2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Амьд зоригтой үнэт зүйлс
Аня өглөө сэрүүлэгтэй цагтай сэрлээ. Сэтгэл санаа тийм ч сайн биш байна. Таван минут орондоо хэвтсэнийхээ дараа тэр угаалгын өрөө рүү гүйв. Миний толгойд эргэлдэж буй бодлууд яг л эргэлдэж, гунигтай дугуй бүжигт хөгжилтэй байсан. Үүнтэй төстэй зүйл: “Дахиад хорин тав … Ирэх сард би мэдээж ажлаас гарах болно … Би байрны мөнгийг төлөх ёстой … Би мөнгөө хэмнэчихээд явах болно. Үнэнийг хэлэхэд би явж байна. Магадгүй хагас жил эсвэл жилийн дараа … Өнөөдөр та хоол хүнс худалдаж авах хэрэгтэй бөгөөд муур жорлонд орох хэрэгтэй болно … Миний нуруу өвдөж байна … Хоёр тамхи үлдсэн, би тэвчиж чадна …"
Аня эцэг эхийнхээ хүссэн газарт ажилладаг байв. Маш олон чухал зүйлийг хийдэг хүн, гэхдээ тэдгээрийн ач холбогдол нь юу вэ, тэр бүрэн ойлгож чадсан. Тийм ч учраас Аня өглөө бүр, орой бүр ганцаараа байхдаа сэтгэлд минь хов хоосон байдал орж ирэв.
Аня 26 настай, үзэсгэлэнтэй, ухаалаг, боловсролтой. Сарын өмнө тэрээр урт удаан хугацааны романсаа дуусгаж, сэтгэл нь хоёрдмол мэдрэмжээр тарчлагдав. Нэг талаас тэр гэр бүлээ байгуулж чадаагүйдээ гунигтай, санаа зовж байв. Эцсийн эцэст тэр аль хэдийн 26 настай! Сургууль, их сургуулийн найзууд ээлж дараалан гэрлэж, хүүхдүүд аль хэдийн хүүхэд төрүүлжээ. Эцэг эхчүүд гал дээр тос нэмж: "Бид ач зээгээ хүсч байна!" Нөгөөтэйгүүр, яагаад ч юм түүнд энэ нь маш амархан бөгөөд чөлөөтэй болсон. Тэр чанга корсетийг авсны дараа дахин гүнзгий амьсгалж байгаа юм шиг. Гэхдээ тэр айсандаа амьсгал авав: хэрэв хэн нэгэн түүнийг бүтэлгүй хүргэнээр бүрэн хөнөөгөөгүйг анзаарсан бол тэд юу гэж бодох бол?
Аня ажилдаа ирэв. Дараа нь түүний амьдралын есөн цаг хаа нэгтээ алга болжээ. Тэр бүх зүйлийг автоматаар хийдэг байсан, яг л өөрөө автомат хүн шиг. Үдийн хоолны үеэр би ажилчидтайгаа чаталдаг байсан. Юу ч биш. Гэртээ харих замдаа охин гэнэт бүх амьдралаа "юу ч биш" гэж бодов. Хэн ч хэзээ ч түүний тухай мөр бичихгүй, кино хийхгүй, театрт бүтээл хийхгүй. Түүний амьдрал үнэхээр аймшигтай юм! Аня энэ шинэлэг байдлыг биеэрээ амандаа мэдэрсэн тул дэлгүүр рүү хурдан очиж, давсалсан загасны уут худалдаж авав. Тэгээд тэр байшингаас холгүй вандан сандал дээр суугаад бүх амтыг нь давсаар дүүргэхийг оролдов. "Өөр юу ч мэдрэхгүй. Зөвхөн давс … Зөвхөн давс …"
Аня үнэхээр ухаантай байсан. Хэдийгээр тэр мөчид тэр амьдралдаа сэтгэл хангалуун бус байсан ч үүнийг өөрчилж болно гэдгийг тэр мэдэж байв. Гэхдээ яагаад тэр хүссэнээрээ амьдарч чадаагүйг тэр ойлгосонгүй. Охин сэтгэл засалч руу ханджээ. Тэр танихгүй хүнээс тусламж гуйхаасаа бага зэрэг ичиж байв. Түүнээс гадна түүний тойрон хүрээлэгчдийн хэн нь ч офист сууж, сонсох, толгой дохих, үүнийхээ төлөө маш их мөнгө авахаас өөр сэтгэлзүйн эмч нарын талаар юу ч мэддэггүй байв. Гэхдээ тэр боломж олгов.
