2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Биеийн тамирын заал.
Спорт заал руу явах сэтгэлзүйн урьдчилсан нөхцөл намайг үргэлж сонирхож байсан. Амьдралынхаа нэг хэсгийг биеийн тамирын зааланд өнгөрөөж, мөнгө, цаг, заримдаа эрүүл мэнддээ зарцуулдаг шалтгаануудын талаар би нэг бус удаа дүн шинжилгээ хийсэн.
Чанга хөгжим, аюулын мэдрэмж. Төмөр, амьтны шуугиан амнаасаа ёолох хэлбэрээр зугтана. Тестостерон нь агаарт тархдаг бөгөөд амьсгалах бүрт би илүү эр хүн болдог. Би биеийн тамирын заал руу явлаа.
Дасгалжуулагч. Би түүнийг харж байна. Тавь орчим настай хүн, туршлагатай буурал удирдагч, боодлын ахлагч, бэлтгэлийн хуваарь, бэлтгэлийн өмнө муухай зүйл хийхээс айдаг хүн. Танхимын эзэн, миний аавын төсөөлөл надад байгаагүй. Тусламж, халамж, дэмжлэг, сул дорой байдлын талаар хатуу шүүмжлэл, тэр энэ бүхнийг төлж чадна, би түүнийг өсөн нэмэгдэж буй гар дээрээ хүлээж авлаа. Миний хувьд тэр хайр, хүлээн зөвшөөрөлт, хүч чадлыг илэрхийлдэг. Тэр бол Бурхан. Тэр юу ч хийж чадна. Тэр бол миний виртуал аав. Утга хайх ажил дууссан, бодит бус байдлаас шалтгаалан төсөөлөл ажиллахгүй байна. Би илүү хүчирхэг болж, өөртөө итгэлтэй болж, өөртөө аавын нэг төрөл болсон. Дасгалжуулагчдаа баярлалаа.
Булчингууд өсч, мэдрэлийн систем хүчтэй болж, мэдрэл нь ган болж хувирдаг. Түрэмгийлэл нь маш их үр дүнтэй байдаг. Хатуу жинсэн өмд, хантаазтай хүрэмтэй ертөнцөд бид цайрсан шүднийхээ өндрийг зөвхөн алтан iPhone -ийнхоо урд камераар харуулах боломжтой. Орчин үеийн гладиаторууд Колизейд амьд үлдэх, эрх чөлөөг олж авахын төлөө тэмцдэггүй, харин блокон дотор зогсож, давталтын хугацааг хэмждэг. Нийгмийн хүрээнд шахагдсан бид бие махбодийн хүнд хөдөлмөр, ядарч туйлдсан ан агнуур, байгалийн элементүүдтэй хийсэн тулаанд түрэмгийлэлд өртөх замаа алдсан. Бид хүч чадлаа ухамсарлах замаа алдаж, өөрсдийнхөө байгалийн хэсгийг алдсан. Түрэмгийллийг хаях нь маш их албаддаг болсон тул энэ нь ердийн зүйл болжээ.
Миний гар чангарсан, гар нь дамббелл бариул дээр хаалттай байна. Амьсгалах - амьсгалах, амьсгалах - амьсгалах. Сүүлийн давталт нь миний амьтны мөн чанарын гүнд уйлах шалтгаан болдог, би бараг л арслан хаан шиг, бараг л адилхан. Энэ бол аль хэдийн зан үйл болсон, энэ бол миний гарын үсэг, энэ хашгиралт, дур тавилтын үеэр хашгирах мэт харагдаж байгаа бөгөөд яг л гүн гүнзгий бөгөөд миний сэргээгдэж буй сэтгэлийн гүнээс эхлэлтэй гэж бид хэлж чадна. Стрессийн оргил үеийг даван туулах үед олон хүмүүс үнэхээр амьд гэдгээ мэдрэх боломжтой болдог. Гайхамшигтай хурцадмал байдал, түүнийг огцом гаргах ийм агшинд л энэхүү тод ялгааг мэдэрч байхдаа би өөрийгөө мэдэрдэг юм шиг надад санагддаг. Ариун сүм дэх лугшилт эсвэл хэт их ачаалалтай булчингийн спазмыг мэдэрч, бид өдөр тутмын амьдралын саарал хэв маягт алдагдсан, арын дэвсгэр нь бидний бүх мэдрэмжийг авдаг, нөхцөл байдлаас ялгах чадваргүй болсон үедээ өөрсдийгөө олж авдаг. бид төөрч, хаана байгаагаа ойлгохгүй байна. Өнөөдөр бидний олонхын хувьд ингэж мэдрэх нь бууж өгөхөд маш хэцүү нэгэн төрлийн эм болж хувирсан. Мэдрэмжийн байгалийн хувилбар руу шилжих нь утопи болно. Булчин их байх тусам би жижиг болно.
