2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Биднийг юу аз жаргалтай болгодог вэ? Мөнгө, ажил, алдар нэр? Бид сэтгэцийн эмч Роберт Уолдингерийн алдарт TED илтгэлийг нийтэлж байгаа бөгөөд тэрээр хүмүүсийн 75 жилийн турш хийсэн өвөрмөц судалгааны үр дүн, тэдний амьдралдаа сэтгэл ханамжийн талаар ярилцсан нь амжилт, ололт амжилт биш, бидний сайн сайхны төлөө чухал гэдгийг харуулжээ. байх, гэхдээ хүмүүстэй харилцах харилцаа, харилцан ойлголцол, харилцааны чанар
Хүнийг аз жаргалтай болгодог зүйл юу вэ? Эд баялаг, алдар нэр, агуу ололтууд? Бид эдгээр хариултуудыг зөв гэж бараг л боддоггүй, гэхдээ бид үүний дагуу амьдарсаар л байна: бид карьерын өсөлтийн төлөө тэмцэж, цалингаа нэмэгдүүлэх эсвэл орлогоо нэмэгдүүлэхийг эрмэлзэж, өөрсдийнхөө дунд илүү нэр хүндтэй, алдартай болох гэж хичээж байна. талбай. Үүнийг цуврал туршилт, судалгаагаар баталж байна. Гэхдээ ийм зүйл бидний аз жаргалд төдийлөн нөлөөлдөггүй гэсэн бусад судалгаа байдаг. Тодруулбал, өнөөдөр хэлэлцэх гэж буй судалгаа нь салбартаа хамгийн томд тооцогдох бөгөөд үүнд 724 хүн оролцсон бөгөөд энэ нь үргэлжилсэн - анхаарал! - 75 настай. Хүний амьдралыг хөгжүүлэх явцад дагаж мөрдөх, хүний үзэл бодол, тэргүүлэх чиглэлийг өөрчлөх нь хангалттай юм шиг санагддаг. Энэхүү урт хугацааны төслийн дөрөв дэх удирдагч, сэтгэцийн эмч Роберт Уолдингер хэлэхдээ:
“1938 оноос хойш бид хоёр бүлэг хүмүүсийн амьдралыг судалж байна. Төслийн эхэнд эхний бүлгийн оролцогчид Харвардын коллежийн хоёрдугаар курсийн оюутнууд байв. Тэд бүгд Дэлхийн 2 -р дайны үед коллеж төгссөн бөгөөд ихэнх нь дайнд явсан. Бидний судалсан хоёр дахь бүлэг бол Бостоны хамгийн ядуу бүс нутгийн хөвгүүд байсан бөгөөд тэд 30 -аад онд Бостоны хамгийн ядуу, эмзэг бүлгийн гэр бүлд харьяалагддаг байсан тул судалгаанд хамрагдахаар сонгогдсон байв. Тэдний ихэнх нь усгүй, түрээсийн орон сууцны байшинд амьдардаг байжээ.
Төслийн эхэнд бүх хөвгүүдтэй ярилцлага хийсэн. Бүгд эрүүл мэндийн үзлэгт хамрагдсан. Бид тэдний гэрт ирээд эцэг эхтэй нь ярилцлаа. Дараа нь эдгээр залуус насанд хүрэгчид болж, тус бүр өөрийн хувь тавилантай болжээ. Тэд үйлдвэрийн ажилчин, хуульч, барилгачин, эмч болж, нэг нь бүр АНУ -ын Ерөнхийлөгч болжээ. Тэдний зарим нь архичин болжээ. Зарим шизофрени хөгжсөн. Зарим нь нийгмийн шатыг доороос нь дээш авирч, зарим нь эсрэг чиглэлд аялж байв.
Төслийг санаачлагчид, бүр гүнзгий зүүдэндээ ч гэсэн би 75 жилийн дараа өнөөдөр энд зогсож, төсөл үргэлжилж байгаа гэж хэлнэ гэж төсөөлж ч чадахгүй байв. Хоёр жил тутамд манай тэвчээртэй, чин сэтгэлтэй ажилтнууд манай гишүүдтэй утсаар холбогдож, тэдний амьдралын талаар асуусан асуулгын хуудсыг тэдэнд илгээж болох эсэхийг асууна."
Тэгвэл эрдэмтэд долоон жил хагасын дараа ямар дүгнэлтэд хүрсэн бэ? Өнгөц харахад энэ нь биднийг аз жаргалтай болгодог амжилт, олж авалт биш харин сайн харилцаа (хайртай хүмүүстэйгээ, найз нөхөд, хамт ажиллагсад, хүүхдүүдтэйгээ) аз жаргалтай болгодог нь хамгийн энгийн зүйл болсон юм.
Тийм ээ, бид оршихуйн хувьд ганцаараа байж, төөрч магадгүй (учир нь энэ бол бидний мөн чанар). Тийм ээ, ганцаараа бид хүч чадал авч, илүү хүчтэй болж чадна. Тийм ээ, энэ нь хөгжлийн баталгаа болж чадна. Гэхдээ аз жаргал, яг л аз жаргал нь бид дор хаяж нэг амьд биетэй жинхэнэ холбоотой байдаг, бидний байр суурийг ойлгож, бидэнтэй хуваалцдаг хүн байдаг гэсэн ухамсрыг мэдрэхэд тусалдаг.
