Ойр дотны 3 шалгуур. Дотно харилцаа гэж юу вэ?

Видео: Ойр дотны 3 шалгуур. Дотно харилцаа гэж юу вэ?

Видео: Ойр дотны 3 шалгуур. Дотно харилцаа гэж юу вэ?
Видео: Аутизм гэж юу вэ? 2024, Гуравдугаар сар
Ойр дотны 3 шалгуур. Дотно харилцаа гэж юу вэ?
Ойр дотны 3 шалгуур. Дотно харилцаа гэж юу вэ?
Anonim

Таны харилцаанд дотно харилцаа байгаа эсэхийг яаж мэдэх вэ? Энэ нь хоёр том хүний (романтик, хайр дурлал, бэлгийн харилцаа) бий болгосон харилцааг илэрхийлдэг-энэ нь эмэгтэй эрэгтэй харилцаа, ижил хүйстнүүдийн хосолсон харилцаа (эмэгтэй ба эмэгтэй, эрэгтэй, эрэгтэй) байж болно.

Ойр дотно байдал гэдэг нь хамтрагчаа өөрийн нутаг дэвсгэрт оруулах эсвэл түншийнхээ нутаг дэвсгэрт өөрөө орох боломжийг олгодог боловч нэгдэх, хараат болохоос айхгүй байх, ямар нэгэн зүйлд баригдахаас айхгүй байх, айхгүй байх чадвар юм. хэт их өвдөлтөөс. Хүнийг өөрийн хувийн хил хязгаарыг давахыг зөвшөөрснөөр биднийг айлган сүрдүүлж болох ч бид үүнийг хийхэд бэлэн байна.

Тиймээс, хэрэв та харилцаандаа дотно мэт дүр эсгэж байгаа бол богино жагсаалтаар өөрийгөө шалгаж болно.

Эхний шалгуур нь бидний ойр дотно харилцаанд оролцогчид тус бүрт хамаарна - та зарчмын хувьд дотно харилцаатай байх чадвартай, бие биенийхээ нутаг дэвсгэрт орохоос айхгүй, та үүнийг бага наснаасаа хайртай хүмүүстэйгээ хийж байсан бөгөөд тайван байж чадна. одоо давтан хэлээрэй. Зарим газарт та хил хязгаартай, зарим газарт та бие биентэйгээ сэтгэл хөдлөлөөр хандах боломжтой байдаг.

Дотно харилцааны хамгийн чухал зүйл бол өөрийн эмзэг байх чадвар, хэн нэгэн шархыг чинь гишгэх, ямар нэгэн өдөөгч олох, чамайг гомдоохоос хэт их айхгүй байх явдал юм. Та эмзэг байдлаа тэвчих чадвартай бөгөөд таны хамтрагч санамсаргүйгээр шархаа дэрлэх, бага насны ямар нэгэн гэмтэл авах үед эдгээр мэдрэмжийг даван туулж чадна. Ийм нөхцөл байдал тийм ч ховор биш бөгөөд тохиолддог, ийм байдлаар ойр дотно харилцаа тогтоодог. Хэрэв бид найз нөхдийнхөө тухай ярьж, харилцаж, найзууд боловч өөр нэг хайр энэрэл байдаг бол энэ бол алс холын харилцаа юм. Нэмж хэлэхэд, найз нөхөдтэйгээ харилцах нь тийм ч их өвдөлт авчирдаггүй. Ойр дотны харилцааны хувьд бид аль болох нээлттэй байж, итгэж, үүний дагуу аль болох гомддог (хэрэв хамтрагч маань бидэнд бүдүүлэг үг хэлвэл найзаасаа сонссоноос хамаагүй илүү зовлонтой байх болно). Дотно харилцаа нь зарчмын хувьд боломжтой байхын тулд та эмзэг байдлаа тэвчээртэй хүлээж авах ёстой - та өөрийн дутагдлыг хүлээн зөвшөөрч, тэдгээрийг харахад бэлэн байгаа тул түүнтэй хамт амьдардаг.

