2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Сэтгэл зүйн хил хязгаарыг эвдэх нь ядаж таагүй зүйл гэдгийг хүн бүхэн мэддэг гэж би боддог. Хүн бүр өөрийн гэсэн хил хязгаартай гэдгийг хүн бүр мэддэггүй. Хэдийгээр нийтээр хүлээн зөвшөөрөгдсөн зарим хэм хэмжээ байдаг (жишээлбэл, ярианы үеэр хүнээс зайгаа барих, танихгүй хүмүүст хэт хувийн асуулт тавихгүй байх гэх мэт), үр дүнд нь хүн бүр өөрийн гэсэн хил хязгаартай байдаг. Газрын зураг нь аль хэдийн байгаа нутаг дэвсгэр биш юм)
Энд байгаа асуудал бол олон хүмүүс (сэтгэлзүйн хувьд дэвшилтэт хүмүүс ч гэсэн) хил хязгаараа тэр бүр мэддэггүй явдал юм. Дараа нь иймэрхүү зүйл болж байна: зарим төрлийн харилцаа холбоо, харилцан үйлчлэл байдаг бөгөөд үүний үр дүнд ямар нэг шалтгааны улмаас тийм ч сайн биш байдаг (бие бялдар, сэтгэл хөдлөлийн хувьд, яаж байх нь хамаагүй). Энэ нь хил хязгаар (шалгуур) зөрчигдсөний сайн үзүүлэлт юм.
Байгаль орчны тухай
Удаан хугацааны турш би итгэлтэй байсан: хүрээлэн буй орчин нь бидний хүсч байснаас хамаагүй илүү нөлөөлдөг. Бид хүрээлэн буй орчноосоо суралцаж, зан авирын хэв маягийг уншиж, давтаж хэлдэг бөгөөд үүнийг өөрөө ч анзаардаггүй. Тиймээс хүрээлэн буй орчноо ухамсартайгаар, "Би ямар байхыг хүсч байгаа хүмүүстэйгээ харилцдаг" зарчмын дагуу бүрдүүлэх нь дээр. Хэрэв та ажлын өдрийн эхэн үе хүртэл таныг бухимдуулдаг хүмүүстэй ажилладаг бол энд ямар нэг зүйл буруу байна. Учир нь та хүссэн хүсээгүй тэднээс зарим хэв маягийг хуулж авах болно. Чамайг үнэхээр аймаар уурлуулсан хүмүүсээс. Нөхцөл байдлын комик, эмгэнэлт явдал тодорхой болно гэж найдаж байна.
Яг л суржик шиг. Хэрэв хүн сюржик хэлээр харилцдаг хүмүүсийн хүрээллээр өссөн бол энэ зуршлаасаа салах нь маш хэцүү байдаг. Үүний зэрэгцээ, суржик бол үгийн жигшүүрт зүйл бөгөөд та хаашаа ч явж чадахгүй гэдэгтэй бараг бүгд санал нийлэх байх гэж бодож байна.
Бидний хүрээлэн буй орчин бол бидний дотор байгаа зүйлийн тусгал гэсэн ойлголт байдаг. Тэгээд үнэхээр тийм байна. Хэрэв та эргэн тойрныхоо хүмүүст үзүүлэх хариу үйлдлээ хянаж, тэдэнтэй хамт ажилладаг бол (хүүхдийн хариу үйлдэл) хүүхдийн бага насны олон гэмтэл, хэлмэгдүүлэлтийн туршлагыг даван туулах, сүүдрийн нөөцийг олж авах гэх мэтийг даван туулж чадна.
Гэхдээ! Хэрэв та хүрээлэн буй орчноо "ийм байдлаар" хэлбэржүүлэхийг зөвшөөрвөл орчин нь өнгөрсөн туршлагаасаа шалтгаалан төлөвших магадлалтай. Багаасаа үүссэн бэрхшээл, цаг хугацаанд нь амжаагүй хүнд хэцүү туршлага, сүүдэр тал гэх мэтийг эцэс төгсгөлгүй шийдвэрлэх боломжтой, өөрөөр хэлбэл ирээдүйг харах боломжгүй өнгөрсөн үеийг залхаах.
Хэрэв хүн зорилго, тэмүүлэл, хөгжих хүсэл эрмэлзэлтэй бол ямар нэгэн зүйлд дуртай, ямар байхыг хүсч байгаа, түүнээс суралцахыг хүсч буй хүмүүстэй харилцах нь дээр.
Харилцааны зорилгын талаар
Аливаа харилцаа холбоо ямар нэг шалтгааны улмаас шаардлагатай байдаг. Энд та яагаад гэдгийг нь ойлгож байна, эсвэл таныг аваад явчихлаа. Ихэнхдээ зөв газартаа байдаггүй.
Энэ хүнтэй харилцсанаас би юу авмаар байна вэ?
