Харилцааны хувьд дотно харилцаанаас зайлсхийх 8 арга

2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50

Та байнгын эсвэл үе үе харилцаатай байдаг ч хамтрагчтайгаа дотно харилцаанаас зайлсхий. Хүмүүс ихэвчлэн ямар аргыг хэрэглэдэг вэ?

1. Бэлгийн харьцаа … Ихэнхдээ эрэгтэйчүүд энэ аргыг хэрэглэдэг боловч бидний үед дэлхий ертөнц маш их өөрчлөгдсөн бөгөөд эмэгтэйчүүд ч үүнийг хийж чадна. Ямар учиртай юм бэ? Дулаан, дотно байдлыг мэдэрч эхэлдэг хүнтэй уулзсаны дараа та түүнтэй шууд дотно харилцаанд ордог бөгөөд өөр мэдрэмжийг мэдрэх шаардлагагүй юм шиг санагддаг. Яагаад бидэнд дотно харилцаанаас зайлсхийх арга зам хэрэгтэй байна вэ? Эдгээр аймшигтай сэтгэл хөдлөлийн сэтгэл хөдлөлийн таатай, дулаахан мэдрэмжийг мэдрэхгүй байхын тулд. Дүрмээр бол, дотно харьцааны дараа түншүүдийн мэдрэмж, туршлага, ойр дотно байх мэдрэмж нь гүн гүнзгий ордог. Гэсэн хэдий ч энд нөхцөл байдал хоёр талтай байдаг - хэн нэгний хувьд унадаг, хэн нэгний хувьд илүү хүчтэй болдог. Окситоцин нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн аль алинд нь ялгардаг боловч сүүлийн үед гормоны түвшин хамаагүй өндөр болж, улмаар хүчтэй хайр сэтгэл (бидний үйлдлээр бид хүчтэй холбоо үүсгэж, харилцаа холбоо тогтох болно гэсэн мэдрэмж байдаг юм шиг) салшгүй, гэхдээ энэ нь баримт биш юм). Дүрмээр бол ийм хурдан "орондоо үсрэх" цаана ойр дотно, тааламжтай мэдрэмж, хайр энэрэл гэх мэт сэтгэлийн түгшүүр байдаг.

2. Харилцааны оновчтой байдал. Энэ механизм өөрөө юу гэсэн үг вэ? Хүн мэдрэхийн оронд боддог. Тэр бүх мэдрэмжээ логикоор тайлбарлахыг хичээдэг тул түүнд хамааралтай байдлаа хянах мэдрэмж байдаг. Яагаад ийм зүйл болж байна вэ? Шалтгаан нь адилхан - хамтрагчтайгаа зууралдаж, жинхэнэ дотно харилцаанд орохоос айдаг. Түүгээр ч барахгүй тухайн үзэгдэл нь тухайн нөхцөл байдалд хамааралтай байдаг - хүн дүрмийн дагуу мэдээллийн нэг хэсгийг орхидог (тэр харилцааны зөвхөн зарим талыг үнэлдэг).

Энэ нь мэдрэмжийн хувьд хэрхэн харагдаж байна вэ? Ангилалаас маш олон удаа оновчтой болгох нь надад харилцаа холбоо хэрэггүй, тэд зөвхөн асуудал гэх мэт. Харилцааны дотор оновчтой байдал иймэрхүү харагдах болно: "Энэ бол надад дулаахан санагдахгүй байна, хүнтэй харьцах надад үнэхээр сайхан байна. Амьдралаа төрөлжүүлэхийн тулд надад уйтгарлахгүй байх хүн хэрэгтэй байна. " Гэсэн хэдий ч хэрэв хүн ингэж хэлсэн бол та түүний харилцаанд дурлах хүсэл тэмүүллийг нь мэдэрч байгаа хэвээр байгаа бөгөөд түүнд үнэхээр хэрэгтэй байгаа бөгөөд энэ нь энгийн төрөл зүйлийг амилуулах тухай биш юм.

Оновчтой болгох өөр нэг хувилбар бол материаллаг өнгөөр ялгагдах явдал юм (танд талархахын оронд бэлэг өгөх болно; үгээр ярьж, бүх мэдрэмжийг мэдрэхийн оронд хүн хэт их анхаарал халамж тавьж эхэлдэг). Өөрөөр хэлбэл, тэдний мэдрэмжийг мэдрэхгүй байхын тулд хүмүүс тэднийг үйлдэл рүү "цутгадаг".