Dumbbells -тэй гар аажмаар буурч, би сөрөг үеийг боловсруулдаг. Би өөрийгөө толинд харж байна. Би өөрийгөө биширдэг, өөрийгөө бүтээдэг. Одоогийн байдлаар би барилгачин, би өөрийнхөө биеийн инженер юм. Шилдэг болох зам нь налуу вандан сандалаар дамждаг. Баарны жинг гартаа мэдэрч, би хувь хүнийхээ бүх "жинг" мэдэрдэг. Би хүчирхэг, царайлаг юм шиг санагддаг. Үүнд маш олон эмгэгийн нарциссизм байдаг тул би үүнийг бараг анзаардаггүй. Миний харж байгаа зүйл бол толинд туссан миний тусгал бөгөөд би тийм ч үзэсгэлэнтэй биш. Миний дүр илүү сайн байж болох юм, ялагч Арнольд Классикын дүрс бүхий ханан дээрх зурагт хуудас надад одоо байгаагаасаа ч илүү сайн байж чадах учраас илүү шаргуу ажиллах ёстойг сануулж байна. Бариул нь эзэмшигч рүү унах чимээгээр хавх хаагдана. Би бодит бус аватарынхаа хоригдол.
Таны хувийн олон драмыг биеийн тамирын зааланд амьдрах боломжтой. Эндээс та асуудлаас зугтаж, уур хилэн, үзэн ядалтаа төмрөөр хаяж болно, энэ нь бидний амьдралд хүйтэн, хайхрамжгүй хэвээр үлдэх болно. Эндээс та "ээж", "аав" гэж хайгаад хэзээ ч олохгүй. Биеийн тамирын зааланд та өөрийнхөө дүр төрхийг өнгөлөх боломжтой бөгөөд энэ нь бидний шархадсан хүнийг сүүдэр мэт сүүдэрлэдэг "сүнс" юм. Энд та хамгаалалтаа өргөж, дүр төрхөөрөө "төмөр" болж, бодит байдал дээр өөрийн тусгалаар тулалддаг дайчны хуяг дуулгыг өмсөж чадна. Энд та хүсэл зоригоо таталцлыг даван туулахад сургаж болно, гэхдээ "уучлаарай", "надад туслаач" эсвэл "би чамд хайртай, ээж ээ" гэж хэлээд биеийн тамирын заалнаас гарахын тулд хүч чадал аваагүй хэвээр байна.
Зөвлөмж болгож буй:
Биеийн эсрэг толгой
Ердийн 0 худал хуурамч худал RU X-NONE X-NONE Толгой ба биеийн эсэргүүцэл нь бидний соёлд гүн шингэсэн байдаг. Толгой бол гэрэл гэгээтэй оюун ухаан, өндөр сүнслэг байдал, уран зөгнөл, хийсвэрлэл, дэлхийн алсын хараа юм. Нөгөө талаас бие бол хамгийн тохиромжгүй мөчид үүсдэг үндсэн хэрэгцээндээ саад болж, анхаарал сарниулдаг зүйл юм.
Биеийн захын тэмдэглэл бүхий захидал
Бидний хүн нэг бүрийн амьдралд эрт орой хэзээ нэгэн цагт "түр зогсоох" горим гарч ирдэг бөгөөд үүний дотор гарсан өөрчлөлтийг ухаарахаа болино. Үүний дараа өмнөх шигээ амьдрах эсвэл ямар нэг зүйлийг өөрчлөх, сайжруулах, засах гэсэн хоёр л арга зам байна.
БЭЛГИЙН ХЭРЭГЛЭЛ: БИЕИЙН ОРДНЫ ДИСКУРС
Сэтгэлзүйн эмчилгээний чиг баримжаа олгох сонгодог бүтээлүүд В.Рейх, А.Лоуен нар бэлгийн харьцааг авч үздэг бөгөөд энэ нь нэг талаас зан төлөв, хувь хүний төлөвшилд ихээхэн нөлөөлдөг бол нөгөө талаас хүний зохицуулагч юм. эрүүл мэнд. В.
Психосоматик тоглоом эсвэл өөрийнхөө биеийн ард бүү нуу
Хамтарсан хамаарал бүхий харилцаа нь сэтгэлзүйн шинж тэмдгийн үржил шимтэй хөрс болдог. Өгүүллийн текстээс Шинж тэмдэг нь холбоо барих хүний булшны дурсгал юм. Өгүүллийн текстээс Бага зэрэг онол Психосоматик шинж тэмдгүүдийн олон янзын функцийг ухамсарлаж, энэ нийтлэлд би тэдгээрийн зөвхөн нэгэнд нь анхаарлаа хандуулахыг санал болгож байна.
Лиз Бурбо: Биеийн хэлбэр нь гэмтлийн талаархи мэдээллийг хадгалдаг
Бид биеийн галбираа хаанаас жингээ хасах, булчингаа чангалах, хэлбэрээ хаана барих гэх мэт өнцгөөс харж хэвшсэн. Таны дүрс ямар хүн болохыг, юу хүсч байгаагаа, юунаас болж зовж шаналж байгаагаа, юунаас айдаг тухай өгүүлдэг гэдгийг та мэдэх үү?
