Хайхрамжгүй байдалд хэрхэн туслах вэ?

Агуулгын хүснэгт:

Видео: Хайхрамжгүй байдалд хэрхэн туслах вэ?

Видео: Хайхрамжгүй байдалд хэрхэн туслах вэ?
Видео: ДУША БАБУШКИ ОТВЕТИЛА МНЕ ... | GRANDMA 'S SOUL ANSWERED ME ... 2024, Гуравдугаар сар
Хайхрамжгүй байдалд хэрхэн туслах вэ?
Хайхрамжгүй байдалд хэрхэн туслах вэ?
Anonim

Муу сэтгэлийн байдал, хүч чадал, юу ч тохиолддоггүй, хамаагүй.

Би зүгээр л эзэн Мариягийн үгээр хэлэхийг хүсч байна: Юу хийх вэ … Юу болохгүй вэ …

Хавар ирж байна, гэхдээ хүч чадал алга. Та юу ч хийхийг хүсэхгүй байна, та юунд ч баярлахгүй байна, инээдмийн киног үзэх нь хүртэл өрөвдөлтэй инээмсэглэлийг төрүүлдэг. Тэгээд би энэ инээдмийн киног үзмээргүй байна. Амьдралын утга учрыг эргэцүүлэн бодох. Хариултгүй. Ядарснаас болж ядарч сульдсан байдал. Маргаашнаас цааш юу ч төлөвлөхийг хүсэхгүй байна.

Танил сонсогдож байна уу? Юу болсон бэ, хүч чадал нь дууссан.

Магадгүй энэ нь хайхрамжгүй байдал юм болов уу?

Грек хэлнээс орчуулсан апати гэдэг нь "мэдрэмж дутагдах" гэсэн утгатай. Энэ нь бүх хүмүүст тохиолддог, гэхдээ хүн бүр хайхрамжгүй ханддаггүй.

Хүн ийм байдалд орвол түүний хүсэл алга болдог. Эрчим хүч давхцаж байна. Сэрүүлэг гарч ирнэ. Хүн бүх зүйлийг сөрөг талаас нь хардаг. Тэгээд юу байсан, юу байх болно. Тэр харж, олдог. Сөрөг шинжлэх ухааны профессор болно.

"Надад хүч байхгүй, би юу ч хийхийг хүсэхгүй байна. Би өөрийгөө орон сууц цэвэрлэх ажилд ч авч чадахгүй байна "гэж үйлчлүүлэгч хэлэв. Бусад нь цуурайтдаг: Би нэгдэж чадахгүй, анхаарлаа төвлөрүүлж чадахгүй, надад хамаагүй … Би чадахгүй, би ядарч байна. Надад дэндүү амархан байна. Энэ нь сонирхолтой биш юм … Ийм хүсэлт улам бүр сонсогддог

Энэ организм эсэргүүцэж байна. Хэт ачаалал нь хайхрамжгүй байдлыг өдөөж болно. Байгаль хараахан сэрээгүй, гадаа саарал өнгөтэй, бие нь өвөл, нар багатай, ажил ихтэй байснаас ядарч туйлдсан. Стресстэй нөхцөл байдал нь ядарч туйлдах, ядрах явдал юм. Уйтгартай сэтгэлийн байдал нь халдвартай байдаг. Хэрэв та ертөнцийг сөрөг талаас нь хардаг хүмүүсийн дунд байдаг бол хамгийн өөдрөг үзэлтэй хүн ч гэсэн гутранги үзэлтэн болж чаддаг. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам. Тэгээд амьдрал үргэлжилсээр.

Image
Image

Юу хийх вэ?

Шинжилгээ хийх, хайхрамжгүй байдлын шалтгааныг олох нь чухал юм. Бодоод үзээрэй, амьдралын хэв маягаа, зорилгоо харж, хаашаа явж байгаагаа, амьдралдаа юу хүсч байгаагаа мэдэр. Энэ нь чухал. Туслахын тулд би дараах зүйлийг бодохыг санал болгож байна.

- Та хангалттай биеийн хөдөлгөөнтэй байна уу?

- сайн хоол тэжээл, хангалттай микроэлемент, витамин уу

- магадгүй танд дуусаагүй бизнес, энергийг шавхдаг харилцаа бий

- эсвэл айдас даван туулсан. Та айдаг: бүтэлгүйтэл, шинэ ажил, хариуцлага, шинэ төсөл, харилцаа, амжилт, хүмүүсийн юу гэж хэлдэг.

- Магадгүй та сонголттой тулгарч магадгүй бөгөөд эргэлзээ нь хайхрамжгүй байдал болж хувирна

- Магадгүй та өөрийгөө хуурч, хийхийг хүсэхгүй байгаа зүйлээ хийж байгаа бөгөөд энэ нь таныг зажилж байгаа байх

- Бага унтдаг эсвэл байнга стресст ордог

- Та хамгийн сүүлд хэзээ амарсан бэ?

