2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Хүүхдүүдээ айх үед эцэг эхчүүд ихэвчлэн юу хийдэг вэ? Тэд энд айх зүйл байхгүй, харанхуйд аймшигтай зүйл байхгүй, үлгэрийн баатрууд, нохой, тариа гэх мэт зүйлийн талаар ярьж эхэлдэг. огтхон ч биш. Өөрөөр хэлбэл, тэд хүүхдийн мэдрэмжийг үнэгүйдүүлж, бүр дордох тусам энэ таагүй мэдрэмжээр хүүхдээ ганцааранг нь орхиж эхэлдэг. Айдсын мэдрэмж нь хүүхдэд "суурьшиж", улмаар стресс, дур сонирхол, нойргүйдэл, сурлагын амжилт муу, түгшүүр төрүүлэхэд хүргэдэг. Хүүхдийн айдсыг хэрхэн зөв хариулах, эдгээр хүнд хэцүү нөхцөл байдлыг даван туулахад нь хэрхэн туслах вэ?
Хачирхалтай сонсогдож байгаа ч энд ганцхан зөвлөгөө байна: хүүхдээ тэврээд аваарай. Тэр даруй мансарда дахь аянга цахилгаантай борооноос айх гэж гөлөгтэйгөө хамт явсан Китен Гавагийн тухай хүүхэлдэйн кино санаанд орж ирэв. Хүүхэлдэйн киноны амьтдын адил хамтдаа айх нь тийм ч аймшигтай биш бөгөөд та айдсаа өөр хүнтэй хуваалцаж, илүү хүчтэй болж, энэ нь ямар ч айдасаар амьдрах боломжийг олгодог.
Хүү маань 3, 5 настай байхдаа хаалгаа хааж, харанхуйд унтахаас айдаг болсон. Би түүнээс харанхуйд яг юунаас айдаг юм бэ гэж асууж эхлэхэд тэр орны доор хэн нэгэн амьдарч байгаа юм шиг санагдсан гэж тэр хариулав. Бид гэрлээ асаагаад бүх талаас нь хараад хэн ч олсонгүй. Маргааш нь байдал дахин давтагдлаа. Бид гэрлээ асаагаад орны доогуур харав, би санаандгүй байдлаар: "Та харж байна уу, энд хэн ч байхгүй" гэж хэлснийг санаж байна. Энэ нь тус болсонгүй. Гэхдээ нэг орой би энэ "мангас" (хүүхэд түүнийг ингэж нэрлэдэг байсан) тухай ярихаар шийдлээ. Том уу, жижиг үү? Орны доор юу хийж байгаа юм бэ? Өдрийн турш хаашаа явах вэ? Энэ юу хийж чадах вэ? Энэ нь хэнээс айдаг вэ? Тэр хэнтэй найзууд вэ? Тэр юу идэх дуртай вэ? Бид түүний тухай арав орчим минут ярилцсан. Заримдаа тэр маш их айдаг байсан, заримдаа түүнд "мангас" -ынхаа түүхийг ярих нь илүү хялбар байдаг байв. Би түүнийг дэмжиж, гарыг нь атгаж, түүнтэй хамт айсан. Тэгээд ажилласан! Түүгээр ч барахгүй тэр орой би түүнийг "мангас" -аас хамгаалах зөөлөн арслангийн тоглоомыг орныхоо хажууд тавьсан боловч энэ нь түүнд тийм ч аймшигтай биш мэт санагдаж байв. Хүүхэд анх удаа өрөөнийхөө гэрлийг унтрааж, хаалгыг нь хаахыг зөвшөөрөв. Тэгээд маргааш орой нь би түүнээс хамгаалалтанд арслан хэрэггүй болсон гэж сонссон.
Тиймээс, хүүхдээ айдсаа даван туулахад нь туслахын тулд энэ тухай ярих хэрэгтэй. Энэ бол энэ айдсыг даван туулах анхны арга юм. Энд олон сонголт байж болно: та "хамгаалагч" тавьж болно (миний хийсэн шиг), та айдас төрүүлж найз нөхөдтэй болох, энэ "мангас" -ын хөгжилтэй нэр эсвэл хоч, зарим хөгжилтэй зуршлуудыг гаргаж ирэх боломжтой. Эсвэл энд өөр ямар нэгэн мэдрэмж төрж магадгүй, жишээлбэл, хүүхэд энэ "мангас" түүний орны дор амьдардагт маш их уурладаг эсвэл өвчтэй тариа өгсөн эмчид уурладаг. Хамгийн гол нь нүд рүү айдас харахаас бүү ай.
