2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Уйтгартай ялзрал, боломжит идэштэн, одой одой) эсвэл та Өвөр шүүмжлэгчээ юу гэж нэрлэх вэ? Тийм ээ, энэ нөхөр таны амьдралыг бараг сүйтгэж магадгүй юм. Яаж байх вэ? Үүнийг олж мэдье
Сэтгэл судлаачид үүнийг ухаалаг байдлаар нэрлэдэг) - супер өөрийгөө, хяналттай эцэг эх эсвэл бие даасан сөрөг бодол, Нагоски эгч нар "Шатах" номондоо - дотоод галзуурал. Энэ бүхэн бол нэг зүйлийн тухай юм - энэ бол хяналт, үнэлгээний асуудлыг тодорхой байдлаар шийддэг хүний сэтгэлзүйн нэг хэсэг бөгөөд бага наснаасаа төлөвшсөн хувийн шинж чанар юм. насанд хүрэгчдийн чухал нөлөө. Энэ нь бас саад болж болно. Толгой дээрх эдгээр шүүмжлэлтэй дуу хоолой нь арын дэвсгэр болж хувирдаг тул та өөрийгөө ялгахаа больж, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, хүсэл тэмүүлэл, үйлдэл хийхээс эмээх айдас, тодорхойгүй хүсэл тэмүүлэл, түгшүүрийг гайхаж амьдардаг. Асар их энергийг энэ бүхэнд нэгтгэсэн, та төсөөлөөд үз дээ.
Гэхдээ сайн мэдээ байна! Шүүмжлэгч бол таны нэг хэсэг. Энэ нь таны нөлөөллийн бүсэд байна гэсэн үг юм.
Мэдэх нь чухал зүйл:
✔ Шүүмжлэгч цаг хугацаа алдсан байна. Тэрээр 20 жилийн өмнө юу байсныг одоо ялгаж салгадаггүй
✔ Өөрчлөгдөж буй бодит байдлыг харгалзан үздэггүй - жишээлбэл, та аль хэдийн том болсон бөгөөд таны амьдралын нөхцөл байдал өөрчлөгдсөн)
✔ Тэгээд надад итгээрэй, тэр зөвхөн танд хамгийн сайн сайхныг хүсдэг. Тиймээс түүний захиас, санааг тодруулах нь маш чухал юм.
Шүүмжлэгчтэй харилцах 2 стратеги байдаг:
🔸 Тэмцэх.
Хмм … магадгүй ховор тохиолдолд энэ нь тохиромжтой байдаг - шүүмжлэх хэсэг тийм ч хүчтэй биш бөгөөд тодорхой даалгавар байгаа үед та түүн рүү "сайн амаа хамхи" гэж хуцаж болно. Энэ нь хүч чадалд хүрэх боломжийг олгодог боловч дотоод хурцадмал байдлыг нэмэгдүүлдэг.
Гэхдээ өөр сонголт байна:
Him Түүнийг холбоотон болгоорой.
Үүний тулд шүүмжлэлийг шалгах ёстой.
OwЭнэ хэрхэн ажилладаг вэ?
- Энэ хэзээ гарч ирэх вэ?
- Юу гэж хэлэх вэ?
HisТа түүний гадаад төрх, үгийг хэрхэн мэдэрдэг вэ?
Та түүнийг юу гэж дуудах вэ?
Бид ямар нэг зүйлийг нэрлэхдээ түүнээс салгаж, зайг нэмэгдүүлэх боломжтой. Мөн энэ бол маш чухал зүйл юм.
Эерэг зорилго гэж юу болохыг, шүүмжлэгчийн ард ямар хэрэгцээ байгааг ойлгох нь бас чухал юм. Түүний "монолог" -ыг хэлэх нь маш чухал юм. Чамайг илүү гүн рүү хөтлөхгүй байх, өөрөөр хэлбэл түүний хэлэхийг хүссэн зүйлийг сонсох. Та түүний үгийг бичиж эсвэл комик хэлбэрээр зурж болно, эсвэл та түүнийг бүжиглэхийг хүсч магадгүй юм. Учир нь энд энэ бүхэн зөвхөн сэтгэхүйтэй холбоотой байхаас гадна энэ захиасын туршлага байгаа нь маш чухал юм. Та түүнд юу гэж хариулмаар байна?