- Та сайн, төгс байхыг хүсч, энэ энергээ дэмий үрэхгүй, үр дүн нь аз жаргалтай биш байна

- Эсвэл дэглэмийн цаана цагаан гэрэл харагдахгүй байна

- Та өөртөө анхаарал тавьдаг …

Image
Image

Шалтгааныг олох нь тулааны тал хувь нь юм. Олж, татан буулгах нь асуудал юм. Шалтгаанаас зайлсхийх нь үнэ цэнэтэй юм

Та өөртөө хэрхэн туслах вэ?

Юуны өмнө өөрийгөө сонс. Тэгээд амрах.

Тийм тийм. Тайвшир … Цаг хуваарилах, тухтай уур амьсгалыг бий болгох эсвэл хэдэн өдөр явах, интернет, утсаа унтраах. Дахин ачаална уу. Найз нөхөд, хамаатан садан, хайртай хүмүүсээ холбоо барихгүй байхыг анхааруулж, амралтаа сайхан өнгөрүүлээрэй. Өөрийнхөө тухай, амьдралын тухай бод. Өөртэйгээ ганцаараа бай. Магадгүй энэ богино амралт ч дахин төрөхөд хангалттай байх болов уу.

Бидний хамгийн ойрын туслагч болох бие махбодоос тусламж хүс. Ядарсан, бухимдсан хүн ямар харагддаг вэ? Мөрөө унжуулж, толгойгоо унжуулж, хөлөө харах, хурдан, гүнзгий амьсгалах.

Тэгээд өөртөө итгэлтэй, амьдралдаа сэтгэл хангалуун байдаг хүн үү? Гөлгөр нуруугаа дээшлүүл, гүнзгий амьсгаа ав. Бардамнал, өөртөө итгэх итгэл. Бидний бие махбодь бидний дотоод байдал, сэтгэлийн байдлын талаар ярьдаг.

Зөв байрлалаа хадгалж сурах. Зан байдал нь асуудалд хандах хандлагыг өөрчлөхөд тусалдаг бөгөөд хүч чадал гарч ирэх болно. Бос, мөрөө шулуун, шулуун, ердийнхөөс арай өндөр харагдаж, өрөөгөөр алхаарай! Хэрэв та толгойгоо өндөр байлгавал хайхрамжгүй байдлыг эзэмших нь илүү хэцүү болно!

Image
Image

Хоол тэжээлд анхаарлаа хандуулаарай … Та юу, хэзээ иддэг, хоолны дэглэм нь эрч хүчэд хэрхэн нөлөөлдөг. Ямар бүтээгдэхүүний дараа та нойрмоглож, дараа нь ямар нэгэн зүйл хийхийг хүсч байна. Хоол тэжээлд витамин, ул мөр элемент оруулах

✨💫✨💫✨💫

Тэгээд цааш нь:

  • Цэвэр агаарт алхаж, байгалийг ажиглаарай
  • Дасгал хийх, амьсгалын дасгал хийх
  • Өөртөө сайхан мэдрэмж төрүүлээрэй. Хөгжим сонсоорой, урам зориг өгдөг хүмүүс, кино үзээрэй,
  • Амралтаа төлөвлөж сур
  • Амралтаа авах
  • Хангалттай унт
  • Эрч хүч өгч, урам зориг өгдөг сайн зуршлыг нэвтрүүлэх.
  • Өдрийг талархалтайгаар эхлүүлээрэй
  • Үүсгэх
  • Бүтээлч сэтгэлгээтэй болох
  • Өөртэйгээ сайн харилцаатай бай.
  • Өөртөө хамгийн сайн найз шигээ хандаарай
  • Өөртөө анхаарал тавиарай
  • Дуртай зүйлээ хий, хобби олоорой
  • Өөрийгөө шүүмжлэхээ боль
  • Хэзээ ч хийж байгаагүй, гэхдээ үргэлж мөрөөдөж байсан зүйлээ хий
  • Мөрөөдөж байсан аялалдаа гараарай
  • Шинэ туршлагаар цэнэглээрэй
  • Амжилт, амжилт, баяр баясгалангийн өдрийн тэмдэглэл хөтөл
  • Нүүрээ хүйтэн усаар угаана
  • Өөрийгөө үнэлж, анхаарал тавьж, хүндэл
  • Найз нөхөдтэйгээ уулзаж, хайртай хүмүүсийнхээ хамт байгаарай
  • Хэн нэгэнд харамгүй туслаарай
  • Мөрөөд, дуртай зүйлээ хий
  • Дэлхий шинэ өнгөөр гэрэлтэх болно.
  • Амьдралд инээмсэглэ, амьдрал эргэж инээмсэглэх болно. Хайхрамжгүй байдал нь зугтах нь гарцаагүй бөгөөд хамгийн сайн нь бүр харагдахгүй болно
Image
Image

Хурц өнгөнүүд

Бүтээлч байх

Аз жаргалаар гэрэлтээрэй

✨💫✨💫✨💫

Уг нийтлэлийг "Нийгмийн бодлого. Эрүүл мэндийн тойм" сонинд зориулж 2020 оны 2 -р сард нийтэлсэн болно

✨💫✨💫✨💫

Зөвлөмж болгож буй: