шалтгааныг танилцуулж байна. Стрессийн гадаад шалтгаан буюу гадны стрессийг сэтгэл судлалын талаархи олон нийтлэл, номонд өргөн тайлбарласан байдаг.
Дотоод зөрчилдөөн гэж юу вэ?
Мөргөлдөөн бол үргэлж ашиг сонирхлын зөрчил юм. Энэ нь өвддөг, энэ нь тааламжгүй, гэхдээ "сэтгэлийн зовлон" -той харьцуулахад гадаад зөрчилдөөн гэж юу вэ. Энэ нь зовлонтой, тэвчихийн аргагүй боловч нөгөө талаас сонголт хийх нь тухайн хүний онцгой давуу эрх юм.
Өөрийн тарчлагч. Дотоод зөрчилдөөн нь дотно харилцааны эсрэг "вакцин" болно
Хэрэв та харилцааны асуудалтай байгаа бол байнга л мэдэхийг хичээж цаг алдах хэрэггүй. Өөрийн дотоод зөрчилдөөнийг хайж олох. Өөрчлөх энэ зам богино байна. Хүмүүсийн хоорондох бүх гадаад зөрчилдөөний мөн чанар нь юуны түрүүнд тухайн хүний өөртэйгөө хийсэн дотоод зөрчилдөөнд оршдог.
Дотоод зөрчилдөөн, шийдэл гэж юу вэ
Зөрчилдөөн Үргэлж ашиг сонирхлын зөрчилдөөн байдаг. Энэ нь өвддөг, энэ нь тааламжгүй, гэхдээ "сэтгэлийн зовлон" -той харьцуулахад гадаад зөрчилдөөн гэж юу вэ. Энэ нь зовлонтой, тэвчихийн аргагүй боловч нөгөө талаас сонголт хийх нь тухайн хүний онцгой давуу эрх юм.
Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг хэрхэн яаж дарах вэ
Ихэнхдээ өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага эсвэл тогтворгүй байдаг нь тухайн хүний сэтгэлзүйн асуудлын гол шалтгаан болдог. Ийм онош тавьсны дараа хүн эндүүрч чадахгүй байх. Гэхдээ "энэ талаар юу хийж болох вэ?" Гэсэн асуулт гарч ирэх нь зүйн хэрэг юм.