3. Төлөвлөлт, идеалчлал, үнэ цэнийн бууралт - Бид өөр хүнийг өөрөөсөө илүү сайн эсвэл муу гэж ойлгодог бөгөөд энэ нь түүнд бидний алс холын чанаруудыг өгдөг. Ихэнхдээ энэ аргыг ашиглан бид эхлээд хүнийг тавцан дээр тавиад дараа нь гэнэт тэндээс шиддэг ("Өө, Бурхан! Тэр үнэхээр аймшигтай юм! Би түүнд яаж дурласан юм бэ?") Тэр тэгээгүй. бидний хүлээлтийг биелүүлээрэй.

Идэвхжүүлэлт, үнэ цэнийн бууралтын механизм нь ихэнхдээ бид өөрсдийн төгс бус байдал, зарим онцлог, давуу болон сул талыг хүлээн зөвшөөрч чаддаггүйтэй холбоотой байдаг. Төвийг сахисан чанаруудыг сул тал гэж үздэг, хүмүүс тэднээс ичиж, өөрийгөө байгаагаар нь батлахаас ичдэг. Энэ зан авирыг хуурамч гэж нэрлэж болохгүй, энэ нь уур уцаартай холбоогүй юм - "Би хамтрагчийнхаа төлөө илүү сайн, илүү үзэсгэлэнтэй байхыг хичээдэг, би түүнтэй санал нэг байна." Өөрөөр хэлбэл, хүмүүс тохь тухтай байхыг хичээдэг бөгөөд ихэнхдээ ийм үйлдлийн шалтгаан нь төсөөлөлд нуугддаг ("Энэ хүн намайг сайн гэрийн эзэгтэй байхыг хүсч байна, сайхан хувцаслаарай, болзоонд хахахаа мартуузай,тодорхой хөгжим эсвэл хоолонд дуртай "). Өөрсдийнхөө бүх төсөөллийг харилцаанд хэрэгжүүлдэг, дараа нь тэр хүн маш их ядарч, унадаг.

Үзэл баримтлал, элэгдэл нь зөвхөн өөр хүний бүсэд төдийгүй өөрийн бүсэд ч байж болно. Нэгдүгээрт, хүн өөрийгөө өргөмжилдөг (би маш сайн, зөв), дараа нь тэр залхаж, үнэ цэнээ алддаг. Төгс төгөлдөржүүлсэн хүний дотор бүх зүйл тохиолддог, гэхдээ энэ нь хамтрагчаа асгадаг. Ерөнхийдөө энэ бол нэлээд төвөгтэй механизм бөгөөд энд сэтгэлзүйн эмчилгээ хийх нь хамгийн сайн арга юм - өөр хүнд очдог, өөрт нь зориулагдаагүй байдаг тул төсөөллийг харахад хэцүү байдаг (энд тэднийг өөртөө хуваарилах нь чухал юм)).

4. Нэгтгэх (нийгэмд хамтын хамаарал гэж нэрлэдэг) - бид хамтрагчтайгаа нийлж, түүнийг тусдаа хүн гэж харахаа больсон. Түнштэйгээ харилцахдаа бид түүнийг зөвхөн бие биетэйгээ холбож ойлгох нь элбэг байдаг - харьцангуй хэлэхэд та цай, кофе уухыг хүсч байгаагаа, кино театрт явах эсвэл цэцэрлэгт хүрээлэнгээр зугаалах эсэхээ мэдэхээ больсон. Бүх зүйлийг хамтрагч өөрөө шийддэг бөгөөд түүний хэлсэн газарт та түүнийг "сүүл" шиг дагаж явдаг. Хэрэв та өөрийгөө хувь хүнийхээ хувьд ухамсарлаж, өөрөөсөө “Би хамтрагчтайгаа цай уухыг үнэхээр хүсч байна уу? Эсвэл кофе ууж болох уу? " Хэрэв хүн өөрийгөө ухамсарлаагүй бол тэр бие даасан хараат байдалд орсон бөгөөд энэ нь таныг хувь хүний хувьд харилцаанд ороод алга болох гэсэн гол шалгууруудын нэг юм.

5. Дахин эргэх, эгоизм. Хүн өөрийгөө хаагаад өөр хүнд хэрэггүй гэж хэлдэг ("Би бол өөрийнхөө хамгийн сайн найз!"). Тусгаарлах энэ хэлбэр нь дотроо дотно харилцаа, харилцаанд хангалттай нөөц байхгүйг харуулж байна. Энэ бол ухамсартай сонголт биш харин сонголтгүй сонголт юм.

