2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Энэ бол хэцүү, урьдчилсан бэрхшээлтэй сэдэв юм! Үүнийг ойлгоцгооё
Гэмтсэн урвалт нь ихээхэн судлах шаардлагатай ноцтой сэтгэлзүйн гэмтэл юм.
Урвах явдлыг тэвчихэд хэцүү ч "сорви" -гүйгээр амьд үлдэх бараг боломжгүй юм! Эцсийн эцэст шарх нь хамгийн эмзэг хэсэгт ордог - өөр орон зай, таны хүлээж чадахгүй байгаа хүмүүст нээлттэй.
Урвах гэдэг нэр томъёо нь урвалт, зөрчил, урвалт юм.
Эпитетүүд - жигшүүртэй, доогуур, муухай.
Нийгмийн ойлголт дахь энэхүү ойлголт нь ёс суртахуунгүй, доромжилсон зүйлтэй холбоотой байдаг. Христэд итгэгчдийн хувьд урвагч, нүгэлтэн.
Урвалтанд өртөж буй хүнд хэрхэн туслах талаар бодож үзье. Тухайн үеийн уй гашуугаар амьдрах үндсэн үе шатуудыг тухайн үеийн зөвлөмжөөр тодорхойлсон болно.
Гайхах хэрэггүй, гэхдээ миний тайлбарласан үе шатууд нь сэтгэл санааны алдагдалд орсон үе шатуудтай тэнцүү байдаг, учир нь урвасан нөхцөлд сэтгэлзүйн хувьд эвдэрсэн нөхцөл байдалд дараахь зүйл тохиолддог.
- хуучин, тогтвортой ертөнцийн сүйрэл, - сэтгэцийн алдагдал - салах ба
- шинэ амьдралд дасан зохицоход хэцүү.
Тиймээс, үеийг ойлгоорой.
I. Мэдрэлийн үе, цочрол
Хэсэг хугацаанд гэнэтийн татгалзсан хүн өөрийн азгүйтлээс болж саажилттай болдог.
Гэхдээ та сэрэх хэрэгтэй - энэ бол хөмөрсөн цорын ганц амьдралаас гарах анхны алхам юм.
Зөвлөмж - яаж туслах вэ?
Энэ үе шатанд та зүгээр л уй гашуутай байгаа хүнтэй хамт байж, гараас нь барьж, тэврээд "" Би чамтай хамт байна! "," Бид хамт байна! "," Бүх зүйл бүтэх болно! ""
II. Татгалзах үе шат
Дараагийн, байгалийн шат бол үгүйсгэх үе шат юм. Хүн сэрдэг - амьдралдаа буцаж ирдэг, гэхдээ хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй үнэнийг үгүйсгэж, юу болж байгаад огт итгэдэггүй. Үндсэндээ дараахь томъёог хэрэгжүүлж байна.
"Та хүлээн зөвшөөрч чадахгүй - татгалзаж чадахгүй!"
Энэ үе шатанд хийх ёстой гол зүйл бол нөхцөл байдлыг эсэргүүцэх чадвартай байх явдал юм. юу болсныг хүлээн зөвшөөрөх:
"нуралт" тохиолдсон, та "амьдралд саад болж байна" - харамсалтай нь ийм байна!
Бидний хүлээн зөвшөөрөх ёстой томъёо өөрөөр сонсогдох болно.
"Зөвшөөрөх - та татгалзаж чадахгүй!"
Зөвлөмж - яаж туслах вэ?
Найздаа хүнд хэцүү үнэнийг эзэмшихэд нь тусал: ялагдал тохиолдсон ч амьдрал үргэлжилж, өчигдрийн балгас дээр бид шинэ ертөнцийг бүтээх болно!
III. Уур хилэнгийн үе шат
Юу болж байгааг ухаарч, уй гашуунд автсан хүн уур уцаартай байдаг бөгөөд энэ нь зүй ёсны зүйл юм: тэрээр оюун санааны хил хязгаарыг зөрчигчид ийм байдлаар хариу үйлдэл үзүүлдэг, учир нь тэрээр өөрийн бүтээсэн ертөнцийг урваж, цөхрөлд оруулжээ.