Та бас энэ талаар бодож магадгүй: танд ямар магтаал, дэмжлэгийн үг таалагддаг вэ? Интонаци гэж юу вэ? Эсвэл эдгээр нь бие махбодийн ямар нэгэн илрэл байж болох юм: харц, инээмсэглэл, тэврэлт. Хүлээн авахад ямар хэлбэрээр та тухтай байх талаар бодож үзээрэй. Үндэслэлээ бичээрэй.
Таны дотоод шүүмжлэгч бол насанд хүрэгчдийн чухал шүүмжлэлтэй дуу хоолойн шөл бөгөөд та бага байхдаа үүнийг зогсоож чадахгүй байв. Гэхдээ одоо та чадна.
Дотоод шүүмжлэгчтэй ажиллах нь дангаараа тийм ч хялбар биш тул энэ нь хуралдааны хувьд сайн хүсэлт юм. Нааш ир. Бүх зүйл боломжтой байдаг. Та дахиад амьдралаа үргэлжлүүлж чадахгүй.
Зөвлөмж болгож буй:
Уур хилэн, түүнтэй хэрхэн харьцах вэ
Сайн охидууд битгий уурлаарай! Тэд муу хүмүүст дургүй! Та хайртай хүмүүстээ уурлаж чадахгүй! Бид эдгээр хэллэгийг багаасаа хэр олон удаа сонсдог байсан бэ? Тэгэхээр уур хилэн гэж юу вэ, бидэнд энэ хэрэгтэй юу? Биохимийн түвшинд уур хилэн дэлбэрэх үед юу болдог вэ?
Дотоод шүүмжлэгч: тэр хэн бэ, түүнийг хэрхэн таних вэ?
Төсөөлөөд үз дээ: та алдаа хийсэн эсвэл буруу зүйл хийсэн байхад нэг хүн тан дээр ирээд "Өөрийгөө хар даа, гэхдээ та огт юу ч хийх чадваргүй байна", "Дахиж өөрийгөө битгий гутаа, суу, толгойгоо бүү барь. гарч "," Би чамаас ичиж байна
ДОТООД ШҮҮМЖЛЭГЧ, ХЭРХЭН ХЭЛЭХ ВЭ
Ерөнхийдөө алдартай сэтгэл зүйд Өвөр шүүмжлэгчийг загнах нь заншилтай байдаг. Би өөрөө хааяа түүний тухай доромжилсон зүйл бичдэг, би нүгэлтэй. Дараа нь тэр тархиндаа суугаад янз бүрийн ухамсартай, шаргуу гаслан: "Чи бол новш. Чи амжилтанд хүрэхгүй.
Булими гэж юу вэ, түүнтэй хэрхэн харьцах вэ
Булими өвчтэй хүмүүс хэт их идэж, дараа нь хоол хүнснээс салахыг оролдож, бөөлждөг. ховор тохиолдолд тэд тайвшруулах, ядрах биеийн тамирын дасгал хийдэг. Заримдаа өлөн зэлмүүн байдал тохиолддоггүй, гэхдээ байнга тохиолддог, хүн идэж, зогсоож чаддаггүй.
Хоолонд дургүй болох гэж юу вэ, түүнтэй хэрхэн харьцах вэ
Хоолонд дургүй болох нь жингээ хасах, хянах зорилгоор хоол идэхээс санаатайгаар, системтэй татгалзах явдал бөгөөд бие махбодийн ядаргаа, сэтгэлзүйн хямралд хүргэдэг. Жил ирэх тусам та хоолны дуршилгүй болох өвчтэй эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүстэй уулзах нь элбэг байдаг.