2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Сэтгэл түгших нь наалдамхай, наалддаг. Тэр мөрөн дээрээ үсэрч, остеохондрозоор хүзүүг нь барьж, хоолойгоо хавчих боломжтой.
Хэрэв та сэтгэлийн түгшүүрт анхаарлаа хандуулдаггүй, өөртөө анхаарал тавьдаггүй бол сэтгэлийн түгшүүр нь сандрах болно. Гэмтэл, стресс нь нүүрс нэмж өгдөг бөгөөд үүний үр дүнд үймээн самуун хамгаалалтаас гарч, дотоод үйл явцад наалдах нь дамжиггүй.
Ихэнхдээ эдгээр нь:
- зүрхний цохилт;
- амьсгалах;
- даралт.
Энэ тохиолдолд сонгодог үймээн самуун дэгдэх болно. Мэдээжийн хэрэг, тааламжтай зүйл бараг байдаггүй, гэхдээ түргэн тусламжийн эмч нарын хэлснээр "Үүнээс одоогоор хэн ч нас бараагүй байна." Би тийм ч өөдрөг үзэлтэй байх болно, учир нь олон ТХГН -ийн хувьд энэ бол эрүүл амьдралын төгсгөл юм.
Ихэнхдээ үймээн самуун нь дараахь зүйлд наалддаг.
- тэнцвэр;
- залгих.
Толгой эргэх, толгой өвдөх, чичрэх, хэрчсэн шөлтэй мэндчилээрэй. Ийм хувилбарт анхны тод дайралт, дараа нь 24 цагийн хяналт байдаг.
Залгихтай холбоотой асуудал нь хүний сайн сайхан байдалд ноцтой нөлөөлдөг. Тээрэмдсэн хоол нь биеийг сайн ханахгүй, таашаал авчирдаггүй. Залгихтай холбоотой асуудал нь эм уух бараг боломжгүй болгодог. Энэ нь мэдээж хоол тэжээлийн эмгэг биш, гэхдээ үүнтэй төстэй байдлаар сулардаг.
Бүр бага ч гэсэн үймээн самуунд саад болдог:
- хоол боловсруулах;
- шээх;
- босголт.
Эдгээр нь IBS (гэдэсний түгжрэлийн хам шинж) ба OAB (давсагны хэт идэвхжил) гэж нэрлэгддэг. Энэ тохиолдолд хүн олон эмч, үзлэг хийсний дараа сэтгэл зүй, сэтгэл зүйчдийн шалтгаан гарч ирдэг гэж сэжиглээгүй байдаг.
Хамгийн муу нь IBS болон OAB нь хүний хөдөлгөөн, харилцааг эрс хязгаарладаг бөгөөд энэ нь хурдан тусгаарлагдах, гүйцэтгэл алдагдахад хүргэдэг.
Санаа зоволт нь босоход наалддаг бол энэ нь эрэгтэй хүний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжид хүчтэй нөлөөлж, ичих мэдрэмжээр эмчилгээг хүндрүүлдэг.
Шинж тэмдгүүд нь маш өөр мэт санагдах боловч гадаад төрх байдал, эмгэгийн зарчим нь үргэлж ижил төстэй байдаг!
Хүний бие цогцолбор бөгөөд бидний тархи маш олон зүйлд наалдаж, дараа нь түүнтэй хамт эмнэлэгт гүйж, өөрийгөө Google -ээс хайж чаддаг. Тархи ямар байгааг асууя?
Тийм ээ, үүнийг бидний тархи л хийдэг! Сэтгэл түгшээх, сандрах нь түүний бие махбодтой дайтах хэрэгсэл юм. Хачирхалтай сонсогдож байгаа ч бидний сэтгэл зүй ихэвчлэн бие махбодтойгоо дайтаж байдаг.
