2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Бага насны хүүхдүүдийн хувьд дэглэм бол боловсролын үндэс юм. Эхний гурван жилд мэдрэлийн системийн үйл ажиллагаа ихэвчлэн өөрчлөгддөг тул хүүхэд байнгын физиологийн стресст ордог. Араг ясны өсөлт, дотоод эрхтэн, тархины хөгжил, баялаг, шуургатай сэтгэл хөдлөлийн амьдрал, насны хямралыг энд нэмээд хүүхдүүд энэ бүхнийг хэрхэн даван туулж байгааг бид гайхаж байна уу? Энэ бол хүүхдийг хэт ачааллаас хамгаалж, эрүүл мэндээ бэхжүүлж, асар их ачааллыг даван туулахад тусалдаг зөв дэглэм юм.
Харамсалтай нь өнөөгийн цөөн хэдэн эцэг эхчүүд зөв дэглэмийг дагаж мөрддөгөөрөө сайрхаж чаддаггүй. "Гэхдээ тэр орондоо ороход ямар ялгаа байдаг вэ?", "Тэр аавыг ажлаасаа шөнийн 11 цаг хүртэл хүлээдэг үү?" Би хүлээн авалт дээр байнга сонсдог.
Хэрэв хүүхэд хангалттай унтдаггүй, цэвэр агаарт бага зэрэг алхдаг бол түүний гүйцэтгэл буурч, хурдан ядарч, толгой өвдөж, психосоматик үүсдэг. Эцэг эхчүүд эмнэлэгт очиж эхэлдэг, эмч нар ойлгомжгүй зүйлийг эмчилдэг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн дэглэмийг зөрчдөг.
Буруу хүмүүжүүлэх нөхцөл, гэр бүл дэх таагүй уур амьсгал, эвдэрсэн дэглэмтэй хослуулах нь хүүхдийн мэдрэлийн үйл явцыг өдөөж, хүүхдийн сэтгэцийн эрүүл мэндэд гажуудал үүсгэдэг.
Бага насны неврозын шинж тэмдэг юу вэ?
- Сэтгэл түгших
- Муухай зүүд
- Биеийн хөгжлийн хоцрогдол
- Цочромтгой байдал
- Зохисгүй хариу үйлдэл
- Мэдрэлийн оёдол
- Гэдэсний колик
Эмнэлгийн томилгоонд ихэвчлэн хүүхдээ эмчлэхэд их мөнгө зарцуулсан эцэг эхчүүд өдөр тутмын дэглэмийг сэргээхэд хангалттай бөгөөд ойлгомжгүй өвчний шинж тэмдгүүд арилна гэдэгт итгэдэггүй.
Хүүхдүүд насанд хүрэгчдийн сэтгэлзүйн сэтгэл хөдлөлийн дутуу байдлын барьцаанд ордог.
Хангалттай унтах нь насны хувьд хангалттай урт, гүн байх ёстой бөгөөд унтах, сэрэх цагийг нарийн тогтоосон байх ёстой.
- Амьдралын эхний саруудад хүүхэд 20-22 цаг унтдаг
- 1 жил - 16-17 цаг
- 2-3 жил-14-15 цаг
- 4-5 настай - 13 цаг
- 6-7 настай - 12 цаг
Нойрыг дор хаяж хоёр цагаар багасгах нь тархины үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлдөг. Хүүхдийн гүйцэтгэл буурч, биеийн янз бүрийн халдварын эсэргүүцэл, ядаргаа хурдан эхэлдэг. Эрүүл мэнд муу эсвэл өвчнөөсөө эдгэрсэн хүүхдүүд эрүүл хүүхдүүдээс ч илүү унтах ёстой гэдгийг санах нь зүйтэй.
Нойр дутагдсанаас 3-4 насандаа илэрдэг хожуу үр дагавар нь бас аюултай.