Аня өглөө сэрүүлэгтэй цагтай сэрлээ. Сэтгэл санаа нь далд ухамсрын гүнээс айдас түгшүүртэйгээр гарч ирсэн бөгөөд энэ ертөнцөд хэрхэн гарахаа хараахан шийдээгүй байв. Хэрэв тэр дахин ердийн саарал хувцастайгаа өөрийгөө харуулбал Аня түүнийг шүүрээр хөөж, энэ сэтгэл санааг сайжруулахын тулд янз бүрийн төлөвлөгөө гаргаж эхлэнэ гэж айж байв. Миний толгойд байдаг ердийн уйтгартай бодол өөрийн хэмнэлээр эргэхийг оролдов. Гэхдээ Аня яагаад ч юм тэднийг тоосонгүй. Сөрөг бодол эргэхээс залхаж, яваад өгөв. Таван минут орондоо хэвтсэнийхээ дараа тэр угаалгын өрөө рүү гүйв. Би хагас зогсоод жаахан дасгал хийлээ. Сэтгэл санаа шинэ зүйл болж хувирахаар шийдэв. Охин толинд өөрийгөө баяртай гэж инээмсэглээд ажилдаа оров. Ажлын дараа Аня театр руу явахаар төлөвлөж, амралтын өдрүүдэд найз нөхөдтэйгээ хотоос гарах аялал хийхээр төлөвлөжээ. Чөлөөт цагаараа Аня ном уншиж, бялуу хийж эхлэв.
Аня 31 настай. Тэр үзэсгэлэнтэй, ухаалаг хэвээр байна. Тэр жижигхэн тухтай хотод амьдардаг бөгөөд өөрийн хүүхдийн хоолны сургуультай. Мөн хэвлий дэх нөхөр, хүүхэд. Тэр яагаад өглөө босдогийг мэддэг. Тэр тамхи татдаггүй бөгөөд нуруу нь гэнэт өвдвөл тэр даруй массаж хийлгэдэг. Аня ид шидэд итгэдэг. Сэтгэлзүйн эмчилгээний ид шид. Эцсийн эцэст тэр нэг удаа тусламж хүсч зүрхэлсэн юм. Тэр амьдралаа утга учиртай, аз жаргалтай, үр бүтээлтэй өнгөрөөхийг хүссэн.
Сэтгэлзүйн эмчилгээний явцад юу болсон бэ? Та үүнийг товчхон тайлбарлаж чадахгүй. Гэхдээ энд нэг зөвлөгөө байна: зоригтой, үнэ цэнэтэй амьдар.
Ольга Карпенко, сэтгэл судлаач, сэтгэл засалч.
Зөвлөмж болгож буй:
Зоригтой эмэгтэйчүүд, эрчүүд замгүй
Эмэгтэйчүүд бүх зүйлийг хянахаар шийдсэн бол туйлшралын хуулийн дагуу ХҮҮХДҮҮД ЭРЭГТҮҮДЭЭР биш, харин тэднийг хүмүүжүүлж эхэлдэг. Үүний зэрэгцээ, эрэгтэй хүний үүрэг даалгаврыг биелүүлж, өөрийн замаар явах эрчүүд цөөрч байна. Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс хэрхэн бэлгэддэгийг санаарай.
Ажил хийх урам зоригтой байх арга замууд
Орлого нэмэгдэхгүй, хайхрамжгүй байдал, намрын саарал цаг агаар, залхуу сэтгэлийн байдал, титан хүслээ асааж, "хүсэхгүй байна" гэсэн бүх зүйлийг хийх хүсэлгүй байх зэрэг бүх зүйлийг "хийх ёстой" олон зүйл. . . Ерөнхийдөө, үүний үр дүнд олон хуудас бичихийн оронд энэ тэмдэглэлийг бичихийн тулд шаардлагатай тайланг хэнд өгсөн нь тодорхойгүй байна.
Аз жаргалтай байх эсвэл зоригтой байх эрх
"Аз жаргал бол амжилт биш, аз жаргал бол зөвшөөрөл" гэж Украйны хамгийн авъяаслаг сэтгэл судлаач Светлана Роиз нэгэнтээ бичжээ Аз жаргалтай байхыг зөвшөөрөх нь тийм ч хялбар биш юм. Ичиж зовох, гэм буруутай болоход саад болдог.
Гэр бүлийн үнэт зүйлс, уламжлал - энэ үнэхээр чухал уу?
Гэр бүлийн үнэт зүйлс, уламжлал - энэ үнэхээр чухал уу? "Гэр бүлийн зуух" шатахын тулд та үе үе түлээ түлж хаях хэрэгтэй болно. Харилцаа холбоо, гэр бүл бол тогтвортой, өөрчлөгдөөгүй систем биш юм. Энэ бол байнга ажиллах шаардлагатай зүйл юм.
Анхааралтай моббинг хийх, эсвэл амьд үлдэхдээ яаж амьд үлдэх вэ
Моббинг бол ажилтныг халах зорилгоор багийг шууд бусаар эсвэл шууд дээрэлхэх хэлбэрээр сэтгэлзүйн дарамт үзүүлэх хэлбэр юм. Бидний бараг бүх хүн өөртэйгээ ижил төстэй сөрөг нөлөөг мэдэрч байсан! Энэ үзэгдэл төрийн байгууллагууд болон хувийн пүүсүүдэд хоёуланд нь цэцэглэн хөгжиж байна.