2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Саяхан нэг семинар дээр нэг хамт ажилладаг хүн Yandex -т маш түгээмэл хэрэглэгддэг асуулт бол "сэтгэл судлаачийн мөн чанар" шиг сонсогдож байгааг хуваалцсан - энэ үнэхээр тийм эсэхийг та шалгаж болно. Хүмүүс "сэтгэл судлаачийн мөн чанар" -ыг хайж байхдаа юу хайж байна вэ? Удаан хугацааны турш бүх бэрхшээлийг гал тогооны өрөөний найзтайгаа зөвлөлдөх, зохих ундаа уух эсвэл Yandex -ээс асуух замаар шийдвэрлэх боломжтой гэж үздэг байв. Миний мэргэжлийн туршлага надад хоёрдмол утгагүйгээр хариулах боломжийг олгодог - энэ нь тийм биш юм. Яагаад "магадгүй" гэж найдаж, "энэ нь өөрөө өнгөрнө" гэдэгт итгэж болохгүй гэж?
Одоогийн байдлаар сэтгэлзүйн асуудлыг сэтгэл судлаачийн тусламжтайгаар шийдвэрлэх зуршил манай улсад дөнгөж бий болж байна. "Сэтгэл зүйч өөрөө өөртөө шүдний эмч шиг байдаг: энэ нь өвддөг, эвгүй, хүндрэлтэй байдаг" гэсэн анекдотыг та мэдэх үү? Ийм анекдотуудын жагсаалт төгсгөлгүй юм. Ганцаардсан бизнесмэн гал тогооны өрөөнд очиж сэтгэл судлаачийн өдөрт нэг шил виски баяр хүргэж байсан тухай гунигтай "түүх" -ийг эргэн санахад л хангалттай.
Асуудлыг бид шийдвэрлэхийн тулд үр ашиггүй механизмыг ашиглавал асуудал оршин тогтнож байна: асуудал байхгүй гэж шийдэх эсвэл "дүр эсгэх" (зайлсхийх, үгүйсгэх, оновчтой болгох гэх мэт) Эндээс хөдөлмөрийн сэтгэлгээ эсвэл донтолтын бусад хэлбэр гэх мэт үзэгдэл гарч ирдэг. зан төлөв. Хэн нэгэн бодох (эсвэл бүр амьдрах) цаг байхгүй байхын тулд шаргуу ажиллахыг илүүд үздэг, хэн нэгэн стрессийг "барьж авах" хандлагатай байдаг, хэн нэгэн ганцаардлын мэдрэмжийг далдалж нийгмийн сүлжээнд үзэсгэлэнтэй профайл үүсгэдэг.
Тэгвэл яагаад энэ нь өөрөө алга болдоггүй юм бэ? Ердийн механизмыг "эвдэж", шинэ механизм барих нь өөрөө маш хэцүү байдаг. Таныг мэддэг, тэд танд дассан, тодорхой зан төлөвийг танаас хүлээдэг өдөр тутмын амьдралдаа туршилт хийх нь хэцүү бөгөөд аймшигтай байдаг. Асуудал өөрөө шийдэгдээгүйгээс гадна тэр хүн бүх зүйлийг хийдэг (мэдээж ухамсартайгаар биш), ингэснээр түүнд хэрэгтэй бөгөөд түүний төлөө "ажилладаг". Олон жилийн турш энэ асуудал өөрийгөө үнэлэх, харилцаа, сэтгэл хөдлөлийн хатуу сүлжээнд нэгтгэгдэх үед үүнээс салах нь маш хэцүү болдог. Тэгээд яагаад, энэ нь санагдах болно. Эцсийн эцэст тэр аль хэдийн өөрийнх болжээ.