- Амьдралын эхний жилд нойрны эмгэгтэй хүүхдүүд илүү түрэмгий болж, гурван нас хүрэхэд эрүүл мэндийн асуудалтай болдог
- Нойрны хямралын цаашдын явц
- Ээж нь сэтгэлийн хямралд ордог
Хүүхдийг нэгэн зэрэг босч, орондоо орохыг заах шаардлагатай бөгөөд ингэснээр хүүхэд унтах цаг, орчинд (бүдэг гэрэл, шөнийн үлгэр гэх мэт) нөхцөлт рефлекс боловсруулдаг.
Унтахаасаа өмнө идэвхтэй тоглоом, компьютер, утас байх ёсгүй. Оройн хоол нь хөнгөн, чихэр, шоколад, хүчтэй цайгүй байдаг. Цонхны гадаа бороо, цас орохоос үл хамааран үржүүлгийн газрыг агааржуулахаа мартуузай. Хүйтэн агаар нь хурдан унтаж, гүн нойронд хүргэдэг.
6 -аас доош насны хүүхдүүдийн өдрийн унтах хугацаа дор хаяж 2 цаг байх ёстой, 12-14 -өөс 13 -аас 15 хүртэл, энэ нь биеийн сэргэх хугацаа юм.
Нэг удаа их сургуулийн багш, шинжлэх ухааны нэр дэвшигч залуу эмэгтэй над дээр ирсэн. Тэрээр цочромтгой байдал, хүүхдийн уур уцаартай байдал, тайван бус унтах талаар гомдоллож, түүнтэй унтаж байхдаа дэглэмийг зөрчиж, хүүхдээ өөрөөсөө байнга холдуулдаг байв. Түүний асуулт гайхалтай байсан, "гэхдээ тэр юу ойлгодог вэ?", "Би яагаад түүнтэй тоглох ёстой гэж?" Хэн нэгэн хамгийн тохиромжтой эцэг эх болохыг эрмэлздэг, хэн нэгэн хүүхдүүдийг шоудахын тулд энэ ертөнцөд оруулдаг, хэн нэгэн нь зөвхөн ээж байх нь эмэгтэй хүнийг эмэгтэй хүн болгодог хамгийн аймшигтай тэнэглэлд итгэдэг. Дараа нь хүүхэд үнэ цэнээс залхмаар саад болж хувирдаг. Эцэг эх бүр хүүхэдтэйгээ хамт амьдралын талаархи шинэ ойлголтыг хөгжүүлэх, сурах, эсвэл хамгаалалтгүй бяцхан эрийн хүч чадал, доог тохууг эдлэх сонголтыг өөрөө хийдэг.
Өдөр тутмын дэглэм бол нялх хүүхдэдээ зааж өгөх хамгийн хэцүү зүйл биш юм. Насанд хүрэгчдээс шаарддаг зүйл бол хайр, тэдний хариуцлагыг хүлээн зөвшөөрөх явдал юм.
Хүүхэд тодорхой дэглэмийг сахих нь түүнийг эмх цэгцтэй байхыг сургаж, эцэг эхийнхээ амьдралыг хөнгөвчилдөг.
Ирээдүйд дэглэмийг ажиглаж буй хүүхэд цэцэрлэгийн нөхцөлд дасан зохицох нь илүү хялбар болно.
Ойролцоогоор өдөр тутмын дэглэм:
07:00 - сэрэх, угаах
08: 00-08: 30 - өглөөний цай
08: 30-09: 30 - бие даасан тоглоом (зураг, пластилин, барилгын иж бүрдэл) хийх цагийг энэ бүгдийг хүүхдийн дуу эсвэл хөгжмийн үлгэр гэх мэт арын хөгжимтэй хослуулж болох тул хүүхэд идэвхгүй үгсийн сантай болно. Өдөр бүр сонгодог хөгжим тоглоорой, энэ нь тархины долгионы ажилд эерэг нөлөө үзүүлдэг төдийгүй сэтгэл хөдлөлийн оюун ухааныг хөгжүүлдэг.