Таны бүх харилцаа холбоо, дотоод сэдэл өөртөө чиглэсэн байхад эргэж харах нь харилцаанд ч орж болно. Хамгийн хэцүү мэдрэмж бол уур хилэн, түгшүүр бөгөөд тэдгээр нь хоорондоо холбоотой байдаг. Та нөгөө хүндээ уурладаг ч оронд нь өөрийгөө гомдоодог. Энд дотно харилцаа тасалдсан шалтгаан нь юу вэ? Хэрэв та өөр хүнд уурлаж байгаа ч түүнд энэ тухай хэлэхгүй бол таны харилцаа улам бүр муудаж, уурлуулж буй зүйлээ шийдэх хэрэгтэй (жишээлбэл, таны хамтрагч өдөр бүр аяга угаадаггүй, угаадаггүй. гоймонгийн хоолойг хаах). Эхлээд харахад аливаа жижиг зүйл илүү ноцтой асуудлыг нуун дарагдуулж магадгүй юм. Ийм гэр ахуйн эд зүйлс хуримтлагддаг бөгөөд дараа нь дүрмээр бол дэлбэрэлт болдог.

Хэрэв ухрах нь тухайн хүний онцлог шинж чанартай бол энэ нь зөвхөн жижиг зүйлээс гадна илүү том зүйлээр илэрдэг. Ийм хүн харилцаанд байгаа бүх зүйлийг тэвчихгүй, дотор нь тарчлаан зовоож, сэтгэлийн түгшүүр төрүүлэх мөчүүдийг туулдаггүй (толгой доторх эмх замбараагүй байдал, учир нь бүх зүйл үсэрч гарахын оронд толгойдоо хадгалагддаг). Дахин эргэх нь тодорхой механизм бөгөөд хорио цээрийн дэглэмийн үеэр олон хүмүүс үүнээс болж зовж шаналж эхлэв. Та гэртээ ганцаараа байсан ч гэсэн та ямар нэг зүйлийн талаар байнга санаа зовдог - аяга угаагаагүй, та цувралыг үзсэн, нийгмийн сүлжээн дэх тэжээлийг үзсэн. Таны харж байгаа бүх зүйл, эргэн тойронд болж буй зүйлүүд таны сэтгэлийг хөдөлгөж, хариу үйлдэл үзүүлдэг. Хэрэв та сэтгэл хөдлөлөө гаргахгүй бол мэдрэмж улам хүчтэй болж, асар том эмх замбараагүй байдал, түгшүүр, магадгүй сэтгэлийн хямрал болж хувирна. Ийм учраас ухарч эргэх нь зөвхөн харилцаанд төдийгүй тухайн хүний хувьд аюултай юм.

6. Өөрийгөө хамгаалах, хэт хамгаалах. Энэ арга нь ойр дотно байдлаасаа айж, халдлагад өртдөг хүмүүсээс хамааралтай хүмүүсийн хувьд ердийн зүйл юм. Хүн аливаа зүйлд өөр рүүгээ дайрахыг хараад түүний хил хязгаарыг зөрчдөг (түүний бодлоор), "түүний эсрэг зарим нэг интриг хийж байгаа" бол харилцаанд гаж донтой зан үйл гарч болзошгүй. Харьцангуй хэлэхэд хүн нөөц бололцоо багатай тул түүнээс ямар нэгэн зүйл хулгайлах вий гэж үргэлж айдаг.

7. Буруу хүмүүс байнга олддог - Та түүнтэй урт удаан, тогтвортой харилцаа тогтоож чадах хүн биш. Жишээлбэл, та харилцаа холбоо тогтоох шаардлагатай байна. Та боломжит түнш олсон боловч тэр харилцаанд дасан зохицоогүй "хоёр толгойтой нарцист" болж хувирсан; Эмэгтэйчүүдийн талаар яардаг Дон Жуан, харилцаа холбоо огт хэрэггүй. Хүн болзох хугацааг удаан хугацаагаар сунгахыг хүсдэг ("Би одоо бэлэн биш байна, одоохондоо уулзмаар байна"). Тиймээс, хэрэв та ойр дотно харилцаа тогтоох боломжгүй хүмүүсийг үргэлж олж харвал энэ нь та өөрөө дотно харилцаанаас айдаг гэсэн үг юм.

8. Холын зайн харилцаа. Үнэндээ энэ бол харилцаа биш юм! Энэ бол түнштэйгээ дотно харьцаа, холбоо барих зүйл биш, та байнгын харилцан үйлчлэлгүй, ихэнхдээ амьдралаа хүнтэй хуваалцдаггүй. Заримдаа ийм байж болно - та амьдралынхаа талыг хамт амьдардаг (далайчин, ачааны машинчдын гэр бүл, эрэгтэй хүн аялалдаа 4-6 сар, гэртээ 2 сар байхад). Ойр дотно харилцаанд ороход нэг эсвэл хоёр сар шаардагдана, гэхдээ түншүүд хоорондоо ойр дотно харилцаа тогтоох цаг байдаггүй (амралт үргэлжилж, тэдний нэг нь яваад өгдөг).