Айдас, гэм буруу, ичгүүр гэсэн хамгийн хэцүү 3 мэдрэмжтэйгээ хэрхэн тэмцэхээ мэддэг гэдгээ энд тэмдэглэх нь чухал юм. Та харилцаандаа хэт их гэм буруугаа мэдрэхгүй байх, хил хязгаараа хамгаалах чадвартай байх ёстой, гэхдээ тэр үед буруу бодож магадгүй гэдгээ хаа нэгтээ ойлгох хэрэгтэй. Таны хамтрагч таны алдаа дутагдлыг онцлохдоо хэт их ичиж зовохгүй байх нь чухал, учир нь энэ нь ямар нэг байдлаар тохиолдох болно. Түнш таныг зүгээр л толин тусгал болгож, ямар ч алдаа гаргадаггүй, гэхдээ энэ нь таныг гомдоодог - та өөртөө байгаа зарим шинж чанарыг (жишээлбэл, уур хилэн эсвэл хувиа хичээсэн байдал) хүлээн зөвшөөрч чадахгүй. Өвдөлт нь ээжтэйгээ холбоотой байж болох юм, тэр өрөөнөөс гараад танд: "Тийм ээ, та ерөнхийдөө хувиа хичээсэн хүн юм! Та ерөнхийдөө муу хүн юм! " Үүний дагуу, одоо "Та үнэхээр хувиа хичээсэн хүн" гэсэн төвийг сахисан хэллэгийг сонсоод та өвдөлтийг мэдрэх болно. Өөрийнхөө байгаагаар байх эрхийг өөртөө өг! Та өөртөө ийм эрх өгдөг бөгөөд үүний ачаар та харилцаатай байж чадна. Энэ нь та хувиа хичээсэн, муу хос хүн байх ёстой гэсэн үг биш юм. Аль болох өөрт тань тохирохгүй зан чанарын шинж чанарууд дээр ажилла, гэхдээ одоо та ийм л хүн болж, ийм хүн харилцаанд орж байгааг ойлгоорой. Та энэ харилцааг өөртэйгөө хийх нь чухал юм.

Та хосуудад итгэдэг. Таны хамтрагч таныг гомдоохыг хүсэхгүй, дэвслэхгүй, уурлахгүй, үндсэндээ таныг хайрлаж, хүлээж авч, гомдоохыг хүсэхгүй байгааг та мэднэ.

Өвдөлт нь харилцаанд байх болно - таны хамтрагчийн зарим үгс таныг гомдоох болно, гэхдээ энэ нь тэр гомдоохыг хүссэндээ биш юм. Тэр чамайг гэмтэх болно гэдгийг мэдэлгүй өөрийгөө өмгөөлж, хамгаалсан. Хосуудад итгэх итгэл нэг дор бий болдоггүй, хамтрагчтайгаа харилцаж, өөрийн үйлдэл, шалтгаануудын талаар ярилцдаг тул цаг хугацааны явцад хөгждөг. Харилцаанд итгэж найдсанаар тэр хүн таны эсрэг биш, сэтгэлийн шархтай, өөрийгөө хамгаалж байсныг ойлгох болно. Гэсэн хэдий ч та бие биенээ гэмтэл бэртлээс хамгаалахад бэлэн хэвээр байна. Тиймээс, та хамтрагчдаа итгэлтэй байгаа бөгөөд тэр таны дотор байгаа бөгөөд бүх хор хөнөөлтэй үгсийг санамсаргүй байдлаар эсвэл гэмтсэн бэртлийн улмаас хэлсэн болно.

Найдвартай харилцах, өөрийн туршлага, зан үйлийн шалтгаан, сэдэл, гэмтэл, түүний дотор гашуун дурсамж, туршлагаа хуваалцах нь чухал юм. Гэхдээ тэр үед та хамтрагчдаа бүрэн итгэлтэй байдаг - тэр болор ваар шиг бүх зүйлийг хариуцах болно. Хэрэв энэ нь гэнэт бүдэрч, эвдэрч байвал түүнийг нааж болно.

Та бүгд бие биедээ аз жаргал хүсдэг. Түншүүд хосоороо өрсөлдөж эхлэхэд маш гунигтай түүхүүд байдаг - үгүй, энэ бол миний нутаг, би чамаас илүү юм. Хэрэв та нөгөөгөө хөгжүүлэх сонирхолтой байгаа бол үнэхээр баярлаж чадна.

Хэрэв таны амьдралд бүх зүйл тийм ч сайн биш байгаа бөгөөд таны хамтрагч маш амжилттай байгаа бол та хуваалцах чадвартай байх ёстой ("Би амьдралаа өөрөө / өөрөө даван туулах ёстой, гэхдээ миний хамтрагч мундаг байна. Би баяртай байна / баяртай байна" түүнд!"). Түүний аз жаргал, амжилт, хөгжлийг дэмжиж, хуваалцах нь чухал юм.