Би танд бас нэг жишээ хэлмээр байна.
Хэдэн сарын өмнө би нохойноос маш их айдаг охинтой (7 настай) байсан. Түүнд сөрөг туршлага байгаагүй (нохой хазсан, цохиулсан гэх мэт). Тэр том нохойноос л айдаг байсан. Бүр тодруулбал, хажуугийн хаалганаас эзэнтэйгээ гарч ирээд хашаанд алхсан тодорхой нохой. Бид энэ нохойны тухай ярьж, зурсан. Дараа нь тэр гартаа хайч аваад зурсан зургаа жижиг, жижиг тууз болгон хайчилж эхлэв. Эдгээр туузыг бүр жижиг хэсгүүдэд хуваасан. Түүний айдас жижиг хэсгүүдэд "бутарч" байх үед би түүнийг буцааж авчрах, нааж, угсрах боломжгүй болсон гэж хэллээ. Бид хамтдаа эдгээр бүх жижиг хэсгүүдийг цуглуулж, том цаасан дээр боож, хогийн саванд хаяв. 2 долоо хоногийн дараа бид үр дүнг нэгтгэв: би түүнээс нохойноос айх айдсаа зурахыг хүссэн бөгөөд түүний дотор гайхшрал байгааг олж харсан. Эцэг эхчүүд энэ аргыг гэртээ хүүхдүүдтэйгээ хамт ашиглах боломжтой.
Үүнээс гадна айдсаа алдаж болно. Хэрэв хүүхэд ямар ч нөхцөл байдлаас айдаг бол түүнийг эцэг эхтэйгээ хамт бүх мэдрэхүйгээр гэртээ тоглуулж болно. Энэ нь зөвхөн хүүхдэд аюулгүй орчин байх болно. Бага насны хүүхдүүдийн хувьд эцэг эхчүүд гэртээ болон хүссэн үедээ ашиглаж болох тоглоомыг санал болгож байна. Үүнийг "Туул ба Заан" гэж нэрлэдэг. Нэгдүгээрт, та хүүхдээ "аймхай бөжин" болгохыг урьж байна.
Туулай ямар их айдаг, аюулыг мэдрэх үедээ хэрхэн чичирдэгийг (чихээ чангалж, бүхэлд нь багасгаж, жижигхэн, анзаарагдахгүй байхыг хичээдэг, сүүл, хөл нь чичирч байгааг) хүүхдэд харуул. Энэ дүрд 1-2 минут хангалттай. Та асуулт нэмж болно: туулай хүний алхамыг сонсоод юу хийдэг вэ, хэрвээ үнэг, чоно харвал (зугтдаг, нуугддаг) юу хийдэг вэ? Дасгалын хоёрдахь хэсэг нь хүүхдийг заан, хүчирхэг, том, зоригтой болгох явдал юм.
Заан хэрхэн удаан алхаж, хэрхэн хэмжиж, айхгүй алхаж байгаагаа хүүхдэдээ үзүүлээрэй. Заан хүнийг хараад түүнээс юу айдаг вэ? Үгүй Тэр хүнтэй найзууд. Хэрэв тэр бар, арслантай таарвал яах вэ? Хүүхэд хэдэн минутын турш айдасгүй амьтдыг дүрсэлжээ.
Хүүхдийн айдсыг даван туулах өөр нэг арга бий. Энэ нь аз жаргалтай төгсгөлтэй энэ айдсын тухай үлгэр зохиох явдал юм. Метафорик картууд миний ажилд тусалдаг. Бяцхан үйлчлүүлэгчидтэй бол бид өөрсдийн түүхэнд нийцсэн зургийг сонгож, үүнийг зохиож, ярьж, бидний түүхийг нөхөх бусад картыг хайж олдог. Эцэг эх нь сэтгүүл, номноос зураг хайчилж, интернетээс хүүхэд айдаг зүйлийнхээ зургийг хэвлэж, түүнтэй хамт энэ айдсын тухай үлгэр зохиож өгөх боломжтой.