09: 30-11: 30 - алхах
11: 30-12: 00 - алхаж байгаад буцаж, үдийн хоолондоо бэлдэж байна
12: 00-12: 30 - үдийн хоол
12: 30-13: 00 - чимээгүй тоглоомын цаг
13: 00-15: 00 - өдрийн унтах
15: 00-15: 30 - үдээс хойш цай
15: 30-16: 30 - ээжтэйгээ хийх боловсролын тоглоомууд. Хэрэв та хүүхдээ төлбөртэй хүүхэд асрах төв рүү түлхсэн нь дээр гэж бодож байвал та эндүүрч байна. Эцэг эхчүүдтэй хамтарсан үйл ажиллагаа хийхдээ нялх хүүхдийн хувийн шинж чанар нь түүний хөгжилд шаардлагатай импульсийг авдаг (охин нь эмэгтэйлэг, эмэгтэйлэг чанарыг ээжээсээ, хөвгүүнийг пап ламаас эр зоригтой, зоригтойгоор авдаг). Өөр хэн нэгний авга эгч өгөхгүй.
16: 30-18: 00 - хоёр дахь алхалт
18: 00-19: 00 - бүтээлч хөгжил
19: 00-19: 30 - оройн хоол
19: 30-20: 30 - усны горим, унтах бэлтгэл
20: 30-21: 00- үдшийн үлгэр
21:00 - шөнийн унтах
Зөвлөмж болгож буй:
Өдөр тутмын хэрэглээнд зориулагдсан сэтгэлзүйн техник. Сэтгэл хөдлөлтэй хэрхэн харьцах вэ?
Энэхүү техникийг хэрэглэхэд тун хялбар бөгөөд өдөр тутмын хэрэглээнд тохиромжтой. Гаж нөлөө бий - эрч хүч нэмэгдэж, ажиллах хүсэл. Хойшлуулах нь энэ техникийн дайралтыг тэсвэрлэдэггүй бөгөөд ул мөргүй алга болдог. Психотехник гэж нэрлэдэг Седонагийн арга .
Өдөр тутмын амьдрал дахь урвалт
Урвах талаар олон хүмүүс мэддэг, энэ нь өдөр тутмын амьдралдаа ихэвчлэн тохиолддог. Бидний ойлголт ба бодит байдлын ялгаа нь бидний дотоод асуудал, хуучин шархыг харах боломжийг нээж өгдөг. Урвалт гэж юу вэ? Энэ бол хэн нэгэн таны итгэлийг ашиглах үед та түүнд нээлттэй хандаж, энэ хүн таны эсрэг авсан мэдээллийг ашигладаг.
Би яагаад амьдралдаа азгүй байдаг вэ? Яагаад яагаад
Олон жилийн турш хүмүүс өөрсдөөсөө дараахь асуултыг асуудаг. Би яагаад баян болохыг хүсч байгаа юм бэ, би амьдралынхаа туршид амьдралаа залгуулахаас өөр юу ч хийдэггүй; Би яагаад зохистой амьдралын хамтрагчтай уулзаж чадахгүй байна вэ;
Сэтгэл зүйчийн өдөр тутмын амьдрал
Энэ сэдвээр сэтгэлзүйн төвүүд эсвэл төвүүдэд эсвэл зөвхөн оффист ажилладаг сэтгэл судлаачид биш гэдгийг тэмдэглэхийг хүсч байна. Мэдээллийн бүтээгдэхүүнийг нийтлэл, мастер анги, сургалт гэх мэт хэлбэрээр санал болгох замаар үйлчилгээгээ өргөжүүлэх хүсэлтэй сэтгэл судлаачдын талаар бид ярих болно.
Эцэг эхчүүд инээх нь хүүхдүүдэд яагаад чухал байдаг, эсвэл хүүхдүүдэд импровиз хийхийг хэрхэн заах вэ
Бараг бүх хүн нэг л онигоо ярих бүрт хамгийн чанга инээдэг найзтай. Энэ анекдотоос өөр зүйлээр таныг инээлгэх нь түүний хувьд том ажил. Эсвэл түүнтэй харилцахдаа зөвхөн түүний амьдралын бодит үйл явдлуудын талаар ярилцдаг. Мэдээжийн хэрэг, эдгээр үйл явдлууд нь нэг хэвийн, уйтгартай байдаг.