Та энэ үе шатыг даван туулж, байгаль орчинд ээлтэй хэрэгжүүлэх боломжийг олгох хэрэгтэй бөгөөд үүний төгсгөлд үе нь аяндаа дуусах болно.
Энд уураа хөлөөрөө дарах нь зохистой; хашгирах; чин сэтгэлээсээ ярилцахдаа бүх уур хилэн, нэхэмжлэлийг гаргаж, урвагчтай бараг тайлбарлах; зарим нь гэмт этгээдэд ууртай захидал бичдэг бөгөөд үүнийг огт илгээх шаардлагагүй байдаг - сэтгэл хөдлөлөө бусдад өгөх нь чухал юм (бусдад хор хөнөөлгүй).
Зөвлөмж - яаж туслах вэ?
Найзаа илэрхийлэгдээгүй сэтгэл хөдлөлийг хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг нийгмийн боломжит ойлголтод дэмжлэг үзүүлэх. Жишээлбэл, клубт зочлох эсвэл биеийн тамирын зааланд бүжиглэх.
IV. Сэтгэлийн хямрал эсвэл уйтгар гунигийн үе шат
Уур хилэнгийн төгсгөлд илүү гүнзгий шат эхэлдэг - сэтгэлийн гунигт байдал. Хэрэв уур хилэн (үндсэндээ илрэл) нь зөрчигдсөн оюун санааны хил хязгаарыг хамгаалах гэсэн утгатай бол уйтгар гуниг нь хүссэн ашиг, алдагдал байхгүй байгааг илэрхийлдэг бөгөөд өгөгдсөн объектыг гүн гүнзгий хүлээн авахтай холбоотой юм.
Энэ үе шат нь маш гүнзгийрч, сэтгэлийн гүн рүү хөтөлдөг бөгөөд түүний төгсгөл нь сэргэхээс өмнө болдог - шинэ ертөнцөд ороход бэлэн байх, үнэндээ оюун санааны өндөр түвшинд шилжих явдал юм. Квант үсрэлтийн үе шат (гэхдээ дууссаны дараа л).
Энэ үе шатанд маш их уйлж, уйтгар гунигийг чинь мохоож, сэтгэлээ гонсойлгох нь ашигтай байдаг. Өөрийгөө жаахан өрөвд, өрөвдөлтэй. Амьсгалахад л хангалттай. Тэгээд бүх талаараа дэмжээрэй.
Тэгээд бидний мэдэж байгаагаар сэтгэл санааны ноцтой шүршүүрт орсны дараа дотроосоо холгүйхэн - үзэсгэлэнтэй сайхан солонго …
Зөвлөмж - яаж туслах вэ?
Ойрхон байгаарай! Найзтайгаа өрөвдөж харьцаарай! Нулимстай мелодрамыг хамтдаа үзээрэй, гацсан нулимс нь бүрмөсөн гарах болтугай.
V. Шат
(Энд би сонгодог бүтээлээс хазайж, тайзыг өөрөөр нэрлэх болно.)
Туршлагатай хүнд хэцүү туршлагын тухай философийн ойлголт - Та надад юу сургасан бэ?
Сэтгэлзүйн асуудлыг шийдэж, шаардлагагүй "шаар" -аас ангижрах нь ирээдүйд үнэ цэнэтэй туршлагыг арилгах нь маш чухал юм! Эцсийн эцэст үүнийг сэтгэлзүйн аливаа материалд өгдөг, бид зүгээр л харах ёстой! Дараахь асуултууд танд энэ талаар туслах болно: яагаад танд тодорхой туршлага хэрэгтэй вэ, энэ нь танд юу зааж өгсөн бэ, хэрэв урвалт байгаагүй бол та юуг ухамсарлахгүй байсан бэ? Энэ явдал таныг дотооддоо хэрхэн өсгөсөн бэ?