Тэгвэл яагаад бид энэ энгийн үнэнийг дотооддоо шингээж чадахгүй байна вэ? Бид яагаад үеэс үед ажил хөдөлмөр, ашиг орлого, илүү их зүйлд анхаарлаа хандуулдаг вэ? Хэрэв бид амьдрал цаг хугацааны явцад хөгжихийн хэрээр бүрэн дүүрэн харж чадвал юу болох вэ?
75 жилийн түүхтэй энэхүү өвөрмөц судалгааны төслийн талаар Robert Waldinger-ийн TED ярилцлагыг үзээд энэхүү судалгааны гурван чухал сургамжийг бидэнтэй хуваалцаарай.
“Сайхан, дотно харилцаа нь бидний сайн сайхан байдалд хувь нэмэр оруулдаг гэдэг үнэн бол дэлхий шиг хуучин юм. Яагаад уусгах нь тийм хэцүү, үл тоомсорлох нь тийм амархан байдаг вэ? Учир нь бид хүмүүс. Бид түр зуурын шийдвэр гаргахыг илүүд үздэг, үүнээс бидний амьдрал сайжирч, тийм хэвээр байх болно. Мөн харилцаа нь ямар ч баталгаа өгөхгүй, нарийн төвөгтэй, ойлгомжгүй бөгөөд байнгын хүчин чармайлт, гэр бүл, найз нөхөддөө чин сэтгэлээсээ хандах шаардлагатай болдог. Үүнд ямар ч гялбаа, дур булаам байдал байдаггүй. Мөн төгсгөл гэж үгүй. Энэ бол насан туршийн ажил юм. Бидний 75 жилийн судалгаанд тэтгэвэртээ гарсан хамгийн аз жаргалтай оролцогчид бол хамтран ажиллагсдаа идэвхтэй тоглож байсан хүмүүс байв. Саяхны санал асуулгад оролцсон Мянган жилийн хүмүүсийн нэгэн адил манай олон эрчүүд насанд хүрсэн хойноо эд баялаг, алдар нэр, агуу ололт амжилтыг хангалуун, аз жаргалтай амьдрахад хэрэгтэй зүйл гэдэгт чин сэтгэлээсээ итгэдэг байв. Гэхдээ 75 жилийн турш бидний хийсэн судалгаагаар гэр бүлийн харилцаа, найз нөхөд, сэтгэлгээтэй хүмүүс илүү сайн амьдардаг болохыг баталсан."
Гэсэн хэдий ч энэ энгийн бөгөөд ойлгомжтой мэт үнэнийг ойлгоход заримдаа бүх амьдрал хангалтгүй байдаг нь харамсалтай.
Зөвлөмж болгож буй:
Төсөл: Насан туршийн гэмтэл. Та биш шигээ
Зохиогч: Локоткова Марина Эх сурвалж: Та ийм хүмүүстэй уулзсан гэж бодож байна. Тэдний биеийг анх харахад л энэ хүн нуугдах мэт алга болохыг хүсч байгаа бололтой. Тэдний зарим нь хүүхэд өсөөгүй мэт харагддаг - жижиг, эмзэг. Нүд хоосон эсвэл байхгүй юм шиг санагддаг бөгөөд ихэвчлэн айдсаар дүүрдэг.
Ээж, охин. Насан туршийн маргаантай яриа хэлэлцээ
"Эмэгтэй хүн бүр ээж рүүгээ буцаж, охин руугаа урагш тэмүүлдэг … түүний амьдрал үе дамжин үргэлжилдэг бөгөөд энэ нь мөнх бус байдлын мэдрэмжийг дагуулдаг." (CG Jung). "Би өглөө боссон, ээжийгээ өглөөний цай бэлдэхийг хүлээж, худлаа ярьж байна.
Охидууд - Ээжүүд. Насан туршийн тоглоом
Охин ээжийн кинонд таашаал, урам зоригтой тоглож байсан охин гэдгээ би маш сайн санаж байна. Хүүхэлдэйг тайвшруулах, түүний сайн сайхан байдал, эрүүл мэндийн төлөө хариуцлага хүлээх нь миний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлсэн-Би сайн ээж гэдгээ сайн мэдэж байсан .
Насан туршийн асуулт
Насан туршийн асуулт. Нэр, дэлгэрэнгүй мэдээллийг өөрчилсөн. Мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийг хадгалдаг. Тэр над руу ганцхан асуулт асуухыг хүсч байгаагаа орой надад бичсэн. Би зурвас бичсэн, дараа нь чичиргээ, дараа нь мессенжер, арван минутын дараа тэр аль хэдийн залгаж байсан.
Та насан туршийн дайн хийхийг хүсч байна уу?
Хохирогчийн синдромын талаар одоо их ярьж байна. Ялангуяа гэр бүлийн харилцааны хүрээнд. Эмэгтэй хүн нөхөртөө хүчирхийлэлд өртөх үед. Эмэгтэй хүн "Beats, энэ нь тэр хайртай гэсэн үг!" Гэсэн далбаан дор амьдардаг бол үнэхээр аймшигтай юм.