Эго нь эзлэн түрэмгийлэгч мэт аашилж, бүх хүнийг удирдахыг хичээдэг бөгөөд түрэмгийллийг хянаж, хориглодог. "Уур хилэн аюултай - энэ нь намайг ганцааранг минь орхих болно!" Гэхдээ насанд хүрэгчид ганцаардлаас айх ёсгүй бөгөөд үхэл нь зөв юм!
Энд сэтгэлийн түгшүүр, айдас, үймээн самууны хариулт оршдог. Энэ бүхэн бол хориотой түрэмгийллийн өгөөж юм. Хэрэв та энэхүү гайхамшгийн жагсаалтаас шинж тэмдгүүдээ олж харвал сэтгэл зүйчтэй зөвлөлдөж, тэнд уурлах цаг болжээ. Эцсийн эцэст уурлах нь эрүүл бөгөөд эрүүл байдаг!
Зөвлөмж болгож буй:
Айдас түгшүүр, салалтын түгшүүр
Өмнөх нийтлэлдээ би Panic Attacks, үхлийн айдас гэсэн сэдвийг үргэлжлүүлж, ТХГН -ийг салалтын түгшүүртэй хэрхэн холбож болох талаар ярих болно гэж амласан. Учир нь үймээн самуунтай цөөн хэдэн хүмүүс салах сэтгэлийн зовиуртай байдаг. Гэхдээ энэ нийтлэлийг уншиж эхлэхээсээ өмнө бяцхан дасгал хийж үзээрэй:
Сэтгэлийн түгшүүр нэмэгдэх: түүнийг даван туулах шалтгаан, арга замууд
Амьдралд бидний хүн нэг бүр сэтгэлийн түгшүүртэй тулгардаг. Төрснөөсөө хойш бид мэдэхгүй, айж эмээж чадахгүй, эсвэл нөлөөлж чадахгүй зүйлтэй тулгарах үед эвгүй байдалд ордог. Гэсэн хэдий ч хэн нэгэн нь богино хугацааны, хурдан өнгөрдөг, тийм ч тод илэрхийлэгддэггүй өвчинтэй байдаг бөгөөд үүнийг хүн амархан, бие даан даван туулж чаддаг.
Сэтгэлийн түгшүүр, хүсэл тэмүүллийг дарах. Хэрхэн ажилладаг?
Неврозын гарал үүсэл. Дотоод зөрчил = мэдрэлийн өвчин үү? Дотоод зөрчилдөөн нь үнэндээ мэдрэлийн өвчний үндэс биш харин хувь хүний өсөлтийн боломж юм. Неврозын хөгжлийн үндэс нь дотоод зөрчил биш бөгөөд ерөнхийдөө зөрчилдөөн биш юм зөрчилдөөнийг цаг тухайд нь эвлэрүүлэх.
Сэтгэлийн түгшүүр, түгшүүр, стресс: Асуудал эсвэл боломж?
Сэтгэл түгшсэн байдал нь эрч хүчийг илтгэнэ. Мэй Ролло, Америкийн сэтгэл судлаач, хүмүүнлэгийн сэтгэл судлалын экзистенциал чиглэлийг тэргүүлэгч төлөөлөгчдийн нэг Сэтгэлийн түгшүүр, түгшүүр, стресс: Асуудал эсвэл боломж? Санаа зоволт, стресс гэсэн үгс аль хэдийн стресст оруулдаг.
Эмэгтэй хүн эрэгтэй хүнийг удирдах нь юунд хүргэж болох вэ?
Гэр бүлийн харилцаа бол анхаарал шаарддаг үйл явц юм. Хүмүүс гэр бүлтэйгээ харилцахдаа ашигладаг загварууд өөр өөр байдаг. Зарим нь амжилтанд хүрч, зарим тохиолдолд үр дүн нь хүлээж байснаас огт өөр байдаг. Манай нийгэмд эхнэр, нөхөртөө хяналт тавих шаардлагатай гэсэн хатуу итгэл үнэмшил бий болсон.