Зөвлөмж - яаж туслах вэ?
Найздаа туршлагаа гүн ухаан, сургаалт зүйрлэлийн талаас нь ойлгоход нь туслах нь маш ашигтай байдаг. Түүнтэй юу болсныг бүтээмжтэй, нөөцийн үүднээс ярилцаж, үнэ цэнэтэй туршлагыг цуглуулж, ирээдүйд аваарай.
За тэгээд толгойгоо өндийлгөж - шинэ тэнгэрийн хаяанд - илүү сайхан, гэрэл гэгээтэй амьдралд хүрэх болно!
Зөвлөмж болгож буй:
Би гэрлэхийг хүсч байна - яаж гарах, яаж орох тухай заавар
Энэ сэдвээр хичнээн олон нийтлэл, ном бичсэн боловч гэрлэлтийн сэдэв нь ач холбогдлоо алдаагүй хэвээр байна. Олон хүмүүс сэтгэлийн ханьтайгаа уулзаж, олон жилийн турш зовж шаналж, итгэл найдвараа алдаж, өөрийгөө үнэлэх чадвараа алддаг. Үүнтэй холбогдуулан санал бодол, зөвлөмжөө хуваалцахаар шийдлээ.
Өөрийгөө тусгаарлах стресс, түгшүүр / Эпидемээс хэрхэн яаж гарах вэ / Өөрийгөө зохицуулах, өөрийгөө удирдах
Саяхан, өчигдөр юм шиг, энэ сэдэв нь эрүүл мэндийн асуудалтай байгаа хүмүүст хамаатай юм шиг санагдсан. Би хувьдаа эдгээр аргуудыг эрүүл мэндийн шалтгаанаар хэрэглэх нь эсрэг заалттай үйлчлүүлэгчдэд ашигладаг байсан тул стресстэй нөхцөл байдлын шалтгааныг судлах оролдлого нь үндсэн өвчний нэмэлт хурцадмал байдалд хүргэж болзошгүй бөгөөд ганц зүйл л үлдсэн юм - өөрийгөө сургах зохицуулалтын техник.
NARCISSUS ТА НАЙЗ ЮУ НАЙЗ НАСТАГҮЙ ВЭ?
Найз нөхөрлөл бол ахан дүүс бөгөөд хамгийн дээд утгаараа энэ бол түүний хамгийн сайн санаа юм. Сильвио Пеллико Хайр сэтгэл нь харилцан ойлголцолгүйгээр хийж чаддаг, гэхдээ нөхөрлөл хэзээ ч байдаггүй. J. J. Руссо Мэдээжийн хэрэг, гүрвэл заримдаа найзлахыг хичээдэг.
Би яаж бүх зүйлээ хаяад онлайнаар ажилдаа орсон юм бэ эсвэл оффисоосоо хэрхэн зөв гарах вэ
Тэд энэ талаар гялалзсан инстаграм дээр ярихгүй. 2014 онд англи хэл зааж байсан сургуулиа орхиж, хувийн багшлах дадлага хийж эхэлсэн. Үүний зэрэгцээ би сэтгэл судлаач мэргэжлээр суралцсан (сэтгэлзүйн өвчнийг сэтгэлзүйн эмчилгээний тусламжтайгаар эмчлэх).
Хамгийн сайн найз / найз залуутайгаа хэрэлддэг. Яаж нөхөх вэ? Харилцааг хэрхэн яаж сэргээх вэ?
Та найз эсвэл найз охинтойгоо харилцахаа больсон, та уйдаж байна, та эхлээд бичиж чадахгүй (эсвэл залгах) - юу хийх вэ? Нөхөрлөл бол насанд хүрсэн ч гэсэн чухал дотно харилцаа юм. Хүн бүр дор хаяж хоёр дотны найзтай байх ёстой. Хэрэв танд нэг найз байгаа бол энэ бол аз жаргал, хоёр нь гайхалтай, гурав нь - та үнэхээр баян хүн юм