Пластилинаас айдас цутгаж болно. Энэ нь зөвхөн түүнд ойлгомжтой, хийсвэр зүйл байж болно. Түүнийг уран баримлаа хараад юу хийхийг хүсч байгаагаа өөрөө шийдээрэй? Түүн рүү харахад тэр ямар мэдрэмж төрдөг вэ?
Энэхүү баримлыг үрчийлгэх, нударгаар бутлах, чимэглэх, тод өнгө нэмэх гэх мэт. Та энэ барималаар ямар нэгэн зүйл хийсний дараа түүний айдас хэрхэн өөрчлөгдсөнийг хүүхдээс асууж болно.
Та бас айдсыг инээдтэй болгож чадна. Айдсын зургийг хэвлэж, инээдтэй болго - нум, хөгжилтэй гутал, алиалагч хамар, гар эсвэл сарвуунд байгаа зарим зүйлийг зур. Хошин шог нь хүчтэй, тааламжгүй сэтгэл хөдлөлийг даван туулахад тусалдаг.
Хүүхдүүддээ зориулсан эв найртай хөгжил!
Зөвлөмж болгож буй:
Сэтгэлийн түгшүүр нэмэгдэх: түүнийг даван туулах шалтгаан, арга замууд
Амьдралд бидний хүн нэг бүр сэтгэлийн түгшүүртэй тулгардаг. Төрснөөсөө хойш бид мэдэхгүй, айж эмээж чадахгүй, эсвэл нөлөөлж чадахгүй зүйлтэй тулгарах үед эвгүй байдалд ордог. Гэсэн хэдий ч хэн нэгэн нь богино хугацааны, хурдан өнгөрдөг, тийм ч тод илэрхийлэгддэггүй өвчинтэй байдаг бөгөөд үүнийг хүн амархан, бие даан даван туулж чаддаг.
Гомдолыг даван туулах. Батлагдсан илэрхийлэх арга замууд
Бидний хүлээлт, үнэт зүйлсийн эсрэг бидэнд шударга бус хандсан гэж бодоход дургүйцэл үүсдэг. Энэхүү сөрөг мэдрэмж нь биднийг түр саатуулж, сэтгэлийн тэнхээ, амар амгаланг үгүй болгодог. Бага наснаасаа хойш үргэлжилсэн удаан хугацааны гомдол, сэтгэл санаанд нөхөж баршгүй хохирол учруулсан гүн гомдлуудтай ажиллах нь хэцүү бөгөөд мэргэжилтний оролцоог шаарддаг.
Энэ завгүй амьдрал. Хүний сэтгэлийн түгшүүрийн мөн чанар: даван туулах арга замууд
Сэтгэлийн хөөрөл, түгшүүр, түгшүүр, санаа зоволт … Эдгээр туршлага биднийг секунд тутамд дагалдаж чадна. Эцсийн эцэст хүний амьдрал бол бүх төрлийн аюулын цуваа юм. Бид гэрээсээ гараад, ажилдаа, дэлгүүрт явахдаа, зам хөндлөн гарахдаа, машиндаа явахдаа тэдэнд өртдөг … Бид бусадтай харилцаа тогтоохдоо эмзэг, эмзэг байдаг.
Гэмтлийн үйл явдлын дараа цочромтгой байдал, уур хилэн, муу сэтгэлийн байдлыг даван туулах арга замууд
Цочромтгой байдал, уур уцаар, муу сэтгэлийн байдал нь ихэвчлэн гэмтлийн үйл явдалд өртсөн хүмүүсийг зовоодог. Ийм нөхцөл байдал үүсэх гол шалтгаан нь мэдрэлийн системийн өдөөлт, идэвхжил нэмэгдэх, гэмтлийн дараах амьдрал, өөрийгөө болон бусад хүмүүсийг сөрөг үнэлэх хандлага юм.
Илтгэх үг хэлэхээс айдаг: дасгал ба даван туулах арга замууд
Хүн бүр өөр өөр айдас, фобитой байдаг. Зарим хүмүүс өөрсдийн туршлагын талаар нээлттэй ярьж чаддаг бол зарим нь айдсаа нуудаг. Өдөр тутмын амьдралдаа бид эмнэлэгт оочерлох эсвэл сургуулийн эцэг эхийн уулзалтын оролцогчтой харилцах гэх мэт олон тооны хүмүүст хандах ёстой.