Тиймээс сэтгэл судлаачийн өрөөнд илүү хялбар бөгөөд илүү үр дүнтэй байдаг - тэд танаас юу ч хүлээдэггүй, таныг шүүдэггүй. Энд та эхнэр, нөхөр, эцэг эх, найз эсвэл ажилчин биш, харин зүгээр л хүн юм. Сэтгэл судлаачийн өрөөнд та зүгээр л өөрийнхөөрөө байж чадна. Хэрэв та аюулгүй орчинд өөрийгөө хэрхэн байлгаж, өөрийгөө хүлээн зөвшөөрч болох туршлагатай болсон бол өдөр тутмын амьдралдаа туршилт хийх нь илүү хялбар болно. Та үр дагавраас айхгүй, шүүмжлэлд "дахин хэн нэгний хүлээлтийг биелүүлээгүй" гэсэн хариу үйлдэлд илүү тайван хандах болно. Тэгээд даван туулах нөөц бололцоо бий. Бүх зүйл байрандаа ордог: харилцаа бол харилцаа, ажил - зөвхөн ажил, эд зүйл - зөвхөн зүйл болж, … гэсэн хэрэгсэл биш (та өгүүлбэрийг өөрөө дуусгаж болно). Би сонгодог зохиолоос иш татах болно: "Хум үхсэн, би тайзан дээр гарсан." Гол нь энэ биш гэж үү?
Зөвлөмж болгож буй:
Өөртөө зориулсан нөөц байхгүй. Би өнгөрөх болно
Нөөцийг цаг хугацаа, мөнгө гэх мэтээр ойлгож болно. Магадгүй та нар бүгдээрээ өөртөө ямар нэгэн зүйл дутагдаж байгаа хүнтэй уулзсан байх. Шинэ хүрэм худалдаж авах нь дахин дахин хойшлогдож байна. Учир нь эцсийн мөчид мөнгө ямар нэгэн байдлаар алга болдог - хүүхдийн костюм, угаалгын өрөөнд шинэ холигч хэрэгтэй, эсвэл гэнэт нөхөртөө сайн гутал маш сайн гарч ирэв.
Ийм хурдан эсвэл удаан уу? Сэтгэл зүйч, сэтгэл судлаачийн ажлын цаг, хэлбэрийн талаар
Сэтгэл судлаачийн "ердөө 5 сесс, бүх зүйл сайхан болно" гэсэн нийтлэлийг унших бүрдээ "энэ нь зөвхөн шинж тэмдгийг арилгадаг, асуудлыг шийддэггүй" гэх мэт хариултыг шууд л олж хардаг. Гэхдээ эсрэг зүйл бас үнэн юм. Сэтгэлзүйн эмчилгээ урт байна гэж хэн нэгэн бичмэгц "
Мөн сарнай өөрөө ургах болно
Би дасгалжуулагчийн албан тушаалтны талаар ухамсартай түвшинд маш их бичиж, ярьсан. Таны оюун ухаан, оюун санааны төлөө. Одоо би ухамсаргүй байдал руу эргэхийг хүсч байна. Бас надад танд өгөх хоёр бэлэг байна. Нэг. Judith DeLosier -ийн сургалтаас.
Үзэн ядалтын мөн чанар, тоормослох урлагийн талаар
Зохиогч: Жулия Лапина Эх сурвалж: Фрейд бол суут ухаантан байсан нь дамжиггүй. Түүний үед хүүхэд нас ирээдүйн амьдралд, ухамсаргүй байдал нь бидний өдөр тутмын амьдралд нөлөөлдөг гэж ярих нь дэлхийн оршин суугч бүрийн авч явах гэрлийн хайрцгийн тухай ярихтай адил юм.
Та яагаад хүүхдээ цэцэрлэгт үнэхээр яаж ханддагийг хэзээ ч мэдэхгүй байж магадгүй (мөн яаж олж мэдэх вэ)
1 -р хэсэг. Та яагаад хүүхдээ цэцэрлэгт үнэхээр хэрхэн эмчилж байгааг мэдэхгүй байж яагаад болохгүй гэж Хүүхдүүд ихэвчлэн цэцэрлэгт болж буй зүйлийн талаар эцэг эхдээ хэлдэггүй. Ялангуяа эцэг эх нь хүүхдэд "насанд хүрэгчдийг дуулгавартай дагах ёстой"
