2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Өөрийгөө хөгжүүлэх сэдэв нь одоо маш их хамааралтай бөгөөд би сэтгэл судлаачийн хувьд тусалж чадна. Өдөр бүр бид хөгжилтэй тулгардаг. Дэлхий зогссонгүй, аль болох урагшилдаг. Бид юу хүсч байгаагаа, юу хийх, бүх зүйлийг хэрхэн шийдэхээ ойлгохыг үргэлж хичээдэг. Та яаж энэ бүхнийг хийж чадах вэ?
Өнөө үед хөгжүүлэх олон арга бий. Энэ сэдвээр маш олон нийтлэл байдаг бөгөөд энд "таны" аргуудын хариуг олох нь чухал юм. 21-р зуунд өөрийгөө хөгжүүлэх нь хаа сайгүй шаардлагатай байдаг. Сургуулийн нэгэн адил ажил, харилцаа. Үүнгүйгээр хаана ч байхгүй. Би үргэлж дээд талд байхыг хүсч байна. Та өөрийгөө хөгжүүлэхийн тулд өөрийгөө хэрхэн хүчлэх вэ? Хэрэв та өөрийгөө хүчлэх юм бол юу ч биш гэж би бодож байна. Энэ нь эсэргүүцэл үзүүлэх замаар ажиллахгүй болно. Энэ нь дотоод мэдрэмж, эс тэгвээс үйлдэл хийхэд бэлэн байх ёстой. Энэхүү интернет нь өөрийгөө хэрхэн хөгжүүлэх талаархи нийтлэл, арга, зөвлөгөөгөөр дүүрэн байдаг. Үүнийг одоо бараг өнцөг булан бүрт ярьж байна.
Гэхдээ энэ нь үргэлж ажилладаггүй … тэгээд юу хийх вэ? Бууж өгч, бууж өгөх үү?
Хэрэв та ямар нэг зүйл хийхэд бэлэн биш байгаа бол … тэгвэл хөгжил, өөрийгөө хөгжүүлэх зүйл байхгүй болно. Хэрэв та одоо зогсож байгаа бол энэ нь ямар нэг зүйл саад болж байна гэсэн үг юм. ЮУ гэдгийг ойлгох хэрэгтэй.
1) Та энэ яарах ажилд ядарсан тул амрах хэрэгтэй.
2) Та юу хүсч байгаагаа мэдэхгүй байгаа бөгөөд зорилгоо тодорхойлох хэрэгтэй.
3) Эсвэл та үүнийг хүсэхгүй байна уу, юу ч хийхийг хүсэхгүй байна уу? Энэ бол хамгийн чухал асуулт бөгөөд та шударгаар хариулах хэрэгтэй.
Тэгээд бүх зүйл тодорхой болно. Өдөр бүр бид ямар нэгэн зүйл хийх ёстой, урагшлах хэрэгтэй, би зогсож байна гэх мэт шалтаг тоочдог. Интроспекция нь "ямар нэгэн зүйл хийх цаг боллоо", "би өнөөдөр юу ч хийгээгүй", "би хэзээ ч хийж байгаагүй" гэх мэт хэлц хэлбэрээр гарч ирдэг.
Хүн бүрт нөөц бололцоо, яг юу хүсч байгаагаа, үүний тулд юу хийх ёстой талаар тодорхой ойлголт хэрэгтэй. Хариулт нь бидний дотор үргэлж байдаг. Сэтгэл зүйч танд тусалж, аль аргыг танд тохирохыг санал болгож чадна.
Үйлдэл
Аливаа зүйлийг хийж эхлэхийн тулд та зүгээр л хийж эхлэх хэрэгтэй! Бүх зүйл маш энгийн бөгөөд байхгүй зүйлийг төвөгтэй болгох шаардлагагүй болно. Амжилтгүй болох вий гэсэн айдас байдаг, бусад нь илүү дээр байх болно, би яаж ч чадахгүй, гэхдээ ерөнхийдөө энэ бүхэн бодит бус гэх мэт … мөн ийм яриа байнга гардаг. Хоол идэх нь хоолны дуршил дагалддаг гэж тэд хэлдэг. Үүнийг аваад жаахан алхам хий, юу болохыг хараарай. Тэгээд бүх зүйл тодорхой болно.
Таны хил хязгаарыг хамгаалах
Танд итгэдэггүй, хөндлөнгөөс оролцдог, сэтгэлээр унагадаг хүмүүс үргэлж байх болно. Та өөрийн гэсэн хувийн орон зай, бодол, туршлагатай. Мөн тэдэнд найд. Гэхдээ танд итгэх хүмүүс бас байх болно. Та амжилтаа тэдэнтэй хуваалцаж, урам зориг авч, хөгжиж чадна. Юу хүсч байгаагаа тодорхой ойлгож, бусадтай өөрийгөө харьцуулахгүй байх нь чухал юм. Таны амьдрал, таны хил хязгаар, туршлага.