Дашрамд хэлэхэд харилцааны зорилго нь маш өөр байж болно. Эдгээр зорилгын талаархи нэг ойлголт бол өөр дээрээ ажиллах явдал юм. Жишээлбэл, хэрэв та боссоосоо эсвэл бүтэн хоёр долоо хоногийн турш уулзсан охиноос аавын хүлээн зөвшөөрөлтийг хүлээж байвал ээжийн хайр, энэ нь олон зүйлийн талаар бодох шалтгаан болдог. Эсвэл хамт ажиллагсдаасаа таныг зөвхөн магтана гэж найдаж байхад (юунаас?). Эсвэл та нэг хүн рүү дахин дахин хандаж, дахин дахин бүдүүлэг байдалтай тулгарах боловч энэ хүн рүү үргэлжлүүлэн хандвал энэ нь өнгөрсөн үеэс, магадгүй бага наснаасаа ямар нэгэн зүйлийг боловсруулах хэрэгтэй гэсэн дохио юм..
Байгаль орчинтойгоо юу хийх вэ
Хүрээлэн буй орчныг бие даан хувааж, хэсэг бүрт харилцан үйлчлэх дүрмийг боловсруулах шаардлагатай байна.
Жишээлбэл, ойр дотны хүмүүс (хувийн тухай ярьж болох хүн), мэргэжлийн салбарт чухал ач холбогдолтой хүмүүс (сайн харилцаатай байх нь чухал, гэхдээ хувийн талгүй), гүнзгий анхаарал тавьдаггүй хүмүүс (хуучин ангийн найз, Жишээлбэл, хэнд хамаагүй вэ), нэг удаагийн харилцаа холбоо бүхий хүмүүс (паспортын газарт авга эгч) гэх мэт.
Бүлэг бүр өөрийн гэсэн шалгуур, хил хязгаартай байх ёстой бөгөөд үүнийг давж гарахгүй байх нь дээр. Бүлэг бүрийн хүмүүстэй харилцах харилцаа өөр өөр хэлбэрээр бий болно. Хамгийн гол нь бүлэг бүрийн харилцааны зорилго огт өөр байх болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Сайн ажиллаж чадахгүй байгаа хүмүүстэй хэрхэн харилцах вэ
Амьдралын хүнд хэцүү байдал. Наад зах нь тэд үүнийг хэлэх ёстой - олон шашин, үзэл суртал үүнийг мэдээлдэг. Тодорхой бэрхшээлтэй тулгарсан хүн хөгжиж, шаардлагатай мэдлэгээ олж аваад "илүү сайн" болдог гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч өөрсдийн туршлага дээрээ анхаарлаа төвлөрүүлдэг хүмүүс байдаг:
Саарал чулуу болоорой, эсвэл психопат таныг ганцааранг нь үлдээхийн тулд юу хийх хэрэгтэй вэ
Холбоо таслах үед боломжгүй юм Нарциссистууд, психопатууд, сталкерууд, социопатууд, хил хязгаартай, хувийн шинж чанартай эмгэгтэй хүмүүс, товчхондоо сэтгэл хөдлөлийн бүх төрлийн цус сорогчид гэх мэт аливаа заль мэх, хортой хүмүүстэй харьцахдаа хүсээгүй анхаарал хандуулахгүй байх нь хамгийн сайн арга юм.
Мөнгө олохын тулд юу хийх хэрэгтэй вэ?
Санхүү таны амьдралд илүү чөлөөтэй орж ирэхийн тулд та тархиа мөнгөний талаар эерэг эсвэл төвийг сахисан байдлаар хэрхэн яаж эргүүлэх вэ? Эхний бөгөөд хамгийн чухал зөвлөмж бол үйлдэл хийх, зөвхөн эерэг сэтгэлгээнд бүү төвлөр! Гэсэн хэдий ч хэрэв та мөнгөний талаар ямар нэгэн сөрөг хандлагатай байвал энэ нь эцсийн дүндээ ертөнцийг үзэх үзлээ тэжээж, нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлэх болно.
Таныг зовоож буй хүмүүстэй хэрхэн хэлэлцээр хийх вэ
Сөрөг сэтгэл хөдлөлийг өдөөж буй хүнтэй ярилцахдаа - айдас, цочромтгой байдал, уур хилэн, жигшил, түгшүүр гэх мэт - бид юуны түрүүнд биеийн түвшинд гарч буй өөрчлөлтийг мэдэрдэг. Бидэнд хэвлийгээр өвдөх, гар чичрэх, хурдан амьсгалах, арьсны улайлт, дуу чимээ гарах гэх мэт янз бүрийн шинж тэмдэг илэрдэг.
Зөвлөх сэтгэл судлаач болохын тулд юу хийх хэрэгтэй вэ?
Надаас үе үе "Сэтгэл засалч, зөвлөгөө өгөх сэтгэл зүйч болохын тулд юу хийх ёстой вэ?" Эхлээд ОХУ -ын хууль тогтоомжийн дагуу сэтгэлзүйн эмчээр нэмэлт сургалтанд хамрагдсан эмч л сэтгэл засалч байж болно. Энэ нийтлэлд би зөвхөн хэрхэн зөвлөгөө өгөх сэтгэл зүйч (зөвлөх сэтгэл судлаач) болох талаар л бичих болно.
