2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-12 21:01
Залуу сайхан бүсгүйтэй зөвлөлдөж байна.
Тэр цагтаа ирж, өдрийн тэмдэглэл, үзэг авч явсан, тэгээд яах вэ? Тэрээр ямар нэгэн зүйлийг авах эсвэл сонирхлын сэтгэгдэл төрүүлэх хүслийг дамжуулдаг. Тэр маш завгүй, хаалттай байгаа.
Тэр өөрийнхөө тухай түрэмгий байдлаар ярьж, толгойгоо бага зэрэг өргөв. Загварлаг байдал, нямбай байдал, бардам зан нь хөнгөн сөрөг байдал, түрэмгийллийн давалгаанд нэгддэг.
Бүтэн цагийн турш гар минь цээжиндээ чанга гаталж байна. Эмэгтэй өөрийгөө хангалттай, хүчирхэг, өөртөө итгэлтэй гэж нэрлэдэг. Сэтгэл хөдлөлийн хүчтэй цочролын үед ч тэр нулимсаа нууж, уйтгар гунигтай байдлаа илэрхийлэхгүй бөгөөд "Тийм ээ, бүгд ийм амьдардаг", "эргэн тойрноо хар", "Та бүх зүйлийг ихэвчлэн харж, илүү энгийн байх хэрэгтэй.""
Тэрээр айдсаасаа нуугдаж, даван туулж чадах даалгавраа тавьдаггүй. Тиймээс гэрийн даалгавраа тест хэлбэрээр хийхээ байгалийн бус байдлаар амлаж байна. Байгалийн бус байдлын талаар асуухад тэр инээж, миний хэсэгчлэн зөв гэж мэдэгдэв. Түүний биеийн зарим хэсэг гарцаагүй байгалийн бус байдаг. Бид түрэмгийллийн сэдвийг хэлэлцэж, дотоод хамгаалалт, дарагдсан сэтгэл хөдлөлөө даван туулж, бүх зүйлд тэр буруутай гэсэн дүгнэлтэд хүрдэг. Мэдээж айдас. Тэр ч байтугай байгалийн бус байдал байдаг.
Яагаад гэсэн асуултад? Хэдэн арван хариултыг сонгосон боловч "хүн болгонд байдаг", "Би санаа зовдоггүй" гэсэн гол хэллэгүүд нь эмэгтэй хүнийг ойлголт болж хувирдаг мухардалд оруулдаг.
Түүнийг багаасаа биеэ болон сэтгэл санааны хүчирхийлэлд өртөж байхдаа нуугдахыг заажээ. Тиймээс мазохист сайжруулалт хийх хүсэл эрмэлзэл, олон хүнтэй нэгдэх хүсэл нь өөрийн өвөрмөц байдал, ялгаатай байдлаа алдсан юм.
Хүүхдүүдтэйгээ харилцах сөрөг загварыг сонгохдоо гэр бүлийн хувилбар дээр үндэслэсэн бөгөөд үе үе түрэмгийлэл нь насанд хүрэгчдийн сэтгэл хөдлөлийн савыг дүүргэж байгааг харуулдаг.
Мөн өөрсдийн зөв шударга байдал, өөрийгөө хангах чадвар, хүч чадалд үргэлж итгэдэг. Ийм "төмөр харизм" -ын дор ээж, аавтайгаа тэврэлдэн, сайхан царайгаа алдан уйлах хүсэлтэй бяцхан охин нуугдаж байна - нулимс асгаруулж буй маск, үрчлээсээр гунигласан уйтгар гуниг. Залруулах мэс заслын дараа жинлэсэн уруул хүчтэй уйлахаас чичирч, нуранги үүснэ.
Өөрийгөө хаах нь маш хэцүү байж магадгүй, ялангуяа эргэн тойронд ямар ч аюул занал байхгүй, мэргэжилтний зааж өгсөн нийгмийн хэв маяг, зуршилтай тэмцэх арга байхгүй. Гагцхүү хүлээн зөвшөөрч, дэмжсэн харц, энгийн бөгөөд төвөгтэй асуултууд байдаг бөгөөд үүнд хариулах нь хэн өөрийн дуу хоолой, өөрийн үзэл бодол, өөрийн үзэл бодлыг сонсдог.
Зөвлөмж болгож буй:
Лекцийн тэмдэглэл Альфрид Лангл “Би юу хүсч байгаагаа яаж мэдэх вэ? Хүсэл зориг, эрх чөлөө ба хүсэл зоригийг бэхжүүлэх арга зам”
Хүсэл зориг өөрөө бий болдоггүй, энэ бол миний нэг хэсэг бөгөөд өөрийн гэсэн объект - үйлдэлтэй. Хүсэл зоригийнхоо тусламжтайгаар би хүссэн зүйлдээ хүрч чадна. Мөн энэ нь надад эрх чөлөөг өгдөг. Сайн дурын үйлдэлд харилцаа, нөхцөл байдал, үйлдлийн болзошгүй үр дагавар эсвэл бусад хүмүүсийн үлгэр жишээ нөлөөлдөг.
Хүсэлтийн жагсаалт, урам зоригийг хэрхэн идэвхжүүлэх вэ? Эсвэл ХҮСЭЛ, ХҮСЭЛ -ийг хэрхэн дахин эхлүүлэх вэ
Хэрэв та хүмүүсийг харвал зарим хүмүүс амьдралдаа ямар нэгэн баяр баясгалан, баяр баясгалантайгаар ямар нэгэн үйлдэл хийж, идэвхтэй болж, үр дүнд хүрдэг, унтаж байгаа мэт хүмүүс байдаг, тэдний амьдрал жилээс жилд урсан өнгөрч байгааг харж болно.
Өөрийгөө шүүмжлэх, өөрийгөө дэмжих, өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх
Өөрийгөө шүүмжлэх, өөрийгөө дэмжих, өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх-эдгээр нь өөрийгөө хайрлах ур чадварыг сурах гэсэн скрипт эмчилгээний үе шатууд юм. Энэхүү нийтлэл нь өөрийгөө үнэлэх, өөрийгөө үгүйсгэх эмчилгээнд хэрхэн яаж явж болохыг сэтгэл судлаачдад үзүүлэх зорилготой юм.
Өөртөө итгэх гэсэн айдас, хүсэл тэмүүлэл
Чухал ач холбогдол өгөх гэсэн хэлмэгдсэн хүсэл нь бидний цаг үеийн хамгийн түгээмэл зөрчилдөөнд хүргэдэг: бид чухал гэдгээ мэдрэхийг хүсдэг ч жижиг, даруухан дүрд тоглохоос өөр аргагүй болдог. Бид бүгдээрээ соёлынхоо ач холбогдлыг эрэлхийлэхийг буруушаасан хэмжээнд л энэ үүргийг гүйцэтгэдэг.
Хэцүү нөхцөлд өөрийгөө хэрхэн дэмжих вэ? Өөрийгөө дэмжих энгийн бөгөөд үр дүнтэй арга
Өдөр амаргүй байсан - өдөр тутмын асуудлууд, дараа нь ажил, дараа нь өдөр тутмын асуудлууд, арай илүү ажил. Би чин сэтгэлээсээ оройн хоол идэж, зүүлт асааж (яагаад ч юм тэд надад үргэлж тайвшруулах нөлөө үзүүлдэг байсан), Хаалга өмсөж (ихэвчлэн ижил нөлөө үзүүлдэг), зөөлөн хөнжлөө чанга тэвэрч, гүнзгий амьсгалж, амьсгалаа авав.