Өөртөө цаг гаргаарай
Бидний хүн нэг бүр өөрийн гэсэн сэтгэцийн эрүүл ахуйтай байдаг. Тиймээс, та өдөрт 70 минут хуваарилах хэрэгтэй. Өөртэйгээ ганцаараа бай, ямар ч мэдээлэл бүү ав (өөрөөр хэлбэл энэ үед нийгмийн сүлжээнд сууж, зурагт үзэхгүй, хөгжим бүү сонс. Энэ хугацааг танд зориулах ёстой. Тантай хамт байх шаардлагагүй. 70 минутын турш дараалан, гэхдээ нийтдээ өдөр бүр та энэ цагийг авах ёстой, дараа нь та хэрэгтэй зүйл дээрээ анхаарлаа төвлөрүүлж чадна.
Эрчим хүч
Эрч хүчээ зөвхөн хүссэн зүйлдээ зориул. Бодол санаа, үйлдэл танд эрч хүч өгдөг. Та энэ номыг уншихыг хүсч байна гэж бодоод киногоо үзээд курсэд бүртгүүлээд онц сураад аваарай … тэгээд цаашаа яваарай !! Та ямар төрлийн хөгжлийг хүсч байгаагаа тодорхой бичээрэй. Хичээл, ажил, хобби гэх мэт. Тухайн бүс нутгийн нарийн тодорхойлолт нь зөвхөн танд чухал ач холбогдолтой бизнест анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тусална. Та хэзээ, хаана, ямар үр дүнд хүрэхийг хүсч байгаа, үүнийхээ төлөө юу хийхэд бэлэн байгаа талаар яг нарийн ойлголттой байх ёстой.
Зорилгоо тодорхойлж, үр дүнг нь харахыг хүсч байгаагаа ойлгож, үйлдэл хий!
Өөрийгөө хэнтэй ч бүү харьцуул
Өөрийгөө хэнтэй ч бүү харьцуул. Үргэлж илүү сайн, амжилттай, хурдан гэх мэт хүмүүс байх болно. Өөрийгөө зөвхөн өөртэйгээ харьцуулаарай, бүгд эргэлзэж, айж, юунаас эхлэхээ мэдэхгүй байна. Эргэн тойронд нь асуугаарай:)
Өөрийгөө сонсож, өөртөө итгээрэй. Та өвөрмөц бөгөөд бүх зүйл таны гарт байна. Эцсийн эцэст энэ бол зөвхөн таны амьдрал бөгөөд хүссэнээрээ амьдар!
Зөвлөмж болгож буй:
Орчин үеийн ертөнцөд уншиж байна
Надад "сургуулийн" гэж нэрлэгддэг бэрхшээлүүд ихэвчлэн ирдэг байсан: 7-17 насны хүүхэд сайн сурдаггүй / хичээлдээ хариулдаггүй / гэрийн даалгавар хийдэггүй / сургуульд явах дургүй … гэх мэт. Эдгээр хүүхдүүдийг шалгаж үзээд би нэг онцлог шинжийг анхаарч үзсэн.
Анхааралтай сонсох нь орчин үеийн ертөнцөд дур хүсэл, хэрэгцээ юм
Анхаарал болгоомжтой байх нь бизнесийн орчинд гүн гүнзгий нэвтэрч, бүх үйл явцыг хамарч, өөртөө илүү их анхаарал хандуулахыг шаарддаг. Хэрэв ажлын уулзалт, ажил хэргийн уулзалт эсвэл зүгээр л нөхөрсөг яриа өрнүүлэх явцад дор хаяж нэг удаа та юу аюулд өртөж байгаагаа мэдэхгүй байна гэж бодож байсан бол үргэлжлүүлэн унших хэрэгтэй.
Стратегийн сэтгэлгээ бол орчин үеийн ертөнцөд хүн амьдрах чадваргүй ур чадвар юм
Орчин үеийн хүний амьдрал байнгын шийдвэр гаргах түвшинд хүртэл буурч, бүх шийдвэр хоорондоо холбоотой бөгөөд бусад хүмүүсийн бодол санаа, зан төлөвт асар их нөлөө үзүүлдэг. Орчин үеийн ертөнц хэрхэн хурдацтай өөрчлөгдөж байгааг анзаарахгүй байх боломжгүй юм:
Мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийн илрэл - хүнд хэцүү шинжлэх ухаан уу эсвэл орчин үеийн ертөнцөд байх ёстой зүйл үү?
Мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийн илрэл - хүнд хэцүү шинжлэх ухаан уу эсвэл орчин үеийн ертөнцөд байх ёстой зүйл үү? Хоолны мөнгөө хэрхэн яаж олох, ямар нэгэн хүнд өвчнийг эмчлэх талаар асуухад хэн ч эмчилгээнд ирдэггүй нь үйлчлүүлэгчдээсээ анзаарагддаг.
Орчин үеийн ертөнцөд гэр гэж юу вэ: бид дэлхийн хамгийн аюулгүй газрыг хэрхэн ойлгож эхэлсэн
ИТГЭЛТЭЙ АЖИЛ Дэлхий дээр өөрийн гэсэн онцгой байр суурьтай болох хүсэл нь хүний мөн чанарын салшгүй нэг хэсэг юм. Орон сууц, харш, амбаар, ядаж байшин гэж боддог газрын тухай бод. Энэ газартай холбоотой онцлог дүрс, үнэр, бүтэцийг сонсоорой.