  1. Алдаа. Та бие биенийхээ дутагдлыг харж, тэвчиж, дасан зохицох, тохируулахад бэлэн байна. Яагаад? Нэр төр илүү чухал! Энэ харилцаа нь танд өгч буй сайн үйлсийн тухай, урам зориг, өндөр мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийн ойр дотно байдал, харьяаллын тухай ярьж байна. Та хажууд байхдаа, хэн нэгэнтэй харилцахдаа сэтгэл хөдлөлийн холбоог мэдэрдэг. Энэ нь хүн бүр өөрийн буланд сууж байх үе байдаггүй гэсэн үг биш юм (ямар нэгэн үл ойлголцол байсан, тэд бие биенээ буруу ойлгосон, бүгд гэртээ харьсан). Гэхдээ дараа нь та яагаад ийм зүйл болсныг бодож, холбож, үргэлжлүүлэн харилцаж байна.

Таны хамтрагчийн алдаа дутагдал танд хэт их төвөг учруулдаггүй, харин та тэдгээрийг даван туулж чадна. Та түүний бэртэл гэмтлийн талаар мэдэж, бие биетэйгээ ярилцаж, зарим туршлага, бага насныхаа бэрхшээлийг ярилцаж болно. Ойр дотно байдал нь хүүхдийн ертөнцийн талаарх ойлголт, бага насны анхны туршлагаас бий болдог. Таны дотно харилцааны анхны туршлага ээжтэйгээ байсан бөгөөд дараа нь бид үүнийг насанд хүрэгчдийн харилцаанд шилжүүлдэг. Хаа нэгтээ хангалтгүй хариу үйлдэл үзүүлсэнтэй тулгарах тэр мөчид бид үүнийг тусгадаг. Хамгийн гол нь та хүний үгийг тайван сонсож чаддаг, хүчтэй мэдрэмжинд автдаггүй. Мэдрэмжийнхээ талаар яриач: “Ээж надтай ингэж харьцдаг байсан нь намайг гомдоодог байсан. Та арай өөрөөр хариу үйлдэл үзүүлсэн, би гэнэт муу мэдэрсэн. Үүнтэй төстэй нөхцөл байдал бас тохиолддог. Энэ талаар ярилцаж, бие биенээ болон гэмтэл бэртэлдээ анхаарал тавих чадвартай байх нь чухал юм. Жишээлбэл, та тодорхой хэллэгээр ууртай байдаг, гэхдээ ээжийнхээ эсрэг тэрсэлдэг, та цэвэрлэх дургүй, гэхдээ таны хамтрагч үүнийг хүлээн зөвшөөрч, дасан зохицож, дасан зохицож, магадгүй та өөрчлөгдөх байх гэж найдаж байна. Тийм - тийм, үгүй - үгүй. Хэрэв та өөрчлөгдөхгүй бол ямар ч муу зүйл болохгүй. Хүн төрөлхтний энэхүү гүн гүнзгий ойлголтыг дотно харилцаа гэж нэрлэдэг.

Найз нөхөдтэйгөө ойр дотно байх нь ижил долгионы урттай, ижил сэтгэл хөдлөл, ямар нэгэн оролцоо, өрөвч сэтгэл, өрөвч сэтгэлийг мэдрэх үед тохиолддог. Гэсэн хэдий ч та тарж, хүн бүр гэртээ буцаж ирэх тэр мөчид дуусна. Хосууд ихэвчлэн хамт амьдардаг тул ойр дотно харилцаатай байдаг.

Чухал зүйл бол дотно харилцаа 24/7 байх ёсгүй. Та болон таны хамтрагч заримдаа өөрийнхөө булан руу явах нь зүгээр юм. Энэ бол бодох цаг юм, учир нь ойр дотны харилцаанд бусдын нутаг дэвсгэрт орж, гэртээ эргэж очихгүй байх нь маш чухал юм. Та өөрийнхөө I -г хадгалж үлдэх чадвартай байх ёстой, гэхдээ тэр үед хамт байх болно, тэгвэл л энэ нь дотно байх болно. Хэрэв түншүүд үргэлж ойрхон байвал энэ нь нэгдэх магадлал өндөр байдаг.

Зөвлөмж болгож буй: